Name: ไม่อ้วนแต่มีพุง? ทำท่านี้ หายจริง! - TrueID Shorts
Uploaded: 2025-11-23T02:59:59.000Z
Duration: 35 s
Description: ผอมแต่พุงป่อง ลองท่า Elbow to Knee Twist นอนหงายบิดตัวให้ศอกแตะเข่าสลับข้าง ทำช้า ๆ เกร็งหน้าท้อง 15–20 ครั้ง 2–3 เซต พุงแบนขึ้นแน่นอน

อยาก Plank ให้เห็นผล ต้องเริ่มแบบนี้!

ที่เที่ยวหน้าหนาว ภูฝอยลม อุดรธานี ดอกไม้เมืองหนาว

ไม่อ้วนแต่มีพุง? ทำท่านี้ หายจริง!

หนุ่มวง HOWLS ผลัดกันเมาท์เพื่อนในวง

ท่าเดียวเอาอยู่ โปรแกรม 30 วัน ปั้นหุ่นล่ำด้วย 1 ท่าต่อวัน

ลด10% เมื่อสมัครสมาชิกฟิตเนส 6 เดือน รายบุคคล ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน

travel,women,horoscope,dara,food,news,sportarticle,moviearticle,trueyouarticle,musicarticle,ugcarticle

ผู้ชายที่ดูดีขึ้นหลังอายุ 30 เขาทำอะไรต่างจากคนอื่น

ลูกค้าทรูซื้อประกันภัยการเดินทาง ไอ-อินชัวร์ รับส่วนลด 15% เบี้ยเริ่มต้นในประเทศ 90 บาท และต่างประเทศ 120 บาท

ยลโฉม SALOMON X CARHARTT WIP: THE X-ALP CARHARTT WIP สะท้อนจิตวิญญาณการสำรวจ

ท่าเดียวเอาอยู่ โปรแกรม 30 วัน ปั้นหุ่นล่ำด้วย 1 ท่าต่อวัน สำหรับผู้ชายไม่ชอบเข้ายิม

ลด10% เมื่อสมัครสมาชิกฟิตเนสรายบุคคลเเบบรายเดือนที่ร่วมรายการ ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน