ผลการค้นหา “#หิว” - ทรูไอดี

ยอดนิยม

ดู

คลิปสั้น

เกม

สิทธิพิเศษ

อ่าน

หิวโหย คืบคลาน คับแคบ | Crawl

หิวโหย คืบคลาน คับแคบ | Crawl สมัครเป็น "แฟนตัวกลม" | https://www.youtube.com/channel/UC705OZcYT8ysriJ93eiQVeg/join โดเนทให้นายน็อตตัวกลม | https://tipme.in.th/notto-nbk สนับสนุนค่าโกโก้ป๋าน็อต | Super Thanks , Super Chat , Super Stickers ช่องทางการติดต่อ ติ๊กต็อก | https://www.tiktok.com/@nottonbk แฟนเพจ | https://www.facebook.com/NottoNBK/ กลุ่ม ดินแดนของป๋าน็อต | https://www.facebook.com/groups/2059358350800958 อีเมล | nanobreakch@gmail.com ::: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ ::: ⭐ ติดต่อทีมงาน Online Station ⭐ Email | os.influencer@truedigital.com ใครที่ทำช่อง Youtube และสนใจเข้าสังกัด Online Station สมัครได้ที่นี่ : https://caster.online-station.net/ Online Station ช่วยให้ช่องคุณเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีรายได้เพิ่มมากขึ้น มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว OS Caster กันนะครับ 🖥️ Notty's Machine Specification Mainboard | ROG Strix Z790-F Gaming WIFI CPU | Intel i9 13900K GPU | Nvidia RTX 4090 RAM | Corsair Vengeance DDR5 Bus 5600 Mhz SSD | Samsung 980 Pro 1TB PSU | Thermaltake Toughpower GF3 1350W Gold AIO | NZXT Kraken X73 RGB CASE | NZXT H7 Flow Black

Online Station • 24 พ.ค. 67

อ่าน

โพสต์เอง!! “เสก โลโซ” ฟาดเดือด! คนล้มแล้วถูกเหยียบซ้ำ ซัดบางคนหิวแสงจนน่าละอาย

โพสต์เอง!! เสก โลโซ ฟาดเดือด! คนล้มแล้วถูกเหยียบซ้ำ ซัดบางคนหิวแสงจนน่าละอาย ทำเอาร็อกสตาร์เมืองไทยอย่าง เสก โลโซ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบายความรู้สึกถึงกรณีผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถูกสังคมวิจารณ์อย่างหนัก มองว่าเมื่อคนล้มกลับถูกเหยียบย่ำซ้ำเติม คุ้ยเรื่องผิดพลาดมาประจานราวกับต้องการเอาให้ถึงตาย ซัดบางคนหิวแสงจนน่าละอาย โดย เสก ระบุข้อความว่า เมื่อไรที่คุณล้ม ก็จะมีคนเหยียบย่ำซ้ำเติม จะเอากันให้ตายกันเลยทีเดียว พวกเขาจะคุดคุ้ยเอาสิ่งที่คุณทำผิดออกมาประจานกันแหลกราน ผมเห็นคนเหล่านี้แล้วทุเรศสิ้นดี บางคนหิวแสงจนน่าละอาย อวดรู้ โคตรจะแมน เพลาๆ บ้างนะท่านทั้งหลาย อย่าเพิ่งไปตัดสินเขาและให้ในโซเชียลมาด่าเขาจนไม่มีชิ้นดี รอให้ตำรวจและศาลเป็นผู้พิพากษาตัดสินเขาเองเถอะ ผมกลัวเขาจะตายก่อน ที่คุณกำลังเหยียบย่ำซ้ำเติมกันสนุกปากและสนองความสะใจ เขาคือผู้หญิงคนเดียวนะนั่นหน่ะ กูไม่ชอบเลยไอ้พวกที่ไปเหยียบย่ำซ้ำเติมคนแบบจะเอากันให้ตายไปเลยเนี่ย ขอระบายหน่อยนะ ขอบพระคุณ จากนั้นหนุ่ม เสก ยังเข้ามาคอมเมนต์ย้ำใต้โพสต์อีกว่า พี่เสกโพสต์เอง นักเลงพอ รักนะทุกคน ทำให้มีแฟนคลับเข้ามาคอมเมนต์เห็นด้วยจำนวนมาก บางคนเห็นใจช่วงหนึ่ง พี่เสก ก็เคยโดนหนักเหมือนกัน

ดาราเดลี่บันเทิง • 23 ชั่วโมงที่แล้ว

อ่าน

นัท นิสามณี สุดปลื้ม! แก๊งหิ้วหวีจัดเซอร์ไพรส์งานแต่งธีม 80s-90s ให้ สกาย แฟนหนุ่ม

น่ารักและอบอุ่นหัวใจไม่น้อย สำหรับ นัท นิสามณี อินฟลูเอนเซอร์ชื่อดัง ที่ล่าสุดถูกเพื่อนๆ แก๊งหิ้วหวีจัดเซอร์ไพรส์งานแต่งให้กับ สกาย แฟนหนุ่ม เมื่อวันที่ 13 ต.ค. 2569 โดยมาในธีมย้อนยุคสไตล์ยุค 80s-90s ที่เต็มไปด้วยสีสัน ความสนุกสนาน และความเล่นใหญ่ตามแบบฉบับแก๊งเพื่อนสนิท งานนี้เพื่อนๆ จัดเต็มทั้งบรรยากาศและกิจกรรม แถมยังแกล้งเจ้าบ่าวเจ้าสาวแบบไม่มีพัก ทำให้ทั้งงานเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความประทับใจ โดยนัทเปิดใจว่า เธอมีความสุขมากกว่าที่เคยคิดเอาไว้ เพราะเพื่อนๆ เป็นคนเตรียมทุกอย่างให้ทั้งหมด ทำให้ไม่ต้องกังวลหรือเหนื่อยกับการจัดงานเลย ที่สำคัญคือแก๊งเพื่อนยังเก็บทุกอย่างเป็นความลับ ไม่ยอมบอกกำหนดการหรือรายละเอียดล่วงหน้า ทำให้ทั้งนัทและสกายแทบไม่รู้เลยว่าจะต้องเจอกับเซอร์ไพรส์อะไรบ้าง แต่สุดท้ายความไม่รู้กลับกลายเป็นความทรงจำสุดพิเศษที่นัทบอกว่าจะไม่มีวันลืม นัทยังเผยถึงความประทับใจที่มีต่อสกาย ซึ่งคอยอยู่เคียงข้างและส่งรอยยิ้มให้กันเสมอ ไม่ว่างานจะสนุกสนาน วุ่นวาย หรือเต็มไปด้วยเซอร์ไพรส์มากแค่ไหน โดยเธอมองว่างานแต่งครั้งนี้อาจไม่ได้สมบูรณ์แบบตามแผนที่วางไว้ทุกอย่าง แต่กลับเป็นงานที่มีความหมายและน่ารักเกินกว่าที่จินตนาการเอาไว้ สำหรับงานแต่งงานอย่างเป็นทางการของทั้งคู่ รวมถึงการจดทะเบียนสมรสและการแลกคำสัญญา จะจัดขึ้นในช่วงเดือน ธ.ค. 2569 ที่ริมทะเล โดยตั้งใจให้เป็นงานเรียบง่ายและเป็นส่วนตัว

TNN ช่อง16 • 15 ต.ค. 69

อ่าน

อัปเดต ของกิน 7-11 ออกใหม่ ตุลาคม 2569 หิวเมื่อไหร่ก็แวะมาได้เลย

กินอะไรดีที่เซเว่น วันนี้เราขอชวนสายกินมา อัปเดตล่าสุด ของกินเซเว่นออกใหม่ เดือนนี้มีอะไรบ้าง ของกินออกใหม่ใน 7-11 มาดูกันว่าเดือนตุลาคม 2569 บ้านเซเว่น 7-Eleven จะมีของกินอร่อยๆ ออกใหม่ให้เราได้ตามกินกี่เมนู บอกเลยว่าน่าอีททั้งหมด มาครบทั้งของคาว ของหวาน ข้าวกล่องเซเว่น ขนมจากร้านดัง ถ้าพร้อมแล้วก็ตามมาดูลิสต์กันเลย ของกิน 7-11 ออกใหม่ ของเซเว่นอร่อยๆเดือน ตุลาคม 2569 1. แซนวิชเดนิชไส้โอวัลตินคูนาฟ่า ราคา : 35 บาท 2. เบอร์เกอร์หมูชีส ซอสเพสโต้ ราคา : 42 บาท 3. ปังหมีหยองน้ำสลัด ราคา : 29 บาท 4. ไดฟูกุครีม โคลลอนโอวัลติน ราคา : 39 บาท 5. นมเผือก ราคา : 12 บาท 6. เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูพริกแกง ราคา : 38 บาท 7. เนสท์เล่ เอ็กซ์ตรีม ป๊อบ รสเลย์ ราคา : 25 บาท 8. ขนมเทียนแก้ว ไส้มะพร้าวกระฉีก ราคา : 27 บาท 9. โมจิ สไตล์ไต้หวัน ราคา : 35 บาท 10. เบอร์เกอร์หมึกผสมปลา ซอสโอโคโนมิยากิ ราคา : 42 บาท 11. เรดเวลเวท ช็อกโกแลต ปาร์ตี้เค้ก ราคา : 52 บาท 12. พัฟไส้กรอกชีส ราคา : 35 บาท 13. ไดฟูกุกล้วย ช็อกโกแลตชิพส์ ราคา : 32 บาท 14. จอลลี่แบร์ x ลูกก๊อ ราคา : 59 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ รวม ของกิน 7-11 ออกใหม่ล่าสุด กันยายน 2569 น่าอีท โดนใจสายกิน รวมของดี 20 ของกิน 7-11 ที่ได้ไปต่อในปี 2026 อร่อยตลอดกาล ฟินข้ามปี 12 ของกินแก้แฮงค์ 7-11 เครื่องดื่มแก้เมาค้าง ปาร์ตี้หนักแค่ไหน ก็สดใสได้

ร้านดัง • 1 ต.ค. 69

อ่าน

“โบว์ เมลดา“ เคลียร์ชัดดราม่าทัวร์ลงหาว่าหิวเงิน ปมเรียกสินสอด 100 ล้านจาก “อาเล็ก”

โบว์ เมลดา เคลียร์ชัดดราม่าทัวร์ลงหาว่าหิวเงิน ปมเรียกสินสอด 100 ล้านจาก อาเล็ก กลายเป็นประเด็นดราม่าร้อนแรงบนโลกออนไลน์ขึ้นมาทันที เมื่อนางเอกสาวสวย โบว์ เมลดา ถูกกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก หลังเคยให้สัมภาษณ์ถึงเรื่องสินสอดทองหมั้นกับหวานใจหนุ่ม อาเล็ก ธีรเดช จนทำเอาชาวเน็ตบางส่วนมองว่าเธอหิวเงิน ล่าสุดเจ้าตัวออกมาเคลียร์ว่า คือเราเป็นคนชอบเงิน I love money แต่เป็นเงินตัวเองนะ ไม่ได้เป็นเงินชาวบ้าน แต่ที่พูด คือเข้าใจปะว่าคนไทยเขาชอบพูดไปเรื่อย บางทีเราก็ต้องหลบลีกบ้าง เราก็พูดไปว่า เออ เราเห็นเงินในบัญชี จริงๆ ก็ไม่ได้เห็นหรอก ก็เห็นเวลาเขาโอนนั่นแหละ เขาก็ดูแบบ เออ เขาดูเปย์เราดี เราก็เลยคิดไว้ก่อนว่าเขารวย แต่เขารวยไหม? ไม่รู้ อันนี้ ส่วนที่ดราม่า คนไทยก็เหมือนเรานะบางที เราก็เป็นคนไทย เราก็มีจังหวะฟังแล้วแบบ เฮ้ย จริงปะเนี่ย เรื่องแบบนี้เหรอ จริงเหรอ มึงไปฟังก่อน อ๋อ โอเค เดี๋ยวฟังให้จบ ก็ฝากถึงคนไทยทุกท่านนะคะ เวลาเสพสื่ออะไร รบกวนดูให้จบ ไม่ใช่ดูแค่ชอร์ตคัต ลองไปดูสื่อที่มันยาวๆ ลองตั้งใจฟัง เพราะว่าเวลาพูดสัมภาษณ์ก็สนุกอยู่ ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวพอรับสื่อแบบ พูดสนุกๆ ไปส่งผล คนก็จับตรงนั้นไปแบบว่า เนี่ย ดราม่า อันนี้เป็นประเด็นขึ้นมา ส่วนที่บอกตั้งเพื่อกดดันเขา ขนาดนั้นเลย? โอ๊ย เป็นไรกันอะ? แต่ผู้ชายยังไม่กดดันเลย ผู้ชายบอกว่าเขาพร้อม เก่งไหมล่ะถึงกล้าพูดไง พร้อมขนาดนั้นเลยถึงกล้าพูดไง ก็มีคุยกับพี่เล็กเขาก็บอกว่า ไม่มีอะไรหรอก ก็ไปเรื่อย ขนาดผู้ชายที่ไม่ค่อยเข้าใจผู้หญิง เขายังเข้าใจที่เราสัมภาษณ์เลย คือเขาไหวอยู่แล้วแหละ เราอ่ะเป็นคนแฟร์อยู่แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราจะไม่ได้เป็นฟีลแบบขอผู้ชายกินอยู่แล้ว เราชอบใช้เงินตัวเอง ชอบตังค์ตัวเอง ไม่ต้องห่วงนะจะไม่ไปเกาะผู้ชาย ผู้ชายแท้ทั้งหลายไม่ต้องกังวลเนาะ เพราะฉันก็รวย ฉันคือคนรวย แต่ยังไม่ถึงที่สรรพากรจะเข้านะคะ แจ้งไว้ก่อนๆ ย้ำอีกครั้ง ฝากถึงคนไทยช่วยดูคลิปเต็มกันหน่อยนะ

ดาราเดลี่บันเทิง • 29 ก.ย. 69

คืนนี้ผีหิวโทรสั่งอาหาร _ Night Shippers

ZBINGZ • 13 ส.ค. 69

น็อตตี้หิวคอนเทนต์ | Content Warning [with PP , Beereiei , PoorTea]

#NottoNBK #NottoLIVE #ContentWarning Content Warning | https://store.steampowered.com/app/2881650/Content_Warning/ สมัครเป็น "แฟนตัวกลม" | https://www.youtube.com/channel/UC705OZcYT8ysriJ93eiQVeg/join โดเนทให้นายน็อตตัวกลม | https://tipme.in.th/notto-nbk -------------------------------------------------------------------------------------------------- ช่องทางการติดต่อ ติ๊กต็อก | https://www.tiktok.com/@nottonbk แฟนเพจ | https://www.facebook.com/NottoNBK/ กลุ่ม ดินแดนของป๋าน็อต | https://www.facebook.com/groups/2059358350800958/ อีเมล | nanobreakch@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------------------- ::: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ ::: ⭐ติดต่อทีมงาน Online Station ⭐Email | os.influencer@truedigital.com ใครที่ทำช่อง Youtube และสนใจเข้าสังกัด Online Station สมัครได้ที่นี่ : https://caster.online-station.net/ Online Station ช่วยให้ช่องคุณเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีรายได้เพิ่มมากขึ้น มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว OS Caster กันนะครับ -------------------------------------------------------------------------------------------------- - Music provided by Lofi Girl - Listen: bit.ly/lofigirI-playlists

Online Station • 1 พ.ค. 67

สุขสันต์วันเกิดนะ...ลามู | Hungry Lamu 2 [บทสรุปลามูผู้หิวโหย]

Hungry Lamu 2 | https://kulurc.itch.io/hungry-lamu-2 สมัครเป็น "แฟนตัวกลม" | https://www.youtube.com/channel/UC705OZcYT8ysriJ93eiQVeg/join โดเนทให้นายน็อตตัวกลม | https://tipme.in.th/notto-nbk สนับสนุนค่าโกโก้ป๋าน็อต | Super Thanks , Super Chat , Super Stickers ช่องทางการติดต่อ ติ๊กต็อก | https://www.tiktok.com/@nottonbk แฟนเพจ | https://www.facebook.com/NottoNBK/ กลุ่ม ดินแดนของป๋าน็อต | https://www.facebook.com/groups/2059358350800958 อีเมล | nanobreakch@gmail.com ::: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ ::: ⭐ ติดต่อทีมงาน Online Station ⭐ Email | os.influencer@truedigital.com ใครที่ทำช่อง Youtube และสนใจเข้าสังกัด Online Station สมัครได้ที่นี่ : https://caster.online-station.net/ Online Station ช่วยให้ช่องคุณเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีรายได้เพิ่มมากขึ้น มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว OS Caster กันนะครับ 🖥️ Notty's Machine Specification Mainboard | ROG Strix Z790-F Gaming WIFI CPU | Intel i9 13900K GPU | Nvidia RTX 4090 RAM | Corsair Vengeance DDR5 Bus 5600 Mhz SSD | Samsung 980 Pro 1TB PSU | Thermaltake Toughpower GF3 1350W Gold AIO | NZXT Kraken X73 RGB CASE | NZXT H7 Flow Black Timestamp 00:00 | เปิดคลิป 01:00 | ผลไม้ที่หนีไป 05:54 | ห้องนอนชวนหลอน 14:55 | ลามูตื่นได้แล้ว 16:38 | เด็กน้อยกับคุณแม่ 21:31 | ฟาร์มหมูดีน 32:58 | สุขสันต์วันเกิด 37:24 | อควาเรียมร้าง 45:12 | ลามูซ่อนเร็ว 47:25 | อพาร์ทเม้นท์น่าสงสัย 55:10 | ลามูไม่หิวแล้ว 1:00:22 | ปลดล็อกคลังภาพ 1:05:35 | ปิดคลิป

Online Station • 23 ก.ค. 68

อ่าน

ปากบ่นค่ายหิวเงินแต่ก็เปย์! วิจัยชี้การปล่อย DLC ช่วยกระตุ้นยอดขายเกมภาคหลักพุ่ง 2 เท่า

