ท่า HIP FLEXOR แต่ยืดเบาๆ ก็ช่วยให้เราหายตึง

Name: ท่า HIP FLEXOR แต่ยืดเบาๆ ก็ช่วยให้เราหายตึง - TrueID Shorts
Uploaded: 2025-07-26T14:47:51.191Z
Duration: 1 min
Description: ใครที่นั่งทำงานนานๆ ปวดหลัง ปวดเอว ตึงสะโพก ต้องห้ามพลาด แค่ยืดเบาๆ ก็ช่วยให้เราหายตึงได้

#ท่าHIPFLEXOR #ท่ายืด #ท่าบริหาร #ท่าออกกำลังกาย #ภคพลพรมลี