ผลการค้นหา “ไม่สายเกินไป” - ทรูไอดี

ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก

ผู้บริหาร Pantera Capital ชี้ “ยังไม่สายเกินไป” ที่จะเข้าสู่ตลาดคริปโท

#คริปโทเคอร์เรนซี #ทันหุ้น ข้อมูลจาก Cointelegraph ได้ระบุว่า Cosmo Jiang หุ้นส่วนทั่วไปของ Pantera Capital กล่าวว่า นักลงทุนที่พลาดโอกาสในกระแสคริปโทเคอร์เรนซียังคงมีโอกาสเข้าสู่ตลาดได้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ยังไม่ได้ถือครองสินทรัพย์ดิจิทัลใด ๆ เลย แม้ว่า Bitcoin เพิ่งจะทะลุ 126,000 เป็นครั้งแรกและทำสถิติสูงสุดตลอดกาลใหม่ แต่ Jiang กล่าวในรายการ FastMoney ของ CNBC เมื่อวันจันทร์ว่า นักลงทุนส่วนใหญ่ยังคงลังเลและไม่มีการถือครองสินทรัพย์ดิจิทัลแม้แต่ศูนย์เปอร์เซ็นต์ "ผลสำรวจของ BankofAmerica เมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนแสดงให้เห็นว่า กว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของนักลงทุนยังคงถือครองสินทรัพย์ดิจิทัล 0 เปอร์เซ็นต์" เขากล่าว "นั่นเป็นจำนวนที่มากทีเดียว ดังนั้นความคิดที่ว่าสินทรัพย์ดิจิทัล 'สายเกินไปแล้ว' จึงไม่เป็นความจริง หากคนส่วนใหญ่ยังไม่ได้ถือครองมัน" การถือครองคริปโตยังมีโอกาสเติบโตอีกมาก รายงาน State of Crypto 2025 ของสมาคมคริปโทเคอร์เรนซีแห่งชาติ ที่เผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม พบว่า มีผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเพียงหนึ่งในห้า หรือ 21 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ที่ถือครองคริปโทเคอร์เรนซีอย่างน้อยบางรูปแบบ ในระดับโลก สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ เป็นประเทศที่นำหน้าในการยอมรับคริปโต แต่มีประชากรเพียง 25.3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ถือครอง ตามรายงานของ ApeXProtocol เมื่อเดือนกันยายน Tom Bruni หัวหน้าฝ่ายตลาดของ Stocktwits บอกกับ Cointelegraph ในเดือนกันยายนว่า ราคา Bitcoin ที่เพิ่มขึ้นบ่อยครั้งอาจทำให้นักลงทุนบางรายรู้สึกกลัวและคิดว่าตัวเองพลาดโอกาสไปแล้ว Bitcoin ได้รับความชอบธรรม ถึงเวลาของ Altcoin แล้ว นอกจากโอกาสการเติบโตของตลาดที่ยังมีอยู่มาก Jiang ยังกล่าวว่า ในมุมมองของ Pantera ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือช่วงเวลาของการ "ทำให้ Bitcoin ได้รับความชอบธรรม" และในเมื่อผู้คน "เข้าใจ" แล้ว ก็ถึงเวลาที่ Altcoin จะโดดเด่นบ้าง "ขั้นตอนต่อไป และสิ่งที่กฎหมายของรัฐสภากำลังเปิดโอกาสอย่างแท้จริง คือการที่สินทรัพย์ดิจิทัลอื่น ๆ จะเข้ามามีบทบาท Ethereum, Solana" เขากล่าว "สิ่งเหล่านี้คือแพลตฟอร์มเทคโนโลยีขนาดใหญ่ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว และเราเชื่อว่า Solana กำลังก้าวไปสู่การเป็นบริษัทเทคโนโลยียักษ์ใหญ่ (mega-cap) แห่งยุคถัดไป" ประธานาธิบดี Donald Trump ได้ลงนามในกฎหมาย GENIUS Act เมื่อเดือนกรกฎาคม ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อกำกับดูแล Stablecoin แต่ยังคงรอการดำเนินการตามกฎระเบียบขั้นสุดท้าย กฎหมายโครงสร้างตลาดคริปโตของสหรัฐฯ คือ CLARITY Act ก็อยู่ระหว่างการดำเนินการเช่นกัน และถูกคาดการณ์ว่าจะถึงโต๊ะของ Trump ภายในสิ้นปีนี้ สินทรัพย์ดิจิทัลยังคงได้รับการยอมรับอย่างต่อเนื่อง แม้ผู้คนจำนวนมากยังคงรอดูสถานการณ์อยู่ Jiang กล่าวว่า Bitcoin ยังคงเห็นเงินทุนไหลเข้าอย่างแข็งแกร่ง จากผู้ที่ทำกำไรไปสู่ผู้ซื้อรายใหม่ ท่ามกลาง "ความต้องการที่ล้นหลาม" ในกองทุน Exchange-Traded Funds (ETFs) "ปีนี้เป็นปีที่ปัจจัยลบมากมายได้กลายเป็นปัจจัยบวก (tailwinds) สำหรับคริปโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวคิดที่ว่า นักลงทุนในตลาดหุ้นได้ยอมรับสินทรัพย์ดิจิทัลครั้งใหญ่" เขากล่าว "เราเห็นเงินทุนเริ่มไหลเข้ามาอย่างแท้จริง ในมุมมองของ ETF ขณะนี้เงินไหลเข้า BitcoinETF ได้แซงหน้ายอดเงินที่ไหลเข้า Nasdaq นับตั้งแต่เปิดตัว ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อมาก" SpotBitcoinETFs บันทึกยอดเงินไหลเข้าสุทธิ 3.24 พันล้านดอลลาร์ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ซึ่งเกือบจะเท่ากับสถิติสูงสุดของสัปดาห์ในเดือนพฤศจิกายน 2024 ที่มา https://cointelegraph.com/news/investors-havent-missed-the-boat-as-bitcoin-hits-new-high

ตัวอย่าง: ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก

ดูซีรีส์จีน "Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก" ซับไทย-พากย์ไทย ครบทุกตอน

ตั้งรับกับแรงกระแทกความฟินจากมินิซีรีส์จีนโรแมนติกคอมเมดี้ฟีลดีเรื่องล่าสุดใน "Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก" กับความผูกพันระหว่างเธอกับเขาที่เคยรู้จักกันสมัยเรียน แต่กลับมาเจอกันอีกครั้งในปัจจุบันกับสถานการณ์ที่ชวนอึดอัด พบการโคจรมาเจอกันของ "เฉาเอินฉี" กับ "เซียวอวี่" ที่จะมามัดหัวใจผู้ชมได้ดีตลอดทั้ง 22 ตอนสั้น ๆ ทั้งเรื่องนี้ Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก เป็นเรื่องราวของ เจียงซีเล่อ ดีไซเนอร์สาวนักออกแบบชุดชั้นใน ได้บังเอิญกลับมาพบกับ ติงหร่าน ชายหนุ่มที่เธอแอบชอบเขามานานเป็นสิบปี แต่ครั้งนี้เป็นความบังเอิญที่พบกันในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อเธอกลับบ้านไปก็ต้องช็อกซ้ำ เพราะแม่ของเธอประกาศว่ามีรักครั้งใหม่และกำลังจะแต่งงานกับพ่อของติงหร่าน จากคู่จิ้นวัยหวานที่อบอวลไปด้วยความรู้สึกดี ๆ กำลังจะกลายเป็นมาคนในครอบครัวเดียวกัน ความสัมพันธ์อันซับซ้อนของพวกเขาได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว... คุณสามารถรับชมซีรีส์ Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ในรูปแบบซับไทยและพากย์ไทย ได้ครบทุกตอน วันนี้ที่ทรูไอดี ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ซับไทย-พากย์ไทย ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 1 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 2 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 3 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 4 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 5 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 6 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 7 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 8 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 9 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 10 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 11 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 12 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 13 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 14 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 15 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 16 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 17 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 18 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 19 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 20 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 21 ดูซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ตอนที่ 22 ------------------------------------- ดูหนังออนไลน์ได้ที่ Movie.TrueID หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรูไอดีสามารถเข้าไปได้ที่ TrueID Help Center เป็นช่องทางใหม่ที่ให้ข้อมูลและการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับทรูไอดี คลิกเลย https://bit.ly/3xEgdAa

ซีรีส์จีน Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก ที่ TrueID

Never Too Late ไม่สายเกินไปถ้าใจยังรัก เป็นมินิซีรีส์โรแมนติกคอมเมดี้ที่จะมาจู่โจมเติมความฟินให้กับหัวใจของผู้ชม กับหนุ่มสาวที่เคยเป็นคู่จิ้นกันสมัยเด็ก ๆ กลับมาเจออีกครั้งในสถานการณ์ที่ชวนอึดอัดใจ เมื่อพ่อแม่ของพวกเขากำลังจะแต่งงานกันใหม่ พบการโคจรมาเจอกันของ "เฉาเอินฉี" กับ "เซียวอวี่" โดยคุณสามารถรับชมได้แบบครบทุกตอน ในรูปแบบซับไทยและพากย์ไทย เริ่มวันที่ 13 พฤศจิกายนนี้ ที่ทรูไอดี

ดร.จิรวัฒน์ ตั้งปณิธานนท์ - ไทยยังไม่สายเกินไปสำหรับ “ควอนตัม” แค่ต้องพัฒนาคนให้ทัน ชี้โลจิสติกส์ได้รับผลประโยชน์แน่นอน

เทคโนโลยีควอนตัม (Quantum Technology) เป็นเทคโนโลยีที่ถูกพูดถึงทั่วโลกในทศวรรษที่ผ่านมา รวมไปถึงประเทศไทยในช่วงไม่กี่ปีมานี้ แต่คำว่า ควอนตัม นั้นถูกนำไปใช้ในหลายบริบทและวงการ บ้างก็ถูก บ้างก็เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน ดังนั้น ภายในงาน Techsauce Global Summit 2022 ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 26 - 27 สิงหาคมที่ผ่านมา ผู้ร่วมงานจึงสนใจการขึ้นบรรยายของ ดร.จิรวัฒน์ ตั้งปณิธานนท์ ผู้ก่อตั้ง QTFT (Quantum Technology Foundation (Thailand)) ถึงทิศทางการเติบโตและการพัฒนาเทคโนโลยีควอนตัมในประเทศไทย รวมถึง TNN Tech ด้วยเช่นกันเทคโนโลยีควอนตัมคือการนำความรู้ฟิสิกส์มาประยุกต์ใช้คำถามที่ถูกถามมากที่สุดคำถามหนึ่งสำหรับคนทั่วไป ดร.จิรวัฒน์ ให้คำอธิบายว่าควอนตัม คือ สาขาวิชาหนึ่งของฟิสิกส์ เป็นการศึกษาสิ่งที่เล็กและเย็น เล็กในระดับ 1 ส่วน 20 ของความกว้างเส้นผม ที่อนุภาคซึ่งเล็กขนาดนั้น จะพบปรากฏการณ์ที่ประหลาดซึ่งไม่รู้ที่มา แต่เกิดขึ้นจริง เช่น การทะลุข้ามสิ่งกีดขวางได้ การสื่อสารระหว่างอะตอม 2 ตัว ที่อยู่ห่างไกลกัน ดังนั้น เทคโนโลยีควอนตัมคือการนำเอาคุณสมบัติต่าง ๆ เหล่านี้มาใช้พัฒนาเทคโนโลยีเพื่อการสื่อสาร การประมวลผล และการทำระบบตรวจจับ (Sensor) ต่าง ๆดร.จิรวัฒน์ มองว่าการใช้งานเทคโนโลยีควอนตัมในประเทศไทยนั้นเป็นไปได้และเกิดขึ้นจริงแล้ว โดยเริ่มจากภาคบริการการเงิน โดยดร.จิรวัฒน์ยกตัวอย่างการนำเทคโนโลยีควอนตัมมาใช้ในการประมวลผลเพื่อการบริหารจัดการหนี้เสียของบริษัทการเงินให้ลดลง การนำระบบการคำนวณเชิงควอนตัม (Quantum Computing) เข้าไปสู่การจัดสรรเที่ยวบินให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หรือแม้แต่ประยุกต์ใช้กับการจัดการภาคโลจิสติกส์ให้ลดปริมาณการใช้รถและน้ำมัน แต่ยังคงสามารถส่งสินค้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการใช้งานเทคโนโลยีควอนตัมในประเทศไทยไทยไม่ได้ตกขบวนควอนตัม แต่ต้องการคนเพื่อศึกษาและเชื่อมโยงดร.จิรวัฒน์มองว่าการศึกษาด้านควอนตัมในประเทศไทยนั้นเริ่มต้นช้าไปพอสมควร เมื่อเทียบกันกับการศึกษาในต่างประเทศ โดยยกตัวอย่างประเทศสิงคโปร์ที่เป็นประเทศเดียวในภูมิภาคอาเซียนที่ศึกษามามากกว่า 10 ปี (ดร.จิรวัฒน์จบการศึกษาปริญญาเอกด้านควอนตัมฟิสิกส์ที่สิงคโปร์) ประเทศไทยนั้นถึงแม้ว่าจะได้ทุนและการดำเนินงานจากกระทรวงอุดมศึกษา วิจัย และนวัตกรรม (อว.) มาช่วยผลักดันในช่วง 2 - 3 ปี ที่ผ่านมา แต่ก็ยังเป็นรองในเรื่องของการวิจัยภาคการศึกษาอยู่ดี อย่างไรก็ตามปัญหาที่สำคัญยิ่งกว่าคือการนำองค์ความรู้ที่มีอยู่มาต่อยอดในเชิงพาณิชย์ปัญหาที่สำคัญที่ทำให้การนำมาใช้งานในไทยนั้นยังไม่คืบหน้าเท่าที่ควรเกิดจากขาดการเชื่อมโยงระหว่างภาคการศึกษาและภาคอุตสาหกรรม ดร.จิรวัฒน์มองว่าการจัดการให้มีการพบปะพูดคุยถึงทิศทางการค้นคว้าวิจัยให้สอดคล้องกับความต้องการของภาคอุตสาหกรรมจะช่วยให้เกิดการพัฒนาต่อยอดทางเทคโนโลยีควอนตัม และในความเป็นจริง ผู้ที่เชี่ยวชาญทางด้านควอนตัมทั่วโลกซึ่งมักจบปริญญาเอกเป็นส่วนใหญ่ล้วนกำลังเป็นที่ต้องการ ไม่ว่าจากภาคการศึกษา สถาบันต่าง ๆ ตลอดจนธุรกิจทั้งรายใหญ่และสตาร์ตอัปดังนั้น ประเทศไทยยังไม่ได้ตกขบวนเทคโนโลยีควอนตัมแต่อย่างใด เพียงแค่ต้องมีการเชื่อมโยงการวิจัยและการใช้งานเข้าหากันด้วยผู้ที่มีความสามารถจากทั้งสองฝั่งที่เห็นศักยภาพของอีกฝ่าย ดร.จิรวัฒน์ยังเชื่ออีกด้วยว่าประเทศไทยนอกจากจะไม่ได้ตามหลังประเทศอื่น ๆ ในด้านเทคโนโลยีควอนตัม แต่ยังนำหน้าประเทศอื่น ๆ ในหลากหลายด้านอีกด้วย โดยยกตัวอย่างการใช้งานที่เกิดขึ้นในประเทศไทยทั้งด้านการเงิน การบิน โลจิสติกส์ ที่เกิดขึ้นจริงและมีใช้งานแล้วเป็นที่เรียบร้อยควอนตัม แปลว่าดีขึ้นดร.จิรวัฒน์เชิญชวนให้คนนึกถึงควอนตัมในความหมายว่าดีขึ้น เพราะเทคโนโลยีควอนตัมจะเข้ามาทำให้ระบบการทำงานในยุคเดิมที่ทำงานแยกกันหลายกลุ่มย่อย แต่รับผิดชอบในสิ่งที่คล้ายคลึงกันหรือสิ่งเดียวกันนั้นหายไป และสร้างระบบการทำงานที่อิสระแต่สอดรับให้ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น สรุปง่าย ๆ ว่าอะไรที่มันล้ำ ๆ แล้วก็ทำให้ประสิทธิภาพมันดีขึ้น ดร.จิรวัฒน์กล่าวเทคโนโลยีควอนตัมเป็นสิ่งที่บริษัทในต่างประเทศให้ความสนใจและนำมาใช้อย่างจริงและเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อเทียบกับบริษัทในประเทศไทย ซึ่งดร.จิรวัฒน์มีมุมมองต่อประเด็นนี้ว่าบริษัทในไทยแม้ว่าจะยังไม่ได้นำเทคโนโลยีควอนตัมมาใช้ แต่ประเทศไทยมีศักยภาพและภาคเอกชนเองก็มีการแข่งขันที่สูงจากทั้งในและต่างประเทศ จึงมีความพร้อมที่จะปรับตัวและเปลี่ยนผ่านบริษัทตลอดจนอุตสาหกรรมให้เข้าสู่ยุคควอนตัมได้เช่นกันเทคโนโลยีควอนตัมมาแน่ และมาเร็วกว่าที่หลายคนคิดหลายคนตั้งข้อสังเกตว่าเทคโนโลยีควอนตัมในประเทศไทยอาจจะต้องใช้เวลาหลายปีไปจนถึง 10 ปี ในการทำให้เกิดการใช้งานอย่างแพร่หลาย แต่ดร.จิรวัฒน์ไม่เชื่อเช่นนั้น โดยยังสำทับอีกด้วยว่าการพูดถึงคำว่าควอนตัมไม่ได้มีแค่เทคโนโลยีควอนตัม แต่ยังมีเทคโนโลยีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากควอนตัมฟิสิกส์ (Quantum Inspired Technology) ที่เลียนแบบลักษณะการทำงานของเทคโนโลยีควอนตัม ทำให้เกิดนวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ดีขึ้นกว่าเดิมอย่างมาก แม้ว่าจะมีความเร็วในการประวมวลผลหรือประสิทธิภาพเท่ากันต้นฉบับก็ตาม และเทคโนโลยีที่ว่านี้ก็พร้อมใช้งานแล้วแม้ว่าเทคโนโลยีควอนตัมโดยตรงจะยังไม่พร้อมใช้งานในไทย ณ ตอนนี้ แต่ดร.จิรวัฒน์นั้นมองว่าความพร้อมในการใช้งานเทคโนโลยีควอนตัมก็ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานด้วยเช่นกัน บางอุตสาหกรรมจะใช้ระยะเวลาไม่เกิน 2 - 3 ปี แต่บางอุตสาหกรรมอาจจะใช้เวลามากกว่านั้น นอกจากนี้ยังมองว่า เมื่อยุคของการใช้งานเทคโนโลยีควอนตัมมาถึง ภาคโลจิสติกส์จะเป็นอุตสาหกรรมแรกที่ได้รับผลประโยชน์โดยตรง เพราะโลจิสติกส์หรือการขนส่งในไทยมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่เน้นการใช้รถยนต์เป็นหลัก การนำระบบประมวลผลแบบใหม่มาใช้จะลดต้นทุนและเปิดโอกาสให้ SME เข้าถึงลูกค้ากลุ่มใหม่ ๆ ที่มีระยะทางไกลขึ้นแต่มีต้นทุนที่ต่ำลง ซึ่งช่วยผลักดันเศรษฐกิจของประเทศโดยรวมได้ควอนตัมและวิทยาศาสตร์ไม่ใช่เรื่องไกลตัวแต่อย่างใดควอนตัมฟิสิกส์ เคยเป็นการศึกษาทฤษฎีแต่ไม่มีการนำไปใช้งาน จนมีคนปรามาสว่าเป็น งานวิจัยขึ้นหิ้ง แต่ดร.จิรวัฒน์ให้ความเห็นว่าเป็นมุมมองที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะคำถามที่สำคัญอยู่ที่ว่างานวิจัยชิ้นนั้นมีคุณภาพหรือไม่มากกว่า หากมีคุณภาพ ก็จะสร้างทั้งชื่อเสียงและความเชื่อมั่นต่อนักวิจัยไทย ส่งผลให้เกิดความเชื่อมั่นในการลงทุนในไทยอีกด้วย ควอนตัมเป็นคำที่ดูแล้ววิทยาศาสตร์ เนิร์ด ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นคำที่มีความสำคัญต่อชีวิตประจำวันและก็การแข่งขันในภาคธุรกิจสูงในอนาคต ดร.จิรวัฒน์กล่าวทิ้งท้ายกับ TNN Tech