ทีหลังอย่าเพิ่งรีบสาปเวลาค่ายเกมประกาศขาย DLC แยกนะพี่ชาย! เพราะผลวิจัยเค้าเคาะมาแล้วว่า มันคือยาชุบชีวิตชั้นดีที่ทำให้เกมภาคหลักขายดีขึ้นเป็นเท่าตัว! เวลาที่เราเห็นค่ายเกมประกาศเข็น DLC หรือเนื้อหาเสริมแยกออกมาขายทีไร เหล่าเกมเมอร์สายเปย์เป็นต้องมีกุมขมับ แถมบางคนยังแอบแซวขำ ๆ ว่า "นี่แกจะตามมาสูบเงินฉันไปถึงไหนฟะ!" ใช่ไหมล่ะ?แต่ช้าก่อน! ล่าสุดมีงานวิจัยสุดจึ้งจากทีมนักวิเคราะห์ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ (UC Berkeley) ที่เพิ่งปล่อยออกมาเมื่อต้นเดือนมิถุนายน 2026 นี้เอง โดยพวกเขาไปขุดสถิติจากแพลตฟอร์ม Steam มาแฉให้ฟังว่า จริง ๆ แล้วไอ้เจ้า DLC เนี่ย มันคือฮีโร่ตัวจริงที่ช่วยชุบชีวิตและยืดอายุขัยให้เกมนั้น ๆ แถมยังปั๊มยอดขายตัวเกมภาคหลักให้พุ่งทะยานแบบดับเบิ้ลเลยทีเดียวเชียวล่ะ!งานวิจัยชิ้นนี้มีชื่อว่า "Reviving Durable Digital Goods" นำทีมโดยคุณ Zi Yang Chen ซึ่งเขาได้รวบรวมข้อมูลดิบผ่านระบบ Steam API และเว็บไซต์สถิติ Gamalytic โดยเจาะลึกไปที่เกมตัวเต็มแบบจ่ายเงินซื้อท็อป 10,000 อันดับแรก และระบบ DLC อีกกว่า 22,000 ตัว เพื่อดูว่าการปล่อยคอนเทนต์เสริมมันส่งผลกระทบยังไงกับตัวเกมหลักกันแน่ โดยตัดพวก DLC แผ่นเพลง Soundtrack หรือสมุดภาพ Digital Artbook ออกไปเพื่อความแม่นยำซึ่งผลลัพธ์ที่ได้บอกเลยว่าพีกจัด! เพราะสถิติฟ้องชัดเจนว่าหลังจากค่ายเกมปล่อยตัว DLC ออกมาปุ๊บ ภายในเวลาแค่ 2 วัน ยอดขายของเกมภาคหลักจะดีดพุ่งสูงขึ้นจากเดิมถึง 3.48 เท่า! และเมื่อเฉลี่ยรวมในรอบ 30 วันแรกหลัง DLC วางขาย ยอดขายรวมของเกมภาคหลักจะเพิ่มขึ้นเฉลี่ยถึง 103% หรือพูดง่าย ๆ คือ "ยอดขายพุ่งแรงขึ้น 2 เท่า" ตลอดทั้งเดือนเลยนั่นเอง!โดยนอกเหนือจากยอดเงินที่ไหลมาเทมาแล้ว จำนวนผู้เล่นที่ล็อกอินเข้ามาเล่นพร้อมกันในแต่ละวันยังหนาตาขึ้นราว ๆ 64.7% ถึง 72.8% แถมยอดรีวิวจากแฟน ๆ ก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย เรียกว่าเป็นการชุบชีวิตเกมเก่าให้กลับมาเป็นกระแสอีกรอบในพริบตาและสิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือ งานวิจัยนี้ระบุว่า "DLC แบบเสียเงิน" จะกระตุ้นให้ทีมพัฒนาเกมกระตือรือร้นในการออกแพตช์อัปเดตและแก้บั๊กเพิ่มขึ้นถึง 11.4% เพราะพวกเขามีแรงจูงใจจากรายได้ใหม่ ๆ เข้ามาหล่อเลี้ยง ต่างจาก DLC ฟรีที่ทีมงานมักปล่อยจอย ไม่ค่อยออกแพตช์แก้บั๊กตามมาเท่าไหร่ในระยะยาว ซึ่งจุดนี้ส่งผลดีต่อตัวผู้เล่นเต็ม ๆ เพราะจะได้เล่นเกมที่มีคุณภาพดีขึ้นและได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องสุดท้ายแล้วในยุคที่ตลาดเกมมีคู่แข่งล้นตลาดจนเกมดี ๆ หลายเกมมักจะถูกกลืนหายไปอย่างรวดเร็ว การวางกลยุทธ์ปล่อย DLC ในจังหวะที่เหมาะสมจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการหาเงินเพิ่มแบบหน้าเงินอย่างที่ใครเข้าใจกัน แต่มันคือทางรอดและ Positive Cycle ที่ วิน-วิน กันทั้งสองฝ่าย ค่ายเกมก็ได้ตังค์ปั๊มยอดขายเกมภาคหลัก ส่วนผู้เล่นก็ได้คอนเทนต์ใหม่ ๆ พร้อมเกมที่บั๊กน้อยลง นี่ถือเป็นทริคการตลาดที่ค่ายเกมยุคนี้ต้องหันมาโฟกัสกันให้ดีเลยล่ะนะ!แปลและเรียบเรียงจาก : automaton-media.com

Online Station • 18 มิ.ย. 69

อ่าน

หิวตอนเย็นกินอะไรดี แจกลิสต์ 7 ผลไม้ลดความอ้วน มื้อเย็น แคลต่ำ ไม่ลงพุง!

เลิกงานทีไร ท้องเจ้ากรรมก็ร้องประท้วงทุกที! เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนพอตกเย็นปุ๊บ ความเครียดจากการทำงานสะสมมาทั้งวันก็เริ่มเปลี่ยนเป็นความหิวชวนให้ตบะแตก แต่จะให้จัดหมูกระทะ ชานมไข่มุก หรือข้าวหน้าหมูทอดทุกเย็น น้ำหนักที่พยายามคุมมาทั้งสัปดาห์คงพังทลายในพริบตาแน่ๆ หลายคนเลยเลือกเป็น ผลไม้ลดความอ้วน มื้อเย็น เพื่อช่วยประทังความหิวแทนข้าวเย็นมื้อหนักๆ แต่ช้าก่อนค่ะสาวๆ! ผลไม้ใช่ว่าจะกินแล้วผอมเหมือนกันหมดทุกชนิด เพราะผลไม้บางอย่างน้ำตาลพุ่งกระฉูด ยิ่งกินยิ่งอ้วน ยิ่งพุงป่องไปอีก แล้วถ้าอยากหุ่นสับ พุงยุบ ต้องเลือกกินผลไม้อะไรดีล่ะ เรารวบรวมมาให้แล้วค่ะ กับ7 ผลไม้แคลต่ำ อิ่มท้องนาน ที่คัดมาแล้วว่าเหมาะสำหรับมื้อเย็นที่สุด กินแล้วสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องกลัวลงพุงง่ายๆ อีกด้วยค่ะ กินผลไม้มื้อเย็นอย่างไรให้ผอมลง ลดพุง ลดอ้วน การกินผลไม้ลดความอ้วนให้อิ่มนานและได้ผลที่สุด คือ "ต้องกินสดทั้งผล" นะคะสาวๆ หลีกเลี่ยงการนำไปปั่นหรือคั้นแยกกาก เพราะเราจะสูญเสียไฟเบอร์ที่เป็นตัวช่วยคุมหิวไป และที่สำคัญคือ "ห้ามจิ้มพริกเกลือน้ำตาล" เด็ดขาด ไม่อย่างนั้นแคลอรีจากน้ำตาลและโซเดียมจะพุ่งแซงหน้าแคลอรีผลไม้ไปไกลลิบเลยค่ะ ปริมาณผลไม้ที่เหมาะสมต่อมื้อ แม้ว่าจะแคลอรีต่ำ แต่ผลไม้ทุกชนิดก็มีน้ำตาลฟรุกโตส หากรับประทานมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันสะสม โดยเฉพาะในช่วงเย็นหรือก่อนนอน ดังนั้นควรทานปริมาณแต่พอดีนะคะ ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงหรือหวานจัด เช่น มะละกอสุก ควรจำกัดปริมาณให้พอดี ไม่กินในปริมาณมากเกินไป ผลไม้ที่มีน้ำและกากใยสูงเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร แตงโม ชมพู่ กีวี สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่พอประมาณ เช่น 1 ผลขนาดกลาง หรือประมาณ 1 จานรองแก้วสำหรับผลไม้หั่นชิ้น เพื่อให้ได้รับน้ำตาลในระดับที่เหมาะสมค่ะ 1. ฝรั่ง นัมเบอร์วันเรื่องการคุมหิวมื้อเย็น พลังงานประมาณ 43 แคลอรี / 100 กรัม ถ้าถามว่าผลไม้ลดน้ำหนักอะไรดีที่สุด ต้องยกมงให้ ฝรั่ง เลยค่ะ เพราะให้พลังงานต่ำมาก แต่สิ่งที่ทำให้ฝรั่งชนะเลิศคือมีกากใยอาหารและวิตามินซีที่สูงมาก เนื้อที่กรุบกรอบทำให้เราต้องใช้เวลาเคี้ยวนานขึ้น ซึ่งกลไกนี้จะช่วยส่งสัญญาณบอกสมองว่าเรากำลังอิ่ม ทานมื้อเย็นแทนข้าวได้สบายๆ เลยค่ะ 2. แอปเปิ้ล ผลไม้กันตายของคนไดเอท พลังงานประมาณ 52 แคลอรี / 100 กรัม แอปเปิ้ล (โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว) เป็นไอเทมที่ต้องมีติดตู้เย็นไว้เลย ในแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ที่เรียกว่า เพกติน (Pectin) ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษคือช่วยชะลอการย่อยอาหารในกระเพาะ ทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องข้ามชั่วโมงได้ดีมาก ทานลูกย่อมๆ สักลูกตอนเย็น รับรองอยู่ท้องจนถึงเวลาเข้านอน ไม่ตื่นมาหิวตอนดึกแน่นอน 3. แก้วมังกร ตัวช่วยหน้าท้องแบนราบ พลังงานประมาณ 60 แคลอรี / 100 กรัม สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาพุงป่องเพราะท้องผูก ต้องเลิฟ แก้วมังกร ค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูงและมีสารมิวซิเลจ (Mucilage) ที่ช่วยดูดซับน้ำในร่างกาย เมื่อกินเข้าไปแล้วเนื้อของแก้วมังกรจะไปขยายตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว แถมยังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ขับถ่ายคล่องในตอนเช้า ตื่นมาหน้าท้องแบนราบสมใจเลยล่ะ 4. แตงโม ฉ่ำน้ำ ดับกระหาย แก้หิวโซ พลังงานประมาณ 30 แคลอรี / 100 กรัม สำหรับใครที่เหนื่อยล้ามาทั้งวันแล้วอยากได้อะไรหวานๆ ชื่นใจ แตงโม คือคำตอบค่ะ แตงโมมีส่วนประกอบของน้ำสูงถึง 92% ให้พลังงานต่ำมาก การกินแตงโมแช่เย็นในมื้อเย็นจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว แก้อาการอยากของหวานและอาการหิวโซได้ดีเยี่ยม แต่อย่ากินใกล้เวลานอนเกินไปนะคะ เดี๋ยวจะต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก! 5. ชมพู่ เคี้ยวเพลิน แคลอรีเบาหวิว พลังงานประมาณ 25 แคลอรี / 100 กรัม ชมพู่ เป็นผลไม้ที่สาวๆ สายกินจุกจิกต้องชอบ เพราะให้พลังงานต่ำสุดๆ เนื้อชมพู่มีความฉ่ำน้ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ และมีใยอาหารสูง คุณสามารถทานชมพู่ได้ในปริมาณที่เยอะพอให้หายอยาก โดยไม่ต้องกังวลเรื่องพลังงานส่วนเกินที่จะไปสะสมเป็นไขมันหน้าท้องเลยค่ะ 6. มะละกอสุก ย่อยง่าย สบายท้อง พลังงานประมาณ 43 แคลอรี / 100 กรัม ถ้ามื้อกลางวันจัดหนักมา มื้อเย็นลองเปลี่ยนมาทานมะละกอสุกสักจานเล็กๆ ดูค่ะ ในมะละกอมีเอนไซม์ปาเปน (Papain) ที่ช่วยย่อยโปรตีน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เบาลงในมื้อเย็น นอกจากนี้เนื้อที่นุ่มและหวานธรรมชาติยังช่วยลดความอยากขนมหวานได้ดี แคลอรีต่ำ แถมยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอีกด้วยนะ 7. กีวี น้ำตาลต่ำ วิตามินแน่น พลังงานประมาณ 61 แคลอรี / 100 กรัม ปิดท้ายด้วยผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานอย่างกีวี กีวีมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI) หมายความว่ากินเข้าไปแล้วจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงพร่ำเพรื่อ ซึ่งเป็นสาเหตุของความยากอาหาร กีวีอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโฟเลต ทานแก้หิวมื้อเย็นได้ดี และช่วยให้ร่างกายนอนหลับสบายขึ้นด้วยค่ะ เย็นนี้เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตแล้วหยิบผลไม้ 7 ชนิดนี้ติดมือกลับบ้านกันดูนะคะ อร่อยแถมยังเปลี่ยนมื้อเย็นให้เบาสบาย เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี และหน้าท้องแบนราบแบบไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานตัวเองอีกด้วยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ 7 อาหารผิวสวย หน้าใส กินอะไรแล้วผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล 5 น้ำผักผลไม้ ชะลอวัย ดื่มแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ ไม่แก่เร็ว ดีต่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพ • 2 มิ.ย. 69

อ่าน

“น้ำตาล” ดีใจคนชอบคอนเทนต์ ย้ำเน้นคุณภาพ ไม่หิวเอนเกจ

น้ำตาล ดีใจคนชอบคอนเทนต์ ย้ำเน้นคุณภาพ ไม่หิวเอนเกจ ยกให้เป็นเจ้าแม่คอนเทนต์ของวงการเลย นักแสดงสาว น้ำตาล ชลิตา ที่ชอบจับคู่กับเพื่อนซี้ แนท อนิพรณ์ ทำคอนเทนต์น่ารักๆ เรียกเสียงหัวเราะก็มี แต่ก็ไม่วายเจอดราม่าบ่อยเหมือนกัน มีโอกาสเจอเจ้าตัวเลยถามถึงเรื่องนี้ เวลาทำคอนเทนต์ เราจะคุยกับพี่แนท เวลาจะทำคอนเทนต์อะไร เราค่อนข้างระมัดระวัง ในเรื่องความเหมาะสมและกาละเทศะมากกว่า ต้องขอบคุณทุกคนมากๆ ที่ทุกคนดูกันและแฮปปี้ในสิ่งที่ทำคือหนึ่งเลย เราทำอยากส่งเสริมความเป็นไทยและเป็นกระบอกเสียง เหมือนคุยกับพี่แนทก็จะคุยกันว่าอยากเสิร์ฟคอนเทนต์ที่มีประโยชน์ต่อสังคม และให้ความรู้ด้วย มันก็จะมีสลับไร้สาระบ้างมีสาระบ้าง ส่วนใหญ่จะโดนเรื่องสถานที่เวลาเราจะทำอะไรก็ต้องไปขออนุญาตก่อน จะไม่ทำอะไรโดยพละการเกินไป ถ้าล้อกระแสส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ทำ ถ้าจะทำก็จะเป็นล้อกระแสที่ positive มากกว่า จะไม่ทำอะไรที่ส่งผลต่อความรู้สึก ของทุกคนเพราะว่า คนเราเขาได้รับความรู้สึกที่แตกต่างกันไป ไม่ต้องการให้เอากระแสตรงนั้นมาทำให้ช่องเราได้เอนเกจ เราค่อนข้างเลือกคอนเทนต์ ไม่ได้หิวเอนเกจ เราเน้นคุณภาพ

ดาราเดลี่บันเทิง • 22 พ.ค. 69

อ่าน

ไม่ใช่ฮิปโปทุกตัวจะน่ารัก ฉีกภาพความคิวต์ โหดแบบหิวกระหายใน "Hungry มันเด้งขึ้นมาแดก"

จากทริปในฝันกลายเป็นสุสานกลางน้ำ!มงคลเมเจอร์เรียกน้ำย่อยความโหดระทึกครั้งใหม่กับตัวอย่างซับไทยและโปสเตอร์ชื่อไทยของ"Hungryมันเด้งขึ้นมาแดก"ภาพยนตร์สุดคลั่งที่จะมาลบภาพจำสัตว์โลกแสนน่ารักให้กลายเป็นเพชฌฆาตใต้น้ำสุดอำมหิตที่พร้อมจะกะซวกร่างทุกคนที่กล้าท้าทายรุกล้ำอาณาเขตของมัน เมื่อแผนพักผ่อนล่องเรือสุดชิลของกลุ่มเพื่อนถูกขัดจังหวะด้วยการจู่โจมจากวายร้ายใต้ผิวน้ำ เส้นทางแห่งความสุขจึงถูกเปลี่ยนเป็นสมรภูมิหนีตายสุดทรหดกลางหนองน้ำลึกสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดจึงถูกปลุกขึ้นมาเพื่อหนีให้พ้นจากความตาย ทุกวินาทีคือการไล่ล่าที่คาดเดาไม่ได้ เมื่อศัตรูตัวฉกาจไม่ได้โจมตีเพราะความหิวกระหาย แต่กำลังสนุกกับเกมล่าขย้ำเหยื่อให้จมกองเลือด ยกระดับความระทึกโดยตัวพ่อสายSurvival"เจมส์ นันน์"ผู้กำกับตัวฉกาจที่เคยปั่นประสาทคนดูจนไม่กล้าลงทะเลมาแล้วจากShark Bait (2022)รวมถึงเคยโชว์กึ๋นความกดดันขั้นสุดในหนังแอ็กชันระทึกขวัญอย่างWildcat (2025)และล่าสุด เขาจะกลับมาทวงบัลลังก์ความโหดด้วยการหยิบเอา"ฮิปโปโปเตมัส"สัตว์บกที่อันตรายที่สุดในโลกมาปั้นเป็นเครื่องจักรสังหารตัวใหม่ในลุ่มน้ำลุยเซียนา เนรมิตทุกฝีพายให้กลายเป็นความตายที่พร้อมจะปะทุขึ้นมาเล่นงานทุกเมื่อ ท้าพิสูจน์ความโหดสุดขีดของเพชฌคลั่งที่พร้อมจะเด้งขึ้นมาขย้ำไม่ให้ทันตั้งตัว"Hungryมันเด้งขึ้นมาแดก"18มิถุนายนนี้ ในโรงภาพยนตร์ ------------------------------------- ดูหนังออนไลน์ได้ที่ Movie.TrueID หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรูไอดีสามารถเข้าไปได้ที่ TrueID Help Center เป็นช่องทางใหม่ที่ให้ข้อมูลและการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับทรูไอดี คลิกเลย https://bit.ly/3xEgdAa

หนังต่างประเทศ • 12 พ.ค. 69

อ่าน

“บุ๋ม ปนัดดา” แจงทุกดราม่า ไม่เคยหิวแสง ตอบเรื่องเตรียมเข้ารับยศกับกระทรวงกลาโหม

ไม่ว่าจะหยิบจับหรือเคลื่อนไหวอะไร ก็โดนจับตามองไปทั้งหมด พอแก้หายใจก็กลายเป็นดราม่าแล้ว สำหรับ "บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี" ที่ล่าสุดเจ้าตัวมาเปิดใจกลางรายการ คุยแซ่บโชว์ ทางช่องวัน 31 ว่าบางทีก็ แอบเซ็ง กับบางดราม่า ที่พอคนอื่นพูด แต่ไหงทำไม? ไม่เป็นดราม่า แต่พอตัวเองพูด โดนด่าทุกครั้งว่า หิวแสง รวมไปถึงขอแก้ข่าว! ว่าตนเองไม่ใช่ เด็กเส้น หลังมีกระแสว่าตัวเองเตรียมจะเข้ารับยศของกระทรวงกลาโหม บุ๋ม ปนัดดา แจงทุกดราม่า ไม่เคยหิวแสง ตอบเรื่องเตรียมเข้ารับยศกับกระทรวงกลาโหม ดูทีวีออนไลน์ ช่องวัน31 วันนี้พาอาเธอร์ออกทีวีครั้งแรก? ถ้าถามว่าอาเธอร์เหมือนใคร คือถ้าคนนี้ จะคล้ายเรามากกว่า เป็นคนที่ใช้การสังเกต หรือจะพูดอะไรก็ว่ากันอีกทีนึง อเล็กซ์เค้าจะเป็นเหมือนคุณพ่อ มนุษย์สัมพันธ์สูง เฟรนลี่มาก สามารถวิ่งเข้าไปจับมือสาวได้เลย ถามว่าโตขึ้นจะหวงไหม คงไม่ เพราะสาวเยอะแน่นอน แต่อเล็กซ์เป็นคนติดแม่มาก ต้องอุ้มตลอดเวลา แล้วเค้าจะบอกว่าแม่ของอาเธอร์คือพ่อ และแม่ของอเล็กซ์คือแม่ และอเล็กซ์เค้าหวงเรามาก ใกล้พ่อก็ไม่ได้ หวงแม่ทุกอย่าง ตอนนี้เราปิดจ๊อบความเป็นคุณแม่แล้วหรือยัง ? ปิดแล้วค่ะ แต่พ่อเค้ายังอยากได้อยู่(ยิ้ม) อย่างล่าสุดเจอท่านนายก เห็นว่ามีการแซวกันด้วย? ท่านเอ่ยปากชม (ยิ้ม) คือเรื่องของเรื่อง พองานมันใกล้จะเสร็จแล้ว ท่านก็เดินลงมาทักทายทุกคน ท่านก็เดินเข้ามาชมว่าน้ำหนักลงไปเยอะนะเนี่ย จำไม่ได้เลย และท่านรัฐมนตรีกระทรวงยุติธรรม ก็บอกว่าดึงคุณบุ๋มมาช่วยงานที่กระทรวง ท่านนายกก็เลยบอกว่าอุ๊ยระวังนะคนนี้เค้าปากจัด (ยิ้ม) แล้วก็ตามคลิปท่าน ก็บอกว่าสนิทกัน แค่แซว คุยกันเล่น หยอกกันเล่น เพราะถ้าจำได้มันจะมีเรื่องนึงที่ มีคนถือปืนเข้าไปในโรงเรียนที่หาดใหญ่ และยิง ผอ. เสียชีวิต ซึ่งในตอนนั้นเราก็แสดงความคิดเห็นว่า มันเป็นการแก้ปัญหาที่ไม่ถูกจุด กับการที่ถ้าคนเค้าซื้อปืนมาถูกกฎหมายแล้ว เราห้ามเขาครอบครอง ท่านต้องไปแก้ที่ยาเสพติด เพราะคนพวกนั้นเค้าเสพสิ่งพวกนี้ แล้วเข้าไปในโรงเรียน และปืนที่ใช้ก็คือปืนเถื่อน คือต้องคุมเรื่องยาเสพติดไม่ใช่มาคุมเรื่องปืนที่มันถูกกฎหมายอยู่แล้ว แล้วจะถามเราว่าเราอยากให้ท่านแก้กฎหมายอะไร อยากให้แก้ในเรื่องของยาเสพติด ไปแก้ในเรื่องที่มันผิดกฎหมายดีกว่า อย่ามาแก้ในเรื่องที่มันถูกกฎหมายที่มันลงทะเบียนถูกต้องไว้แล้วดีกว่า เพราะว่ามันเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ แล้วที่นายกว่าเราปากจัด เรายอมรับไหม? ยอมรับค่ะ เวลานักข่าวมาสัมภาษณ์เราในเรื่องนโยบายอะไร ที่สามารถคิดว่ามันเปลี่ยนแปลงได้ เราก็พูดตรง ๆ ของเรา อย่างล่าสุดที่เราเล่าข่าวเรื่องการที่พี่ลูกหมีถูกยืมเงิน จนคู่กรณีเค้าต้องออกมาฟาดเรา? คือพูดในรายการ เป็นรายการที่นำทั้งสองฝ่ายมาคุยกัน ซึ่งเราไม่รู้หรอกว่าวันนี้โปรดิวเซอร์จะเอาแขกคนไหนมา แต่การที่เราเป็นพิธีกร ไม่ว่าแขกจะเป็นใคร แต่เราก็ต้องสัมภาษณ์ให้ได้ เพราะว่ามันคืองานของเรา และในวันนั้นหน้างานมันคือคุณลูกหมีกับทนายประมาณ เราก็สัมภาษณ์ตามปกติ ซึ่งมันออนแอร์ไปเมื่อสองปีที่แล้ว อยู่ดีๆก็มาฟาด ว่าบุ๋มอย่าเสือก เมื่อเร็วๆ นี้เอง จนเราลืมไปแล้ว แล้วตอนนี้รายการมันก็เปลี่ยนเป็นการเมืองไปแล้ว เขาก็พูดเลยเป็นคลิป ว่า อีบุ๋มอย่าเสือก ซึ่งเราฟังแล้วเราก็เถียงไม่ออก เพราะว่าเราก็ เสือกจริงๆ อ้าวหรือคนอื่นไม่อยากรู้ ว่าทำไมเค้าไม่คืนเงิน เค้าก็หาว่าเราชี้นำสังคม แต่วันนั้นเรายืนยันว่าเราไม่ได้ชี้นำ แต่เราแค่พูดกับทนายประมาณ ไปว่าในเมื่อทั้งสองฝ่ายฟ้องกันและกัน ก็เป็นหมัดต่อหมัด แต่อีกฝ่ายติดทั้งแพ่งและอาญา เค้าก็เลยเข้าใจว่าเราไปชี้นำสังคม ซึ่งเราคิดว่าถ้าคืนเงินมันก็คงจะจบแล้ว อย่างน้อยถ้าจะต้องสู้กัน ก็ต้องหมิ่นประมาทกับหมิ่นประมาท จะได้ไปไกล่เกลี่ยกันในศาลได้ง่าย แต่ตอนนี้เรื่องมันก็ไปกันใหญ่แล้ว เราก็ไม่เข้าใจว่าที่มาที่ไปมันคืออะไร เราก็สงสัยว่าทำไมเราโดนเล่นเป็นประเด็นอยู่คนเดียว เราจะฟ้องกลับไหม? คงไม่ เพราะเรารู้สึกว่าเขามีชีวิตที่ยุ่งเหยิงมากพออยู่แล้ว และเป้าหมายในชีวิตของเรา มันไปเรื่องอื่นแล้ว ทำงานเพื่อสังคม เรื่องอนาคตลูก จนเราใช้ชีวิตตรงนี้ไปเกือบหมดแล้ว และเราก็มีคดีความของเด็กๆ ที่เราเข้าไปช่วยเหลือ มากกว่าจะมาสนใจเรื่องหยุมหยิมส่วนตัว ณ วันนี้ เรื่องศักดิ์ศรีไม่ใช่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับบุ๋ม คือถามว่าคำพูดที่เขาใช้มามันแรงไหม มันแรง แต่เราทำความเข้าใจเขามากกว่า เขาอาจกำลังเครียด เค้ามีคดีรุมเราเค้าเยอะ ซึ่งพอคนเราเครียด มันก็จะระเบิดออกมาในหลายๆ ด้าน ปล่อยเขาไปเถอะ คนก็เลยมองว่าเราก็งานเยอะ แต่ทำไมเราหิวแสงจัง? อันนี้เข้าใจและไม่เข้าใจ บุ๋มก็จัดรายการเหมือนทุกคน แต่คนอื่นไม่โดน เราอ่านข่าวเหมือนทุกคนเลย แต่ทุกคนจะแคปในสิ่งที่บุ๋มพูด แล้วเอาไปเขียนว่าบุ๋มปนัดดาบอกว่า แล้วชาวบ้านที่เค้าไม่ได้ติดตามดูทั้งรายการ ก็จะรู้สึกว่าปนัดดาด่าอีกแล้วหรอ และบางรายการมีพิธีกรห้าคน แต่บุ๋มโดนคนเดียว ซึ่งถามว่าเราเซ็งไหม มันก็มีบ้าง ทำไมต้องมีชื่อเรา ก็ถามนะว่าทำไมถึงเอาเราไปทำข่าว เค้าก็บอกว่าถ้าเป็นชื่อแม่ เรตติ้งมันจะขึ้น อีนี่ก็โดนอยู่คนเดียว อีกเรื่องหนึ่ง ก็กำลังจะเตรียมเข้าไปรับยศ ว่าที่พันโทหญิง จากกระทรวงกลาโหม ในฐานะกำลังพลสำรอง ก็เกิดดราม่า? ซึ่งดราม่าที่เกิดขึ้นหลายคนไม่เข้าใจว่ากำลังพลสำรองคืออะไร ใครที่เกณฑ์ทหารแล้วก็เป็นกำลังพลสำรอง ใครที่เกษียณไปแล้วหรือใครที่เป็น รด. นั่นก็คือกำลังพลสำรอง แล้วตั้งแต่ ปี 66 เค้าก็เอาคนข้างนอกเข้ามาเป็นกำลังพลสำรอง มาช่วยงานทางทหารมากขึ้น และบุ๋มไม่ใช่คนแรก มันมีมาตั้งแต่ปี 66 เค้าเปิดรับสมัครในแต่ละปี บุ๋มปนัดดาไม่ใช่คนแรก แต่เป็นคนที่โดนด่าคนแรก แล้วที่บุ๋มไปสมัครเพราะว่าเค้าเปิดรับตำแหน่งประชาสัมพันธ์ เพราะเราก็ทำงานด้านสื่อมานาน แต่ใช่ว่าทุกคนจะได้ เพราะเขาต้องตรวจสอบว่าเรามีประสบการณ์อะไรมาบ้าง คือหลายคนก็เลยมองว่าเราเป็นเด็กเส้นหรือเปล่า ? ทุกคนติดยศหมด และไม่ใช่ว่าติดยศเสร็จแล้วก็ไปเป็นว่าที่พันโทหญิงเลย มันก็ต้องค่อยๆ ขยับ เราก็ต้องฝึก แล้วก็ต้องอบรม ทำตามระเบียบที่เค้าวางมา ฝึกภาคสนามด้วย และอยากจะบอกว่าเป็นตำแหน่งที่ไม่ได้เงินเดือนนะ มีแต่ตำแหน่งเฉยๆ ส่วนสวัสดิการก็มีบ้าง แต่ไม่ได้เต็มเหมือนทหาร และกว่าจะติดยศก็อีกนาน ไม่ใช่สมัครปุ๊บได้ยศเลย คนเลยมองว่าอันนี้เป็นการปูทาง จะสมัครเป็นผู้ว่าฯ กทม. หรือว่าจะสมัครเป็น สส.? เราไม่ได้มองตัวเองในด้านการเมืองเลย เรามองภาพตัวเองตรงนั้นไม่ออก เรารู้สึกว่าเราเป็นกู้ภัยโดยสายเลือด เราอยากจะช่วยคนโดยที่ไม่ต้องแบกว่าเราอยู่สีไหน คุณจะตีก็ตีกันไป แต่ถ้าคุณบาดเจ็บมาเราจะช่วยทุกคน ซึ่งก็มีคนติดต่อมาเยอะมาก แต่เรารู้สึกว่าตรงนั้นมันไม่ใช่เรา เราก็ยังนึกภาพไม่ออกว่า แต่อนาคตก็ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่ยืนยันว่าวันนี้ เรายังนึกภาพไม่ออก แล้วเราเป็นคนที่ว่า เห็นคนโกงกิน และให้เราหลับตาข้างนึง เราทำไม่ได้ แต่เราอยู่ตรงนี้เราสามารถทำอะไรก็ได้ ล่าสุดเห็นว่าเซ็นยกทรัพย์สิน ทีมมูลค่าออกมา 30 กว่าล้าน ยกให้องค์กรทำดี? มันคือที่ดิน เราซื้อรถให้ เพราะว่าองค์กรเรามา 12 ปีแล้ว แล้วสิ่งที่เราลงไปกับ มูลนิธิ พอเรามาไล่เลียงแล้ว ก็ประมาณ 30 ล้าน มันไม่ได้มาในรูปแบบเงิน มันอาจจะเป็นพวกที่ดิน อาคาร สิ่งปลูกสร้าง จนมันเป็นมูลนิธิในทุกวันนี้ได้ เราเคยประกาศไปแล้วว่าเมื่อต้นปีเราอายุ 50 ที่ดินที่องค์กรอยู่ตอนนี้จะไม่ใช่ชื่อของปนัดดา ทุกอย่างจะเป็นสมบัติของชาติหมดเลย หลายคนอาจจะมองว่าทำไมไม่ยกให้ลูก ต้องเข้าใจว่ามันเป็นที่ดินขององค์กรก็คือขององค์กร ตามความรู้สึกของเรา ลูกไม่ควรเกี่ยวข้องกับมูลนิธิ มันเป็นของประชาชน แต่ของลูก มีบ้านราคา 40 ล้านแล้วนะ และดิฉันมีบ้านก่อนมีมูลนิธินะ ฉันมีตังค์ก่อนหน้านั้นอยู่แล้วนะ คือของลูกเรา แยกไว้แล้ว แต่ละคน เราก็ได้เตรียมเงินไว้ให้ เค้าสามารถใช้เรียนจนจบได้ และในส่วนของลูกบุญธรรมเราก็จะมีที่ให้เขาได้ซุกหัวนอน เราได้แจกแจงไว้หมดแล้ว ถ้าเราตายไปเค้าก็ไม่ลำบาก เห็นบอกว่าในวัย 50 เรากับสามีไม่ค่อยหวานแล้ว? วัย 50 กว่าจะมาหวานอะไรกัน แล้วลูกก็เล็ก ต่างคนก็ต้องต่างประกบลูก เพราะว่าเราก็ไม่ได้เลี้ยงดูตลอดเวลา เราก็ต้องดูเองด้วย แล้วเราก็ต้องลงพื้นที่ด้วย แล้วตอนนี้ก็ปวดหลังด้วย เพราะว่ากล้ามเนื้อฉีก (หัวเราะ) ติดตามชมรายการคุยแซ่บShow ทางช่องวัน31 ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 11.30-12.30 น. ทางช่อง one31 Facebook Page : คุยแซ่บShow รับชมย้อนหลังได้ที่ Youtube Channel : Orange Mama คลิปสัมภาษณ์ : https://youtu.be/wMOiAs2BgvM?si=VhztWYkeuwsNI0qW อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : ประวัติ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี

ข่าวบันเทิง • 11 พ.ค. 69

อ่าน

ประวัติ เอิ้ก ชาลิสา หรือ เอิ้ก หิ้วหวี

ประวัติ เอิ้ก ชาลิสา หรือ เอิ้ก หิ้วหวี เอิ้ก ชาลิสา หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ เอิ้ก หิ้วหวี และ เอิ้ก อีส มารูอ้วย เกิดวันที่ 31 ธันวาคม ที่จังหวัดเพชรบุรี ปัจจุบันเป็นยูทูบเบอร์ อินฟลูเอนเซอร์ ศิลปิน และนักแสดง เธอมีช่องยูทูบที่ชื่อว่า Chrrissa Chotijirasathit มีผู้ติดตามมากกว่า 700,000 account นอกจากนี้เอิ้กยังชิมลางงานแสดงจริงจังในซิตคอมเรื่อง Jet lag เจ๊ทแหลก ทั้ง 2 ซีซัน ประวัติ เอิ้ก ชาลิสา ด้านชีวิตในวงการบันเทิง เอิ้ก ชาลิสา เริ่มจากทำช่องยูทูบ Chrrissa Chotijirasathit สอนแต่งรูป แต่งแต่งหน้า ต่อมามีโอกาสได้ไปทำงานที่ช่องยูทูบ หิ้วหวี ต่อมา มิกซ์ เฉลิมศรี ชวนมาเป็นแขกรับเชิญเบื้องหน้า กระทั่งมีเสียงเรียกร้องให้ทำช่องเดี่ยว เธอจึงตัดสินใจมาเปิดช่องยูทูบของตัวเอง ซึ่งมีรายการ EAT อีส มารูอ้วย ที่กระแสตอบรับดีมาก ๆ นอกจากจะชอบสไตล์การกิน รีวิว พูดไปเรื่อยของเอิ้กแล้ว ยังมีแขกรับเชิญมาร่วมแจมอีกด้วย นอกจากนี้เอิ้กยังเป็นเจ้าของเสียงร้องเพลง เลือดกรุ๊ปบี ที่ดังระเบิดในช่วงก่อนหน้านี้ ปัจจุบันเอิ้กชิมลางงานแสดงจริงจังในซิตคอมเรื่อง Jet lag เจ๊ทแหลก และ Jet lag เจ๊ทแหลก 2 ด้านชีวิตส่วนตัว เอิ้ก ชาลิสา เคยบอกความฝันตอนเด็กว่าอยากเป็นดารา แถมยังยกให้ อั้ม พัชราภา เป็นไอดอลที่รักที่สุด ถึงขั้นเคยเอ่ยปากว่าปกป้องอั้มได้เลย ซึ่งความฝันของเอิ้กอยากมีงานแสดงไม่ว่าจะเป็นละคร ซีรีส์ ภาพยนตร์ ซิตคอม Jet lag เจ๊ทแหลก ผลงานเพลง เลือดกรุ๊ปบี อีกละ (HABIT) ชอบนอน (zzz) (feat. 1LIFE) ช่องยูทูบ รายการ EAT มารูอ้วย ช่อง Chrrissa Chotijirasathit รายการ วล็อค มารูแอ๋ ช่อง Chrrissa Chotijirasathit ไอจี เอิ้ก ชาลิสา @chrrissa_p https://www.instagram.com/chrrissa_p/ อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : เปิดวาร์ปนักแสดง "Jet lag เจ๊ทแหลก" ซิตคอมสุดปั่นที่รวมทุกความฮา ฮาเหมาลำตั้งแต่เริ่ม! Official Trailer ซิตคอม Jet lag เจ๊ทแหลก "Jet lag เจ๊ทแหลก" ซิตคอมสุดป่วนเรื่องแรก ของ BeOnCloud พร้อมเหินฟ้าเสิร์ฟความฮาแบบจัดเต็ม! ขอบคุณภาพจากอินสตาแกรม chrrissa_p

ประวัติดารา • 5 พ.ค. 69

อ่าน

อัปเดตล่าสุด ของกิน 7-11 ออกใหม่ พฤษภาคม 2569 ของอร่อย เห็นแล้วหิว

ของกิน 7-11 ออกใหม่ มาแบบไม่มียั้ง อัปเดตล่าสุด รีวิวเซเว่นมีอะไรใหม่ ของกินเซเว่นออกใหม่ เดือนพฤษภาคม 2569 มาดูกันว่าเดือนนี้ 7-Eleven เซเว่นใกล้ฉัน มีเมนูน่ากินอะไรออกมาใหม่บ้าง จัดเต็มเอาใจายกิน ของกิน 7-11 เมนูใหม่ๆ มาครบทั้งคาวหวาน แซนวิชเซเว่น ไส้กรอก ไอศกรีม กาแฟเซเว่น อาหารพร้อมทาน ถ้าพร้อมแล้วตาม TrueID Food มาดูลิสต์กันเลย ของกินเซเว่น ออกใหม่ พฤษภาคม 2569 1. OATSIDE คาเฟ่ ลาเต้ / เอสเปรสโซ่โรสต์ กาแฟพร้อมดื่ม จากแบรนด์นมโอ๊ต OATSIDE มาด้วยกัน 2 รสชาติ คาเฟ่ ลาเต้ และ ลาเต้ เอสเปรสโซ่โรสต์ ความเข้ม 2 สไตล์ ละมุนกลมกล่อม ราคา : 29 บาท 2.เนสท์เล่ เอ็กซ์ตรีม ป๊อป คูลมิ้นต์ เนสท์เล่ เอ็กซ์ตรีม ป๊อป คูลมิ้นต์ ไอศกรีมรสมิ้นต์ช็อกชิพ หวานเย็นสดชื่น เคลือบด้วยช็อกโกแลตกรุบกรอบ อร่อยเคี้ยวเพลิน ราคา : 25 บาท 3. ซุปผักสไตล์ลาว ซุปผักสไตล์ลาว ซุปผักสไตล์อีสาน ผักรวมหลากหลายชนิด พร้อมน้ำปลาร้านัวๆ กรอบอร่อย เผ็ด เคี้ยวเพลิน ราคา : 40 บาท 4. เปปเปอร์โรนีและชีส NSL Selection เปปเปอร์โรนีและชีส NSL Selection เสิร์ฟแบบชั้นพอดีคำ ทานพร้อมกันได้รสชาติเค็มๆ มันๆ หอมกลิ่นเครื่องเทศ ราคา : 69 บาท 5. ไข่เค็มนัว ไข่เค็มนัว มิติใหม่ของไข่เค็ม เพราะเมนูนี้กินได้ทั้งลูก ไม่เค็มโดด ไม่แดงหนึบหนับ ไข่ขาวเค็มแบบละมุนๆ อร่อยนัวสมชื่อ ราคา : 15 บาท 6. บราวนี่ช็อกโกแลตคูนาฟ่า บราวนี่ช็อกโกแลตคูนาฟ่า บราวนี่ช็อกโกแลตเนื้อหนึบชึ้มฉ่ำ ด้านบนมีเส้นคูนาฟ่าพิสตาชิโอ้เพิ่มความกรุบกรอบและเคี้ยวเพลิน อร่อยบอกต่อ ราคา : 39 บาท คลิกรับคูปองส่วนลด 7-Eleven ได้ที่นี่ 7. ทาร์ตดูไบ คูนาฟ่าพิสตาชิโอ้ ทาร์ตดูไบ คูนาฟ่าพิสตาชิโอ้ ทาร์ตบิสกิตสอดไส้เส้นคูนาฟ่ากรุบกรอบ คลุกเคล้าซอสพิสตาชิโอ้หอมๆ มันๆ พร้อมครีมหวานละมุน ราคา : 39 บาท 8. เค้กโมลเทนช็อกโกแลตดูไบ เค้กโมลเทนช็อกโกแลตดูไบ Aprils Bakery 7-11 เค้กช็อกโกแลตรสชาติเข้มข้น ตัวเค้กมีความนุ่มฟู ราดด้วยช็อกโกแลตซอสฉ่ำๆ และเส้นคูนาฟ่ากรุบกรอบ เสริมด้วยความมันของซอสพิสตาชิโอ อร่อยแบบซ้ำได้เลย ราคา : 39 บาท 9. สาคูไส้หมู สาคูไส้หมู เมนูสตรีทฟู้ดหาทานยาก แต่เซเว่นก็จัดให้แล้ว แป้งสาคูเหนียวนุ่ม พร้อมไส้หมูรสชาติกลมกล่อม หอมพริกไทย อร่อยเคี้ยวเพลิน ราคา : 32 บาท 10. ชิฟฟ่อนเค้ก คาราเมลพุดดิ้ง ชิฟฟ่อนเค้กคาราเมลพุดดิ้ง เค้กชิฟฟ่อนเนื้อนุ่มฟู ด้านบนเป็นพุดดิ้งคัสตาร์ดคาราเมลเนื้อเนียนนุ่มละลายในปาก ราคา : 29 บาท 11. ผักดองรวมมิตรสามรส ตราคิงเชฟ ผักดองรวมมิตรสามรส ตราคิงเชฟ ผักดองสไตล์เกาหลี เครื่องเคียงตัดเลี่ยน ทานคู่เมนูไหนก็อร่อย ราคา : 29 บาท 12. แซนวิชไส้พิซซ่าเห็ดซอสทรัฟเฟิลและชีส แซนวิชไส้พิซซ่าเห็ดซอสทรัฟเฟิลและชีส แซนวิชแป้งกรอบนอกนุ่มใน ด้านในเป็นไส้เห็ดซอสทรัฟเฟิลและชีส หอมเตะจมูก อร่อยนัว ราคา : 35 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ ของกิน 7-11 ออกใหม่ เมษายน 2569 ครึ่งเดือนหลัง ของเด็ดเซเว่นมาแบบปังๆ รวมของดี 20 ของกิน 7-11 ที่ได้ไปต่อในปี 2026 อร่อยตลอดกาล ฟินข้ามปี 12 ของกินแก้แฮงค์ 7-11 เครื่องดื่มแก้เมาค้าง ปาร์ตี้หนักแค่ไหน ก็สดใสได้ อัปเดตล่าสุด ของกิน7-11 ออกใหม่ รับปี 2026 ของเด็ด เมนูน่ากินเพียบ

ร้านดัง • 1 พ.ค. 69

อ่าน

ดูอนิเมะ Dead Account พิฆาตบัญชีมรณะ ตอนที่ 1 สตรีมเมอร์หิวแสงกับความลับสยอง!

ดูอนิเมะออนไลน์ Dead Account เดดแอ็กเคานต์ พิฆาตบัญชีมรณะ ตอนที่ 1 เปลี่ยนโลกใบเดิมให้กลายเป็นสมรภูมิเหนือธรรมชาติ มาเริ่มต้นการเดินทางในโลกยุคใหม่ที่ท้าทายขีดจำกัดด้วยแนวคิดวิญญาณดิจิทัลพล็อตสุดล้ำที่มาพร้อมกับภารกิจเสี่ยงตายและฉากแอ็กชันสุดเดือด คุณจะได้ตื่นเต้นไปกับการตามล่าปราบวิญญาณร้ายร่วมกับเหล่าพวกพ้องที่เต็มไปด้วยมิตรภาพ เตรียมสัมผัสความสนุกเข้มข้นในแบบที่คุณไม่เคยเจอจากที่ไหนมาก่อน สามารถรับชมอนิเมะ Dead Account อัปเดตตอนใหม่ทุกวันเสาร์เวลาประมาณ 22.00 น. ที่ทรูไอดี กดดูเลย Dead Account ตอนที่ 1 เรื่องราวในตอนที่ 1 เอ็นโจ โซริ ยอมเป็นสตรีมเมอร์สายหิวแสงเพื่อหาเงินมารักษาน้องสาวสุดที่รัก แต่ในวันที่เขาคิดว่าทุกอย่างกำลังไปได้ดี ชายลึกลับคนหนึ่งกลับเดินมาบอกเขาว่า "น้องสาวของแกตายไปตั้งนานแล้ว" ถ้าฮิมาริตายไปแล้ว แล้วใครกันที่ส่งข้อความหาเขาทุกวัน? ปริศนายังไม่ทันคลี่คลายฮิมาริในสภาพ "Ghost Account" ก็ปรากฏตัวขึ้นในมือถือ และในนาทีที่เอ็นโจพยายามไขว่คว้าหาทางช่วยเหลือน้องสาว เปลวเพลิงสีน้ำเงินลึกลับก็ลุกโชนขึ้นจากสมาร์ตโฟนของเขา ราวกับจะตอบรับแรงปรารถนาอันแรงกล้าของเอ็นโจที่ต้องการจะช่วยน้องสาวให้ได้!

Anime • 9 ม.ค. 69

อ่าน

“ทนายพัฒน์” วอนอย่าด่า “เจนนี่” หิวแสงปมช่วย “น้องน้ำตาล”

ทนายพัฒน์ วอนอย่าด่า เจนนี่ หิวแสงปมช่วย น้องน้ำตาล ดร่ามาบังเกิดอีกแล้วเมื่อ เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น ยื่นมือมาช่วย น้องน้ำตาล มาไลฟ์ขายของช่วยค่าทำคลอด แต่ล่าสุด ทนายพัฒน์ออกโรงแจงแล้ว โดย ทนายพัฒน์ วอนอย่าด่าเจนนี่ หิวแสง ตนเป็นคนโทรหาเจนนี่เอง ผมเป็นคนฝากน้องไปให้เจนนี่ช่วยเหลือ และเจนนี่ก็รับปากช่วยเหลือทันที และพูดว่ายินดี มาวันนี้ได้เลย หนูพร้อมซัพพอร์ต เจนนี่เป็นคนน้ำใจดีมาก ไม่ได้หิวเเสง อย่าไปด่าเธอครับ ผมโทรฝากน้องให้กับเจนนี่ในวันนั้น เจนนี่รับทันที ขอบคุณนะครับที่ให้โอกาสน้องมีงานเพื่อดูแลตัวเอง ขอบคุณที่ช่วยเหลือกันเช่นเคย

ดาราเดลี่บันเทิง • 9 ม.ค. 69

อ่าน

“ดีเจแมน” ชื่นชม “ทนายอมร” ที่ต่อสู้กันมาตลอดโดยไม่หิวแสง

ดีเจแมน ชื่นชม ทนายอมร ที่ต่อสู้กันมาตลอดโดยไม่หิวแสง จากข่าวเรื่องการถอดใบอนุญาตทนายความของ ทนายหิวแสง ที่เป็นข่าวทำให้ ดีเจแมน ชื่นชม ทนายอมร ที่ต่อสู้กันมาตลอดโดยไม่หิวแสง โดยเขาโพสต์ว่า @jingamorn ถึงทนายความของผมก่อนอื่น ต้องขอบคุณพี่อีกครั้ง ที่เชื่อมั่นในตัวผมและครอบครัว และอยู่เคียงข้างผมมาตลอด พี่คือคนที่ ถ่อมตัว และ เป็นคนดีจากเนื้อแท้ จริงๆ พี่มีจรรยาบรรณ ของทนายความ วันนี้ผมอยากบอก คนไทย ว่าการได้เจอทนายความที่ดี เหมือนถูกหวยมากนะครับในสังคมยุคนี้ ทนายบางคนหิวแสง ออกมาพูดทำร้ายคนอื่นๆ โดยไม่มีข้อเท็จจริงใดๆ และ ยังมีรายการ เอาไปนั่งพูด เป็นเหมือน ผู้ รู้ ผมเชื่อว่าหลายๆ รายการเค้าก็พึ่งรู้ ยุค นี้เป็นยุค ที่ความชั่วร้าย จะถูก เปิดเผยออกมา ตามที่หลวงปู่ศิลา ทำนายไว้ เวรกรรม มันมีจริง คุณทำร้ายช่วิตคนอื่นแบบ ไม่มีข้อมูล ถือว่า ผิดจรรยาบรรณมาก พูดไปเรื่อยไปเปื่อย วันนี้ส้งคมจะเริ่มเห็นอะไรมากขึ้น รายการโคตรแมน พร้อมกลับมาแล้ว รอติดตาม ผมจะ มาทำลายความอยุติธรรม ให้มันค่อยๆ หมดไปในช่วงชีวิตผม เท่าที่จะทำได้ #โคตรแมน

ดาราเดลี่บันเทิง • 4 ธ.ค. 68

อ่าน

"บุ๋ม ปนัดดา" กับภารกิจชายแดน ช่วยจนถูกหมายหัว เผยยังหิวแสงอยู่ถ้าสามารถช่วยคนเดือดร้อนได้

เปิดชีวิตฮีโร่หญิงผู้ช่วยเหลือสังคมอย่าง บุ๋ม ปนัดดา ในรายการ WOODY FM เผยลงพื้นที่มากกว่าอยู่กับครอบครัว เหตุผลที่ยังยืนหยัดแม้ไม่มีรายได้จากงานสังคมเพราะรอยยิ้มประชาชนคือความสุข เสี่ยงชีวิตแนวหน้า ถูกหมายหัวกลางสนามรบ หลังทุ่มทุนสร้างบังเกอร์ช่วยทหารชายแดน ลั่น! ยังหิวแสงอยู่ ถ้าแสงนั้นช่วยให้คนเดือดร้อนให้มีที่ยืน พร้อมเล่าเหตุการณ์จริงที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ "บุ๋ม ปนัดดา" กับภารกิจชายแดน ช่วยจนถูกหมายหัว เผยยังหิวแสงอยู่ถ้าสามารถช่วยคนเดือดร้อนได้ มีอะไรบ้างในอดีตที่เสียเวลาไปกับมันเยอะมากแล้วตอนนี้ต้องเลิก ? บุ๋ม ปนัดดา : พวกกิจกรรมที่แบบหนักเกินไป แต่ก่อนบ้ากับการเอาเงินไปลงกับของที่ไม่จำเป็น มอเตอร์ไซค์ก็ซื้อเป็น 10 คัน หรือของที่แบบฟุ่มเฟือยเกินไปกับชีวิตก็ตัดออก เพราะว่าตอนนี้มีความสุขกับตัวเอง มีความสุขอยู่กับลูก มีความสุขกับการได้ลงพื้นที่ แฮปปี้มาก เดี๋ยวนี้แทบจะอยู่ในกรุงเทพฯ แค่ 2 วันที่เหลืออีก 5 วันคืออยู่ในพื้นที่หมดเลย อยู่ชายแดน อยู่ในโคลน อยู่ในน้ำท่วม อยู่กับประชาชน แล้วแบบชีวิตมันอินน่ะ แต่ทำไมยังต้องกลับมาทำงานเพราะเรายังมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ มีลูกที่ต้องเลี้ยง มีงานของตัวเองที่ต้องทำ พยายามบาลานซ์ชีวิต คือไม่อินกับอะไรจนเกินไป แต่ก็เน้นหนักไปทางงานสังคมแล้ว ตอนนี้ก็คือ 75% คืออยู่กับงานสังคมหมดเลย 20 กว่าเปอร์เซ็นต์คืออยู่กับโลกครอบครัวอยู่กับงานแค่นี้ แล้วรายรับหลักตอนนี้ ? บุ๋ม ปนัดดา : เป็นพรีเซ็นเตอร์ เหมือนดาราหลาย ๆ คนที่ไม่ได้มีถ่ายละคร ไม่ได้มีออกรายการ แต่ทำไมอยู่บ้านได้ เพราะเขาได้งานพรีเซ็นเตอร์เป็นก้อน ซึ่งบุ๋มก็ทำแบบนั้น แล้วคุณจะได้เอาเวลาที่เหลือไปทำงานสังคม ซึ่งก็ไม่มีรายได้ ? บุ๋ม ปนัดดา : ไม่มีรายได้แล้วเสียรายได้ด้วย เสียตังค์เยอะด้วย อย่างตอนทำบังเกอร์ตอนช่วงแรกนี่คือลงเงินไปเยอะมากเลยนะ เพราะว่าบุ๋มลงพื้นที่ตั้งแต่วันที่ 6 ก.ค ยิงจริง ๆ ปะทะกันจริงคือ 24 ก.ค ดังนั้นช่วง 6-24 ก.ค ไม่ได้ระดมทุนอะไรเลยนะ เพราะอะไรพูดไม่ได้ เพราะมันพูดไม่ได้ว่าจะมีการปะทะกัน จะมีการยิงกันหรือเปล่า เพราะภาพพวกเราไม่เคยเห็นการรบเลย ตั้งแต่เราเกิดมาถูกไหม ตอนปี 54 มีการปะทะแต่ภาพไม่ได้ออกมาชัดเจนขนาดนี้ แต่มาอันนี้เรารู้สึกว่ามันน่าจะมีแน่ ไม่ธรรมดาแน่ ฉันต้องทำบังเกอร์ ฉันต้องทำเพื่อทหาร มันรู้สึกอย่างนั้นไป แล้วพอเราไปรู้สึกอย่างเดียวไม่พอ เราลงมือทำจริง ๆ แต่มันระดมทุนไม่ได้ มาบอกกับประชาชนไม่ได้ว่ามันจะมีการรบขอตังค์ทำบังเกอร์ค่ะ ทุกคนจะบอกปนัดดาเธอบ้าหรือเปล่า ปนัดดาเธอเอาอะไรมาพูด มันจะรบกันจริงเหรอ เพราะภาพนั้นมันไม่เคยเกิดขึ้นในประเทศไทย ในภาพที่เห็นเลยว่าเซเว่นโดนถล่มหรืออะไร มันไม่มีภาพนั้นในหัวของพวกเรา แล้วตอนทำบังเกอร์ทำไมถึงเป็นบุ๋ม ? บุ๋ม ปนัดดา : คืออาจจะไม่มองว่าภาพมันจะมาจริง มันจะจริงเหรอ มันจะยิงไม่ยิงหรืออะไรหรือเปล่า ถ้าทางราชการงบกว่าจะมา งบภัยหนาวมาเมษายนน่ะ ขอหน้าหนาวปีนี้กว่าจะออกมาก็เมษายน เพราะมันต้องมีการตรวจสอบหลายขั้นตอนถูกไหม มันไม่ทันหรอก แต่เราอยู่ตรงนั้น เห็นสถานการณ์ เรารู้สึกแบบไม่ไหว หนึ่งชีวิตก็มีค่า คุณก็ลงทุนทำบังเกอร์เลย ? บุ๋ม ปนัดดา : ใช่ ก็คือเอาที่ดินไปจำนอง จริงๆ แต่ที่เป็นที่สามีให้นะ ก็เลยเอาที่ไปจำนอง ซึ่งสามีก็ไม่ได้ว่าอะไร เพราะพ่อเค้าเป็นทหาร แล้วสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำบังเกอร์ด่วนจากการตัดสินใจคือ ? บุ๋ม ปนัดดา : พอจบการปะทะชีวิตคือคุ้มค่ามาก ทหารโทรมาผมรอดเพราะบังเกอร์แม่ครับ คำนี้คือแบบชีวิตคนนะ แล้วเป็นสิบๆ บังเกอร์นะวู้ดดี้ มีโอกาสที่จะไม่รอดไหมจากที่ผ่านมา ? บุ๋ม ปนัดดา : ตัวบุ๋มเองเหรอ มีโอกาสไม่รอด มันก็มีแหละ ก็อย่างที่เขาเห็น มีผู้ใหญ่ก็กระซิบมาบอกว่าถ้าคุณบุ๋มลงพื้นที่เมื่อไหร่ช่วยบอกนิดหนึ่ง เพราะว่าอะไรเพราะว่าทางนั้นก็มาร์คหัวอยู่ เพราะว่าเค้าไปลือกันว่าฉันเป็นสปอนเซอร์ใหญ่ของกองทัพ พอ ๆ กับเหมือน พี่กัน จอมพลัง อย่างงี้ ชีวิตในการถูกหมายหัวไม่น่าจะใช้ชีวิตอย่างง่ายดาย ? บุ๋ม ปนัดดา : ก็ไปไหนไม่บอกกำหนดการล่วงหน้าไป ไม่ต้องไปพูดอะไรว่าเดี๋ยวฉันจะไปตรงนั้น เดี๋ยวไปตรงนี้ไม่ต้อง มีคนเดินมาถามด้วยนะ เดี๋ยวคุณบุ๋มไปไหนต่อกี่โมงอะไรยังไง เราก็บอกยังไม่รู้เลยเดี๋ยวไปเรื่อย ๆ ค่ะ คือห้ามมาร์คจุดห้ามบอกอะไรประมาณนี้ พูดได้ว่าชีวิตตอนนี้อาจจะไม่ได้เซฟเหมือนสมัยก่อน ? บุ๋ม ปนัดดา : ไม่เซฟเลยค่ะ อย่างการจัดงานวันก่อนคืนรอยยิ้มให้ประชาชน บุ๋มจัดคอนเสิร์ตที่แรกที่สุรินทร์ ที่ 2 สระแก้ว แจกของ งานนั้นอันตราย ท่ามกลางรอยยิ้ม มีอันตรายเกิดขึ้น เพราะมีสปายเข้ามาในพื้นที่ แล้วก็ได้ตัวด้วย ตชด. แอบบอกมา พอเรายืน ๆ อยู่ ทีมงานก็นั่นไงคนนั้นไง มาจริง ๆ สถานการณ์ตอนนี้เป็นยังไง เป็นห่วงเหมือนกัน เพราะว่าทหารไทยยังต้องอยู่ตรงนั้น ? บุ๋ม ปนัดดา : ตึงเครียด แล้วก็ตอนนี้คือเอาพลเรือนออกหมด การรบเราต้องไม่เป็นภาระให้ทหาร ต้องออกมานอกพื้นที่แล้วให้ทหารเค้าทำงานกันอย่างเต็มที่ ถือว่าเราอัดของแล้ว สร้างบังเกอร์ให้แล้ว ทำให้ทุกสิ่งทุกอย่าง ที่เหลือคือหน้าที่ของเขา แล้วที่เหลือคือกำลังใจจากเราแค่นั้นเอง แต่ประชาชนในพื้นที่ก็จะบอกว่า จะตึงเครียดยังไงก็ตาม จะเครียดยังไงก็ตาม แต่ไม่ยอมเสียพื้นแผ่นดินไทยสักตารางนิ้วเดียว เขายอมตรงนั้น ต้องขอบคุณคนชายแดนจริง ๆ นะ ประชาชนในพื้นที่ชายแดน เด็กไม่ได้เรียนหนังสือนะ เค้าไม่ได้เรียน โรงเรียนต้องปิด เรื่องไหนที่คนไทยส่วนใหญ่ไม่รู้และไม่ได้พูดถึง ? บุ๋ม ปนัดดา : เด็กไม่ได้เรียนหนังสือ ทุกอย่างปิดหมด ร้านต่างๆ ปิดหมด ผลผลิตทางการเกษตร นึกภาพตรงนั้นคือที่นา ตรงนี้คือป่ายางที่ต้องกรีด อันนี้คือทุเรียน อันนี้คือมะม่วงหรืออะไรก็ตาม ทุกอย่างคือเข้าไปเก็บเกี่ยวไม่ได้ แต่ผลผลิตทางการเกษตรมันสุกไม่รอหยุดสงคราม ทุกอย่างคือการลงทุนไปแล้ว ชาวบ้านลงไปแล้ว ค่าปุ๋ยที่กู้มา ค่าที่ต้องจ่าย ค่าไถนานหรืออะไรก็ตาม มันจ่ายไปหมดแล้วแต่เขาเก็บเกี่ยวเอาไปขายไม่ได้ รายได้คือศูนย์ อยากจะวอนทางรัฐเหมือนกัน ทำไงก็ได้ให้ผ่อนผันการชำระหนี้หรืออะไรให้เค้าหน่อยได้ไหม แม้กระทั่งการท่องเที่ยวมันต้องหยุด เพราะไม่มีใครไปเที่ยวถูกไหม ทุกอย่างคือเศรษฐกิจคือติดลบแล้วตอนนี้ ใช้คำว่าติดลบ สิ่งที่บุ๋มไปในพื้นที่ บุ๋มก็นอกเหนือจากดูแลทหารแล้วก็ดูแลประชาชน ก็โดยการเอาไปนั่งไลฟ์บอกช่องทางว่าสามารถซื้อออนไลน์ในจังหวัดอื่น ๆ ยังไงบ้างนี่คือสิ่งที่เราพยายามทำอยู่ ถ้าสามารถเสนอร่างนโยบายบางอย่างเพื่อจะเปลี่ยนแปลง อันดับแรกในระดับชาติต้องมีอะไรเกิดขึ้นเพื่อเรื่องนี้จะได้เบาลงหรือยุติในที่สุด ? บุ๋ม ปนัดดา : มันยุติยาก ใช้คำว่ายากเพราะนึกภาพนะ การขัดแย้งที่มันฝังไปในความรู้สึกของทั้งคนไทยและคนกัมพูชาไปแล้ว มองหน้ากันยังติดยากเลย แล้วไหนจะพื้นที่แถว ๆ บ้านหนองจานตรงสระแก้ว กว่าจะเคลียร์กันอีกนานเป็นปี สายสัมพันธ์ไม่มีทางพัฒนากันง่าย ๆ แน่นอน มันก็จะอึมครึมแบบนี้ แล้วก็ลากยาวไป ตราบใดที่เรายังไม่ได้รับความจริงใจจากอีกฝั่งหนึ่ง ซึ่งดูแล้วไม่ค่อยมีเท่าไหร่ ก็ยากค่ะ ประเด็นเดิม ๆ คนจะตั้งคำถามเกี่ยวกับคนในสื่อว่าหิวแสงไหม ทำไปแล้วขาดแสงหรือเปล่าตอบยังไง ? บุ๋ม ปนัดดา : ถ้าสมัยก่อนก็จะตอบแค่ว่า อุ๊ย! ไม่หาแสงหรอกค่ะ แต่พอวันนี้จะตอบอีกแบบหนึ่ง บุ๋มต้องการแสงมากเลยค่ะ ถ้าแสงนั้นมันสามารถทำให้บุ๋มไปวาร์ปให้คนที่เค้าเดือดร้อน ให้คนที่เค้าไม่เคยได้รับความยุติธรรม ให้พื้นที่หลาย ๆ พื้นที่ที่ไม่เคยได้รับการมองเห็น แล้วมันได้เป็นที่สนใจของสื่อ ได้เป็นที่สนใจของประชาชน ได้รับการระดมทุนเข้ามาเพื่อช่วยเหลือเขา หรือได้รับความเป็นธรรมให้เกิดขึ้น บุ๋มจะวาร์ปแสงนั้นให้ยิ่งใหญ่กว่าดวงอาทิตย์เลย บุ๋มต้องการแสงนั้นมาก ๆ เลย ดังนั้นถ้าถามว่าบุ๋มหิวแสงไหม ใช่หิวแสง ทุกคนหิวแสงหมด แต่แสงจะเอาไปใช้ในทางที่ดีหรือไปทำร้ายคนก็แล้วแต่ ความสุขที่ได้รับทุกวันนี้นอกจกที่ช่วยหลือผู้คนมากมาย นอกจากครอบครัว แล้วมีอะไรอีกที่ทำให้ยังอยู่ได้จนถึงวันนี้ ? บุ๋ม ปนัดดา : รู้สึกว่าพอได้ช่วยคนแล้วมันเติมเต็มหัวใจเราเอง โดยที่ไม่ต้องมานั่งคิดอะไรว่าจะมีได้ชื่อเสียงเพิ่มขึ้น เพราะว่าฉันทำความดีมากกว่านี้ก็ไม่ได้เป็นนางเอก ฉันอยู่ในจุดที่อิ่มตัวแล้วกับในวงการบันเทิง อยู่ในจุดที่รู้แล้วว่างานอะไรเป็นยังไง ทำให้ยังไงแล้วจบยังไง เห็นภาพทั้งหมดแล้ว สิ่งที่เราอยากได้คือความสุข จากวันนี้เป็นต้นไป ความสุขที่ได้ช่วยคน ความสุขที่ได้เห็นทีมงานขององค์กรทำดีที่เข้มแข็งมากขึ้น เป็นงานมากขึ้น แล้วทีมงานสามารถทำงานได้โดยที่ฉันไม่จำเป็นต้องไปปรากฏตัวอยู่ที่นั่น คือระบบที่การสร้างงานในการทำความดีที่ฉันฝันมานาน มันคือระบบเหมือนบริษัท โดยที่แม่เป็นคนศูนย์กลางอยู่ตรงนี้ ประสานงานพร้อมกันอย่างงี้ ตอนนั้นไม่ได้นอน 24 ชั่วโมงกี่วัน แต่ฉันทำแล้วมันโคตรภูมิใจ พอทำสำเร็จไม่มีใครรู้เลยนะ แต่พอทำแล้วทุกอย่างผ่านไปได้ น้ำท่วมจบแล้ว สงครามนิ่งแล้ว โคตรภูมิใจ หนึ่งเรื่องที่คิดว่าอยากจะให้คนจำ EP นี้คือเรื่องอะไร ? บุ๋ม ปนัดดา : หลายคนมองบุ๋มแล้ว อาจจะมองบุ๋มเป็นไอดอล อาจจะอยากทำความดีเหมือนอย่างที่บุ๋มทำ แต่บุ๋มอยากจะบอกว่าก่อนที่เราจะไปดูแลใครคนอื่นได้ ต้องดูแลตัวเองให้แข็งแกร่งก่อน คุณต้องรักตัวเองให้มาก ๆ ต้องภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ แล้วต้องเอาพลังตรงนั้นเไปสรรค์สร้างสิ่งดี ๆ ให้คนอื่นได้ แต่มันต้องเริ่มจากตัวเองก่อน รักตัวเองให้มาก ๆ ค่ะ สามารถติดตาม Woody FM ได้ที่ช่องทาง Podcast : WOODY FM , Facebook: Woody, Youtube: Woody ทุกวันพุธ เวลา 18.00 น. คลิกชมย้อนหลัง : https://www.youtube.com/watch?v=SX1A8AwmHkI อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : ประวัติ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี

ข่าวบันเทิง • 16 ต.ค. 68

อ่าน

8 ผักแคลน้อย ตัวช่วยคุมน้ำหนัก ลดบวม คุมหิว หุ่นดีได้แบบไม่ต้องอด!

สำหรับใครที่กำลังควบคุมอาหารและนับแคลอรี การเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรีต่ำแต่มีใยอาหารสูงเป็นสิ่งสำคัญ ผักแคลน้อย จึงเป็นฮีโร่ที่ช่วยให้คุณสาวๆ อิ่มนานขึ้น ดีต่อระบบย่อยอาหาร และช่วยลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย วันนี้เราจึงได้รวบรวม 8 ผักแคลอรีต่ำ ที่สาวๆ ควรมีติดตู้เย็น พร้อมประโยชน์เด่นๆ ของผักแต่ละชนิด เพราะการเพิ่มผักแคลอรีต่ำเหล่านี้ในมื้ออาหาร ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังช่วยทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน และใยอาหารอย่างเต็มที่ ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างยั่งยืนค่ะ 8 ผักแคลน้อย หาทานง่าย 1. แตงกวา แคลอรีโดยประมาณ 15 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม แตงกวาประกอบด้วยน้ำมากกว่า 95% ทำให้เป็นหนึ่งในผักที่ให้ความสดชื่นและแคลอรีต่ำที่สุด มีความกรอบ สามารถทานได้ไม่จำกัดในระหว่างมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังมี โพแทสเซียม สูง ซึ่งช่วยปรับสมดุลโซเดียมในร่างกายและช่วยลดอาการบวมน้ำ 2. ผักกาดแก้ว หรือผักกาดหอม แคลอรีโดยประมาณ 15 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม เป็นผักใบเขียวที่นิยมใช้ในสลัด ให้ปริมาณแคลอรีที่ต่ำมาก มีเส้นใยอาหารและปริมาณน้ำสูง เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณอาหารในจานให้ดูเยอะขึ้นโดยไม่เพิ่มแคลอรีส่วนเกิน ควรเลือกผักกาดหอมที่มีสีเข้มขึ้น เช่น ผักกาดคอส เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น 3. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง หรือเซเลอรี่ แคลอรีโดยประมาณ 16 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม ขึ้นฉ่ายฝรั่งมีชื่อเสียงว่าเป็น "อาหารแคลอรีติดลบ" (Negative Calorie Food) เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานในการย่อยมากกว่าแคลอรีที่ได้รับ มีน้ำและใยอาหารสูงมาก ช่วยในการขับปัสสาวะและดีท็อกซ์ ทำให้ลดอาการบวมและท้องอืดได้ดี 4. กะหล่ำดอก แคลอรีโดยประมาณ 25 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม กะหล่ำดอก เป็นผักตระกูลกะหล่ำที่มีแคลอรีต่ำมาก และสามารถนำมาทดแทนอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงได้ดีเยี่ยม เช่น การนำมาทำเป็น "ข้าวไรซ์" (Cauliflower Rice) หรือเป็นฐานพิซซ่ากะหล่ำดอกแทนแป้ง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเค 5. มะเขือเทศ แคลอรีโดยประมาณ 18 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม มะเขือเทศเป็นผลไม้ทางพฤกษศาสตร์ แต่ถูกจัดเป็นผักในการทำอาหาร มีปริมาณแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วย ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 6. เห็ด แคลอรีโดยประมาณ 22 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม เห็ดทุกชนิด เช่น เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีในบรรดาผัก และมีแคลอรีต่ำมาก ให้รสอูมามิ ทำให้เมนูอาหารอร่อย และอิ่มท้องมากขึ้นโดยไม่เพิ่มไขมัน 7. พริกหวาน แคลอรีโดยประมาณ 20 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม พริกหวาน โดยเฉพาะสีแดงและเหลือง มีแคลอรีต่ำและให้ วิตามินซี สูงกว่าส้มเสียอีก โดยวิตามินซีช่วยในการสร้างคอลลาเจน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การทานพริกหวานจึงช่วยให้ผิวพรรณสดใสและร่างกายแข็งแรง 8. ผักโขม แคลอรีโดยประมาณ 23 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม ผักโขมเป็นสุดยอดผักใบเขียวที่มีแคลอรีต่ำ แต่อัดแน่นด้วยสารอาหาร (Nutrient-Dense) สูงมาก อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเอ และโฟเลต ช่วยบำรุงเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังสามารถทานเป็นสลัดดิบ หรือนำไปปรุงอาหารได้หลากหลาย บทความที่คุณอาจสนใจ 5 ผักบำรุงเลือด มีวิตามินบํารุงเลือด อาหารบำรุงเลือดมีอะไรบ้าง เช็กเลย 5 ผักผลไม้มีไฟเบอร์สูง อิ่มได้นาน ช่วยขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

อาหารสุขภาพ • 14 ต.ค. 68

อ่าน

รีวิวหนัง "Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล" คลุกวงข่าว-หิวกระแส ฉบับจงกั๋วเหรินคลั่งทราฟฟิค

เป็นหนังจีนแผ่นดินใหญ่ที่ไม่พูดพร่ำทำเพลง อยู่ ๆ ก็ลัดคิวลงโรงฉายในบ้านเราแบบเงียบ ๆ แต่เพราะว่าเนื้อหาและสอดไส้ข้างในของหนังเรื่องนี้ค่อนข้างน่าสนใจและสะกิดต่อมสังคมปัจจุบันได้ดีเกินกว่าที่จะมองข้ามไป เราจึงอยากจะชูหนังเรื่องนี้ขึ้นมาแนะนำให้ทุกคนได้สนใจกัน เพราะนี่คือ "Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล" หนังดรามาระทึกขวัญแนวสืบสวนสอบสวนไขปริศนาคดีในลักษณะเชิงช่าวโซเชียล ที่เป็นการปลุกเร้าประเด็นที่สามารถตบหน้าฉาดใหญ่ให้กับวันที่ทุกคนต่างก็มีสื่ออยู่ในมือตัวเอง เย่พาน นักข่าวสาวที่กำลังตามสืบหาความจริงเบื้องหลังการเสียชีวิตอันเป็นปริศนาของเด็กหญิงที่ผลักตกมาจากอาคารโรงพยาบาล แต่ระหว่างการสืบสวนนั้น เธอเปิดเผยชื่อ หลี่เยว่ พยาบาลสาว กับ โหย่วเฉียน แม่ของเด็กหญิงที่เสียชีวิต ที่พวกเขาทั้งสองได้ต้องเป็นผู้ต้องสงสัยและเป็นจำเลยสังคมเพียงชั่วข้ามคืน กลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์จากโซเชียลมีเดียอย่างรุนแรง จนสถานการณ์เริ่มลุกลามบานปลายจนยากเกินจะควบคุมไปทั่วแผ่นดินใหญ่ Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล ดัดแปลงสร้างมาจากนิยายออนไลน์เรื่องดังของจีน อย่าง E Nv A You (อ่านว่า เออร์-นั่ว-อ๋า-โยว่) ที่ได้ยินว่าได้แรงบันดาลใจมาจากเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นในสังคมจีนแผ่นดินใหญ่ โดยได้ผู้กำกับยอดฝีมือ "เหยาเหวินอี้" จาก Detective Chinatown ฉบับซีรีส์ทั้ง 2 ซีซัน มารับหน้าที่ดูแลงานสร้าง จากฝีมือการเขียนบทหนังของ "ชางเฉิน" (จากซีรีส์ Three of Them) ที่กลายออกมาเป็นคอนเทนท์หนังจีนแนวคลุกวงข่าวและสืบเสาะหาข้อเท็จจริงที่เน้นเร็วไม่เน้นความถูกต้อง จิกกัดวงการข่าวและการเสพย์ข่าวผ่านสังคมออนไลน์ได้อย่างตรงไปตรงมา แต่แน่นอนว่าคอนเทนท์หนังจากแผ่นดินใหญ่จะแตะต้องประเด็นที่อ่อนไหวและละเอียดอ่อนลึกซึ้งเกินไปก็ไม่ค่อยจะได้ เพราะกองเซ็นเซอร์ของบ้านเขาค่อนข้างเข้มงวดไม่น้อย เป็นที่น่าเสียดายอยู่หน่อย ๆ เพราะ Malice เป็นหนังที่มีประเด็นค่อนข้างดีจัดจ้าน สบโอกาสที่จะขยี้ความดุเดือดได้อยู่หลายครั้ง แต่ว่ากลับต้องปล่อยผ่านละเลยไปอย่างในหลาย ๆ จุด ทำให้ในท้ายที่สุดแล้ว หนังเรื่องนี้ก็เป็นเพียงหนังป็อบคอร์น เน้นความมันส์ เน้นความสะใจ ปล่อยให้คนดูคล้อยตามเส้นเรื่องไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่ได้เน้นความตื้นลึกหนาบางของมิติหนังแต่อย่างใด ๆ หนังค่อนข้างเล่าเรื่องได้สนุกดี ต้องขอบคุณต้นฉบับที่มีเส้นเรื่องปริศนาต่าง ๆ ที่คลี่คลายทีละมุมออกมาได้ชวนอินตามไปด้วย แต่เพราะความที่หนังไม่สามารถขยี้ประเด็นได้แรงสักเท่าไหร่ ทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมาก็อารมณ์คล้ายกับดูหนังจากคลิปสั้น ที่มาประติดประต่อให้ดูแบบยาว ๆ ตลอด 100 นาทีเต็ม ถือว่าครบทุกอรรถรส เก็บทุกเม็ดได้ตามที่ต้องการ อยู่บนพื้นฐานของสูตรสำเร็จที่แทบจะไม่ออกนอกลู่นอกทางให้ได้ชวนตื่นเต้น พร้อมกับปิดท้ายด้วยการแฝงข้อคิดสอนใจตามสไตล์หนังจีนสอนชีวิตทั่วไป โปรดักชันงานสร้างใน Malice ก็ถือว่ามีจังหวะที่ค่อนข้างเร้าอารมณ์ผู้ชมได้ดีตลอทั้งเรื่องเลย โดยเฉพาะการตัดต่อแบบฉึบฉับกำลังเหมาะ แม้ว่าจะมีมุมกล้องประหลาด ๆ ปะปนอยู่บ้างนิดหน่อย แต่ก็ออกมาเป็นชิ้นงานที่ไม่ขี้เหร่ เช่นเดียวกับลูกเล่นการใส่เพลงประกอบที่ชวนบิวท์อารมณ์คนดูได้ในทุก ๆ สถานการณ์ ทั้งสุข ทั้งเศร้า ทั้งลุ้น ทั้งเครียด ซาวน์เพลงที่ใส่เข้ามาคลอในหนังเรื่องนี้ หยอดคิวเข้ามาได้ในห้วงเวลาที่กำลังพอดี ถึงสภาพโลเคชันและแวดล้อมต่าง ๆ ของหนังเรื่องนี้จะดูค่อนข้างเก่าและรกไปนิดนึง แต่ก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ใด ๆ ส่วนพาร์ททางการแสดงนั้น "จางเสี่ยวเฟย" สามารถยืนหนึ่งแบกรับหนังทั้งเรื่องเอาไว้ได้อยู่หมัดจริง ๆ กับการแสดงที่ลุ่มลึกและการตีความบทบาทออกมาได้มีชั้นเชิงตามที่บทจะส่งให้กับเธอ ถือว่าเธอคือตัวละครนำที่ทรงพลัง พร้อมจะจูงมือนำพานักแสดงคนอื่นไปสู่ปลายทางต่าง ๆ ได้อย่างลงตัวด้วยดี ไม่ว่าเท่านั้น ดาราสาวอีกคนที่โดดเด่นไม่แพ้กันก็คือ "เหม่ยถิง" ที่มาด้วยบทที่มิติล้น ๆ แบบหนักอึ้ง ถ่ายทอดออกมาได้ซับซ้อนน่าประทับใจ แม้ว่าแอร์ไทม์จะมีให้กับเธอไม่ได้เยอะเท่าไหร่ก็ตาม ขณะที่ทีมนักแสดงสมทบคนอื่น ๆ ก็ถือว่ามาช่วยเติมเต็มหนังเรื่องนี้ได้อย่างเพิ่มพูน โดยเฉพาะแคสติ้งฝั่งสาว ๆ ในเรื่องนี้ที่ดีทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็น "เฉินอวี่ซือ" ที่ออกมาน้อยแต่สำคัญมาก เช่นเดียวกับ ดาราเด็กสาวดาวรุ่ง "หยางเอินโยว่" ที่ถ่ายทอดความดรามาได้ชวนน้ำตาไหล และ "หลี่เกิ่งซิ" มอบการแสดงในลักษณะน้อยแต่มาก กับการซุกซ่อนกุญแจสำคัญที่เป็นหนึ่งในตัวละครที่สบประมาทไม่ได้เลยจริง ๆ ในหนังเรื่องนี้ ดังนั้นโดยสรุปแล้ว Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล เรื่องนี้ อาจจะไม่ใช่หนังจีนที่สมบูรณ์แบบทุกด้านแต่อย่างใด เพราะหนังยังค่อนข้างมีช่องโหว่ในส่วนที่ขาดไปพอสมควร เพราะท่วงท่าที่ตัวหนังไม่กล้าเล่นไปไกลกว่านี้ด้วยความเกรงใจ อย่างน้อย ๆ ประเด็นของหนังเรื่องนี้ก็ดีงามและหนักแน่นเป็นที่สุด เป็นหนังที่บริโภคและตอบโจทย์คนดูได้อย่างง่ายดาย สะท้อนสังคมปัจจุบันทีใคร ๆ ก็มีสื่ออยู่ข้างในมือกันทั้งนั้น พ่วงด้วยการแสดงที่ค่อนข้างลื่นไหลดีของทีมนักแสดง แม้ว่าจะเป็นหนังที่อยู่บนสูตรสำเร็จแบบเดิม ๆ ที่ไม่ได้แตกแถวแต่อย่างใดจากหนังจีนเรื่องอื่น ๆ แต่อย่างน้อย Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล ก็ไม่ต่างกับได้สั่งสอนสังคมได้อย่างตรงไปตรงมา โดยเฉพาะประเด็นการใช้วิจารณญาณในการเสพย์ข่าวจากสื่อโซเชียลต่าง ๆ ในทุกวันนี้ เพราะทุกอย่างมักจะถูกนำเสนออย่างรวดเร็ว เน้นทำยอดเอ็นเกจ เน้นปั่นทราฟฟิก เพื่อความชิงดีชิงเด่นในการนำเสนอ โดยที่ไม่ได้คำนึกว่าทุก ๆ ประเด็นล้วนมีหลายด้าน นี่จึงเป็นคอนเทนท์ที่ไม่ต่างกับมาเพื่อตบหน้าเรียกสติคนในยุคเสพย์โซเชียลเป็นหลักอย่างในปัจจุบันนั่นเอง ข้อมูลเกี่ยวกับหนัง Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล ประเภท: ดรามา / ระทึกขวัญ ผู้กำกับ: เหยาเหวินอี้ นำแสดงโดย: จางเสี่ยวเฟย, เหม่ยถิง, เฉินอวี่ซือ, หยางเอินโยว่ ความยาว: 100 นาที กำหนดฉายในไทย: 18 กันยายน 2025 Movie.TrueID METRIC: Malice เกมล่าคนบาปโซเชียล ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐✰✰✰ (7.3/10) การเล่าเรื่อง⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐✰✰✰ (7.4/10) การแสดง⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐✰✰ (8.0/10) เทคนิคงานสร้าง⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐✰✰✰ (7.0/10) บทภาพยนตร์⭐⭐⭐⭐⭐⭐✰✰✰✰ (6.7/10) ------------------------------------- ดูหนังออนไลน์ได้ที่ Movie.TrueID หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรูไอดีสามารถเข้าไปได้ที่ TrueID Help Center เป็นช่องทางใหม่ที่ให้ข้อมูลและการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับทรูไอดี คลิกเลย https://bit.ly/3xEgdAa

หนังเอเชีย • 16 ก.ย. 68

อ่าน

เช็กถูก✅ ผิด❌ ชวนเข้าใจกลไก “โรคอ้วน ความหิว และการกิน” กันใหม่

หลายคนอาจเข้าใจว่าที่อ้วนเพราะกินเยอะไป หรือออกกำลังกายไม่พอ แต่จริง ๆ แล้ว โรคอ้วน ซับซ้อนกว่านั้นค่ะ 🧠 ✅ ร่างกายของเรามีศูนย์ควบคุมความหิวความอิ่ม และมีฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กระตุ้น ทำให้บางครั้งแม้พยายามลดน้ำหนักก็ยังไม่ง่าย หรือเห็นผลช้า✅ เมื่อร่างกายพยายามลดน้ำหนัก ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง แต่ความหิวกลับเพิ่มขึ้น หลายคนยิ่งพยายาม เลยยิ่งรู้สึกควบคุมตัวเองได้ยาก ❌ ความอ้วนไม่ใช่เรื่อง ขี้เกียจ หรือ ขาดวินัย ไม่ใช่แค่กินเยอะไป หรือออกกำลังกายไม่พอ แต่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน การเผาผลาญ และการสะสมพลังงานของร่างกาย❌ โรคอ้วนไม่สามารถแก้ได้ด้วยการอดอาหารอย่างเดียว หรือออกกำลังกายหักอย่างโหม แต่ต้องอาศัยความเข้าใจในกลไกต่างๆ ทั้งทางร่างกายและสภาพจิตใจ 💡 เข้าใจกลไกของโรคอ้วน = ก้าวแรกของการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี เพราะเรื่อง น้ำหนัก ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่คือ เรื่องสุขภาพที่สำคัญ 📱 ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผ่านแอปฯ หมอดี (Mor Dee) ได้ง่าย ๆ เพื่อหาวิธีดูแลน้ำหนักอย่างปลอดภัย เหมาะสมกับตัวคุณที่สุด ใหม่! โปรแกรมลดน้ำหนักโดยแพทย์ แบบออนไลน์ จากแอปฯ MorDee WE GO Slim Dee ให้น้ำหนัก ไม่หนักใจ ด้วยเปปไทด์คุมหิวในรูปแบบปากกา 📲 ขั้นตอนง่ายๆ ในการเข้าร่วมโปรแกรม Slim Dee with MorDee1️⃣ ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี หรือคลิก https://mordee.onelink.me/ZBQ5/sx0tujve แล้วลงทะเบียน ในหน้าโปรไฟล์2️⃣ ไปที่หน้าหลัก แล้วเลือกเมนู Slim Dee3️⃣ สั่งซื้อโปรแกรม แล้วชำระเงินให้เรียบร้อย4️⃣ ไปที่เมนู โปรแกรมของฉัน เลือกโปรแกรม Slim Dee แล้วกด ปรึกษา เลือกเวลาพบแพทย์ เพื่อเริ่มต้นโปรแกรม 💬 สอบถามทาง Line OA: @mordeeapp 👉👉อ่านสาระสุขภาพจากแอปฯหมอดีเพิ่มเติมคลิกhttps://mordeeapp.com/th/article

หมอดี • 5 ก.ย. 68

อ่าน

ปักหมุด "เครยอนชินจัง เดอะมูฟวี่" 3 ภาค ธีมอาหารดูแล้วหิวและฮาแน่นอน

ถ้าพูดถึงการ์ตูนที่ครองใจคนไทยมาอย่างยาวนาน ชื่อของ เครยอนชินจัง หรือ ชินจังจอมแก่น ต้องผุดขึ้นมาเป็นอันดับแรก ๆ อย่างแน่นอน นอกเหนือจากความฮาป่วนของครอบครัวโนฮาระแล้ว ภาพยนตร์ของชินจังก็มีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ทำให้เราติดตามมาจนถึงปัจจุบัน และในบรรดาหนังโรงเหล่านั้น มี 3 ภาคที่โดดเด่นด้วยธีม "อาหาร"ที่รับรองว่าดูแล้วจะทั้งหิว ทั้งฮาจนท้องแข็งแน่นอน 1. เครยอนชินจัง เดอะมูฟวี่ ตอน เจ้าหนูกังฟูดุ๊กดิ๊ก พิชิตสงครามราเมง ภาคนี้ชินจังและผองเพื่อนจากหน่วยพิทักษ์คาซึคาเบะจะพาเราไปผจญภัยในย่านไชน่าทาวน์ ซึ่งเกิดเหตุการณ์วุ่นวายเมื่อ แบล็คแพนด้าราเมง ได้แพร่ระบาดไปทั่วเมือง ทำให้คนกินเข้าไปมีนิสัยก้าวร้าวและป่าเถื่อน งานนี้ชินจังและเพื่อน ๆ ต้องฝึกวิชากังฟูสุดพิสดารที่ชื่อ เพลงหมัดดุ๊กดิ๊กเพื่อหยุดยั้งแผนการร้ายและกอบกู้เมืองให้กลับมาสงบสุขอีกครั้ง บอกเลยว่าภาคนี้อัดแน่นไปด้วยฉากต่อสู้ที่ตลกและแปลกใหม่สไตล์ชินจัง ทั้งท่าเตะที่ดูเหมือนเต้น และลีลาการใช้หมัดที่ดูแล้วแทบจะสำลักความขำ แต่ไฮไลต์แท้จริงคือเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารที่สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของมิตรภาพและความสามัคคี ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง 2. เครยอนชินจัง เดอะมูฟวี่ ตอน ตำนานเนื้อย่างถนนติดมันส์ หากคุณเป็นสายเนื้อย่าง หรือ ยากินิกุ ภาคนี้คือคำตอบ! เรื่องราวเริ่มต้นเมื่อครอบครัวโนฮาระถูกกล่าวหาว่าเป็นอาชญากรและต้องหนีการไล่ล่าจากองค์กรลึกลับ พวกเขาต้องฝ่าฟันอุปสรรคนานัปการ นี่คือหนังโร้ดทริปที่ทั้งสนุกและอบอุ่นหัวใจไปพร้อม ๆ กัน ระหว่างการเดินทางอันแสนวุ่นวาย เราจะได้เห็นความสัมพันธ์ของครอบครัวโนฮาระที่แน่นแฟ้นขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือกัน การทะเลาะกัน หรือแม้แต่การให้กำลังใจกัน 3. เครยอนชินจัง เดอะมูฟวี่ ตอน ยอดเชฟกระทะรั่ว ภาคนี้เหมาะสำหรับนักเดินทางสายกินที่ชอบตามล่าของอร่อยตามร้านข้างทาง เพราะเนื้อเรื่องจะพาเราไปพบกับเทศกาลอาหารสุดยิ่งใหญ่ที่กำลังจะถูกทำลายโดยองค์กรลึกลับอย่างองค์กร A ที่ต้องการจะเปลี่ยนโลกให้กินแต่อาหารหรูหราไฮโซเท่านั้น งานนี้ชินจังและเพื่อน ๆ ต้องออกเดินทางเพื่อปกป้องซอสในตำนานที่ใช้ทำยากิโซบะให้รอดพ้นจากเงื้อมมือของเหล่าร้าย "ยอดเชฟกระทะรั่ว" ไม่ได้มีดีแค่ความฮา แต่ยังสอดแทรกข้อคิดดี ๆ เกี่ยวกับความสุขที่เรียบง่ายจากการได้กินอาหารอร่อย ๆ ที่ทำจากใจ ไม่ว่าจะเป็นอาหารข้างทางธรรมดา ๆ หรืออาหารหรูหราในภัตตาคาร ทุกอย่างล้วนมีคุณค่าในตัวของมันเอง และที่สำคัญคืออาหารอร่อยไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป สมัครแพ็กเกจ TrueID+ ผ่านแอป TrueID หรือ กล่อง TrueID TV สมัครเลยhttps://ttid.co/D7LM/h28h8u08

หนังเอเชีย • 3 ก.ย. 68

อ่าน

“ตูน หิ้วหวี” เปิดตัวรักครั้งใหม่ การันตีคุณสมบัติเริ่ด!!

ตูน หิ้วหวี เปิดตัวรักครั้งใหม่ การันตีคุณสมบัติเริ่ด!! ทำเอาชาวเน็ตและผองเพื่อนฮือฮากันสนั่นโซเชียลเมื่ออินฟลูฯ คนเก่ง ตูน หิ้วหวี หรือ Alie Blackcobra เผยภาพคู่กับหนุ่มหล่อปริศนาด้วยบรรยากาศสุดชิว โดยสาว ตูน ได้โพสต์ภาพพร้อมกับแคปชั่นว่า... ตั้งใจปิดใจมาทั้งปีแล้วอยู่ดีๆ ก็มาเจอคนที่สุภาพ ใจดี ให้เกียรติ จนฉันแบบ.... โอเค fineee เปิดใจก็ได้ โอ้โห!! เล่นบอกคุณสมบัติของหนุ่มหล่อปริศนาแบบนี้ อิจฉาเลยสิจ๊ะ งานนี้เพื่อนๆ เข้ามาคอมเมนต์แซวกับรักครั้งนี้ เช่นเดียวกับแก๊งหิ้วหวีอย่าง เอแคลร์จือปาก คอมเมนต์ว่า ไอหมอนี่เองหรอ เห้ออออ

ดาราเดลี่บันเทิง • 30 มิ.ย. 68

อ่าน

หมดยุคหา "โค้ชเทนนิส" ? หิ้ว "หุ่นยนต์" โค้ชเทนนิสไปเองจากบ้านดีกว่า

ที เอเปกซ์ (T-APEX) สตาร์ตอัปด้านอุปกรณ์กีฬา เปิดตัว เทนนิกซ์ (Tenniix) หุ่นยนต์โค้ชเทนนิสอัจฉริยะ ซึ่งเคลมว่าสามารถช่วยฝึกสอนได้หลากหลายรูปแบบ พร้อมความสามารถในการเข้าใจพฤติกรรมการเรียนและการปรับระดับความเข้มข้นในการฝึกสอนได้ด้วยตัวเองผ่านระบบปัญญาประดิษฐ์ ในราคาเริ่มต้น 23,000 บาท"> ข้อมูลหุ่นยนต์สอนเทนนิสเทนนิกซ์ (Tenniix) เป็นหุ่นยนต์ทรงสี่เหลี่ยมคล้ายกับหุ่นยนต์บริการตามร้านอาหารในประเทศไทย มีฐานแบบถอดประกอบได้ซึ่งเป็นที่ติดตั้งล้อ 4 ล้อ ด้านหน้ามีช่องสำหรับยิงลูกเทนนิส กล้องเหนือช่องยิง และหน้าจอด้านบนเหนือกล้อง ด้านข้างเป็นที่ใส่แบตเตอรี่ลิเทียมไอออนแบบถอดสลับเปลี่ยนได้ ด้านบนเป็นช่องสำหรับใส่ลูกเทนนิสได้สูงสุด 100 ลูก ทำงานได้ต่อเนื่องสูงสุด 4 ชั่วโมงต่อรอบการชาร์จ และใช้เวลาชาร์จ 1 ชั่วโมงTenniix สามารถสร้างรูปแบบการยิงลูกเทนนิสที่หลากหลาย เนื่องจากฐานหมุนได้ 360 องศา ท่อยิงก็สามารถปรับก้มเงยระหว่าง 15 - 55 องศา และตัวหุ่นยังสามารถหมุนซ้าย - ขวา 23 องศา ซึ่งเคลมว่าสร้างพื้นที่ครอบคลุมในการยิงลูกเทนนิสมากกว่าเครื่องยิงปกติถึง 3 เท่า จุดเด่นและราคาหุ่นยนต์สอนเทนนิสจุดเด่นสำคัญของ Tenniix คือการติดตั้งระบบปัญญาประดิษฐ์ (AI) ซึ่งสามารถจดจำและติดตามผู้ใช้ ตรวจจับขอบเขตสนาม ซึ่งผสานรวมกันเป็นความสามารถในการตัดสินใจได้ว่าจะยิงลูกเทนนิสอีกครั้งในเวลากี่วินาที โดยอิงจากการดูว่าตำแหน่งของผู้ใช้อยู่ส่วนใดของสนาม พร้อมสามารถปรับทิศทางการยิงลูกได้ตามแผนการฝึกสอน หรือแผนจำลองการเล่นTenniix มี 2 โหมดหลัก คือโหมดฝึกสอน ซึ่งจะช่วยพัฒนาการรับและตีลูกเทนนิสที่ตำแหน่งต่าง ๆ ในคอร์ดของผู้ใช้ และโหมดซ้อมเล่น ซึ่งจะเป็นการฝึกตีที่เร็วและแรงมากขึ้น โดยตัวชุดยิงลูกเทนนิสสามารถยิงออกมาด้วยความเร็วสูงสุด 120 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และสร้างลูกหมุน (Spin) ด้วยความเร็ว 5,000 รอบต่อนาที พร้อมโหมดเฉพาะทางอื่น ๆ ตามต้องการ พร้อมรายงานสถานลูกเทนนิสที่ตอบโต้กลับมาด้วยไอคอน (Icon) บนหน้าจอ และทั้งหมดสามารถสั่งงานด้วยเสียงผ่านสมาร์ตวอชได้Tenniix เปิดระดมทุนและขายบนคิกสตาร์ตเตอร์ (Kickstarter) มีทั้งหมด 3 รุ่นย่อย รุ่นเริ่มต้น (Basic) จะมีน้ำหนักเพียง 7 กิโลกรัมเท่านั้น แต่แลกกับขาดฟีเจอร์ช่วยฝึกสอนผ่าน AI ในราคา 699 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 23,000 บาท ส่วนรุ่นสูงสุด (Ultra) จะมีน้ำหนักส่วนเสริมต่าง ๆ รวม 17 กิโลกรัม ราคา 1,499 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 50,000 บาท">

TNN ช่อง16 • 15 พ.ค. 68

อ่าน

10 ของว่าง คนท้อง อิ่มอร่อย คลายหิว ดีต่อสุขภาพ ลดปัญหา คนท้องหิวบ่อย

เอาใจคุณแม่ท้อง วันนี้เรามี 10 ของว่าง คนท้อง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ทั้งแม่และลูกในครรภ์ เพราะในระหว่างการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่ต้องการพลังงานสารอาหารเพิ่มขึ้น เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ และการเติบโตของทารกในครรภ์ การรับประทานอาหารเพียงสามมื้อหลักอาจไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ "ของว่าง" จึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มช่องว่างระหว่างมื้ออาหาร ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ลดอาการอ่อนเพลีย และยังเป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ หากเราเลือกของว่างที่มีประโยชน์ ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความหิว แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่และพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์อีกด้วยค่ะ 10 ของว่าง คนท้อง ผลไม้แห้ง ผลไม้อบแห้ง จัดเป็นของว่างคลายหิวที่ช่วยให้คุณแม่รู้สึกเพลิดเพลินขณะรับประทาน กินเล่นๆ แต่ได้ประโยชน์ เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายและป้องกันท้องผูก แต่ก็มีข้อควรระวังเช่นกันค่ะ เพราะควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากมีน้ำตาลธรรมชาติสูง กล้วยหอม สำหรับแม่ท้องคนไหนที่มีอาการแพ้ท้อง ต้องหากล้วยหอมมารับประทานแล้วค่ะ เพราะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ และอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยในการปรับสมดุลความดันโลหิต ซึ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงความดันโลหิตสูง มีวิตามินบี6 และไฟเบอร์สูง ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนในช่วงแพ้ท้อง แถมยังลดอาการท้องผูกได้ อัลมอนด์ อัลมอนด์ อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เป็นแหล่งของโปรตีน, ไฟเบอร์สูง ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ มีไขมันดี, วิตามินอี, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์ แต่ละประโยชน์บอกเลยว่าจำเป็นต่อสุขภาพของคุณแม่และพัฒนาการของทารกในครรภ์เป็นอย่างมากค่ะ ไข่ต้ม ไข่ต้มเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี เพราะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งสำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ดีต่อการเจริญเติบโตของทารก มี DHA ช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารก แถมยังช่วยพัฒนาการมองเห็นได้อีกด้วยค่ะ โยเกิร์ต โยเกิร์ต นอกจากจะมีโปรตีนและแคลเซียมสูงแล้ว ที่ทำหน้าที่ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แต่โยเกิร์ตยังมีโปรไบโอติก ที่ช่วยลดอาการท้องผูกและท้องอืด ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนท้อง เรียกได้ว่าอร่อยแถมประโยชน์เยอะอีกด้วย นมถั่วเหลือง ถั่วเหลือง จัดเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกสำหรับคนที่ไม่ดื่มนมวัว มีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยในการสร้างอวัยวะและเนื้อเยื่อของทารก มีปริมาณแคลเซียมสูง ไม่แพ้นมวัวเลยค่ะ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจกานี้ยังมีกรดไขมันดี หรือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งดีต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ อกไก่ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงอกไก่ ต้องขึ้นชื่อเรื่องโปรตีนสูง เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันต่ำ ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ดีต่อการเจริญเติบโตของทารก อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานและบำรุงระบบประสาท แม่ท้องคนไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักไม่ควรพลาดเลยค่ะ นมเปรี้ยว สำหรับคุณแม่ท้องที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ เราขอแนะนำให้ลองดื่มนมเปรี้ยวดูค่ะ เพราะมีโปรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูกได้ดี ที่สำคัญมีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่แนะนำให้เลือกนมเปรี้ยว ชนิดที่มีน้ำตาลน้อย และหลีกเลี่ยงชนิดที่มีสารปรุงแต่งมากเกินไปนะคะ มะละกอ มะละกอสุก จัดเป็นผลไม้ประโยชน์เยอะ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงทั้งสายตา ผิวพรรณและมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ทั้งแม่และลูกน้อย แนะนำให้ทานครั้งละ 6 ชิ้น จะช่วยลดอาการท้องผูกได้ดีค่ะ ชมพู่ ชมพู่ถือเป็นผลไม้ที่มีน้ำสูง ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น และช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่ ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี แถมยังมีใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยในการขับถ่าย ลดอาการท้องผูกอีกด้วย แนะนำให้ทานครั้งละ 6 ชิ้นเป็นปริมาณที่พอเหมาะสำหรับเป็นของว่างค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ 8 เมนูอาหารคนท้อง ควบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง แคลน้อย ท้องยังไงก็ไม่อ้วน! 12 อาหารสุขภาพในเซเว่น สำหรับคนท้อง อิ่มท้อง ซื้อง่าย ได้สุขภาพดี! แนะนำ 20 อาหารคนท้อง ควรกินตอนตั้งครรภ์ กินแล้วดี ช่วยบำรุงครรภ์

