Name: ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? 2 ท่าง่าย ลดพุงใน 5 นาที ทำตามได้เลย! - TrueID Shorts
Uploaded: 2025-09-11T11:59:59.000Z
Duration: 36 s
Description: ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แค่ทำ 2 ท่านี้วันละ 5 นาที ก็ช่วยลดพุงได้ง่ายๆ ที่บ้าน ท่าง่าย เหมาะสำหรับทุกคน จะเริ่มต้นฟิตหรืออยากคงหุ่นให้สวยก็เวิร์ก

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? 2 ท่าง่าย ลดพุงใน 5 นาที ทำตามได้เลย!

“ทรัมป์” จัดหนัก สกัดนิวเคลียร์อิหร่าน เคาะแผนขู่เพิ่มภาษี

เช็กลิสต์ ที่พักโรแมนติก พาแฟนไปเที่ยว วาเลนไทน์ 2026

ก.ล.ต.จัดการมิจฉาชีพในตลาดหลักทรัพย์ เปิดมาตรการที่ต้องจับตา

เตรียมโดนตก! SMTR25 เปิดตัวในเรียลลิตี้ย้อนยุค Reply High School

EP.1225 | ยอดนักสืบจิ๋วโคนัน เดอะซีรีส์ ซีซัน 24

ลด10% เมื่อสมัครสมาชิกฟิตเนส 6 เดือน รายบุคคล ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน

TNN16 สถานีข่าว 24 ชั่วโมง ที่ถือหลักการนำเสนอข่าวตรงประเด็น ทันทุกความจริง รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ ที่สะท้อนแนวคิดของคนข่าวอย่างแท้จริง อาทิเช่น รายการห้องข่าวเช้านี้, คนหลังข่าว, ครบวัน ครบข่าว และยังมีสกู๊ปส์พิเศษ ตามรอยพ่อหลวงของคนไทย อ่านข่าวเพิ่มเติม ชมคลิปข่าวสำคัญย้อนหลัง ได้ที่ www.tnnthailand.com

ดูทีวีออนไลน์ ทีเอ็นเอ็น 16 TNN​ 16 - TrueID TV

ทีเอ็นเอ็น 16

ช่อง 7HD เต็มอิ่มไปกับละคร รายการวาไรตี้ ข่าวสาร กีฬา ให้คุณได้ติดตามตลอด 24ชั่วโมง เนื่องจากติดลิขสิทธิ์จากต่างประเทศ ท่านอาจไม่สามารถรับชมบางรายการของช่อง 7HD ผ่านทางช่องทางออนไลน์ได้ ผังรายการช่อง 7HD

ดูทีวีออนไลน์ช่อง 7HD ดูฟรี ที่นี่ตลอด 24 ชั่วโมง

ช่อง 7HD

True4U (ทรูโฟร์ยู)ช่อง เอนเตอร์เทรนด์รูปแบบใหม่ กับรายการที่ครบทุกเทรนด์บันเทิงที่ คุณต้องไม่พลาด ตลอดทั้งวัน ออกอากาศให้คุณได้ชมแล้ว วันนี้ ที่ ช่อง 24 บนกล่องทีวีดิจิตอล และ ช่อง 4 หรือช่อง 34 บนกล่องดาวเทียม C-Band ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ True4U.com

ดูทีวีออนไลน์ ทรูโฟร์ยู True4U - TrueID TV

ทรูโฟร์ยู

ทรูไอดีเอเชียนซีรีส์ เป็นช่องเอเชียนซีรีส์ 24 ชั่วโมง ออกอากาศซีรีส์ดังจากทั่วทุกมุมเอเชีย ตลอด 24 ชั่วโมง

ดูซีรีส์ออนไลน์ TrueID Asian Series - TrueID TV

ทรูไอดีเอเชียนซีรีส์

ชีวิตป่าในอากาศที่แปรปรวน

รับส่วนลดโรงแรมทั่วโลก 7%  เมื่อจองผ่านแอปมือถือ Trip.com ใช้ 0 ทรูพอยท์

NEWS1 เป็นสถานีข่าว 24 ชั่วโมงที่โดดเด่นด้วยการนำเสนอข่าวสารที่หลากหลาย ครอบคลุมทุกประเด็น ทั้งการเมือง เศรษฐกิจ สังคม และต่างประเทศ  โดยมีจุดเด่นที่การเจาะลึกประเด็นข่าวอย่างละเอียด และรายงานข่าวสดใหม่ตลอด 24 ชั่วโมง