Coming Soon

SOLVEGROUP ชูแนวคิด Preventive Health เมื่อการดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่การรักษา

ในยุคที่ผู้หญิงสมัยใหม่ใส่ใจสุขภาพอย่างรอบด้านมากขึ้น SOLVEGROUP (โซล์ฟ กรุ๊ป) แบรนด์อาหารเสริมเชิงฟังก์ชันสัญชาติไทย ที่พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ให้ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้จริง ก่อตั้งโดย คุณหมอเอิง พญ.อังศ์วรา ธีระตันติกานนท์ล่าสุดSOLVEGROUPประกาศก้าวเข้าสู่ปีที่7ของการดำเนินธุรกิจอย่างมั่นคง เผยความสำเร็จด้วยยอดขายทะลุ100ล้านบาทในปี2568พร้อมเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่SOLVE Omega-3ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพแบบPreventive Healthยกระดับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงยุคใหม่แบบเต็มที่ มุ่งสร้างความเข้าใจเรื่อง การดูแลสุขภาพที่แท้จริง ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ ผ่านผลิตภัณฑ์และองค์ความรู้ที่ส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาวะที่ยั่งยืนจากภายในสู่ภายนอก เพราะการดูแลสุขภาพให้อยู่ใน Optimal levelช่วยเสริมสุขภาวะที่ดีของร่างกาย ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว จุดกำเนิดของ SOLVEGROUP (โซล์ฟ กรุ๊ป)เริ่มต้นจากปัญหาด้านสุขภาพของตัวเองที่เผชิญภาวะผมบางจากความเครียด ทำธุรกิจด้วยการตั้งต้นจากปัญหาของผู้บริโภคด้วยส่วนผสมคุณภาพมีงานวิจัยรองรับ จากความมุ่งมั่นนี้ได้กลายเป็นจุดเชื่อมโยงสำคัญต่อยอดไปสู่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมในมิติของPreventive HealthและLongevityทั้งนี้พญ.อังศ์วรากล่าวว่าจากการมองว่าความชราและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ "กรรมพันธุ์" ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความเป็นจริง งานวิจัยด้านEpigeneticsพบว่าพันธุกรรมมีส่วนเพียง ร้อยละ20-30เท่านั้น อีกร้อยละ70-80ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิต และสิ่งแวดล้อม นี่คือหัวใจของPreventive Healthหรือการดูแลร่างกายตั้งแต่ก่อนเกิดโรค ดังนั้น ความชรา และโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง สามารดูแลใส่ใจปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เมื่อโภชนาการและสารอาหารของเราอยู่ในระดับOptimalร่างกายจะพร้อมสำหรับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ หรือMicro Inflammationจะช่วยเสริมสร้างสมดุลที่ดีให้กับร่างกายในระยะยาว ซึ่งเป็นกลไกสำคัญของLongevityและการชะลอวัยจากภายใน" วัย 35+ เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณของความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน สัญญาณเตือนไม่ได้มาแค่ในรูปแบบของริ้วรอยตื้นๆ หรือริ้วรอยหางตา แต่ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าสะสม พลังงานและกล้ามเนื้อที่ลดลง คุณภาพการนอนที่ไม่เหมือนเดิม ไลฟ์สไตล์แบบ Work Hard, Play Hard อดนอน รับประทานอาหารตามใจปาก แล้วหวังว่าตื่นมาทุกอย่างจะรีเซ็ตกลับไปสดใสเหมือนตอนอายุ 20 ต้นๆ นั้น อาจไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป วัย 35 อาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่เราไม่สามารถพึ่งพาแค่ "สกินแคร์" หรือ "การเข้าคลินิกความงาม" เพื่อแก้ปัญหาที่ปลายเหตุได้เพียงอย่างเดียวอีกต่อไป แต่ถึงเวลาที่เราต้องหันมาโฟกัสที่ "อายุชีวภาพ" (Biological Age) หรือ ความสมบูรณ์ของสุขภาพจากภายใน โอกาสนี้ หมอเอิงจะมาเผยถึงวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อช่วยให้ผู้หญิงวัย 35+ สามารถรักษาสมดุลของร่างกาย ให้ยังคงความสดใส สุขภาพดี และมีพลังงานที่เต็มเปี่ยมในทุกๆ วัน มุมมองของผู้หญิงยุคใหม่ที่ไม่ได้ต้องการเพียง ดูเด็ก ในระยะสั้น แต่ต้องการมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวว่า ผู้หญิงจำนวนมากอาจไม่อยากแก่และอยากดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือการมองภาพของตัวเองในอนาคต เช่น เมื่ออายุ 60 ปี เรายังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างกระฉับกระเฉง มีสมดุลร่างกายที่ดี มีความคล่องตัว ยังมีพลังงานในการใช้ชีวิต และสำหรับตัวเองแล้ว การดูแลสุขภาพในวันนี้ไม่ใช่การหวังผลในระยะสั้น แต่เป็น การลงทุนเพื่อสุขภาพในอีก 30 ปีข้างหน้า การดูแลตัวเองอันดับแรกที่ควรให้ความสำคัญคือ การนอนหลับร่างกายมนุษย์ไม่ได้มีแค่โหมดตื่นเพื่อใช้ชีวิต และโหมดนอนหลับคือการปิดสวิชต์อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ช่วงเวลาที่เราหลับ คืออีกโหมดนึงของร่างกายคือ "ช่วงเวลาสำคัญในการฟื้นบำรุงและดูแลระบบภายในให้สมดุล" เมื่อเราอายุ35+ประสิทธิภาพของสมองและความจำมักถูกพูดถึงมากขึ้น หากเรามีคุณภาพการนอนหลับที่ดี ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)ออกมาฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ จัดระเบียบความจำ สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลฮอร์โมนที่ส่งผลโดยตรงต่อความสดใสของผิวพรรณ หากการนอนไม่มีคุณภาพ อาจสะท้อนออกมา เป็นการคิดที่ไม่เฉียบคม สมาธิลดลง หิวอยู่ตลอดเวลา หรือ ความหมองคล้ำและคุณภาพผิวที่ลดลง คุณหมอเอิง ระบุว่า การนอนไม่ดีอาจเกิดจากหลายปัจจัยที่แตกต่างกันไปตามช่วงวัย และการใช้ยานอนหลับไม่ได้เป็นการรักษาหลัก เป็นเพียงการรักษาเสริมเท่านั้น สิ่งสำคัญจริง ๆ คือการปรับไลฟ์สไตล์ และ Sleep Hygiene หรือสุขอนามัยการนอน เช่น การผ่อนคลายความเครียดก่อนเข้านอน การลดสิ่งกระตุ้นอย่างหน้าจอมือถือ รวมถึงการจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ทั้งอุณหภูมิห้อง ความเงียบ และการปิดแสงไฟ อีกประเด็นที่มีผลอย่างมากต่อคุณภาพการนอนคือ แสงธรรมชาติ เพราะสมองของมนุษย์ใช้ความเข้มของแสงเป็นตัวกำหนดจังหวะนาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) การออกไปรับแสงแดดในช่วงเช้าเพียง 1015 นาที จะช่วยส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่านี่คือช่วงเวลากลางวัน และเมื่อถึงเวลาค่ำที่ความเข้มของแสงลดลง สมองจะเริ่มกระบวนการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ ในผู้สูงอายุ ปัญหาการนอนมักเกี่ยวข้องกับการลดลงของฮอร์โมน เมลาโทนิน ตามวัย แต่สิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดคือคิดว่าผู้สูงอายุต้องการการนอนน้อยลง ทั้งที่ในความเป็นจริงความต้องการการนอนแทบไม่ต่างจากวัยทำงาน เพียงแต่ไลฟ์สไตล์ที่อยู่ในห้อง เปิดไฟ หรือดูโทรทัศน์ตลอดเวลา ทำให้ร่างกายสับสนว่าเป็นกลางวันหรือกลางคืน รวมถึงการงีบหลับในเวลากลางวันมากเกินไป ซึ่งเปรียบเสมือนการ ทอนเหรียญการนอน ออกไป จนทำให้ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลากลางคืน สิ่งสำคัญประการต่อมาคือ อาหาร หมอเอิงแนะนำกฎง่ายๆ และทำได้จริงคือ "ผักครึ่งหนึ่ง โปรตีนครึ่งหนึ่ง และคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เหมาะสม"เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อเราจะเริ่มลดลง ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ การปรับเรื่องอาหารในวัยนี้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง จะช่วยให้ดูแลรูปร่างและน้ำหนักตัวได้ดี การเน้นทานไฟเบอร์จากผักและผลไม้จะช่วยดูแลการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งลำไส้ที่ดีย่อมส่งผลต่อความสดใสของผิวพรรณ ในขณะที่ "โปรตีน" คือโครงสร้างสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและผิวหนัง หากร่างกายได้รับโปรตีนและน้ำสะอาดเพียงพอนอกจากน้ำหนักตัวจะคงที่แล้ว ผิวจะแลดูสดใสขึ้นจากภายในอีกด้วย ความอ่อนเยาว์ที่สมบูรณ์แบบไม่ได้หยุดอยู่แค่งานผิวเท่านั้น ผู้หญิงหลายคนมักเผลอมองข้ามไปคือ เส้นผมเป็นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สะท้อนภาพลักษณ์ มากกว่าที่เราคิด เรามักทุ่มเทเวลาดูแลผิวหน้าจนลืมไปว่า หนังศีรษะและเส้นผมก็แก่ลงได้เช่นกันและในขณะที่ผิวหน้าสามารถพึ่งพาเลเซอร์หรือเครื่องมือยกกระชับเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ได้ในเวลาอันสั้น แต่สำหรับเส้นผม หากปล่อยให้บาง หลุดร่วง หรือรูขุมขนฝ่อไปแล้ว การฟื้นฟูให้กลับมาหนาดกดำด้วยทรีตเมนต์เพียงครั้งสองครั้งนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้น การดูแลเส้นผมในวัย35+เริ่มจากภายในด้วยการเสริมโภชนาการโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแสงแดด และลดความเครียด จะช่วยทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง พร้อมทั้งช่วยดูแลสมดุลของรูขุมขนบนหนังศีรษะได้ นอกจากการดูแลตัวเองด้วยการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ออกกำลังกาย ลดความเครียด ดูแลเรื่องการนอนแล้วการเติมสารอาหารเสริม (Supplements) ที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ จะช่วยเติมเต็มช่องโหว่ที่อาหารมื้อปกติให้ไม่เพียงพอ (หมายเหตุ: การทานวิตามินควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร และผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) หนึ่งในกลไกสำคัญของการดูแลและลดปัจจัยภาวะขาดสมดุลของร่างกาย คือ การลดสิ่งตกค้างที่คอยรบกวนระบบร่างกายเหล่านี้ ซึ่ง Omega-3 (โอเมก้า3)จะทำหน้าที่เสมือน คานดุล ของระบบไขมันในร่างกาย ระหว่างไขมันกลุ่มที่กระตุ้นมลภาวะภายในที่สะสมอย่างOmega-6และไขมันมีส่วนช่วยดูแลสมดุลของร่างกายคือโอเมก้า-3เรียกว่าเป็นตัวช่วยกลไกการฟื้นบำรุงร่างกายจากภายใน ที่เริ่มต้นดูแลตั้งแต่ระบบพื้นฐานของสุขภาพโดยรวม Omega-3 (โอเมก้า 3) ประกอบด้วย EPA และ DHA สำหรับวัยทำงานแนะนำให้เน้นสัดส่วนของ EPA ที่ช่วยดูแลสมดุลภายใน (ในขณะที่ DHA จะเด่นเรื่องบำรุงสมอง) ปัจจุบันคนเรามักได้รับ Omega-6 จากอาหารทอดมากเกินไปจนร่างกายเสียสมดุล การเติม Omega-3 จากปลาทะเลที่มีไขมันสูง ที่ไม่ผ่านการปรุงด้วยความร้อนสูง จึงเป็นการปรับสมดุลให้สัดส่วนของ Omega-6: Omega-3 ใกล้เคียง 4:1 ซึ่งเป็นสัดส่วนที่เราต้องการ ช่วยบำรุงสมองและฟื้นบำรุงความสมบูรณ์ของสุขภาพจากภายในร่างกายด้วย คุณหมอเอิงกล่าว ในด้านผิวพรรณและความงามการดูแลผิวในปัจจุบัน ไม่ได้ดูแลเพียงความสวยงามภายนอก แต่เริ่มจากภายใน ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ คือฝันร้ายของผู้หญิงไทยกว่าร้อยละ 70 เมื่อก้าวเข้าสู่วัยนี้ สารสกัดกลุ่ม Pycnogenol (สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส)มีงานวิจัยว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยลดเลือนกระบวนการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ ช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอและในส่วนของAstaxanthin (แอสตาแซนธิน)ที่ช่วยดูแลผิวจากการถูกทำร้ายด้วยแสงแดด และมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอยแรกเริ่ม ช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น เพราะการดูแลตัวเองวันนี้ คือการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีในอีก 30 ปีข้างหน้า ให้ SOLVEGROUP เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างเข้าใจและยั่งยืน จากภายในสู่ภายนอก ติดตามข่าวสารและข้อมูลสุขภาพแบบย่อยง่าย ทุกช่องทางของ SOLVEGROUP ได้ที่ Solvegroup.co.thหรือFacebook : Solvegroup, Instagram, Shopee, TikTok : Solvegroup_officialและLazada : Solve group Thailand

50 แคปชั่นมนุษย์เงินเดือนฮาๆ แคปชั่นคนทำงานฮาๆ โดนใจหนุ่มสาวออฟฟิศ

ทำงานมันเหนื่อย มนุษย์เงินเดือนอย่างเรามาหา แคปชั่นคนทำงานฮาๆ ไปโพสต์ดีกว่า! ซึ่งวันนี้เราก็มีแคปชั่นเด็ดมาฝากทุกคนกันเช่นเคยค่า กับ แคปชั่นมนุษย์เงินเดือนฮาๆ คำคมคนทำงาน ที่รับรองว่าโดนใจหนุ่มสาวออฟฟิศกันแน่นอน! หากทำงานเบื่อๆ แล้ว อยากจะหาเวลามาลงรูปบ้าง แต่แคปชั่นยังไม่มี วันนี้เราก็มีแคปชั่นมาเอาใจมนุษย์เงินเดือนทุกคนแบบจัดเต็มค่ะ จะเครียดกับงานขนาดไหน แค่มีแคปชั่นฮาๆ เอาไว้โพสต์ ก็ช่วยให้หายเหนื่อย หายเครียดไปได้บ้างล่ะนะ! แคปชั่นมนุษย์เงินเดือน แคปชั่นคนทำงานฮาๆ ทำงานครอบจักรวาล เงินผ่อนจักรยานแทบไม่พอ งานคือเงิน เงินคืองาน ทำมาตั้งนาน มีแต่งาน ไม่เห็นมีเงิน! ออกจากบ้านตั้งแต่ฟ้ายังมืด จนฟ้ากลับมามืดอีกรอบ ก็ยังไม่ได้กลับบ้าน มาทำงานเหมือนมาออกรบ กว่าจะจบไปแต่ละวันแทบกระอักเลือด ความดีเราอาจจะไม่คงทน แต่เรื่องความจน เรามั่นคงและคงที่! บ่ายๆ นั่งสัปหงก พอตกดึกดันตาสว่าง ชีวิตต้องสู้ เพราะกู้ไว้เยอะ ถ้าถูกหวยวันนั้น คงไม่ต้องขยันอย่างวันนี้ อย่ามัวแต่โพสรูปคู่ ก้มดูงานบนโต๊ะด้วย วาเลนไทน์นี้ ถ้าคุณยังไม่มีใคร โปรดจงรู้ไว้ว่าคุณยังมีงาน เห็นมาทำงาน ไม่ใช่ขยันนะ วันลาหมด อ่อนแอก็แพ้ไป อ่อนไหวก็ตกงาน วินาทีที่เงินเดือนเข้า เราก็ไม่ใช่คนจนอีกต่อไป คนดีชอบแก้ไข คนเคลื่อนไหวได้กลับก่อน ตี 5 ไม่ถึงก็จวน คิดทบทวน รึลาเช้าดี? อยากหยุดงานสักปี แต่ดูเงินในบัญชี ทำงานต่อดีกว่า งานไม่ทำ จำแต่คำคม ไม่ต้องทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะเดี๋ยวพรุ่งนี้ไม่มีอะไรทำ เวลาทำงานเราก็ตั้งใจ เวลารักใครเราก็รักจริง อนาคตเป็นยังไงไม่สำคัญ​ แต่พรุ่งนี้วันจันทร์​ต้องไปทำงาน แสนสบายคือวันหยุด หนักใจสุดคือวันจันทร์ ลำบากตอนนี้สบายวันหน้า แต่ถ้าขี้เกียจตอนนี้ ก็สบายตอนนี้เลย ฤกษ์ที่ดี คือเลิกงานนะคะ ปะ กลับบ้านนน รอเดียวที่จะรอ คือ รอเลิกงาน ถึงเราจะทำงานให้ถูกใจใครไม่ได้ แต่เราสามารถทำงานให้ถูกด่าได้นะ ผลงานไม่เด่น เน้นประชุมหนัก ลาพักทุกเทศกาล ทุกปัญหาจบได้ ด้วยการลาออก เดี๋ยวนี้เค้าไม่คิดเรื่องหยุมหยิมกันแล้ว หยุมหัวกันไปเลย! ผลงานอย่างกาก แต่ปากอย่างแจ๋ว! การทำงานมันต้องค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป... ไป!! ได้เวลากลับละ แคปชั่นเงินเดือนหมด เงินเดือนก็เหมือนคนไม่มีใจ อยู่ๆ ก็ไป ไม่บอกลาสักคำ เงินเดือนจะอยู่กับเราถึงวันที่ห้า แต่มาม่าจะอยู่กับเราถึงสิ้นเดือน ยังไม่หมดเดือนสักที เงินเดือนที่มีหมดไปตั้งแต่ต้นเดือนแล้ว เหงาจัง คิดถึงตังค์ตอนต้นเดือน รอเงินเดือนมาตั้งนาน ไม่ถึงสามวัน ก็จากไป ทำงานเพื่อรอเงินเดือน แต่ต้องสะเทือน ได้เงินเดือนแต่เหมือนเงินทอน ตอนทำงานว่าเหนื่อยแล้ว แต่เห็นเงินเดือนแล้วเหนื่อยกว่า ถ้ากระเป๋าสตางค์ตุง เหมือนพุง ก็คงดี เงินเดือนคือมายา บิลตรงหน้าสิของจริง เงินเดือนก็เหมือนไฟเขียว แค่เสี้ยววินาที ก็หมดแล้ว! เงินเดือนอ่ะคงที่ มีแต่หนี้ที่ขยันเพิ่ม! เงินเดือนเท่าเดิม งานเพิ่มเท่าตัว! โลกแตกเป็นเรื่องโกหก แต่เงินเดือนฉันหมด นั้นเป็นเรื่องจริง ตัดใจไม่เก่ง เท่าตัดบัตร ได้แต่บอกตัวเอง ทนอีกนิดนะเรา พรุ่งนี้ก็เงินออกแล้ว แคปชั่นมนุษย์ออฟฟิศฮาๆ เอาไว้ใช้กับเพื่อน เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนมีเงินสดจ่ายหายาก มาก่อนเป็นพี่ มาหลังเป็นน้อง มาสายเป็นเพื่อน เธอผมยาวหรอ เหมือนเราเลย สันหลังเราก็ยาว เพื่อนแท้มีน้อย เพื่อนสติเต็มร้อยก็เช่นกัน เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนออกกำลังกายหายาก บทความที่คุณอาจสนใจ อัปเดตใหม่! 300 แคปชั่นฮาๆ กวนๆ 2026 ลงทวิต ลงเฟซบุ๊ก เรียกไลก์ 50 แคปชั่นน่ารักๆ ตลกๆ หยิบไปโพสต์เฟซบุ๊ก ไอจี เรียกไลก์ขำๆ

บิ๊กบอสดีซี อัปเดตล่าสุดโปรเจกต์ “The Authority” ถูกเลื่อนออกไป เพราะบทหนังยังไม่ใช่

ยุคใหม่ของจักรวาลหนังดีซี เป็นการเน้นที่คุณภาพผลงานมากกว่าปริมาณ เพราะแนวทางบริหารงานสร้างภายใต้การดูแลของหัวเรือใหญ่ เจมส์​ กันน์​ กับ ปีเตอร์ ซาฟราน มุ่งเน้นการค่อย ๆ ตกผลึกในชิ้นงานอย่างไม่รีบร้อน รอจังหวะที่เหมาะสมที่สุดและทำให้มั่นใจว่าผลงานพร้อมที่จะออกสายตาผู้ชม นั่นทำให้หนังดีซีในยุคนี้แทบจะมีการประกาศโปรเจกต์ใหม่ ๆ ที่แน่ชัดแค่ไม่ที่เรื่องเท่านั้น เจมส์ กันน์ ที่ขณะนี้กำลังอยู่ระหว่างเตรียมเปิดกล้องภาคต่อ Superman อย่าง Man of Tomorrow อย่างขะมักเขม่นในตอนนี้ ก็ยังคงเป็นบิ๊กบอสที่คอยรับฟังและความคิดเห็นจากแฟน ๆ อยู่เสมอ ล่าสุดเขาได้ตอบคำถามแฟน ๆ เกี่ยวกับโปรเจกต์หนัง The Authority ผ่านทางหน้า Threads ของเขา ที่นับว่าเป็นการอัปเดตที่สำคัญในรอบปีของหนังเรื่องนี้เลย คือบทหนังยังไม่สมบูรณ์ดีครับ แต่ที่สำคัญกว่านั้นรายละเอียดต่าง ๆ มันยังไม่ค่อยเข้ากับเนื้อหาในจักรวาลดีซีที่เรากำลังสร้างอยู่ในภาพรวม ทั้งในแง่เนื้อหาและข้อจำกัดต่าง ๆ แต่ผมเชื่อว่าจะต้องมีสักวันที่เกิดขึ้น แต่อาจจะยังไม่ใช่เร็ว ๆ นี้แน่ เจมส์ กันน์ โพสต์ให้คำตอบแฟน ๆ ที่ถามเข้ามา The Authority เป็นหนึ่งในสิบโปรเจกต์ที่ทางดีซีเคยประกาศจะสร้างออกมาเป็นหนัง เมื่อปี 2023 แต่ปัจจุบันเวลาผ่านไปเข้าสู่ปีที่ 3 แล้ว ดูเหมือนว่าความคืบหน้าจะยังไม่มากสักเท่าไหร่ เพราะหนังยังติดขัดเรื่องการบทหนังนั่นเอง ต้นฉบับของ The Authority เป็นหนังสือการ์ตูนที่ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1992 ว่าด้วยทีมซูเปอร์ฮีโร่ที่ไม่ยึดติดกับอุดมคติใด ๆ ประกอบด้วย เดอะ ด็อกเตอร์, สวิฟต์, มิดไนท์เตอร์, ดิ เอนจิเนียร์ และ แจ็ค ฮอว์กส์มัวร์ แต่ในฉบับหนังยังไม่มีการยืนยันใด ๆ ว่าตัวละครใดจะปรากฏอยู่ด้วยบ้าง อย่างไรก็ตาม เจมส์ กันน์ ก็ยืนยันกับแฟน ๆ ว่า The Authority ไม่ใช่โปรเจกต์ที่เขาวางแผยจะกำกับหรือเขียนบทมาก่อน พร้อมกับยังตั้งมั่นใจปณิธานการบริหารจักรวาลหนังที่ว่า ไม่เริ่มสร้างหนังเรื่องใด ๆ จนกว่าบทหนังจะพัฒนาออกมาได้สมบูรณ์ที่สุด อย่างน้อย 95% จะถึงอนุมัติให้ถ่ายทำ ที่นับว่าเป็นเจตนารมณ์หลักของการสร้างหนังดีซีในยุคปัจจุบันนั่นเอง นอกจากนี้ เจมส์ กันน์ ยังคอนเฟิร์มว่าโปรเจกต์ที่จะสร้าง Booster Gold กับ Paradise Lost ยังอยู่ในแผนเดิม ขณะนี้ยังพัฒนางานสร้างกันต่อไป​ โดยที่มีการยกระดับขึ้นเล็กน้อย และผลงานลำดับถัดไปของดีซี ก็คือ Supergirl ที่เตรียมจะลงโรงฉายในช่วงปลายเดือนมิถุนายนนี้ ------------------------------------- ดูหนังออนไลน์ได้ที่ Movie.TrueID หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรูไอดีสามารถเข้าไปได้ที่ TrueID Help Center เป็นช่องทางใหม่ที่ให้ข้อมูลและการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับทรูไอดี คลิกเลย https://bit.ly/3xEgdAa

Ragnarok: The New World ปลุกตำนาน PC สู่ Open World ใหม่ อิสระไร้ขีดจำกัด

[30 เมษายน 2569] – สัมผัสวิวัฒนาการแห่งความคลาสสิกบนโลกไร้รอยต่อกับ Ragnarok: The New World เกม MMORPG ภาคต่อที่ยังคงรักษากลิ่นอายและระบบการเล่นระดับตำนานของ RO Online ไว้อย่างครบถ้วน มาพร้อมกับการอัปเกรดแผนที่แบบ Seamless Map  (แผนที่ไร้รอยต่อ) อัดแน่นด้วยกิจกรรมการสำรวจที่หลากหลาย  อาทิ การเปิดกล่องสมบัติ, การรวบรวมทรัพยากร, ดันเจี้ยนลับ, การพบเจอเหตุการณ์พิเศษ (Random Events)  และการไขปริศนา เพื่อเปิดประสบการณ์การผจญภัยในโลกกว้างร่วมกับผองเพื่อนได้อย่างไร้ขีดจำกัดเพื่อถ่ายทอดเบื้องหลังแนวคิดและความตั้งใจในการพัฒนา ทีมงานได้เปิดตัวโปรเจกต์สารคดีพิเศษ พาผู้เล่นไปเจาะลึกถึงกระบวนการสร้างสรรค์เกม ผ่านมุมมองของทีมผู้พัฒนาที่เริ่มต้นจากความเชื่อเดียวกันว่า “อยากสร้าง RO ในแบบที่พวกเราอยากเล่นจริงๆ”สารคดีเบื้องหลังการพัฒนาเกมในฐานะอดีตผู้เล่น พวกเขาจึงเข้าใจทั้งจุดที่ดีและจุดที่ควรปรับปรุง การพัฒนาในครั้งนี้จึงไม่ใช่เพียงการสานต่อ IP แต่คือการตอบโจทย์ที่ค้างคาใจของทั้งทีมงานและผู้เล่นมาอย่างยาวนาน ความคลาสสิกที่ถูกอัปเกรด การรักษาสิ่งที่เป็นหัวใจของ RO ไว้ เช่น ความเร็วโจมตี "ASPD 193" ที่แม้มีความซับซ้อนเชิงเทคนิคสูง แต่ทีมงานก็ยืนยันเดินหน้าสร้างสรรค์ เพื่อรักษาเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์ของเกม รวมถึงระบบซื้อขายอิสระ (Free Trade) หนึ่งในฟีเจอร์ที่ท้าทาย แต่ทีมพัฒนายังคงยืนหยัดพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้เล่น พร้อมเสริมความทันสมัยด้วยองค์ประกอบแบบ Open World โดยที่เมืองหลักอย่าง Prontera จะยังคงบรรยากาศเดิมแต่ดูดียิ่งขึ้นROW ออกแบบมาเพื่อประสบการณ์ในการเล่นเกมที่ยุติธรรมและไม่กดดัน ตอบโจทย์ผู้เล่นทุกสไตล์อย่างแท้จริง ผู้เล่นที่ลงทะเบียนล่วงหน้าจะได้รับ Privilege Pass ฟรี พร้อมออกผจญภัยได้สบายตั้งแต่วันแรก ระบบ Safe Refinement ที่ปรับโฉมใหม่จัดการกับฝันร้ายจากการตีบวกได้อย่างสิ้นเชิง — ล้มเหลวแค่ไหน Gear ก็ไม่แตก ทรัพยากรไม่เสียเปล่าแม้แต่ชิ้นเดียว ผู้เล่นสามารถตีบวก Gear ได้อย่างเต็มที่ถึง +15 โดยมั่นใจได้ว่าทุกครั้งที่ลงทุนล้วนมีความหมาย และสุดท้ายด้วยระบบ Offline Auto-Hunting ที่ให้การฟาร์มดำเนินต่อเนื่องตลอด 24 ชั่วโมง — เก็บเลเวลขณะนอนหลับ สะสมทรัพยากรโดยไม่ต้องอยู่หน้าจอ แล้วกลับมาล็อกอินพบกับรางวัลที่รอคอยอยู่เสมอ ตามสัญญาที่ว่า "ออนไลน์ปุ๊บ รับรางวัลปั๊บ AFK ก็ยังเทพได้"ยกระดับระบบการค้าและมิติใหม่แห่งการต่อสู้เชิงกลยุทธ์เติมเต็มประสบการณ์ความสนุกด้วยฟีเจอร์เด่นที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นระบบ True Free Trade ใน ROW ที่มอบอำนาจการค้าไว้ในมือผู้เล่นอย่างเต็มที่ ตั้งแผง Player Vending ในทำเลสุดฮิตทั่ว Midgard กำหนดราคาได้อิสระตามใจ และปล่อยให้สัญชาตญาณนักธุรกิจในตัวคุณเฉิดฉาย ระบบ Exchange และการเทรดแบบ P2P เปิดโอกาสทำกำไรได้จริง ปั่นราคา Gear และไอเทมหายากให้สูงลิ่ว ต่อรองกับผู้เล่นอื่นได้โดยตรง และสัมผัสความมันส์ของการโต้ตอบแบบเรียลไทม์ รวยข้ามคืนไม่ใช่แค่ฝัน ฉกฉวยโอกาสจากส่วนต่างราคา สร้างความมั่งคั่งก้าวข้ามจากพ่อค้าสู่มหาเศรษฐีแห่งโลก ROW นอกจากนี้ Ragnarok: The New World ยังมี ‘โหมดการเล่นใหม่’ ระบบการต่อสู้ขนาดเล็กที่มีทั้งแบบ 1v1, 3v3 และ 5v5 ให้ผู้เล่นกลุ่มเล็กได้สนุกไปกับการวางแผนกลยุทธ์ร่วมกันถึงเวลาที่เหล่านักผจญภัยจะได้กลับมารวมตัวกันเพื่อก้าวสู่โลกใบใหม่ และร่วมสร้างหน้าประวัติศาสตร์ในอีก 20 ปีข้างหน้าไปพร้อมกัน Ragnarok: The New World ขอเชิญชวนเหล่าเกมเมอร์ลงทะเบียนล่วงหน้า เพื่อเตรียมความพร้อมสู่การเดินทางครั้งยิ่งใหญ่และสัมผัสประสบการณ์ที่รอคอยได้ก่อนใคร... We are waiting for you in the New World... เพราะโลกใบใหม่กำลังรอให้มาพิชิต!"ลงทะเบียนล่วงหน้าได้เลย：https://pse.is/8ytekaFacebook：https://www.facebook.com/RagnarokTheNewWorld.GravityDiscord：https://discord.gg/pGbjenEwgNYoutube：https://www.youtube.com/@RagnarokTheNewWorld

เมื่อโซลาร์เซลล์แสนรัก กลายเป็นขยะบนหลังคาในปีที่ 3 กับดักความคิดว่าติดแล้วจบ

#ทันหุ้น-สัปดาห์นี้ราจะเจาะลึกเรื่อง การบำรุงรักษา ซึ่งเป็นจุดตายของหลายโครงการ เพราะผู้บริหารมักคิดว่าติดตั้งเสร็จคือจบ แต่ความจริงแล้ว ติดตั้งเสร็จคือเพิ่งเริ่มต้นท่านเคยขับรถผ่านโรงงานร้างแล้วเห็นแผงโซลาร์เซลล์เก่าๆ ที่ฝุ่นเกรอะกรัง หญ้าขึ้นรก จนผลิตไฟไม่ได้ไหมคะ เชื่อไหมว่า วันแรกที่ติดตั้ง มันก็เคยเงาวับและถูกเคลมว่าจะคืนทุนในไม่กี่ปีเหมือนของท่านนั่นแหละ แล้วอะไรทำให้ เครื่องจักรผลิตเงินกลายเป็นซากอารยธรรมตลอดบทความที่ผ่านมา เราคุยกันเรื่องการเลือกเทคโนโลยี การเงิน และการสร้างแบรนด์ไปหมดแล้ว วันนี้ดิฉันขอเตือนสติท่านผู้บริหารด้วยเรื่องที่สำคัญที่สุด แต่ถูกละเลยที่สุด นั่นคือการดูแลรักษาหลังการขายในวงการ Green Tech มีคำกล่าวที่โหดร้ายแต่จริงที่สุดว่า ผู้รับเหมาทิ้งงาน ไม่น่ากลัวเท่าเจ้าของทิ้งการดูแลหลายท่านยอมจ่ายเงินหลายล้านเพื่อเทคโนโลยีที่ดีที่สุด แต่กลับประหยัดกับค่าบำรุงรักษาปีละไม่กี่หมื่นบาท โดยหารู้ไม่ว่า การละเลยจุดเล็กๆ นี้ คือรูรั่วทางการเงินที่ใหญ่ที่สุดในระยะยาว วันนี้ดิฉันจะพาไปดู 3 ระดับของการบำรุงรักษา ที่จะชี้วัดว่าโรงงานท่านค่ะLevel 1: รอให้พังแล้วค่อยซ่อม นั่นเท่ากับหายนะนี่คือวิธีคิดแบบเก่าที่อันตรายที่สุดค่ะ คือรอให้ Inverter ระเบิด หรือรอให้บิลค่าไฟพุ่งสูงผิดปกติก่อน แล้วค่อยโทรเรียกช่างความเสี่ยง: ท่านต้องเจอกับการหยุดชะงักที่ไม่ได้วางแผน การรออะไหล่จากต่างประเทศอาจใช้เวลา 2-3 เดือน ช่วงเวลานั้นโซลาร์เซลล์ของท่านผลิตไฟไม่ได้เลย = สูญเสียรายได้ 100%คำแนะนำ: อย่าหาทำค่ะ ค่า Opportunity Cost แพงกว่าค่าซ่อมหลายเท่าตัวLevel 2: ซ่อมตามระยะ เท่ากับ มาตรฐานดีขึ้นมาหน่อย คือการมีตารางล้างแผงโซลาร์ ทุก 6 เดือน หรือเช็กเครื่องจักรทุกปีข้อดี: ยืดอายุการใช้งานได้จุดบอด: ท่านอาจกำลังล้างแผงที่ยังสะอาดอยู่ (เปลืองงบ) หรือเครื่องจักรอาจจะพัง ก่อน ถึงกำหนดซ่อม 1 วันก็ได้ (ยังมีความเสี่ยง)Level 3: ซ่อมก่อนพัง เท่ากับ ทางรอดของปี 2026นี่คือสิ่งที่ดิฉันย้ำนักย้ำหนาว่าทำไมท่านต้องมี IoT และ Dataในยุค 2026 ระบบอัจฉริยะจะแจ้งเตือนเราผ่านมือถือเลยค่ะว่า มอเตอร์ตัวนี้ เริ่มมีความร้อนสูงผิดปกติ คาดว่าจะพังในอีก 2 สัปดาห์ กรุณาเปลี่ยนลูกปืนด่วน หรือ ประสิทธิภาพแผงโซลาร์โซน B ลดลง 15% เพราะฝุ่น PM2.5 หนาแน่น ควรล้างทันที ไม่ต้องรอรอบ 6 เดือน นี่คือ Game Changer ท่านสามารถสั่งอะไหล่มารอก่อนเครื่องพัง เปลี่ยนอะไหล่ในช่วงหยุดพักเที่ยง ทำให้ Downtime เป็นศูนย์ และประสิทธิภาพการผลิตไฟกลับมาเต็ม 100% ทันทีบทสรุปไตรมาส 1: การลงทุนที่ยั่งยืน ต้องดูยาวๆท่านผู้บริหารคะ การทำ Green Tech ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น ที่เข้าเส้นชัยแล้วจบ แต่คือการวิ่งมาราธอนตลอด 20-25 ปี สัญญา OM ที่ดี ไม่ใช่แค่การล้างแผง แต่คือการการันตีรายได้ จงเลือกคู่ค้าที่มีห้องควบคุม ที่มีคนนั่งเฝ้ากราฟให้ท่านจริงๆ (ไม่ใช่แค่เปิดแอป โชว์ตอนขายของ) และจงกล้าลงทุนในระบบ Predictive Maintenance เพราะเงินค่าดูแลรักษานั้น เปรียบเสมือนเบี้ยประกัน ที่จะปกป้องกำไรหลายสิบล้านของท่านในอนาคตค่ะสำหรับบทความหน้า เราจะไปคุยกันในหัวข้อที่เข้มข้นขึ้น เจาะลึกเทคโนโลยีรายตัวและ Case Study ระดับโลก ห้ามพลาดนะคะ สวัสดีค่ะชมพู่ อิสรีย์

วัยทองก่อนวัย อาการอย่างไร ดูแลรักษาแบบไหนดี ป้องกันได้ก่อนสายเกินแก้

พักหลังมานี้ สาวๆ หลายคนคงเริ่มได้ยินคำว่า "วัยทองก่อนวัย" (Premature Menopause) กันบ่อยขึ้นใช่ไหมคะ ปกติแล้วพวกเราจะก้าวเข้าสู่โหมดวัยทองกันจริงๆ ก็ช่วงอายุ 45-55 ปีโน่นเลย แต่ที่น่าตกใจคือ เดี๋ยวนี้รังไข่บางคนเริ่มโบกมือลาตั้งแต่ยังไม่แตะเลข 4 เลยค่ะ ซึ่งไม่ได้แปลว่าแค่เราจะหมดโอกาสมีเบบี๋เท่านั้นนะ แต่มันคือ สัญญาณเตือนภัยสุขภาพ อีกด้วย เพราะเมื่อฮอร์โมนลดลง ผิวพรรณที่เคยชุ่มชื้นก็เริ่มแห้ง กระดูกที่เคยแข็งแรงก็เริ่มบางลง แถมหัวใจยังขาดเกราะคุ้มกันอีกด้วย แล้วเคยสงสัยไหมคะว่าร่างกายที่เคยสดใสของเรา ทำไมถึงแอบเข้าสู่ช่วง วัยทองก่อนวัย ไปได้ และจะมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยยื้อความสาวและล็อคความอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราไปนานๆ มาไขความลับและหาทางรับมือไปพร้อมกันเลยค่ะ! วัยทองก่อนวัย มีอาการอย่างไร การสังเกต สัญญาณวัยทองก่อนวัย (ก่อนอายุ 40 ปี) สามารถดูได้จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ที่เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนดังนี้ค่ะ 1. ความผิดปกติของประจำเดือน รอบเดือนเปลี่ยน ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ มาบ้างขาดบ้าง หรือระยะห่างระหว่างรอบเดือนสั้นลง (เช่น จาก 28 วัน เหลือ 21 วัน) ปริมาณเลือดเปลี่ยน เลือดประจำเดือนอาจจะมาน้อยลงมาก หรือในบางรายอาจมามากผิดปกติ 2. อาการทางร่างกาย ร้อนวูบวาบ รู้สึกร้อนซู่ขึ้นมาที่ใบหน้า ลำคอ และหน้าอกอย่างกะทันหัน เหงื่อออกตอนกลางคืน มีเหงื่อออกมากขณะนอนหลับจนทำให้สะดุ้งตื่น หรือนอนไม่หลับ ช่องคลอดแห้ง ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดหรือแสบขัดขณะมีเพศสัมพันธ์ ปัญหาทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อยขึ้น อั้นปัสสาวะลำบาก หรือติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย ความเปลี่ยนแปลงภายนอก ผิวหนังแห้ง คัน มีริ้วรอยง่าย ผมบางลง หรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ 3. อาการทางอารมณ์และสมอง อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ซึมเศร้า หรือมีความวิตกกังวลสูงขึ้น สมองล้า หลงลืมง่าย ขาดสมาธิในการทำงาน หรือคิดอะไรช้าลง ความต้องการทางเพศลดลง ความสนใจในเรื่องเพศลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด 4. สัญญาณอื่นๆ ใจสั่น รู้สึกหัวใจเต้นเร็วหรือเต้นผิดจังหวะ ปวดเมื่อย มีอาการปวดตามข้อหรือกล้ามเนื้อโดยไม่มีสาเหตุจากการออกกำลังกาย หากคุณมีอาการเหล่านี้ต่อเนื่องเกิน 3-6 เดือน โดยเฉพาะถ้ามีอายุยังไม่ถึง 40 ปี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจระดับฮอร์โมนในเลือด เช่น การตรวจ AMH (Anti-Mllerian Hormone)เพื่อเช็กปริมาณไข่ที่เหลืออยู่ในรังไข่ค่ะ วิธีป้องกัน อาการ วัยทองก่อนวัย 1. กินแบบสวยจากภายใน จำไว้เลยค่ะว่า You are what you eat รังไข่เราชอบของดีๆ ค่ะ เช่น น้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง มีไฟโตเอสโตรเจนธรรมชาติ ช่วยเติมฮอร์โมนเบาๆ ให้ร่างกายสมดุล แต่กินแค่พอดีๆ ก็พออย่ากินเยอะเกินไปนะคะ ตระกูลเบอร์รี่และผักใบเขียว อัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ไข่ ไขมันดี อย่ากลัวไขมันค่ะ! ร่างกายต้องใช้คอเลสเตอรอลดีจาก อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง หรือปลาทะเล มาสร้างฮอร์โมนเพศนะคะ ดังนั้นไม่ควรขาดแค่คุมปริมาณให้สมดุลก็พอค่ะ 2. นอนหลับคือการ Reboot การอดนอนคือศัตรูเบอร์หนึ่งของความสวยค่ะ ถ้าเรานอนหลังเที่ยงคืนบ่อยๆ ร่างกายจะเครียดและสั่งให้ฮอร์โมนรวนไปหมด พยายามนอนให้ได้ก่อน 22.00 - 23.00 น. เพื่อให้โกรทฮอร์โมนออกมาทำงาน รังไข่จะได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง รับรองว่าตื่นมาหน้าใสแถมระบบภายในยังเป๊ะ 3. เครียดได้ แต่ต้อง move on ให้เป็น เวลาเราเครียด ร่างกายจะหลั่งสารที่ไปกดการทำงานของรังไข่ ทำให้ไข่ไม่ตก ประจำเดือนเลยมาผิดปกติ ลองหากิจกรรมที่ชอบทำดูค่ะ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ฟังเพลง หรือเดินชอปปิ้ง การทำให้จิตใจแจ่มใสคือการรักษาวัยสาวที่ประหยัดที่สุดเลยนะ 4. บอกลาพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง บุหรี่ ตัวร้ายที่ทำลายไข่ในรังไข่แบบกู่ไม่กลับ ใครที่สูบอยู่ต้องเพลาๆ ลงนะคะ เพราะมันทำให้เราเข้าสู่วัยทองเร็วกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันถึง 2 ปีเลยทีเดียว พลาสติกและสารเคมี ลองเปลี่ยนมาใช้ขวดแก้วแทนพลาสติกบ่อยๆ เพราะสาร BPA ในพลาสติกคือตัวป่วนฮอร์โมนตัวฉกาจเลยค่ะ 5. ออกกำลังกายแบบทางสายกลาง การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไปเลี้ยงรังไข่ได้ดี ผิวพรรณจะดูมีเลือดฝาด แต่ระวังอย่าหักโหมจนเกินไปนะคะ เพราะถ้าไขมันในร่างกายต่ำเกินมาตรฐาน สมองจะสั่งให้รังไข่หยุดทำงานทันทีเพราะคิดว่าร่างกายไม่พร้อม! การดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ไม่ใช่แค่เพื่อไม่ให้แก่เร็ว แต่เพื่อสุขภาพที่ดีและจิตใจที่สดใสในระยะยาว รักตัวเองให้มากๆ เพราะผู้หญิงอย่างเรา สวยและเก่งได้ยาวๆ ถ้าดูแลภายในให้ดีค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ 4 เทคนิค CBT-I เคล็ดลับการนอน แก้ปัญหานอนไม่หลับ แบบไม่ใช้ยา 5 เทคนิคการนอนหลับลึกแบบ Non-REM Sleep ฟื้นฟูร่างกาย ตื่นมาสดชื่น

“ณเดชน์” จัดงานแต่งมาราธอน ปัดทุ่มงบ 10 ล้าน “ญาญ่า” ดึงสติใช้เงิน

ณเดชน์ จัดงานแต่งมาราธอน ปัดทุ่มงบ 10 ล้าน ญาญ่า ดึงสติใช้เงิน เตรียมตัวฟิตร่างกายเพื่อลงแข็งขัน HYROX (ไฮร็อกซ์) พร้อมกับเพื่อนสนิทอย่าง หมาก ปริญ พระเอกหนุ่ม ณเดชน์ คูกิมิยะ อีกทั้งยังต้องเตรียมการแต่งงานในปีนี้ ที่จะต้องแต่งถึง 3 ที่ ขอนแก่น - นอร์เวย์ - กรุงเทพฯ แต่ก็ยังรับงานอยู่ตลอด ช่วงนี้งานเยอะมาก คือไปแต่งงานมันแต่งทั้งปีแต่ว่าผมก็ต้องแบ่งเวลามาทำงานด้วย ผมกับน้องยังต้องทำงานกันอยู่ แต่ว่ากลางๆ ปีก็ค่อนข้างเบาแล้ว ตอนนี้ก็ดูแลตัวเองให้ดีเตรียมตัวไปแข่ง Hyrox เดี๋ยวจะมีละครเวทีอีก ถ่ายหนังอีก แล้วเตรียมตัวงานแต่งงาน แต่ผมว่ามันก็มีแต่เรื่องดีๆ เกิดขึ้น มันเป็นความสุขมันตื่นเต้น ในมุมมองของ positive เพราะฉะนั้นก็เป็นแรงขับเคลื่อนที่ดีมากๆ ในแต่ละโปรเจ็คท์ พุ่งชนอย่างเดียว ถ้าเกิดปัญหาอะไรตอนนี้ เราต้องสู้ ส่วนเรื่อง Hyrox ก็เป็นครั้งแรกเลย ลงกับพี่หมาก ผมไม่ตายคนเดียว ผมพาเพื่อนไปตายด้วย คือมันเป็นการแข่งขันที่ถ้าเราตั้งใจที่จะเอาชนะเวลาให้ได้ มันมีทั้งความกดดันและความตื่นเต้น มีความกังวล เดี๋ยวขาจะเป็นตะคริวไหม หัวใจเต้นเท่าไหร่ มันต้องมีการแพลนที่ดีมากๆ แต่ผมก็รู้สึกตื่นเต้นนะที่จะได้เล่นกับพี่หมาก เพราะพี่เขาเป็นคนที่มีแรงเหมือนกับถังแบตเตอรี่ของเขาเยอะมาก เห็นผมออกกำลังกายบ่อยๆ แต่พี่หมากฟิตกว่าผมอีก ญาญ่าเขาก็เป็นห่วง กลัวบาดเจ็บ แบบจะหักโหมเกินไปกลัวจะบาดเจ็บเอา แต่ว่าเขาลงด้วยนะ ญาญ่าจะไปเล่นกับเพื่อนๆ ของเขา ลงอะไรแบบนี้ก็ถือว่าหุ่นจะได้ฟิตเฟิร์มไปด้วย แม่ก็ปล่อย คือถ้าเราไม่ได้เล่นแข่งขันกันแบบเอาชนะกัน มันก็ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ ได้ จริงๆ ผมเห็นคนไปแข่ง Hyrox ผมก็รู้สึกว่ามันเป็นการแข่งขันที่เราไม่ต้องแข่งกับคนอื่น เราแข่งกับตัวเองนี่แหละ ถ้ารู้สึกว่าถ้าเราทดลองดูมันก็ไม่เสียหาย มันเป็นอะไรที่เป็นประสบการณ์ที่ดีของชีวิต เราไม่ได้เดินทางไปคนเดียว เราเดินทางไปกับเพื่อนเรา ผมว่าการแข่งขันนี้รู้สึกว่ามันอิ่มใจ การแข่งขันนี้ก็มีญาญ่า คิมเบอร์ลี่ พี่โบว์ แก๊งสี่สาว พี่แอนก็จะลงแข่งเหมือนกัน มีเจมส์จิก็ลงแข่ง พี่เกรทก็ลงแข่งด้วย ลงกันเยอะมาก อาจจะเป็นเทรนด์ด้วยแหละ เป็นเทรนด์ที่มีชื่อเสียงในต่างประ เทศ มีนท้าทายเลเวลฟิตเนสผม ตอนนี้งานแต่งที่ขอนแก่นตอนนี้ก็ 90 เปอร์เซ็นต์แล้ว เราสบาย ใจแล้ว ก็คิดว่าไหว ส่วนฮันนีมูนก็อาจจะหลังแต่งกรุงเทพฯ เสร็จค่อยทีเดียวเลย การแต่งงานก็จะมีขอนแก่น นอร์เวย์ กรุงเทพฯ แล้วก็ค่อยฮันนีมูน เราต้องมีแพลนล็อกคิวเอาไว้ ทุกอย่างก็ให้จบภายในปีนี้ ถือว่าเป็นงานแต่งมาราธอนหนึ่งปีเลย ก็ตื่นเต้นทุกที่ ทุกที่ๆ คือที่ที่สำคัญหมด ผมกับน้องพยายามที่จะทำออกมาให้ดีที่สุด ถามว่าคุ้มค่ากับที่รอไหม เท่าที่ได้เห็นก็รู้สึกว่าคุ้มค่านะ แต่ละที่แต่ละสถานที่มันก็มีความแตกต่าง คือการเอาตัวตนของเราสองคนออกมาว่าเราเป็นคนแบบไหน ก็เราเล่าผ่านงานแต่งประมาณนั้น ถามว่างานแต่งถึง 10 ล้านมั้ยงานแต่งขอนแก่นไม่ถึง รวมทั้ง หมดก็ไม่ถึง คือผมเป็นคนที่ใจใหญ่ แต่แฟนผมเขาไม่ได้ๆ ให้ใช้ปัญญาในการใช้เงิน อย่าใช้อารมณ์เป็นหลัก ก็ช่วยๆ กัน ขอฟรีบ้างอะไรบ้างเผื่อแผ่กันไป เดี๋ยวเกณฑ์เพื่อนมาเป็นทีมงานด้วย ส่วนงานแต่งรอบแรกก็หลังแข่งเลย ก็นานนะ ก็เดี๋ยวคงจะได้เห็นกันเพราะตัวเราเองก็อยากจะแชร์โมเมนต์ต่างๆ ให้กับทุกๆ คนได้รับรู้เหมือนกัน เลยคิดว่าอีกไม่นานหรอกจะได้เห็นแล้ว ส่วนในงานกรุงเทพฯ เดี๋ยวเรียนเชิญนักข่าวด้วยนะ

“เบสท์ คำสิงห์” เตรียมจัดงานวันเกิดขอบคุณแฟนคลับ เผยยังไม่เรียนต่อปริญญาโทรอส่งน้องชายเรียนจบก่อน

เบสท์ คำสิงห์ เตรียมจัดงานวันเกิดขอบคุณแฟนคลับ เผยยังไม่เรียนต่อปริญญาโทรอส่งน้องชายเรียนจบก่อน ยกให้เป็นสาวสุดสตรองอีกหนึ่งคน สำหรับ เบสท์ คำสิงห์ เพราะลุยทำงานอย่างหนักเพื่อครอบครัว แถมตอนนี้ยังมีแบรนด์ธุรกิจส่วนตัวมาให้ต้องโฟกังอย่าง bibbi.cosmetics เมื่อวันก่อน เบสท์ ได้ไลฟ์สด tiktok เพื่อขายสินค้าแบรนด์ตนเอง ก็มีแฟนคลับเข้ามาถามกันมากมาย หนึ่งในนั้นก็ถามว่า ปีนี้เบสท์จะจัดงานวันเกิดมั้ย? ซึ่งเจ้าตัวก็ตอบว่า... อยากจัดเพราะเห็นทุกคนไปต่อสู้กับคอมเมนต์ต่างๆให้ ออกรบค่อนข้างบ่อยก็เลยอยากจัดงานขอบคุณ ออกรบไม่พอ ต้องมานั่งพับเงินจัดช่อดอกไม้ใหญ่ๆให้หนูอีก หนูรับรู้นะว่าทุกคนเพิ่งผ่านสนามรบมาหลายสนาม หนูขอบคุณทุกคนมากที่เป็นห่วงหนูทุกเทศกาล ก็กลัวว่าหนูจะนอยส์ ก็ทำนู้นทำนี่มาให้ หนูรับรู้ เพราะฉะนั้นวันเกิดหนูไม่ต้องห่วงรอเต้นเลย รอมากินเลย จะเลี้ยงให้หน่ำใจเลย ไม่ต้องมาจ่ายตังค์อะไรทั้งนั้น จะมาก็มาจบ ถือว่าเป็นการขอบคุณที่ตลอกระยะเวลาที่ผ่านมา พวกเธอออกรบให้ข้าพเจ้า มาให้ถึง 1 พันคน อย่าคิดว่าหนูเลี้ยงไม่ไหวระดับนี้ มาให้ถึงก่อน ปกติมากัน 300หรือ500 เอาให้ถึงจริงก่อน ถ้าถึงพันคน จะปิดฮอลล์ให้เลย รวมทั้งยังมีคนถามว่า เบสท์จะเรียนต่อปริญญาโทมั้ย? เจ้าตัวก็ตอบว่า เบสท์ไม่ได้เรียน ตอนแรกจะเรียนอยู่ ตอนนี้ไม่ได้ไปลงและไม่ได้ไปยาวเลย เพื่อนก็ไม่ได้ลงด้วย เลยไม่มีเพื่อนเรียน แต่คิดอยู่ว่าถ้าเรียนต่อ ก็คงไม่ต่อในประเทศไทย คงไปเมืองนอกเลย แต่อีกนาน คงไปไม่ได้ หนูไม่สามารถไปได้ค่ะ หนูต้องดูแลที่บ้านก่อน ต้องส่งโบ๊ทเรียนก่อนค่ะ จะไปยังไง ทุกวันนี้งานเข้าเพราะอยู่เมืองไทย ถ้าอยู่เมืองนอกลูกค้าจะเข้าเหรอ มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้นและน้องชายกำลังเข้ามหาวิทยาลัย เรียน 4 ปี กว่าจะจบ ส่งเขาเรียนก่อน ให้เขาเรียนให้จบแล้วเราก็ไปใช้ชีวิต เห็นไหม ขนาดน้องน้องชายยังเลี้ยงเหมือนลูกเลย ถ้ามีลูกจะขนาดไหนเนี่ย อาจจะไม่ได้เรียนก็ได้ หนูน้องชาย มีพ่อแม่ที่ต้องดูแล ไปไหนไม่ได้หรอก หนูหาตังคนเดียว ทำอะไรไม่ได้เท่าไหร่ ให้น้องเรียนจบก่อน ให้มีเงินเก็บเยอะ ๆ พ่อแม่นอนอยู่บ้านเฉย ๆ สมแล้วที่แฟนคลับจะรักและคอยซัพพอร์ต เบสท์ เสมอ เพราะเป็นคนที่รักครอบครัวมากๆ คิดถึงครอบครัวก่อนตัวเองเสมอ เป็นอีหหนึ่งคนที่น่าชื่นชมและเป็นแบบอย่างมากๆ.

“เคน ภูภูมิ” ประเดิมร่วมงานช่อง 7 ไม่ซีเรียสคนโฟกัสผิดจุด ลั่น! มีร่างทองมา 10 ปีแล้ว

เคน ภูภูมิประเดิมร่วมงานช่อง 7 ไม่ซีเรียสคนโฟกัสผิดจุด ลั่น! มีร่างทองมา 10 ปีแล้ว ตั้งแต่มาเป็นนักแสดงอิสระ เลยได้เห็นพระเอกหนุ่ม เคน ภูภูมิ มีโอกาสได้ไปร่วมงานกับหลายๆ ช่อง หลายๆ ค่าย ล่าสุดเจ้าตัวก็โดดมาร่วมงานกับช่อง 7HD ครั้งแรก เจ้าตัวเผยว่า... ก็ดีใจที่ได้ร่วมงานกับทางช่อง 7HD ตื่นเต้นมากๆ ไม่เคยมางานช่อง 7 ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ทุกคนใหม่ๆ รอบตัวหมดเลย ไม่ต้องปรับตัวเพราะทุกอย่างก็ใกล้เคียงกับที่เราเคยทำมาอยู่แล้ว ทั้งการถ่ายทำและบรรยากาศในกองก็ค่อนข้างเหมือนกับทุกกองที่เราเคยถ่ายมาส่วนจะต้องเปลี่ยนบทบาทตัวเองยังไง การได้ทำงานหลากหลายที่ก็ทำให้เรามีประสบการณ์ในการที่เราเจอคนใหม่ๆ เรื่อยๆ เราก็จะได้ทริก ได้ความรู้จากที่ต่างๆ และเอามาปรับใช้ในแบบของเราได้ โปรเจ็คท์ใหม่ๆ ถ้ากับทางช่อง 7 ตอนนี้ก็รออยู่ ยังว่าง คือมีถ่ายอยู่ 1 เรื่อง แต่หลังจากนี้ก็ยังว่างอยู่ ตอนนี้ผมเป็นฟรีแลนซ์ ก็มีโอกาสมาร่วมเป็นโปรเจ็คท์ไป ถามว่าอยากมีสัญญาหรือแฮปปี้กับการเป็นฟรีแลนซ์ ผมว่ามันก็แล้วแต่บุคคลว่าคนๆ นั้นเขาชอบแบบไหน เผอิญว่าได้ไปซาวน่าเล่นๆ ไฟมันสวยก็เลยถ่าย เพื่อนถ่ายให้ ไม่ได้แต่งภาพเลย บรรยากาศมันดีอยู่แล้ว แต่จริงๆ อยากให้คนโฟกัสที่หินนะ ถ่ายเอาเท่ องค์ประกอบมันดูดี ก็แล้วแต่คนอยากจะดูอะไร แต่ไม่ได้ซูมเช็กอะไร หน้าที่ที่จะส่องก็คือหน้าที่คนดู ส่วนเรามีหน้าที่ถ่ายและลง ค่อนข้างที่จะออกกำลังกายมาตลอดอยู่แล้ว การรักษาหุ่นไว้ไม่ยากนะ มันอยู่ที่วินัยกับตัวเองมากกว่า ปีนี้ 34 แล้ว ถ้าบอกว่าร่างทองก็มีมาตั้งแต่ 10 ปีที่แล้ว แต่ไม่ค่อยลงรูป

เชื่อมั่น! ราบิโอต์ มั่นใจทีมยังมีโอกาสลุ้นแชมป์ แม้เพิ่งทำแต้มหลุดมือ

อาเดรียง ราบิโอต์ ห้องเครื่องตัวเก่งของ "ปีศาจแดงดำ" เอซี มิลาน ทีมดังแห่งเมืองมะกะโรนี แสดงความเชื่อมั่นว่า มิลาน ยังมีโอกาสที่จะคว้าแชมป์ "สคูเด็ตโต้" ในฤดูกาลนี้มาครอง แม้ว่าจะเพิ่งทำแต้มหลุดมือในเกมกับ เจนัว และถูกคู่ปรับร่วมเมืองอย่าง อินเตอร์ มิลาน ที่นำเป็น "จ่าฝูง" ทิ้งห่างออกไป 3 คะแนน อาเดรียง ราบิโอต์ กองกลางทีมชาติฝรั่งเศส กล่าวว่า มิลาน ยังคงอยู่บนเส้นทางของการลุ้นแชมป์อย่างเต็มตัว เพราะว่ายังเหลือโปรแกรมให้ลงเเข่งอีกมากมายในฤดูกาลนี้ โดยเฉพาะการเจอกันเองกับทีมในโซนหัวตารางอย่าง อินเตอร์, นาโปลี, โรม่า หรือแม้แต่ ยูเวนตุส ทุกทีมยังมีโอกาสที่จะตัดแต้มกันเองได้ แต่ที่สำคัญคือ มิลาน ต้องพยายามกลับมาเก็บชัยชนะให้ได้ในเกมต่อไป อย่างไรก็ตาม อดีตมิดฟิลด์ โอลิมปิก มาร์กเซย ยอมรับว่า มิลาน ยังมีปัญหาพอสมควรกับการลงสนามในช่วง 45 นาทีแรก โดยหลายๆ เกมที่ผ่านมา มิลาน มักจะออกสตาร์ทไม่ดีและทำผลงานน่าผิดหวังในช่วงต้นเกม "พวกเราพยายามกระตุ้นกันทุกครั้งก่อนลงสนาม เเต่ว่าปัญหาหลักๆ คือเรื่องของสภาพจิตใจนักเตะ พวกเราจำเป็นต้องเล่นให้ดีเเละมีมาตรฐานตลอด 90 นาที และพวกเราคงไม่สามารถเก็บชัยชนะได้ทุกนัดอย่างแน่นอนหากเล่นดีแค่เพียง 45-50 นาที" อาเดรียง ราบิโอต์ กล่าว ดูบอลสดครบทั้งลีก และถ้วยยุโรปชั้นนำ อาทิ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก / ยูฟ่า ยูโรปา ลีก / ยูฟ่า คอนเฟอเรนซ์ ลีก / ลาลีกา / บุนเดสลีกา / เซเรีย อา และอีกมากมายกว่า 2,000 แมตช์ ตลอดฤดูกาล 2025/26 สมัครและดูได้แล้ววันนี้ Now Football 199 บาท/เดือน (1 จอ ดูได้ทุกอุปกรณ์) คลิก : https://truevisions-now.onelink.me/RQwi/z706asho

7 เทคนิค เปลี่ยนตัวเอง รับปีใหม่ 2026 ให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น แบบทำได้จริง

New Year New Me! รวมเทคนิค เปลี่ยนตัวเอง รับปีใหม่ 2026 แบบทำได้จริง เมื่อปฏิทินก้าวเข้าสู่ช่วงปลายเดือนธันวาคม กลิ่นอายของการเริ่มต้นใหม่ก็อบอวลไปทั่ว หลายคนตั้งความหวังว่าปีหน้าจะเป็นปีที่เรา "ปัง" กว่าเดิม แต่สถิติระบุว่ากว่า 80% ของ New Year's Resolution มักล้มเหลวภายในเดือนกุมภาพันธ์! เหตุผลไม่ใช่เพราะตัวเราไม่มีความพยายาม แต่เป็นเพราะ "วิธีการ" ที่อาจจะไม่สอดคล้องกับกลไกของสมอง ซึ่งวันนี้เราจะเผย 7 เทคนิค เปลี่ยนตัวเอง รับปีใหม่ ที่ใช้หลักจิตวิทยาและแนวทางปฏิบัติจริง เพื่อให้ปี 2026 นี้เป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ยั่งยืนและสำเร็จจริงค่ะ 7 เทคนิค เปลี่ยนตัวเอง รับปีใหม่ 2026 1. ตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goals ตั้งเป้าหมายเล็กแต่ชัดเจน เพราะการตั้งเป้ากว้างๆ เช่น "อยากรวย" หรือ "อยากผอม" มักไม่สำเร็จ ควรใช้หลัก SMART ดังนี้ Specific (เฉพาะเจาะจง) Measurable (วัดผลได้) Achievable (ทำได้จริง) Relevant (สมเหตุสมผล) Time-bound (มีกรอบเวลา) ตัวอย่าง : เปลี่ยนจาก "จะออกกำลังกาย" เป็น จะเดินเร็ววันละ 30 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 3 เดือน 2. ใช้กฎ "Atomic Habits" (เก่งขึ้นวันละ 1%) เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแบบหน้ามือเป็นหลังมือในวันเดียว James Clear ผู้เขียนหนังสือ Atomic Habits กล่าวว่า การเก่งขึ้นวันละ 1% ในหนึ่งปี คุณจะเก่งขึ้นกว่าเดิมถึง 37 เท่า! เริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที เช่น การอ่านหนังสือวันละ 1 หน้า หรือการสควอทวันละ 5 ครั้ง 3. เทคนิค "Habit Stacking" (จับคู่พฤติกรรม) สร้างนิสัยใหม่โดยพ่วงไปกับนิสัยเดิมที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว สูตร : หลังจากที่ฉัน [นิสัยเดิม], ฉันจะ [นิสัยใหม่] ตัวอย่าง : หลังจากที่ฉัน แปรงฟันเสร็จ, ฉันจะ นั่งสมาธิ 1 นาที 4. เปลี่ยน สภาพแวดล้อม อย่าพึ่งพาแค่ แรงผลักดัน เพราะมันมีวันหมด แต่ให้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมาย เช่น อยากกินน้ำเยอะขึ้น? วางขวดน้ำไว้บนโต๊ะทำงาน อยากลดการเล่นมือถือ? เอามือถือไปไว้นอกห้องนอนก่อนนอน อยากออกกำลังกายตอนเช้า? วางชุดออกกำลังกายไว้ข้างเตียง 5. ดูแล "สุขภาพกาย" เพื่อส่งผลต่อ "สุขภาพจิต" การ เปลี่ยนตัวเอง รับปีใหม่ ที่เห็นผลเร็วที่สุดคือการดูแลร่างกาย นอนให้พอ : การนอนคือการรีเซ็ตสมอง ช่วยให้ควบคุมอารมณ์และตัดสินใจได้ดีขึ้น งดน้ำตาล : ตามเทรนด์สุขภาพปี 2026 การลดน้ำตาลจะช่วยให้สมองแจ่มใส (Clear Head) และลดความวิตกกังวล 6. ฝึก บันทึกความสุข การเขียนขอบคุณสิ่งดีๆ 3 อย่างในแต่ละวัน ช่วยปรับจูนสมองให้มองหา "โอกาส" มากกว่า "ปัญหา" ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของ Growth Mindset ที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในระยะยาวค่ะ 7. ให้อภัยตัวเอง เมื่อหลุดโฟกัส การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เส้นตรง มักมีวันที่เราทำได้และทำไม่ได้ หากวันไหนคุณหลุดเป้าหมาย อย่าเพิ่งถอดใจนะคะ ให้กลับมาเริ่มใหม่ในมื้อถัดไปหรือวันถัดไปทันที ความสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญกว่าความสมบูรณ์แบบ บทความที่คุณอาจสนใจ 100 คำคมชีวิต สั้นๆ แคปชั่นพลังชีวิต แคปชั่นให้ข้อคิดดีๆ เป็นพลังบวก 10 พฤติกรรม ทำให้ผอมง่าย... น้ำหนักลดได้ แค่เปลี่ยนนิสัย

ARROW บาทแข็งต้นทุนลด ล็อกเป้าโครงการใหญ่ AOT

#ARROW #ทันหุ้น – ARROW โดดรับบาทแข็งต้นทุนวัตถุดิบลดต่อเนื่อง หนุนมาร์จิ้นปีนี้แตะ 2 ดิจิต เร่งตุนสต๊อกล็อกต้นทุนยาวถึงปี 2569 โชว์แบ็กล็อกแน่น 700 ล้านบาท ลุ้นโครงการรถไฟฟ้า–สนามบิน AOT เดินหน้า               นายธานินทร์  ตันประวัติ กรรมการผู้จัดการ บริษัท แอร์โรว์ ซินดิเคท จำกัด (มหาชน) หรือ ARROW เปิดเผยกับ “ทันหุ้น” ว่า สัญญาณผลงานปี 2568 ยังสดใส กำไรขั้นต้น (มาร์จิ้น) เพิ่มขึ้น หลังเงินบาทแข็งช่วยลดต้นทุนการนำเข้าวัตถุดิบ โดยเฉพาะสินค้าเหล็กและอุปกรณ์ประกอบหลัก ขณะที่ราคาวัตถุดิบยังทรงตัวในระดับต่ำ หนุนอัตรากำไรขั้นต้นขยายตัวต่อเนื่อง คาดยืนยาวถึงปี 2569 พร้อมเดินหน้าตุนสต๊อกวัตถุดิบรองรับดีมานด์จากงานในมือและงานใหม่ที่เตรียมเข้าสู่การประมูล** แบ็กล็อก 700 ล้าน ปัจจุบัน ARROW มียอดงานในมือ (Backlog) ราว 700 ล้านบาท ช่วยสร้างความมั่นใจต่อรายได้ในระยะสั้นถึงกลาง แม้งานโครงสร้างพื้นฐานภาครัฐหลายโครงการในปี 2568 ยังชะลอตัวจากด้านงบประมาณและการเร่งรัดขั้นตอน แต่บริษัทมีมุมมองบวกต่อโครงการขนาดใหญ่ที่จะเข้าสู่การประมูล เช่น รถไฟฟ้า อู่ตะเภา และสนามบินพาณิชย์ในเครือ AOT รวมถึงงานสาธารณูปโภคอื่นๆ ที่เกี่ยวเนื่องกับระบบขนส่งขนาดใหญ่ ทั้งนี้ หากโครงการระบบรางและสนามบินหลายแห่งเดินหน้าได้ตามกรอบเวลาในปี 2569 จะหนุนความต้องการสินค้าและงานติดตั้งเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ขณะที่ตลาดอสังหามีโอกาสฟื้นตัวตามโครงการคมนาคมของภาครัฐ ซึ่งจะช่วยให้อุตสาหกรรมก่อสร้างกลับมาคึกคักอีกครั้งในช่วง 1–2 ปีข้างหน้า และส่งผลเชิงบวกต่อเนื่องต่อธุรกิจของบริษัท               สำหรับแผนขยายตลาดต่างประเทศ ARROW เตรียมเดินหน้าโครงการ “Free Trade Zone” บนพื้นที่กว่า 30 ไร่ คาดเริ่มทยอยดำเนินการปี 2569 ใช้เป็นฐานการผลิตเพื่อการส่งออก โดยได้รับสิทธิยกเว้นภาษีนำเข้า–ส่งออก ช่วยลดต้นทุนและเพิ่มขีดความสามารถในการแข่งขันในตลาดต่างประเทศ** เคาะเป้า 8.10 บ.               บริษัทหลักทรัพย์ โกลเบล็ก จำกัด ระบุถึง บริษัท แอร์โรว์ ซินดิเคท จำกัด (มหาชน) หรือ ARROW ว่า ARROW  รายงานกำไรสุทธิไตรมาส 3/2568 ดีกว่าคาด 14.6% โดย ARROW มีรายได้จากการขายและบริการงวดไตรมาส 3/2568  อยู่ที่ 311.2 ล้านบาท เติบโต +12.2% เมื่อเทียกับไตรมาสก่อนหน้า จากการรับรู้คำสั่งซื้อที่เลื่อนมาจากไตรมาสก่อนบางส่วน แต่ยังหดตัว -12.0% เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันกับปีก่อน สืบเนื่องจากตลาดอสังหาริมทรัพย์หดตัวลงแรงราว 10–15% ตามภาวะเศรษฐกิจไทยที่เติบโตต่ำ ส่งผลต่อรายได้และกำลังซื้อประชาชนลดลง               ด้านอัตรากำไรขั้นต้นอยู่ที่ 29.9% ดีขึ้นเล็กน้อยจาก 29.8% ในไตรมาสก่อน และเพิ่มขึ้นจาก 27.8% ในไตรมาส 3/2567 จากการที่บริษัทเร่งเก็บสต๊อกเหล็กในช่วงเงินบาทแข็งค่า ทำให้ต้นทุนวัตถุดิบต่ำลง ขณะที่ SGA ต่อรายได้อยู่ในระดับเฉลี่ย 12.0–12.5% และไม่มีการตั้งสำรองหนี้สงสัยจะสูญเหมือนไตรมาสก่อน ส่งผลให้บริษัทมีกำไรสุทธิไตรมาส 3/2568 ที่ 40.1 ล้านบาท (ดีกว่าประมาณการที่ 35 ล้านบาท) เติบโต +21.3%  เมื่อเทียบกับไตรมาสก่อนหน้า แต่ลดลง -10.1%  เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันกับปีก่อนจากฐานสูงปีก่อน               ขณะที่กลยุทธ์เก็บสต็อกเหล็กล่วงหน้าหนุนอัตรากำไรขั้นต้นปรับตัวขึ้นมาอยู่ที่ประมาณ 25.5% และช่วยคงภาพการเติบโตปี 2569 จึงคงคำแนะนำ “ซื้อ” ราคาเหมาะสม 8.10 บาท อิง PER 13 เท่า และคาด EPS ราว 0.62 บาท ชี้ราคาหุ้นยังมีอัพไซด์ใกล้ 7–8% พร้อมผลตอบแทนเงินปันผลระดับ 7–8% ต่อปี

เป็นชัยชนะที่สำคัญมาก!! 'อัลเลกรี' พอใจ มิลาน เอาชนะ อินเตอร์

มัสซิมิเลียโน อัลเลกรี เปิดใจหลังเกมที่ เอซี มิลาน เอาชนะ อินเตอร์ มิลาน1-0 ในศึก กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมา หลังเกมที่ เอซี มิลาน เอาชนะ อินเตอร์ มิลาน1-0 ในศึก กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี ทาง มัสซิมิเลียโน อัลเลกรี กุนซือของ เอซี มิลาน ให้สัมภาษณ์กับ DAZN โดยพูดถึงผลงานทีมและผลการแข่งขันที่เกิดขึ้น โดยกล่าวว่า เป็นชัยชนะที่ยอดเยี่ยม ผมมีรอยยิ้มเพราะเกมนี้มันสนุกจริงๆ ในช่วง 15 นาทีแรกเราตึงเครียดนิดหน่อย จากนั้นเราก็พัฒนาขึ้นมา เรามีบางจังหวะในพื้นที่สุดท้ายที่เราน่าจะทำได้ดีกว่านี้ เราน่าจะพัฒนาเกมรุกทางฝั่งขวาได้ดีกว่านี้เมื่อเจอกับ (เฟเดริโก) ดิมาร์โก เราต้องพัฒนาคุณภาพการครอสบอลและการจ่ายบอลของเรา" "เราเล่นเกมรับได้ดีในการประกบตัว พวกเขาจะอันตรายมากถ้าปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่เล่น โดยรวมแล้ว ผมคิดว่าเราเล่นเกมรับได้ค่อนข้างดี" "ท้ายที่สุดแล้ว เรามีแต้มที่สมควรได้รับ เราต้องพัฒนาเรื่องการกดดันเกมรุกให้ดีขึ้นกว่านี้ นี่เป็นสัปดาห์แรกที่เราได้ฝึกซ้อมร่วมกันอย่างเต็มที่อีกครั้ง ซึ่งช่วยยกระดับคุณภาพการฝึกซ้อมของเรา และคุณจะเห็นถึงความแตกต่างในสนาม" "มีหลายแมตช์ที่เราจำเป็นต้องกำหนดจังหวะ และบางครั้งก็ทำไม่ได้ เช่น เสียประตูให้กับ เครโมเนเซ่,ปาร์ม่า และ ปิซ่า เมื่อเป็นเกมใหญ่ คุณจะมุ่งมั่นมากขึ้น ทุ่มเทมากขึ้น ตั้งรับให้ดีขึ้น ฯลฯ ดังนั้น เรามักจะอ่อนแอลงในช่วงเวลาเหล่านั้น และนั่นคือจุดที่เราต้องพัฒนา" ชัยชนะคืนนี้สำคัญมาก เพราะการอยู่ในท็อปโฟร์คือสิ่งที่เราต้องการ ดังนั้นเป็นเรื่องดีที่เราทำได้" ข่าวที่เกี่ยวข้อง โปรแกรมบอลวันนี้ ตารางบอลวันนี้ พร้อมลิ้งก์ดูบอลสด สรุปผลบอล ผลบอลเมื่อคืน เช็กผลบอล ผลบอลสดวันนี้

ก.ล.ต. เตือน CHARAN เร่งนำส่งงบการเงิน งวดไตรมาส 1 ปี 2568 ฉบับแก้ไข

ก.ล.ต. เตือน CHARAN เร่งนำส่งงบการเงิน งวดไตรมาส 1 ปี 2568 ฉบับแก้ไข#ทันหุ้น #CHARAN สำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (ก.ล.ต.) เห็นว่าไม่มีเหตุผลเพียงพอที่ บริษัท จรัญประกันภัย จำกัด (มหาชน) (CHARAN) จะเลื่อนการนำส่งงบการเงินงวดไตรมาส 1 ปี 2568 ฉบับแก้ไข และแจ้งให้ CHARAN เร่งนำส่งงบการเงินดังกล่าวต่อ ก.ล.ต. พร้อมทั้งเปิดเผยข้อมูลดังกล่าวต่อสาธารณชนผ่านระบบ SETLink โดยเร็วสืบเนื่องจาก ก.ล.ต. ได้แจ้งให้ CHARAN ให้ความร่วมมือกับผู้สอบบัญชีในการสอบทานงบการเงินงวดไตรมาส 1 ปี 2568 และให้นำส่งงบการเงินฉบับแก้ไขที่ผ่านการสอบทานจากผู้สอบบัญชี ต่อ ก.ล.ต. พร้อมทั้งเปิดเผย งบการเงินดังกล่าวต่อสาธารณชนผ่านระบบเผยแพร่ข้อมูลบริษัทจดทะเบียนของตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (ระบบ SETLink) ภายในวันที่ 15 กันยายน 2568เนื่องจากผู้สอบบัญชีของ CHARAN เสนอรายงาน การสอบทานข้อมูลทางการเงินระหว่างกาลแบบไม่ให้ข้อสรุปต่องบการเงินงวดไตรมาส 1 ปี 2568 เพราะไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะใช้ในการสอบทานการนำมาตรฐานการรายงานทางการเงิน ฉบับที่ 17 เรื่อง สัญญาประกันภัย (TFRS 17) มาถือปฏิบัติ ซึ่งเริ่มใช้เป็นครั้งแรกเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2568*ต่อมา CHARAN ได้มีหนังสือขอขยายระยะเวลาการนำส่งงบการเงินงวดไตรมาส 1 ปี 2568 ฉบับแก้ไข เนื่องจาก CHARAN ได้ว่าจ้างบริษัทที่ปรึกษาเข้ามาปรับปรุงกระบวนการจัดทำข้อมูลและพัฒนาระบบเทคโนโลยีสารสนเทศ เพื่อรองรับการจัดทำข้อมูลตาม TFRS 17 ซึ่งบริษัทที่ปรึกษาอยู่ระหว่างจัดทำข้อมูลและทยอยนำส่งข้อมูล เพื่อให้ผู้สอบบัญชีสอบทานงบการเงิน ส่งผลให้มีความจำเป็นต้องใช้ระยะเวลาในการจัดทำข้อมูลและ สอบทานข้อมูลก.ล.ต. พิจารณาแล้วเห็นว่า CHARAN อยู่ในวิสัยที่จะแก้ไขงบการเงินในประเด็นดังกล่าวให้แล้วเสร็จภายในกำหนดเวลาเดิม ประกอบกับงบการเงินเป็นข้อมูลสำคัญที่ผู้ลงทุนและผู้ถือหุ้นใช้ประกอบการตัดสินใจลงทุน รวมถึงติดตามผลการดำเนินงานของบริษัทจดทะเบียน จึงไม่มีเหตุผลเพียงพอที่ CHARAN จะเลื่อนกำหนดเวลาการนำส่งงบการเงินงวดไตรมาส 1 ปี 2568 ฉบับแก้ไข ตามที่ขอมา ดังนั้น ก.ล.ต. จึงได้แจ้งให้ CHARAN นำส่งงบการเงินดังกล่าว รวมทั้งรายงานที่เกี่ยวข้อง ต่อ ก.ล.ต. พร้อมทั้งเปิดเผยข้อมูลต่อสาธารณชนผ่านระบบ SETLink โดยเร็วหมายเหตุ :* ข่าว ก.ล.ต. ฉบับที่ 203/2568 เรื่อง “ก.ล.ต. แจ้งให้ CHARAN ให้ความร่วมมือกับผู้สอบบัญชีและนำส่งงบการเงินฉบับแก้ไข” เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม 2568 https://www.sec.or.th/TH/Pages/News_Detail.aspx?SECID=11963

ปีนี้มาแน่! ทูดอร์ เชื่อ 'ม้าลาย' มีดีพอไปถึงแชมป์สคูเดตโต้

อิกอร์ ทูดอร์ ผู้จัดการทีม ยูเวนตุส ออกมาแสดงความเชื่อมั่นว่าทีมมีดีพอที่จะคว้า สคูเดตโต้ มาครองในฤดูกาลนี้ หลังเปิดซีซั่นมาได้อย่างยอดเยี่ยม ทัพม้าลายเปิดฤดูกาลใหม่มาด้วยการชนะ 2 เกมติด โดยที่ไม่เสียประตูเลย ซึ่งสุดสัปดาห์นี้พวกเขามีเกมใหญ่รออยู่กับการเปิดบ้านรับ อินเตอร์ มิลาน ที่เป็นทีมเต็งแชมป์ด้วยเช่นกัน แม้ว่าจะมีารเปลี่ยนแปลงตัวกุนซือก็ตาม ด้านนายใหญ่ ม้าลาย ได้ออกมาแสดงความมั่นใจก่อนเกมสำคัญว่า "เกมนี้มีค่ามากกว่าแค่ 3 แต้ม" ทูดอร์กล่าว "เราจะแสดงให้เห็นสิ่งเราเป็น เราจะเน้นไปที่จุดแข็งของเรา แล้วค่อยแก้ไขจุดอ่อน สุดท้ายแล้วเราจะได้เห็นกันว่าใครทำได้ดีกว่ากัน" "แน่นอนว่าทีมนี้สามารถสู้เพื่อคว้าสคูเด็ตโต้ ได้ในช่วงต้นซีซั่น เรามีการประชุมทีมกัน 2-3 ครั้ง ผมพูดถึงความเป็นไปได้ในการคว้าแชมป์ลีกและเป้าหมายของเรา แต่หลังจากนั้นก็ไม่ได้พูดกันถึงเรื่องนี้อีก" "ผมพูดถึงแค่สิ่งที่จับต้องได้ คุณต้องสร้างผลการแข่งขัน ไม่ใช่แค่พูดถึงมัน" ข่าวที่เกี่ยวข้อง โปรแกรมบอลวันนี้ ตารางบอลวันนี้ พร้อมลิ้งก์ดูบอลสด สรุปผลบอล ผลบอลเมื่อคืน เช็กผลบอล ผลบอลสดวันนี้

"8 ประโยคฮีลใจ" ที่สามารถนำมาพูดกับ"ผู้ประสบภัย"ที่กำลังตื่นตระหนก

เมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินหรือภัยพิบัติ สิ่งที่กระทบใจคนไม่ใช่แค่สิ่งที่เห็นภายนอก แต่คือความรู้สึกกลัว วิตก และตื่นตระหนกที่พุ่งทะยานจนเกินจะควบคุมได้แม้เราจะไม่ใช่จิตแพทย์ แต่คำพูดสั้นๆที่เปล่งออกไปในจังหวะที่ถูกต้อง…ก็อาจเป็นเหมือน*เชือกเส้นแรก*ที่ช่วยดึงใครสักคนกลับขึ้นมาจากหลุมลึกแห่งความตื่นกลัวได้จากหลักฐานของ WHO และแนวทางการปฐมพยาบาลทางจิตใจ(PFA)พบว่า แค่การ *อยู่กับเขาอย่างไม่ตัดสิน* และ *พูดด้วยน้ำเสียงที่ปลอดภัย* ก็สามารถลดระดับความเครียดเฉียบพลันได้อย่างมีนัยสำคัญ8 ประโยคที่ใช้ได้ทันทีเมื่ออยู่กับผู้ที่กำลังตื่นตระหนก1. “หายใจช้าๆ ไปพร้อมกันนะ ฉันอยู่ตรงนี้”ใช้ Grounding และสร้างความรู้สึกปลอดภัย2. “ไม่เป็นไรเลยที่จะรู้สึกแบบนี้ ทุกคนก็รู้สึกกลัวตอนเหตุการณ์แบบนี้”ยืนยันความรู้สึก ไม่ทำให้เขารู้สึกผิด3. “ลองจับมือฉันแน่นๆ สักพักนะ”การสัมผัสอย่างให้เกียรติช่วยให้สมองรู้ว่าตัวเอง “ยังมีคนอยู่ด้วย”4. “ตอนนี้ไม่มีอะไรต้องทำคนเดียวอีกแล้ว”เน้นว่ามีระบบสนับสนุน5. “คุณเก่งมากเลยที่ยังอยู่ตรงนี้”สร้าง Sense of agency ว่าเขาไม่ได้ไร้พลัง 6. “ตอนนี้เราจะค่อยๆ ไปทีละขั้นนะ ไม่ต้องรีบ”ชะลอระบบความคิดที่พุ่งพล่าน7. “ฉันไม่ไปไหนนะ จะอยู่ตรงนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น”ทำให้ไม่รู้สึกถูกทิ้ง8. “ถ้าร้องไห้แล้วสบายขึ้นก็ร้องได้นะ ไม่เป็นไรเลย”ปลดล็อกความกลัวที่จะเปราะบางต่อหน้าคนอื่นเบื้องหลังทางจิตวิทยางานวิจัยพบว่าในช่วงวิกฤต ถ้าผู้ประสบภัยได้รับการยืนยันความรู้สึก(validation) และได้รับ *สิ่งที่ทำให้รู้สึกว่าควบคุมอะไรบางอย่างได้แม้เพียงเล็กน้อย อาการตื่นตระหนกจะลดลงเฉลี่ย 40–60% ภายใน 10–15 นาทีสิ่งที่ต้องระมัดระวัง! คำพูดแบบ “ไม่ต้องกลัว” หรือ “อย่าคิดมาก” อาจกระตุ้นให้สมองปฏิเสธตัวเองและเพิ่มความเครียดมากขึ้นได้ในระยะยาว ครั้งหนึ่งในค่ายลี้ภัยฯ แม่คนหนึ่งอุ้มลูกเล็กท่ามกลางเหตุการณ์วุ่นวาย หมอเริ่มการสนทนาด้วยคำถามสั้นๆ “คุณโอเคไหมครับ?”ยังไม่ทันพูดอะไรเธอกลับน้ำตาไหลและร้องไห้ทันที แล้วพูดแค่ว่า “ขอบคุณนะคะที่ถามคำนี้…ไม่มีใครถามเลยทั้งวัน”บางที คำพูดธรรมดา ก็ไม่ธรรมดา เลย เมื่อมันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่หัวใจต้องการ

แบงก์ เร่งช่วยเหลือลูกค้ารับผลกระทบชายแดน-น้ำท่วม

จากสถานการณ์ความไม่สงบในพื้นที่ชายแดนไทย–กัมพูชา ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิต ทรัพย์สิน และความปลอดภัยในดำรงชีพของประชาชนและภาคธุรกิจ รวมถึงสถานการณ์น้ำท่วมหนักในพื้นที่ภาคเหนือ ที่มีผู้ได้รับผลกระทบเป็นวงกว้าง นายผยง ศรีวณิช ประธานสมาคมธนาคารไทย เปิดเผยว่า สมาคมธนาคารไทยและธนาคารสมาชิก มีความห่วงใยต่อลูกค้าและประชาชนผู้ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ดังกล่าว พร้อมเดินหน้ามาตรการให้ความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนและเหมาะสมเพื่อบรรเทาความเดือดร้อนในเบื้องต้น ผ่านมาตรการทางการเงินที่ได้ดำเนินการมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยเหลือลูกค้าและประชาชนในสถานการณ์ฉุกเฉินมาตรการช่วยเหลือลูกค้าที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ความไม่สงบในพื้นที่ชายแดนไทย-กัมพูชา ธนาคารสมาชิกพิจารณาให้ความช่วยเหลือ ครอบคลุมสินเชื่อบัตรเครดิต พิจารณาปรับลดอัตราการผ่อนชำระขั้นต่ำให้แก่ลูกหนี้ที่ได้รับผลกระทบสินเชื่อส่วนบุคคล พิจารณาขยายระยะเวลาการชำระหนี้ พักชำระเงินต้นหรือดอกเบี้ยชั่วคราวและปรับโครงสร้างหนี้ให้สอดคล้องกับความสามารถในการชำระหนี้ของลูกค้า และ สินเชื่อทุกประเภท พิจารณาให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมตามสภาพคล่องของลูกหนี้ เพื่อบรรเทาภาระทางการเงินในช่วงวิกฤตส่วนมาตรการช่วยเหลือลูกค้าที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์น้ำท่วม ครอบคลุมการลดภาระในการชำระหนี้ การสนับสนุนทางการเงินเพื่อเสริมสภาพคล่องในการดำรงชีพและการประกอบธุรกิจ รวมถึงการฟื้นฟูซ่อมแซมที่อยู่อาศัยและทรัพย์สินที่ได้รับความเสียหาย ทั้งนี้ สมาคมธนาคารไทย ได้ประสานธนาคารสมาชิกในการให้ความช่วยเหลือลูกค้าอย่างเร่งด่วน ซึ่งธนาคารหลายแห่งได้ออกมาตรการเพื่อบรรเทาผลกระทบในเบื้องต้นแล้ว ขณะที่ธนาคารอื่น ๆ อยู่ระหว่างการพิจารณาดำเนินการเพิ่มเติมอย่างเร่งด่วนทั้งนี้ การให้ความช่วยเหลือจะพิจารณาตามความเหมาะสมของแต่ละราย โดยคำนึงถึงสถานการณ์และความจำเป็นของลูกค้าเป็นสำคัญ เพื่อให้สามารถกลับมาดำรงชีพและดำเนินธุรกิจต่อไปได้อย่างปกติโดยเร็วโดยเงื่อนไขและเกณฑ์การพิจารณาลูกค้าแต่ละรายเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่แต่ละธนาคารกำหนด สามารถแจ้งความประสงค์ขอรับความช่วยเหลือได้ที่ธนาคารที่ใช้บริการอยู่ ผ่านทางสาขา เจ้าหน้าที่หรือฝ่ายงานที่ดูแลสินเชื่อ หรือ Call Center ของแต่ละธนาคารได้ทันทีสมาคมธนาคารไทย และธนาคารสมาชิก ขอส่งกำลังใจ และร่วมเคียงข้างเจ้าหน้าที่และพี่น้องประชาชนทุกคนให้สามารถผ่านพ้นวิกฤตครั้งนี้ไปได้อย่างรวดเร็ว เพื่อกลับมาดำเนินชีวิตและธุรกิจได้อย่างมั่นคงอีกครั้ง

คุณย่าวัย 96 แชร์ 3 เคล็ดลับ ที่ทำให้หัวใจยังสดใสเหมือนวัยรุ่น

เบ็ตตี้ พาร์คเกอร์ วัย 96 ปี รู้สึกเบื่อหน่ายกับการได้ยินเรื่องราวความเจ็บปวดของคนอื่น เธอจึงเขียนบันทึกเรื่องราวดีๆ ที่เธอยังคงทำอยู่ ลงในหนังสือ หนังสือ “Joy span: The Art and Science of Thriving in Life’s Second Half” บอกเล่าเรื่องราวการรับมือกับครึ่งหลังของชีวิตในวัยชราหลังเกษียรดร. เคอร์รี เบิร์นไนท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นลูกสาวของพาร์คเกอร์ กล่าวว่า พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีอายุยืนยาว แต่ความเหงาและการแยกตัวจากสังคมก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องจัดการเช่นกัน เพื่อให้มีอายุยืนยาวขึ้นและมีความสุขไปกับวัยนี้ โดยมีปัจจัย 4 ประการที่สำคัญที่สุดในการได้รับความสุขสูงสุดจากช่วงวัยที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ได้แก่ การเติบโต การเชื่อมต่อ การปรับตัว และการให้อายุขัยเฉลี่ยของคนรุ่นหลังดีขึ้น แต่เราต้องการให้แน่ใจว่าทุกคนจะมีอายุขัยที่ดี ไม่ใช่แค่มีอายุยืนยาวขึ้น คุณอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างไปอย่างกะทันหัน เมื่ออายุมากขึ้น ทั้งความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย การใช้ชีวิตในแต่ละวัน และคนที่คุณเชื่อมโยงด้วย เมื่อคุณไม่ได้ไปทำงานทุกวัน เฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้วางแผนอะไรไว้เลย การสร้างความสุขในวัยชรา เริ่มต้นเมื่อไรก็ได้ที่ทำได้ ไม่เร็วหรือสายเกินไปที่จะเริ่มสร้างชีวิตที่คุณมีความสุข หากคุณยังไม่เกษียณ การเริ่มคิดถึงชีวิตหลังเกษียณของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี “พูดได้ว่าช่วงวิกฤตหลังเกษียณนั้นเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่ทำงานมาตลอดชีวิต” โดยคำแนะนำจาก เบ็ตตี้ พาร์คเกอร์ วัย 96 ปี ในการสรา้งความสุขสูงสุดจากช่วงวัยที่ยืนยาวมีดังนี้อย่าหยุดพัฒนาการเล่นปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุทุกวันเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นสมอง แต่เพื่อรักษาความเฉียบคมทางสติปัญญาและเพิ่มความสนุกสนานให้กับวัยชรา สิ่งสำคัญคือต้องทำในสิ่งที่ยาก ประสบการณ์ใหม่ๆ กระตุ้นความยืดหยุ่นของระบบประสาท... นั่นคือความสามารถของสมองในการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณทำสิ่งเดิมๆ ที่เคยทำ คุณก็ไม่ได้เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการเติบโตอย่างต่อเนื่องยกตัวอย่างคนไข้คนหนึ่ง เขาเริ่มเล่นกอล์ฟหลังจากเกษียณอายุ แต่เขาก็เริ่มเล่นกีตาร์เป็นเครื่องดนตรีด้วย ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เขาเคยทำมาก่อน และเขาไม่ได้คิดว่าตัวเองมีพรสวรรค์ทางดนตรี แต่กิจกรรมนี้เปิดโลกใหม่ให้กับเขาตอนนี้ คนไข้เล่นกีตาร์และไปชมคอนเสิร์ตในท้องถิ่น ซึ่งปกติเขาอาจจะไม่มีโอกาสได้ไปเล่นที่อื่นคำแนะนำคือให้ลองหางานอดิเรกที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายอยู่เสมอ ยิ่งเคลื่อนไหวน้อยลงเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งอ่อนแอลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม กุญแจสำคัญคือการหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่ใช่การผลักดันตัวเองให้ทำกิจกรรมที่คุณคิดว่าควรทำเมื่ออายุมากขึ้น หากคุณไม่เคยชอบหนังสือ คุณอาจไม่มีแรงจูงใจที่จะเป็นนักอ่านเมื่อเกษียณ แต่ละคนจำเป็นต้องค้นหาสิ่งที่สนใจ เพราะยิ่งสิ่งนั้นน่าสนใจมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งเต็มใจที่จะทำกิจกรรมนั้นมากขึ้นเท่านั้น กระจายแฟ้มสะสมผลงานทางสังคมของคุณประมาณเดือนละครั้งเบ็ตตี้ พาร์คเกอร์ วัย 96 ปี จะพบกับกลุ่มที่เธอเรียกว่า “the youngs” เพื่อเล่นไพ่คาแนสต้า ซึ่งเธอสอนพวกเขา “กลุ่มคนหนุ่มสาว” คือกลุ่มผู้หญิงวัย 60 ปีที่เธอพบผ่านลูกสะใภ้ แม้ว่าพวกเธอจะอายุน้อยกว่าเธอมาก แต่พาร์คเกอร์กล่าวว่าเธอเห็นคุณค่าของการมีกลุ่มเพื่อนที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธออายุมากกว่าสามีและคนใกล้ชิดคนอื่นๆ เธอกล่าว “เช่นเดียวกับที่เรากระจายพอร์ตการลงทุนทางการเงิน ในทางสังคม เราต้องการมีเพื่อนที่อายุต่างกัน เพื่อนจากละแวกบ้าน และเพื่อนจากอดีต” เธอกล่าวหากคุณต้องการเชื่อมต่อกับผู้คนจากอดีตมากขึ้น เบอร์ไนท์แนะนำให้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อติดต่อกับคนที่คุณอาจไม่ได้ติดต่อกันมานานหลายปี ผู้คนมักจะยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนเก่า แม้แต่การมีปฏิสัมพันธ์เล็กๆ น้อยๆ กับเพื่อนบ้านหรือที่ร้านกาแฟของคุณ ก็มักจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้นคำแนะนำที่สำคัญที่สุดของเธอคือการเป็นเพื่อน ความเหงาเป็นอันตรายต่ออายุขัย ดังนั้นการลงทุนในความสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ“คุณต้องเป็นคนที่ต้องโทรหาเพื่อวางแผน หรือเพื่อระลึกถึงวันเกิด หรือเพื่อนั่งข้างเตียงคนไข้ในโรงพยาบาล หรือเพื่อขับรถพาคนไข้ไปทำคีโม”การค้นหาความสุขและจุดมุ่งหมายถึงแม้ว่าเบ็ตตี้ พาร์คเกอร์ วัย 96 ปี จะมีความสุขมากมายในช่วงวัย 90 ปี แต่เธอก็ไม่ได้ปราศจากความจำเป็นในการปรับตัว เธอกล่าวเธอต้องเลิกเล่นเทนนิสเมื่อหลายปีก่อน ซึ่งเธอคิดถึงมัน และตอนนี้เธอต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อเดินบ้างบางครั้ง แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นไม่ได้ขัดขวางเธอจากการหัวเราะกับครอบครัว การใช้เวลาในสวนหลังบ้าน หรือแม้แต่การ เข้าร่วมขบวนพาเหรดท้องถิ่นในช่วงวันหยุดสี่กรกฎาคมดร. เคอร์รี เบิร์นไนท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นลูกสาวของพาร์คเกอร์ กล่าวว่า เราจะต้องเจอกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และการแก่ตัวลงก็นำมาซึ่งความท้าทายมากมาย แทนที่จะปฏิเสธหรือพูดว่า ‘โอ้ ชีวิตฉันคงไม่ดีนักหรอกในเมื่อฉันมีเรื่องแบบนี้’ คนที่อายุยืนยาวคือคนที่ปรับตัวได้ หมายความว่าพวกเขาสามารถยอมรับและยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ วิธีที่คุณปรับตัวส่วนใหญ่คือการตระหนักว่าการที่คุณจะเจอเรื่องยากๆ ไม่ใช่เรื่องผิด แต่มันอยู่ที่ว่าคุณจะรับมือกับเรื่องยากๆ เหล่านั้นอย่างไรงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับวัยชรานั้นส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่ออายุที่แท้จริงของคุณ คนที่เชื่อว่าวัยชราคือช่วงเวลาแห่งการเติบโตอย่างต่อเนื่อง จะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่คิดว่า ‘โอ้ ฉันแก่แล้ว ฉันจะเกษียณแล้วไปถักนิตติ้งกับสาวๆ’ ถึง 7.5 ปี เว้นแต่ว่าคุณจะชอบถักนิตติ้งหรืออยากเริ่มต้นใหม่เป็นงานอดิเรกคำแนะนำคือ ให้หันความสนใจไปที่สิ่งที่คุณมีให้ หลักฐานยังชี้ให้เห็นด้วยว่าคนที่ให้ความสุข มีจุดมุ่งหมาย จะมีอายุยืนยาวกว่า ฟังดูเป็นงานมากมายที่ต้องทำพร้อมกัน แต่ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ได้ บางทีอาจเป็นการนำมะนาวจากต้นไปให้เพื่อน หรืออาสาดูแลลูกๆ ของเพื่อนบ้านขณะที่พวกเขาออกไปทำธุระ แม้แต่การสร้างสรรค์งานศิลปะ ปลูกสวน หรือโทรหาคนป่วย ก็เป็นการให้ที่สามารถสร้างเป้าหมายให้กับคุณได้