แม่และเด็ก • 12 พ.ค. 68

อ่าน

35 ของกินเซเว่น ขนมเซเว่น ออกใหม่ 2025 หิวเมื่อไหร่ก็แวะฟินได้เลย

ใครชอบส่อง ของกินออกใหม่ในเซเว่น 7-11 ตามมาดูให้ไว! กับการรีวิวเซเว่น ขนมเซเว่น ของอร่อย เซเว่นอีเลฟเว่น7-Eleven ! กับ 35 ของกินเซเว่น ขนมเซเว่น ออกใหม่ 2025 กินได้ทุกเวลา หิวเมื่อไหร่ก็แวะได้เลย! ขนมาหมดทั้งของกินเล่น ข้าวกล่องเซเว่น ขนมหวาน ไอศกรีม น้ำดื่ม ที่ทางเซเว่น ออกมาเอาใจคนรักการกินโดยเฉพาะ ที่สำคัญราคาถูกใจ จับต้องได้แต่คุณภาพจัดเต็ม ไหนๆ ตามมาดูกันหน่อยว่า ขนม 7-11 ออกใหม่ ตัวไหนเด็ด ตัวไหนต้องโดนบ้าง มาดูเลย! ขนมเซเว่น ของกินเซเว่นออกใหม่ 2025 แซนวิชอบร้อนเซเว่น 1. แซนวิชพิซซ่าฮาวาเอี้ยน แซนวิชไส้พิซซ่าฮาวายเอี้ยน บอกเลยว่านี่คือ MVP ของแซนวิชเซเว่น ตัวแป้งเป็นฟอคคาเซียผิวด้านนอกกรอบ เนื้อแป้งด้านในนุ่มหนึบ สอดไส้ด้วยไก่รมควัน และสับปะรด อัดแน่นจัดเต็มด้วยมอสซาเรลล่าและเชดด้าชีส อบร้อนๆ ชีสยืดๆ ฟินเวอร์ 2. แซนวิชเนยถั่วสตรอว์เบอร์รี่โทสต์แซนวิช ใครเป็นสายเนยถั่วบอกเลยว่าห้ามพลาด เพราะนี่คือการผสมผสานกันที่ลงตัวสุดๆ ของเนยถั่ว และสตรอว์เบอร์รี่ เปรี้ยวหวาน ตัดด้วยความมันๆ นัวๆ ของเนยถั่ว มาในรูปแบบของโทสต์แซนวิช หอมเนยฟินมาก 3. แซนวิชไส้ทาร์ตไข่ แซนวิชไส้ทาร์ตไข่ เป็นการทานทาร์ตไข่แบบใหม่ แบบสับ แป้งครัวซองค์กรอบนอกนุ่มใน หอมมากๆ ไส้ทาร์ตไข่มาแบบเยอะเต็มชิ้น อร่อยเหมือนทานทาร์ตไข่ของแท้อยู่เลย 4. แซนวิชเดนิชไส้ลูกตาล แซนวิชเดนิชไส้ลูกตาล แค่อยู่ในเครื่องอบกลิ่นก็หอมฟุ้งแล้วจ้า ตัวแป้งดีมากแป้งกรอบนอกนุ่มใน ไส้ลูกตาลฉ่ำๆ หอมหวาน ทานง่าย อร่อยเพลิน 5. แซนวิชครัวซองค์ รสช็อกโกแลต เซเว่นทำถึงกับ แซนวิชครัวซองค์ รสช็อกโกแลตแซนวิชอบร้อนออกใหม่เซเว่น แรร์ไอเทมสำหรับคนที่รักครัวซองต์และชาวช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ 6. แซนวิชไส้กรอกทริปเปิ้ลชีส ชาวชีสเลิฟเวอร์ห้ามพลาด กับเมนู แซนวิชไส้กรอกทริปเปิ้ลชีส ยกทัพกันมาถึง 3 ชีส พาเมซานชีส มอซซาเรลล่าชีส และ เชดด้าชีส อร่อยเข้มจุใจ มาพร้อมไว้กรอกหนังเด้งๆ บอกเลยว่าฟิน 7. แซนวิชดับเบิ้ลเผือก สายเผือกต้องถูกใจสิ่งนี้ แซนวิชดับเบิ้ลเผือก เป็นการผสมผสานกันระหว่างเผือกกวนเนื้อเนียน แทคทีมมากับเผือกชิ้นให้ได้เคี้ยว อร่อยแปลกใหม่ แบบอิ่มๆ ไปเลย 8. โรตีไส้ข้าวโพดและชีส โรตีไส้ข้าวโพดและชีส อีกหนึ่งซีรีส์ของโรตีร้อนๆ ที่เสิร์ฟมาในรูปแบบของแซนวิชอบร้อนเซเว่น และพูดเลยว่าเค้าทำถึง แป้งโรตีกรอบยอก เหนียวนุ่มใน แถมยังให้ไส้มาแบบแน่นๆ 9. ช็อกโกแลต เฮเซลนัท มาร์ชแมลโลว์ แซนวิช ช็อกโกแลต เฮเซลนัท มาร์ชแมลลโลว์ แซนวิช จัดเต็มทุกทาง ทั้งชื่อที่ยาว 2 บรรทัดท และความอร่อยแบบเต็มชิ้น ทั้งไส้ช็อกโกแลตเข้มๆ และมาร์ชแมลโลว์ยืดๆ ทางด้วยกันเข้ากันสุดๆ 10. ครีมชีสโทสต์แซนวิช ครีมชีสโทสต์แซนวิช อีกหนึ่งไอเทมที่คนรักชีสห้ามพลาด รอบนี้มาในรูปแบบของครีมชีสนัวๆ พร้อมกับการเบิร์นขนมปังด้วยชีสให้ได้ความกรอบเพิ่มความฟิน ใครได้กินรับรองว่าติดใจ 11. แซนวิชครัวซองค์ไส้ไข่เค็ม ใครที่ชอบทานซาลาเปาไว้ไข่เค็มลาว่า เราขอบอกว่าห้ามพลาดหาเมนูนี้มาชิมเด็ดขาด กับ แซนวิชครัวซองค์ไส้ไข้เค็ม แป้งครัวซองต์หอมๆ รวมตัวกับไส้ไข่เค็มคัสตาร์ด อร่อยนัว ไม่ต้องกลัวอ้วนเลยจ้า ของกินเซเว่นออกใหม่ เมนูอร่อยต้องโดน 12. แหนมตุ้มจิ๋ว แหนมดอนเมือง แหนมตุ้มจิ๋ว แหนมดอนเมือง เรียกได้ว้าเป็นเมนูฮิตติดโซเชียล ที่หาทานได้ยากมากๆ ในช่วงนึง กับแหนมตุ้มจิ๋วแพ็คเกจใหม่ ที่ไฉไลกว่าเดิม ทั้งรสชาติและวิธีกิน บอกเลยว่าจึ้ง 13. เต้าหู้ชีส เต้าหู้ชีส อีกหนึ่งเมนูเอาใจสายชีส เมนูที่ทุกคนคุ้นเคยในร้านหม่าล่าสายพาน วันนี้เค้าเอามาแพ็คขายที่เซเว่น ในราคาน่ารักๆ บอกเลยว่ากินกับอะไรก็อร่อย 14. โดนัทไส้กะหรี่ไก่ โดนัทไส้กะหรี่ไก่ โดนัทแป้งนุ่มๆ ทานพร้อมไว้แกงกะหรี่ไก่สไตล์ญี่ปุ่น หอมอร่อย ลงตัว เรียกได้ว่าเป็นเมนูที่อิ่มท้องได้ในราคาประหยัด คลิกแลกทรูพอยท์ เพื่อรับคูปองส่วนลด 7-Eleven ได้ที่นี่ 15. ไก่ย่างหม่าล่า ไก่ย่างหม่าล่า บอกเลยว่าใยเซเว่นก็หาหม่าบ่าเสียบไม้ทานได้ เนื้อไก่มาแบบนุ่มๆ หอมกลิ่นหม่าล่าได้รสชาเบาๆ โรยผงปรุงหม่าล่าเข้าไปหน่อย บอกเลยว่าเด็ด 16. สาหร่ายห่อปูอัด สาหร่ายห่อปูอัด บอกเลยว่าเป็นการกินติ่มซำในรูปแบบใหม่ ไม่เลอะ ไม่ต้องโดนไม้จิ้มมือ วิธีกินคือสะดวกมากแค่เปิดกล่อง อุ่น และทาน 17. ข้าวซอยไก่ ข้าวกล่องเซเว่นไม่เคยทำให้ผิดหวัง ใครอยากต่อนยอน ต้องมาทานเมนูนี้เลย กับข้าวกล่องเซเว่นเมนู ข้าวซอยไก่ หอมอร่อย ถึงเครื่อง เนื้อไก่นุ่มๆ มาเป็นน่อง พร้อมหมี่กรอบ อร่อยจัดพูดเลอ 18. ข้าวหมกไก่ การหาข้าวหมกไก่อร่อยๆ ทานจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป แค่เดินเข้าเซเว่น ตัวข้าวหอมอร่อย เหนียวนุ่ม เป็นข้าวหมกไก่ที่ถูกต้องเนื้อไก่มาแบบเลาะกระดูก เนื้อนุ่ม ราดน้ำจิ้มนิดคือดีย์ รีวิวของกินเซเว่น ขนมเซเว่น เค้กเซเว่น 2024 19. ช็อกโกแลต Molten Cake Chocolate Molten Cake เค้กช็อกโกแลตหน้าล้น ตัวเค้กนุ่มๆ ท็อปหน้าด้วยกานาจช็อกโกแลตที่ให้มาแบบไม่มีหวง บอกเลยว่านุ่ม อร่อยแบบต้องซ้ำ 20. โดรายากิ ครีมช็อกโกแลต โดรายากิ ครีมช็อกโกแลตเมนูนี้ใครที่ชอบครีมต้องห้ามพลาด เพราะเค้าจัดเต็มครีมมาถึง 2 สไตล์ ทั้งวิปครีมฟูๆ และครีมช็อกโกแลตเข้มๆ อร่อยแบบไม่หวานมาก 21. อาฟเตอร์ ยู ขนมปังเนยโสด อาฟเตอร์ ยู ขนมปังเนยโสด เมนูนี้บอกเลยว่าใครเป็นแฟนอาฟเตอร์ยูต้องโดน ขนมปังเนยโสดเนื้อนุ่ม สอดไส้ครีมเนยสดแบบจุกๆ อร่อยเหมือนซื้อที่ร้านเปี๊ยบ ในราคาน่ารักๆ 22. ลิตเติ้ลใบเตยเค้ก ลิตเติ้ลใบเตยเค้ก บอกเลยว่าเค้กซีรีส์นี้คือไว้ใจได้เรื่องความอร่อย ได้ฟีลเค้กโบราณที่เนื้อเค้กนุ่มชุ่มฉ่ำแบบไม่ฝืดคอ หอมใบเตย มาพร้อมครีมเนื้อเนียน ทานด้วยกันฟินมาก 23. โรลเค้กโอวัลตินวิปครีม โรลเค้กโอวัลติดวิปครีม ใครเลิฟกลิ่นมอลต์หอมๆ ของโอวัลติน บอกเลยว่าต้องโดน โรลเค้กเนื้อนุ่ม มาพร้อมวิปครีมโอวัลติน อร่อยนัวชิ้นเดียวไม่เคยพอ 24. มาการอง อยากทาน มาการอง ดีๆ ลองมาที่เซเว่น รับรองว่าไม่ผิดหวัง เพราะเค้ามีให้เลือกด้วยกันหลายรสชาติ และพูดเลยว่าอร่อยทุกรส ไม่ว่าจะฟีลเปรี้ยว ฟีลหวาน หรือครีมชีส ก็เด็ดไม่แพ้กัน 25. โรลเค้กวานิลลาวิปครีม โรลเค้กวานิลลาวิปครีม บอกเลยว่าความจึ้งของเค้กเซเว่น เป็นอะไรที่ไว้ใจได้ ด้วยเนื้อเค้กเนียนนุ่ม มาพร้อมวิปครีมฟูๆ อร่อยนัวลงตัวมากๆ 26. วุ้นสังขยาฟักทอง วุ้นสังขยาฟักทอง เมนูขนมหวานสไตล์ไทยๆ ที่เกือบจะหาทานได้ยากแล้วในตอนนี้ แต่ลองเดินเข้ามาที่เซเว่น รับรองว่าหาได้ แถมอร่อยมากๆ ด้วยจ้า 27. พุดดิ้งนมเปรี้ยว เมนูพุดดิ้ง ของเซเว่นก็ไม่เคยทำให้ใครผิดหวังเช่นกัน ยิ่งในช่วงอากาศร้อนๆ ลองทานพุดดิ้งเข้าไปซักถ้วย บอกเลยว่าเย็นฉ่ำชื่นใจ 28. ฟรุ๊ตตี้เจลลี่ชีสพาย ฟรุ๊ตตี้เจลลี่ชีสพาย ออกใหม่ล่าสุดกับเมนูชีสพายในเซเว่น บอกเลยว่าเมนูนี้แปลกใหม่สมมง Bake a Wish ฐานพายกรุบๆ ทานกับฟรุ๊ตตี้เนื้อเด้ง อร่อยไม่ซ้ำใคร 29. ครัวซองท์ดับเบิ้ลครีมมี่ช็อกโกแลต ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : น้องบะจ่างโอบมีดดาบ ครัวซองท์ดับเบิ้ลครีมมี่ช็อกโกแลต ครัวซองต์แช่เย็นนุ่มๆ เคลือบล็อกโกแลตเข้มข้น สอดไส้ครีมจุกๆ ฟินแบบแสงออกปาก 30. Jerry Chocolate Mousse Cake มาใหม่ล่าสุดในซีรีส์ Jerry Cake สำหรับ เจอร์รี่ ช็อกโกแลต มูสเค้ก บอกเลยว่าอร่อยเกินต้าน ตัวช็อกโกแลตมูสเค้กเนียนนุ่ม ได้รสช็อกโกแลมาเต็ม ด้านล่างเป็นฐานโอรีโอ้บดได้ความกรุบ และเพิ่มอรรถรสในการทานได้ดีมาก 31. Jerry Jelly Strawberry Cheese Pie Jerry Jelly Strawberry Cheese Pie ใครชอบทานเจอรี่ชีสพาย บอกเลยว่าห้ามพลาดเมนูนี้ เพราะเค้าคือภาคต่อเนื่องกันมาแบบฟินๆ เลยจ้า 32. ชิฟฟ่อนเผือกวิปครีม ใครที่เคยถูกใจกับชิฟฟอนใบเคยมะพร้าวอ่อน เราขอชวนให้มาลองเมนูนี้เลย ชิฟฟ่อนเผือกวิปครีม ตัวเค้กรสเผือกเนื้อฟูนุ่มนิ่ม ทานพร้อมวิปครีมนัวๆ อร่อยสุดๆ 33. โมจิลาวาแบล็คแอนด์ไวท์ โมจิลาวาแบล็คแอนด์ไวท์ สายหวานทุกคนรู้ว่า เปี๊ยะโมจิลาวาเซเว่น อร่อยเกินต้านอยู่แล้ว แป้งเหนียวนุ่ม ไส้เยิ้ม รอบนี้มาพร้อมกัน 2 รสชาติ ใครเป็นสายช็อกโกแลตห้ามพลาดเลย! 34. ลูกชุบ ลูกชุบ อีกหนึ่งเมนูของอร่อยเซเว่น ถั่วกวนเนื้อเนียน เคลือบวุ้นมาแบบกรุบๆ มาในปริมาณกำลังดี อร่อยสุดๆ 35. ข้าวต้มมัด ปิดท้ายด้วยอีกหนึ่งเมนูขนมไทย กับ ข้าวต้มมัดเมนูอร่อย มาแบบห่อใบตองมาเลย ไส้กล้วยมาแน่นๆ ข้าวเหนียวนุ่มๆ ใครชอบข้าวต้มมัดต้องเลิฟ บทความที่คุณอาจสนใจ 21 ของกินในเซเว่น ขนมเซเว่น 2023 อร่อยง่าย กินได้ทุกเวลา หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา! 35 เมนู ข้าวกล่องเซเว่น ของอร่อยเซเว่น กินได้ไม่มีเบื่อ! โปรโมชั่น ของกินเซเว่น 2024 อิ่มคุ้มถูกใจ สายกินกดเลิฟ

ร้านดัง • 26 ส.ค. 67

อ่าน

รู้จัก+ส่องผลงาน 4 นักแสดงฝีมือดี จากตระกูล "หลิว" หิ้วความปังมาเสิร์ฟไม่หยุด!

