15 นาที เปลี่ยนหุ่น โปรแกรม Crunches HIIT ระเบิดไขมัน ปั้นกล้ามท้องฉบับผู้ชาย

Name: 15 นาที เปลี่ยนหุ่น โปรแกรม Crunches HIIT ระเบิดไขมัน ปั้นกล้ามท้องฉบับผู้ชาย
Uploaded: 2025-08-13T10:00:00Z
Duration: 2 min 26 s
Description: 15 นาที เปลี่ยนหุ่น โปรแกรม Crunches HIIT ระเบิดไขมัน ปั้นกล้ามท้องฉบับผู้ชาย

#MenLife #Menlifestyle #ฟิตเนส #สุขภาพผู้ชาย #ท่าออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #ปั้นไหล่#โปรแกรมออกกำลังกาย