อย่ารีบร้อน! เอ็นริเก้ ออกโรงป้อง อลอนโซ่ ชี้ต้องให้เวลาทำทีม

หลุยซ์ เอ็นริเก้ ผู้จัดการทีมปารีส แซงต์ แชร์กแมง ออกมาแสดงความเห็นว่า ชาบี อลอนโซ่ กุนซือคนใหม่เรอัล มาดริด ต้องใช้เวลาในการทำทีม นายใหญ่ชาวสเปนเพิ่งเข้ามาคุมทัพราชันชุดขาวไม่นาน ก่อนเข้าร่วมศึกชิงแชมป์สโมสรโลก โดยพาทีมไปไกลถึงรอบ 4 ทีมสุดท้าย และพ่าย เปแอสเช ไปด้วยสกอร์ขาดลอย 4-0 โดย เอ็นริเก้ ชี้ว่าผลต่างสกอร์ไม่ได้บ่งบอกอะไรได้มากนัก พร้อมชี้ว่าเวลาในการทำทีมต่างกัน และมองว่า อลอนโซ่ เองควรได้โอกาสในการทำทีมมากกว่านี้ "ผมคิดว่า ชาบี ต้องการเวลาในการทำงาน เพื่อไปต่อในการปรีซีซั่น" เอ็นริเก้กล่าว "ผมไม่คิดว่าสกอร์ 4-0 จะบ่งบอกความแตกต่างระหว่างเราหรือไม่นะ แต่เอาสถานการณ์ขอเราไปเทียบกับเขาไม่ได้ ทีมของเขาเพิ่งเริ่มต้น ส่วนผมทำทีมนี้มา 2 ปีแล้ว ไม่เกี่ยวเลยว่ามันจะบ่งบอกอะไรหรือไม่" "มันเป็นความต่างของสกอร์ที่เกิดขึ้นเท่านั้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ชาบี เพิ่งคุมทีมมา 6 เกมเท่านั้น เขาต้องได้เวลาที่จำเป็นเพื่อให้ทีมปรีซีซั่น ไม่จำเป็นต้องไปประเมินอะไรเลยไม่ว่าจะในแง่ไหน เพราะเขาไม่มีเวลาให้ทำอะไรเลย เป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันและเอามาเทียบกันไม่ได้" ข่าวที่เกี่ยวข้อง โปรแกรม ลิ้งก์ดูสด ฟุตบอลชิงแชมป์สโมสรโลก 2025 โปรแกรมบอลวันนี้ ตารางบอลวันนี้ พร้อมลิ้งก์ดูบอลสด สรุปผลบอล ผลบอลเมื่อคืน เช็กผลบอล ผลบอลสดวันนี้

สธ. มั่นใจไทยรักษา HIV มีประสิทธิภาพสูง คนติด 5 แสน อยู่ในระบบรักษาถึง 4 แสน

นายแพทย์นิติ เหตานุรักษ์ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า (6 กรกฎาคม 2568) ประเทศไทยมีผู้ติดเชื้อเอชไอวีที่ยังมีชีวิตอยู่สะสม ตั้งแต่ปี 2529 ทั้งหมดประมาณ 5.4 แสนคน โดยในจำนวนนี้ มากกว่า 4 แสนคนเข้าสู่ระบบการรักษาและได้รับยาต้านไวรัสอย่างต่อเนื่อง สามารถกดปริมาณไวรัสในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ตรวจไม่พบ (Undetectable) และไม่สามารถถ่ายทอดเชื้อให้ผู้อื่นได้ (Untransmittable) หรือที่เรียกว่า U=U ที่สำคัญผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีในประเทศไทยกว่า 3 แสนคน ติดเชื้อมานานเกิน 10 ปี และอีกหลายหมื่นคนที่อยู่กับเชื้อมากกว่า 20 ปีขึ้นไป ทั้งนี้ ยังพบผู้ที่อายุยืนยาวโดยอยู่ร่วมกับเชื้อเอชไอวีมานานเกิน 30 ปีอีกด้วย แม้จะติดเชื้อมานานแต่ยังคงมีสุขภาพแข็งแรงและใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ซึ่งสะท้อนชัดว่าระบบบริการด้านสุขภาพของไทยสามารถดูแลผู้ติดเชื้อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและอายุยืนได้จริง ซึ่งครอบคลุมถึงการเข้าถึงยา การติดตามอาการ และบริการดูแลสุขภาพในระยะยาวอย่างต่อเนื่อง ระบบการรักษาเอชไอวีของประเทศไทยถือว่าเป็นหนึ่งในระบบที่มีประสิทธิภาพสูง ทั้งในด้านการตรวจวินิจฉัยเร็ว การเข้าถึงยาโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย และการติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม การป้องกันการติดเชื้อยังคงเป็นหัวใจสำคัญ ประชาชนสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ กับทุกคน ทุกช่องทาง และยังมีทางเลือกในการป้องกันโดยการรับยาเพร็พ PrEP (ยาป้องกันก่อนสัมผัสเชื้อ) และยาเป๊ป PEP (ยาป้องกันหลังเสี่ยงสัมผัสเชื้อ) ภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีความเสี่ยงประเทศไทยไม่เพียงดูแลผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีได้ดีเท่านั้น แต่ยังผลักดันผู้ให้บริการในสถานบริการสุขภาพทุกแห่ง ลดการกีดกัน ไม่แบ่งแยกผู้ใช้บริการหรือเลือกปฏิบัติ เพราะทุกคนเป็นคนเท่ากัน ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ที่มีเชื้อเอชไอวี กล้าเข้าสู่ระบบการรักษา และคงอยู่ในระบบต่อไป นำไปสู่การลดผู้ติดเชื้อรายใหม่ ลดการเสียชีวิตจากเอดส์ได้ นอกจากนี้เร่งส่งเสริมให้ประชาชนเข้าถึงบริการตรวจคัดกรองเอชไอวีเพื่อรู้สถานะ และป้องกันอย่างถูกวิธี

ค่อยเป็นค่อยไป! ฟราน ออกโรงเบรคแฟนบอลอย่ารีบกดดัน กอนซาโล่

ฟราน การ์เซีย แบ็คซ้าย เรอัล มาดริด ออกโรงป้องดาวรุ่งของทีมอย่าง กอนซาโล่ การ์เซีย วอนแฟนบอลอย่ารีบคาดหวังและโยนความกดดันใส่ ดาวรุ่งวัย 21 ปีได้รับโอกาสลงสนามในศึก ชิงแชมป์สโมสรโลก ภายใต้การทำทีมของ ชาบี อลอนโซ่ ในฐานะตัวทดแทนของ คิเลี่ยน เอ็มบัปเป้ ที่มีอาการกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน ทำให้ไม่ได้ลงสนามในรอบแบ่งกลุ่ม แต่ กอนซาโล่ กลับทำผลงานได้อย่างโดดเด่นจากการกดไป 3 ประตู 1 แอสซิสต์ จากการลงสนาม 4 นัดแรก ด้าน ฟราน การ์เซีย ที่เป็นอีกหนึ่งผลผลิตจากอคาเดมี่ ราชันชุดขาว ก็ได้ออกมาปรามแฟนบอล อย่าเพิ่งไปกดดันดาวรุ่ง โดยชี้ว่านักเตะควรได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งสำหรับเจ้าตัวเองก็ถูกดันขึ้นมาในปี 2023 และถูกตั้งความหวังไว้สูงเช่นเดียวกัน "พูดจากคนที่ผ่านเรื่องนี้มาก่อน จากประสบการณ์ที่มี สถานการณ์แบบ กอนซาโล่ เป็นแบบเดียวกับตอน มาร์โก้ อเซนซิโอ" ฟรานกล่าว "ผมอยากแนะนำให้น้องเตรียมตัวให้พร้อม ในอีกมุมนึงการเป็นที่รู้จักในวงกว้างเป็นเรื่องดี นั่นน่ายินดีกับเขาด้วย แต่คุณต้องก้มหน้าก้มตาซ้อมต่อไป เป็นตัวอย่างให้ดาวรุ่งคนอื่นที่อยู่กับเราที่นี่ หรือในทีม มาดริด กาสตีย่า ซึ่งยังไม่ค่อยได้โอกาสได้รู้สึกว่าทุกคนมีความสำคัญ หวังว่าจะมีนักเตะจากอคาเดมี่สอดแทรกขึ้นทีมชุดใหญ่มาได้มากขึ้น"

เมื่อเทคโนโลยีทัน แต่อาชญากรล้ำกว่า รัฐไทยไล่ทันหรือยัง?

ในวันที่ภัยคุกคามไม่ได้มาในรูปแบบปืนหรืออาวุธ หากแต่มาในรูปแบบของสายโทรศัพท์และข้อความปลอม การหลอกลวงจากแก๊งคอลเซ็นเตอร์ได้กลายเป็นปัญหาความมั่นคงรูปแบบใหม่ที่ขยายตัวข้ามพรมแดน และส่งผลกระทบต่อชีวิตประชาชนอย่างลึกซึ้ง ทั้งในด้านเศรษฐกิจ ความมั่นคง และความเชื่อมั่นต่อรัฐ การขับเคลื่อนนโยบายเชิงรุกเพื่อรับมือกับขบวนการเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่หลายหน่วยงานไม่อาจรอช้า วางกลไกหลายมิติ รุกปราบทั้งระบบการประชุมขับเคลื่อนงานปราบปรามแก๊งคอลเซ็นเตอร์และขบวนการค้ามนุษย์ ครั้งที่ 2/2568 นำโดย พล.ต.อ.ธัชชัย ปิตะนีละบุตร จเรตำรวจแห่งชาติ และผู้อำนวยการศูนย์ต่อต้านการค้ามนุษย์ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ สะท้อนถึงความพยายามของหน่วยงานไทยในการผนึกกำลังข้ามกระทรวง ข้ามสายงาน และข้ามพรมแดน โดยมีทั้งกระทรวงหลัก เช่น มหาดไทย, ดิจิทัลฯ, พม., แรงงาน ไปจนถึงองค์กรระดับโลกอย่าง UNODC เข้าร่วมภายในที่ประชุมมีการแบ่งบทบาทให้แต่ละกระทรวงรับผิดชอบเฉพาะด้าน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือเหยื่อ การป้องกันอาชญากรรม หรือการสืบสวนดำเนินคดี โดยทั้งหมดจะถูกผลักดันให้เดินหน้าร่วมกันแบบ “หลายมิติเข้าหากัน” แทนที่จะทำงานแยกส่วนอย่างในอดีตขยายฐานการข่าว-บีบพื้นที่ปฏิบัติการพล.ต.อ.ธัชชัย ระบุว่า การปราบปรามแก๊งคอลเซ็นเตอร์ในปัจจุบันไม่อาจจำกัดอยู่แค่ในประเทศไทยอีกต่อไป เพราะหลายขบวนการมีรากฐานอยู่ในประเทศเพื่อนบ้าน หรือกระทั่งในพื้นที่อินเทอร์เน็ตที่ไม่สามารถตรวจสอบได้ด้วยกฎหมายไทย จำเป็นต้องใช้ความร่วมมือจากองค์กรระหว่างประเทศอย่าง UNODC รวมถึงการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับประเทศพันธมิตร เพื่อสร้างเครือข่ายการข่าวและบีบพื้นที่ปฏิบัติการของอาชญากรให้แคบลงทุกด้านหนึ่งในเป้าหมายสำคัญ คือการป้องกันไม่ให้แก๊งเหล่านี้ย้ายฐานปฏิบัติการกลับเข้ามาในประเทศไทย โดยอาศัยช่องว่างของกฎหมายและขาดความร่วมมือระหว่างหน่วยงาน เป็นจุดอ่อนในการก่อเหตุ เตรียมประชุมตำรวจสากล ลุยจับมือประเทศเพื่อนบ้านสำนักงานตำรวจแห่งชาติเตรียมเป็นเจ้าภาพการประชุมตำรวจสากลช่วงปลายเดือนกรกฎาคม 2568 ซึ่งประเด็นหลักคือการปราบปรามอาชญากรรมจากแก๊งคอลเซ็นเตอร์ โดยจะเป็นเวทีเปิดหน้าพูดคุยกับประเทศต่างๆ อย่างเป็นทางการ วางแนวทางแลกเปลี่ยนข้อมูล และสร้างกรอบความร่วมมือระหว่างประเทศในการจัดการกับขบวนการนี้ในทุกระดับการประชุมครั้งนี้จึงถูกมองว่าเป็นหมุดหมายสำคัญในการยกระดับปฏิบัติการจาก “การไล่ล่า” ไปสู่ “การปิดล้อม” แก๊งคอลเซ็นเตอร์ทั้งในเชิงพื้นที่และเชิงกฎหมายเทคโนโลยี-กฎหมาย-สังคม ต้องเดินไปด้วยกันการต่อสู้กับแก๊งคอลเซ็นเตอร์ไม่ได้เป็นภารกิจเฉพาะของตำรวจหรือกระทรวงใดกระทรวงหนึ่ง แต่เป็นความท้าทายที่ต้องอาศัยการประสานของเทคโนโลยีที่ทันสมัย กฎหมายที่แข็งแรง และสังคมที่ตื่นรู้ การใช้ข้อมูลเพื่อวิเคราะห์พฤติกรรม การขยายฐานระบบเตือนภัย รวมถึงการปลูกฝังความรู้ให้ประชาชนรู้เท่าทันจึงเป็นสามเสาหลักของการขับเคลื่อนในครั้งนี้เมื่อโลกออนไลน์ไม่เคยหยุดเดิน ขบวนการหลอกลวงก็ไม่หยุดพัฒนาเช่นกัน การประชุมครั้งนี้จึงไม่ใช่เพียงการหารือเชิงนโยบาย แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการรุกกลับครั้งใหญ่ ที่ไม่เพียงไล่ตามอาชญากรให้ทัน แต่ต้องก้าวให้ไกลกว่าให้ได้

ค่อยเป็นค่อยไป! อลอนโซ่ รับ มาดริด ต้องใช้เวลาในการปรับตัวกับแผนใหม่

ชาบี อลอนโซ่ ผู้จัดการทีมเรอัล มาดริด ออกมายอมรับว่าทีมต้องการเวลาในการปรับเปลี่ยนเข้าสู่ยุคใหม่ หลังประเดิมนัดแรกด้วยการเสมอ อัล ฮิลาล ในศึกชิงแชมป์สโมสรโลก ราชันชุดขาวภายใต้การทำทีมของกุนซือคนใหม่ประเดิมเกมแรกด้วยการเสมอ อัล ฮิลาล โดยที่พวกเขาออกนำก่อนจาก กอนซาโล่ การ์เซีย แต่ก็ดันมาเสียประตูตีเสมอ แม้ว่าท้ายเกมจะมาได้จุดโทษ แต่ เฟเดริโก้ บัลเบร์เด้ ดันยิงไม่เข้า ทำให้จบลงไปด้วยการแบ่งแต้ม ด้าน นายใหญ่ชาวสเปน ยอมรับว่าทีมต้องใช้เวลาในการปรับเปลี่ยนหลายอย่าง พร้อมชี้ว่านักเตะบางคนยังไม่ได้ซ้อมเต็มที่ แต่พอใจการตอบสนองของนักเตะหลังมีการแก้เกมในช่วงพักครึ่ง "ช่วงครึ่งหลังเราทำได้ดีกว่าครึ่งแรก ในครึ่งแรกเราขาดหลายสิ่งหลายอย่าง เราไม่มีความสมดุล และเราได้คุยกันถึงเรื่องนั้นแล้ว" อลอนโซ่กล่าว "ผมชอบการตอบสนองของนักเตะ เราเปลี่ยนจังหวะเกมได้ดีขึ้น คุมบอลได้มากขึ้น แล้วก็ไปเล่นในแดนของเขามากขึ้น มันเป็นกระบวนการ เรายังต้องพัฒนาอีกเยอะ แต่วันนี้ก็มีจุดดีให้เก็บไปต่อยอด" "ผมรู้ดีว่ามันต้องใช้เวลา มีสิ่งที่เราต้องเปลี่ยนแปลง เราต้องแก้ไขมัน และเราจะทำต่อไป ทุกอย่างต้องใช้เวลา เราซ้อมมาได้ 9 วัน และผู้เล่นบางคนก็ฝึกซ้อมแค่ 3 ครั้งเท่านั้น มันเป็นเรื่องที่ท้าทาย เราอยู่ในการแข่งขัน แต่เราต้องเรียนรู้ สิ่งที่เราต้องการจะทำมันต้องใช้เวลา" ข่าวที่เกี่ยวข้อง โปรแกรมบอลวันนี้ ตารางบอลวันนี้ พร้อมลิ้งก์ดูบอลสด สรุปผลบอล ผลบอลเมื่อคืน เช็กผลบอล ผลบอลสดวันนี้