EP.10 ทักษะการสื่อสาร

ในบทเรียนนี้ จะเป็นเรื่องของทักษะการสื่อสาร โดยสื่อการกับร่างกายผ่านการกำหนดลมหายใจและใช้การเคลื่อนไหวเข้ามาช่วยด้วย ฟังดูเหมือนง่าย แต่สำหรับผู้ที่มีความต้องการเป็นพิเศษ หรือเด็ก ๆ ที่ยังเล็กอยู่อาจจะไม่ง่ายมากนัก ผู้ปกครองและคุณครูค่อย ๆ เรียนรู้ไปตามสเต็ป และต้องเชื่อมั่นว่าเด็ก ๆ ทำได้ เริ่มจากที่ต้องรู้จักการกำหนดลมหายใจกันก่อน ฝึกให้ลองทำหายใจเข้า และ หายใจออก หลังจากนั้นก็มาคิดต่อว่า ถ้าลมหายใจเข้าให้เด็ก ๆ ลองเคลื่อนไหว ถ้าลมหายใจออก ให้หยุดนิ่ง หลังจากเด็ก ๆ เรียนรู้การกำหนดลมหายใจ พร้อมกับคำสั่งได้แล้ว ทีนี้ก็ลองมาคิดท่างทางจากสิ่งที่ใกล้ตัว หรือ คิดท่าทางเป็นรูปสัตว์ ต้นไม้ นก หรืออะไรก็ได้ค่ะ ตามจินตนาการของเด็ก ๆ เลยค่ะ เสร็จแล้วก็มาออกลีลา ออกสเต็ปตามท่าทางที่คิดไว้ โดยยังใช้การกำหนดลมหายใจเข้า เป็นการเคลื่อนไหว และ หายใจออก ต้องหยุดนิ่ง ค่ะ ลองทำช้า เร็ว สลับกัน เป็น หายใจเข้า-เคลื่อนไหว หายใจออก-หยุดนิ่ง ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ เด็ก ๆ ก็จะได้เคลื่อนไหว ซึ่งช่วยให้ได้ยืดเหยียดร่างกายไปด้วย และยังได้รู้จักการกำหนดลมหายใจ ซึ่งทำให้มีสติ กับ สมาธิด้วย