Ep.1 รู้จักตัวเอง/จับความรู้สึกได้

มากระตุ้นร่างกาย ด้วยการปั้นร่างกายกันดีกว่า อยากรู้แล้วใช่ไหมละคะ ว่า กระตุ้นร่างกายด้วยการปั้นร่างกายคืออะไร? เนื้อหาในบทเรียนที่ 1 ครูบรูโน่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบการเคลื่อนไหวและนักบำบัดจะสอนน้อง ๆ ให้รู้จักกับการปั้นต่างกายของตัวเอง เริ่มตั้งแต่การปั้นจากหัว ลำตัว ลงถึงเท้า ทั้งด้านหน้าร่างกาย และด้านหลังร่างกาย และนอกจากนั้น ยังให้มองไปถึงสิ่งรอบตัว อย่าง ต้นไม้ ถ้าเห็นต้นไม้มีรูปร่างอย่างไร ก็สามารถปั้นร่างกายให้เปลี่ยนไปตามต้นไม้ที่เราเห็นได้ด้วยค่ะ.... ทั้งหมดทั้งมวลของการปั้นตัวเอง และปั้นให้เหมือนกับสิ่งรอบตัว เช่น ต้นไม้ด้วยการใช้มือปั้น ปั้นร่างกาย ก็ใช้มือจับตัวเองทั่วร่างกาย เป็นการกระตุ้นร่างกายให้ตัวเองไปด้วยนั่นเอง