Dumbbell Around The World 30 วัน โปรแกรมปั้นไหล่ ระเบิดกล้ามอกง่ายๆ ที่บ้าน

Name: Dumbbell Around The World 30 วัน โปรแกรมปั้นไหล่ ระเบิดกล้ามอกง่ายๆ ที่บ้าน - TrueID Shorts
Uploaded: 2025-07-29T17:00:00.000Z
Duration: 1 min 5 s
Description: Dumbbell Around The World 30 วัน โปรแกรมปั้นไหล่ ระเบิดกล้ามอกง่ายๆ ที่บ้าน

#MenLife #Menlifestyle #ฟิตเนส #สุขภาพผู้ชาย #ท่าออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #ปั้นไหล่#โปรแกรมออกกำลังกาย