ถึงเวลาพาคุณผู้ชมมารู้จักกับเหล่าทัพนักแสดงจีนมากฝีมือจากตระกูลหลิว ส่งผ่านผลงานการแสดงยิ่งใหญ่ไม่มีจิ๋ว ให้แฟน ๆ ได้จดจำพวกเขาแบบไม่มีวันลืม โดยแต่ละคนก็เรียกได้ว่าน่าจะผ่านตาและผ่านหน้าจอของคุณผู้ชมมาไม่น้อย เพราะพวกเขาเติบโตมากับความสามารถหลากหลายแขนง ทั้ง ร้อง เต้น ถ่ายแบบ และการแสดง พวกเขา 4 ตระกูลหลิวผ่านมาหมดแล้ว! หลิวอวี่หนิง ขอเปิดคนแรกกับพระเอกหนุ่ม หลิวอวี่หนิง เจ้าพ่อแห่งเพลงประกอบซีรีส์ ผู้มีความสามารถรอบด้าน โดยเริ่มแรกหนิงเกอเป็นนักร้องนำของวง Modern Brothers ก่อนจะมีผลงานภาพยนตร์ครั้งแรกในปี 2016 และเริ่มเป็นที่รู้จักในฐานะของนักแสดงในปี 2021 จากซีรีส์ สตรีหาญ ฉางเกอ ซึ่งทำให้ความนิยมของหลิวอวี่หนิงเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง และด้วยเสน่ห์ ฝีมือทางด้านการแสดง ความเป็นกันเองของหลิวอวี่หนิงก็เปิดโอกาสให้เขาเติบโตในเส้นทางอาชีพนี้มากขึ้น และยังได้หวนกลับมาประกบคู่จ้าวลู่ซือ อีกครั้งในซีรีส์ The Story of Pearl Girl ม่านมุกม่านหยก ที่กระแสดีไม่มีตกกันอีกด้วย หลิวเสวียอี้ และต่อมากับพระเอกผู้เปล่งประกาย หลิวเสวียอี้ เจ้าพ่อนักแสดงบทบาทย้อนยุค เพราะไม่ว่าจะซีรีส์แนวพีเรียดเรื่องไหนก็สร้างความประทับใจให้แฟน ๆ อยู่เสมอ โดยหลิวเสวียอี้เป็นผู้ที่มีความสนใจในด้านการแสดงมาตั้งแต่เริ่ม เขาจึงเข้าศึกษาที่ Central Academy of Drama ก่อนจะมีผลงานครั้งแรกออกมาในปี 2011 แต่อาจจะยังไม่เป็นที่รู้จักมากนัก จนในปี 2013 เขาก็เริ่มถูกจับมองในฐานะของนักแสดงหน้าใหม่ และได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นจากการแสดงซีรีส์แนวย้อนยุคแฟนตาซี ที่มีผลงานแนวนี้ให้เห็นแบบต่อเนื่องในปัจจุบันทั้ง The Blood of Youth ดรุณพเนจรท่องยุทธภพ, Kill Me Love Me ผลิบานชั่วกาลวสันต์ และในอนาคตอีกจุก ๆ หลิวอี้เฟย ถัดมากับ หลิวอี้เฟย นักแสดง นักร้อง นางแบบ เธอควบความสามารถมาทุกแขนง โดยในวัยเด็กเธอชนะเลิศการประกวดนางแบบ และเริ่มฝึกฝนการร้องเพลง เต้นรำ เล่นเปียโน ทำให้ในช่วงการเข้าศึกษาที่สถาบันภาพยนตร์ปักกิ่งเธอได้รับข้อเสนอในการเข้าร่วมเป็นนักแสดงซีรีส์ในหลายผลงาน โดยเธอเริ่มมีผลงานครั้งแรกในปี 2003 ซึ่งถือว่าเส้นทางการแสดงของเธอโลดแล่นทั้งจอแก้วและจอเงินมีผลงานเด่นออกมามากมาย โดยบนทรูไอดีมีซีรีส์ Meet Yourself ณ ที่สายลมรักพัดผ่าน ซีรีส์กระแสดีที่หลิวอี้เฟยเป็นนางเอกอีกด้วย หลิวเซียหนิง ปิดท้ายกับนักแสดงสาวน่าจับตามอง หลิวเซียหนิง เธอเคยเป็นอดีตสมาชิกเกิร์ลกรุปของประเทศเกาหลีใต้ และต่อมาเธอได้เข้าแข่งขันในรายการ Produce Camp 2020 ซึ่งเธอได้รับการโหวตติดในอันดับ 6 และเดบิวท์เป็นสมาชิกวง BONBON GIRLS 303 (บงบงเกิลส์ 303) ก่อนจะหมดสัญญาลงในปี 2022 ทำให้เธอเริ่มก้าวเดินครั้งใหม่ในฐานะของนักแสดง ซึ่งก็ถือว่าได้รับการยอมรับจากแฟน ๆ ไม่น้อยเลย เพราะไม่ว่าจะบทหลักบทรองเธอสามารถสร้างภาพจำให้กับคาแรกเตอร์ที่ได้รับเสมอ เช่น Story of Kunning Palace เล่ห์รักวังคุนหนิง และ The Double เรียกข้าว่าคุณหนูอันดับหนึ่ง ขอบคุณภาพจาก weibo : 摩登兄弟刘宇宁, Mr_刘学义, 刘亦菲, 刘些宁 ------------------------------------- ดูหนังออนไลน์ได้ที่ Movie.TrueID หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรูไอดีสามารถเข้าไปได้ที่ TrueID Help Center เป็นช่องทางใหม่ที่ให้ข้อมูลและการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นเกี่ยวกับทรูไอดี คลิกเลย https://bit.ly/3xEgdAa

ซีรีส์ต่างประเทศ • 2 มี.ค. 68

อ่าน

ฮาย อาภาพร มาเอง! หิ้วเสบียงอาหารเติมพลังทีมกู้ภัย ตึกถล่ม แผ่นดินไหว

มาแล้วค่ะ แม่มาแล้วค่ะ! ฮาย อาภาพร ลงพื้นที่ด้วยตัวเอง ส่งเสบียงวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหาร ถึงมือแม่ครัว เติมพลังเจ้าหน้าที่กู้ภัย อาคาร สำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน (สตง.) ตึกถล่ม จากเหตุการณ์ แผ่นดินไหว ยังคงเร่งทำงานอย่างต่อเนื่องสำหรับทีมกู้ซาก และค้นหาผู้รอดชีวิตจากเหตุ อาคาร สำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน (สตง.) ที่อยู่ระหว่างก่อสร้างถล่ม จากแรงสั่นสะเทือนของ แผ่นดินไหว ตั้งแต่เมื่อวันที่ 28 มีนาคม จนถึงปัจจุบันซึ่งก็มีหลายหน่วยงานส่งความช่วยเหลือเข้าไปยังพื้นที่อย่างต่อเนื่อง ทั้งภาครัฐและเอกชน เช่นเดียวกับเหล่าศิลปินคนดังหลายคนก็ลงพื้นที่ช่วยเหลือตามกำลังของแต่ละคนข่าวที่เกี่ยวข้อง- ญาญ่า อุรัสยา เปิดสภาพคอนโดหรู ร้าวหนัก! หลังเหตุ แผ่นดินไหว- ก้อง ห้วยไร่ เผยเหตุผลที่รับลูกสาวเหยื่อ ตึกถล่ม จาก แผ่นดินไหว เป็นลูกบุญธรรม- ไม่บอกก็รู้ว่าเป็นใคร คุณย่า "น้องเกล" ปิดหน้ามาส่งกำลังใจกู้ภัย ตึกถล่ม จาก แผ่นดินไหว- แทค ภรัณยู เปิดใจนาทีชีวิต เข้าช่วยสาวติดลิฟต์5ชม.จากเหตุ แผ่นดินไหวภาพจาก : hi_hisoภาพจาก : hi_hiso อย่างล่าสุด นักร้องลูกทุ่งรุ่นใหญ่ ฮาย อาภาพร นครสวรรค์ ก็ได้จัดหาวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหาร ทั้งของสด ไข่ไก่ เครื่องปรุง พร้อมนำมาส่งให้ถึงที่ด้วยตัวเองโดยที่ ฮาย อาภาพร ได้โพสต์คลิปลงอินสตาแกรมส่วนตัว พร้อมข้อความว่า "เสบียงพร้อมส่งวันพรุ่งนี้ พี่น้องกู้ภัย ตึกถล่ม ช่วยได้เท่าที่แรงเรามี อาภาขอเป็นอีกหนึ่ง กำลังใจเล็กๆ ให้เจ้าหน้าที่ มูลนิธิ กู้ภัย จิตอาสา และทุกหน่วยงาน ทุกคนนะคะ"และอีกข้อความว่า "วันนี้เอาเสบียง มาส่งให้กับพี่ๆน้องๆ ทีมกู้ภัย วัตถุดิบสำหรับปรุงอาหาร และไข่ไก่อีก 2000 ฟอง ขอบคุณคุณดาวมยุรีที่ร่วมบุญมาด้วย ช่วยกันนะคะทุกคนคนละไม้ละมือ"ข่าวที่เกี่ยวข้อง- ญาญ่า อุรัสยา เผยวัน แผ่นดินไหว คุณพ่อวิ่งลงจากชั้น22 หกล้มต้องเข้ารพ.- บุ๋ม ปนัดดา ลุยหน้างานตึกถล่มเหตุ แผ่นดินไหว ตั้งโรงครัวเสิร์ฟอาหารจนท.- ชมพู่ อารยา ย้อนนาทีระทึก! อุ้มน้องเกลใส่เกียร์หมา ลงจากชั้น47หนีภัย แผ่นดินไหว- มาช่า ร่วมบริจาคสนับสนุนภารกิจ สุนัข K9 กู้ภัยตึก สตง. ถล่มเหตุ แผ่นดินไหวภาพจาก : hi_hisoภาพจาก : hi_hisoภาพจาก : hi_hisoภาพจาก : hi_hisoภาพจาก : hi_hiso

TNN ช่อง16 • 6 เม.ย. 68

อ่าน

"ตูน หิ้วหวี" เล่าชีวิตสุดเหวี่ยง ก่อนตรวจเจอมะเร็งอัณฑะ ปรับวิถีชีวิตใหม่แบบไม่ประมาท

รายการ "On The Way with Chom" ของซุปตาร์ตัวแม่ "ชมพู่ อารยา เอฮาร์เก็ต" สัปดาห์นี้พบกับ "ตูน หิ้วหวี" ยูทูบเบอร์ชื่อดังที่จะมาบอกเล่าประสบการณ์ ที่ช่วงหนึ่งใช้ชีวิตแบบสุดเหวี่ยงจบที่มะเร็งอัณฑะ เซ็กซ์ก่อมะเร็ง จนต้องตัดไข่ทิ้ง พร้อมเผยแนวทางการรักษา การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ ต้องปรับไลฟ์สไตล์ยังไงบ้าง แชร์ประสบการณ์เป็นแนวทางให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น โดยที่ไม่ต้องรอให้มะเร็งมาเคาะประตูเรียกหน้าบ้าน "ตูน หิ้วหวี" เล่าชีวิตสุดเหวี่ยง ก่อนตรวจเจอมะเร็งอัณฑะ ตอนนี้เป็นยังไงบ้าง ?ตูน หิ้วหวี : ตอนนี้ใช้ชีวิตแบบไม่ประมาทแล้วกัน มีความสุขกับการตื่นเช้าขึ้นมาในทุก ๆ วันในรูปแบบใหม่ ดีใจกับตัวเองในทุก ๆ วันที่มันได้ตื่นมา วันแรกที่เราเจองงแบบทำอะไรไม่ถูกแล้วชีวิตเราหลังจากนี้จะยังไง อีก 5 วัน 5 เดือน หรือ 5 ปีที่เราจะจากไปอะไรอย่างนี้ พอเราได้ยินคำว่ามะเร็งมีความรู้สึกถึงการนับถอยหลัง ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ แบบนั้นเลยจากเราได้ดูข่าวจากหลาย ๆ คนที่เป็นมะเร็ง ก็จะคิดว่าเป็นคนที่สูงอายุหน่อย คนที่อายุมาก ๆ แล้ว แต่หนูอายุ 31 ปีมาเจอตอนนี้ก็เลยรู้สึกว่าช็อกนิดหนึ่ง ตอนนี้ก็แฮปปี้ค่ะจัดการกับชีวิตตัวเองได้ดีมากขึ้น กำจัดน้องออกไปหมดแล้วตอนนี้ ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ ก็เข้าไปตรวจกับคุณหมอทุก ๆ เดือนดูแลตัวเอง กินอาหารดี ๆ ขึ้น แล้วเรามีอาการอะไรถึงไปตรวจเจอ ?ตูน หิ้วหวี : อยู่ดี ๆ มันบวมเล็กๆ ก็รู้สึกว่าหรือหนูไปนั่งมอเตอร์ไซค์แล้วมันกระแทก เพราะเป็นคนชอบนั่งวินอะไรแบบนี้ มันกระแทกหรือเปล่า แล้วมันทำให้เราจุก ไม่รู้ว่ามันคืออะไรไง เราไม่ได้ไปเสิร์ชหาข้อมูล เป็นไส้เลื่อนหรือเป็นไข่ดันที่ปกติเด็กผู้ชายเขาเป็นกันพอ มันผ่านไปอาทิตย์หนึ่งมันไม่ไหวไปขึ้นคอนเสิร์ตไปทำงานก็รู้สึกว่าจุกท้องมากขึ้น ตอนที่ขึ้นคอนเสิร์ตเราก็เต้นสุดเหวี่ยงเต็มที่เลย ก็คิดว่าหรือเป็นเพราะเต้น ก็แสดงจนจบ หนูไปดูในห้องน้ำมันบวมขึ้นกว่าเดิมแบบแดงมากเลยไม่ไหวแล้วมันตรงท้องน้อย สังเกตุเห็นเลยว่าข้างซ้ายกับข้างขวามันไม่เท่ากัน หนูจุกมากเหมือนหน้ามันม่วงมันเขียวเลย ไม่ไหวมันจุกท้องน้อยมากยืนไม่ไหว ก็เลยต้องไปหาคุณหมอ เขาก็ตรวจจับโน้นจับนี่เขินนะนึกออกไหม คุณหมอเป็นคุณผู้ชาย ?ตูน หิ้วหวี : เป็นผู้ชาย เขาก็ให้หนูถอดแล้วก็จับซ้ายจับขวา หนูก็เขิน ตัวหนูเองไม่กล้าไปตรวจ ไปหาหมอเพราะเขินตรงนี้ด้วย คุณหมอบอกว่าเดี๋ยวลองฉีดยาแก้อักเสบไปก่อนเผื่อมันยุบก็ฉีดไป อีก 2-3 วันไม่ไหวก็เลยกลับไปตรวจอีกรอบหนึ่ง ไม่เบาลงยังบวมอยู่ มันบวมแบบแดงเลย ตัดสินใจอัลตราซาวด์ สรุปคุณหมอบอกว่าเดี๋ยวต้องรีบผ่าเลยหาคิวผ่าเลย เพราะว่ามันเป็นเนื้องอก หนูก็ถามว่าเนื้องอกมันคืออะไรมันคือเนื้อที่ติ่งมาจากข้างในใช่ไหม เขาก็บอกอะไรประมาณนั้นแต่เดี๋ยวผ่าแล้วจะต้องไปตรวจอีกที เอาชิ้นเนื้อไปตรวจอีกทีหนึ่ง ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ ว่ามันคืออะไรหนูก็ไม่ได้มีความรู้ด้านนี้สักเท่าไหร่ก็เลยไปผ่า คือคุณหมอบอกว่าต้องตัดคือถ้าเป็นผู้หญิงก็เป็นมะเร็งเต้านม พอบอกว่าต้องตัดออกไปข้างหนึ่งมันต้องมีความรู้สึกแบบว่า เราเคยมี 2 ข้างมันมีอันเดียวได้เหรอ ?ตูน หิ้วหวี : จริง ๆ หนูก็สงสัยว่ามันมีอันเดียวหรือเราจะตัดไปหมดเลยหรืออะไรยังไงดี ก็งงอยู่ว่าตัดแล้วคือตัดยังไงนะ มันจะตัดทั้งพวงหรือมันจะตัดอันเดียว หนูก็เลยเกิดคำถามในหัวขึ้นเยอะมากว่าตัดแล้วมันจะไปยังไง เฉลยคือเขาผ่าตรงขาหนีบ เขาผ่าตรงขาหนีบข้าง ๆ แล้วดึงมันออกมา มีปัญหาข้างไหนก็ผ่าขาหนีบข้างนั้น ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ ๆ แล้วก็เอามันออกมา ตอนนี้มันหายแล้วหนูก็เลยสังเกตข้างนี้มันก็ย้ายไปอยู่ตรงกลางมันก็ปกติดี จริง ๆ แล้วมันเป็นถุงเดียวแล้วเขาอยู่ด้วยกันสองอัน ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ ๆ มันเป็นถุงปกติเลยแค่มันดูเล็กลง แล้วเขาก็เอารูปที่ตัดออกมาให้ดูลักษณะเหมือนไข่ไก่แต่ว่ามันเป็นสีดำ ๆ ข้างใน รู้เลยว่าเป็นเนื้อร้ายภาพคือน่ากลัวอยู่ วันที่ผ่าเขาสอดท่อเข้าไปเดินไม่ได้ ปัสสาวะลำบาก เหมือนคนทำกีแต่หนูไม่เคยทำ แต่ว่ามันเดินไม่ได้มันทรมานมากเลยนะคะ หมายถึงใส่ท่อปัสสาวะ แต่ที่น่าจะกรี๊ดคือตอนดึงออก ?ตูน หิ้วหวี : เสียวมาก หนูกรี๊ดลั่นเลยแบบตกใจมันดึงออกไป เหมือนเขาเสียบไปลึกมากเลยเนอะ ตอนที่ไปผ่าตัดก็กลัวว่าจะยังไงต้องหลับทำการบล็อกหลังทำอะไรปกติเหมือนทั่วไป แต่ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมากเหมือนหลับปุ๊บแล้วตื่นเลย 7 วันต่อมาเขาก็มาบอกผลว่าเนื้องอกชิ้นนี้มันคือเนื้ออะไร เขาบอกหนูว่าเดี๋ยวคุณตูนนั่งก่อนนะที่เราผ่าไปมันคือมะเร็ง เดี๋ยวคุณตูนไปติดต่อทางด้านศูนย์มะเร็งเลย เชิญอีกแผนกหนึ่งเลยค่ะ ทุกอย่างมันไวมาก แบบนี้เลยคือไม่มีเวลาให้หนูได้ทำใจว่ามะเร็งคืออะไร ที่บ้านมีประวัติคนเป็นมะเร็งไหม ?ตูน หิ้วหวี : ไม่มีเลย ไม่มีคนเป็นมะเร็ง เราก็เลยรู้สึกว่าทำไมต้องมาเจอได้คนเดียว แล้วมันอยู่ตรงอัณฑะด้วยคืออะไรไม่เข้าใจ หนูก็เลยถามคุณหมอว่ามันเกิดจากอะไร มันเกิดจากการที่หนูใส่กางเกงในรัดหรือเปล่า เพราะเป็นสาวประเภทสองมันก็จะต้องแบบว่าแต๊บบ้างอะไรบ้าง หรือเกิดจากการที่กระโดดโลดเต้นเต้นแรง ๆ หรือเกิดจากไลฟ์สไตล์ของการเที่ยวดื่มของหนู คุณหมอตอบว่าหาสาเหตุไม่ได้เลยว่าเกิดจากอะไร เพราะว่าถ้าสมมติมันเกิดจากปอดมันคือการสูบหรืออากาศ ลำคออะไรอย่างนี้ถ้าเกิดจากลำไส้หรือทางรูทวารอะไรก็แล้วแต่อาจเกิดจากอาหาร การกิน แต่เจ้าสิ่งนี้อยู่ดี ๆ มันก็เกิดขึ้นมาเหมือนผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม มันมายังไงก็ไม่รู้ โชคดีตรงที่ว่าเราตรวจเจอขั้นที่ 1 ก็ไปลุ้นต่อตอนแรกลุ้นว่าเป็นอะไร เป็นเนื้องอกหรือเนื้อร้าย ได้เจอว่าเป็นมะเร็งก็ต้องไปลุ้นอีกว่าจะลุกลามไหม สรุปก็คือมันไม่ลามไปบริเวณอื่น โชคดี โชคดีมากก็คือตัดออกจบ ?ตูน หิ้วหวี : จบเลย ตอนนี้ก็เป็นสาว One Ball พอเราได้ยินว่ามะเร็งอัณฑะ ได้ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมอะไรไหม เพราะหมอไม่ได้เจาะจงให้เราว่ามันเกิดจากอะไร พยายามไปหาคำตอบไหมเรื่องสาเหตุ ?ตูน หิ้วหวี : คิดไม่ออกเลย แต่สิ่งหนึ่งที่คิดขึ้นมาในหัวเลยคือเรื่องเพศสัมพันธ์ หรือมาจากการมีเพศสัมพันธ์นะ หรือมาจากการกระโดดเยอะ ๆ มาก ๆ คือทุก ๆ สาเหตุที่มันมีความเป็นไปได้นี่เราทำหมด ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ เราอยู่ในทุกกลุ่ม ดื่มหนัก สูบหนักคืออยู่หมดเลยแต่แบบว่าดื่มหนักมันจะลงไข่เหรอ ก็พยายามคิดไปต่าง ๆ นานา มันก็เป็นการเพิ่มการอักเสบ ด้วยไลฟ์สไตล์อะไรอย่างนี้ ?ตูน หิ้วหวี : มีเพื่อนสนิทบอกว่า เราได้ฉีด HPV ไหม หนูก็งงคืออะไรไม่รู้จัก คล้าย ๆ HIV ไหมทำไมมันคล้ายกันหมายถึงว่ามันอยู่ในเรื่องเพศเหมือนกัน ก็ไปศึกษาคือเป็นพวกผู้หญิงที่เป็นมะเร็งปากมดลูกก็จะมีสิทธิ์ติดเชื้อไวรัสจากตรงนี้ จะเคยได้ยินกันเรื่องของวัคซีน HPV สามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูกแล้วก็เห็นว่าเป็นมะเร็งช่องปากแล้วก็ลำคอ มะเร็งทวารหนักก็เกิดจากเชื้อ HPV ได้เหมือนกันแต่ว่าในกรณีนี้คือมะเร็งอัณฑะอาจจะไม่ใช่จากเชื้อ HPV ใช่ไหมคะ ?ตูน หิ้วหวี : ใช่ก็คืออะไรก็ไม่รู้ แต่ว่าเพื่อนในกลุ่มหนูเขาจะฉีดป้องกันอะไรพวกนี้ด้วย หลายมะเร็งที่เกิดขึ้นอาจจะเกิดจากเชื้อ HPV ติดต่อได้ไม่ว่าจะเป็นปากหรืออวัยวะเพศต่าง ๆ ช่องคลอด คือติดได้ง่ายมาก ๆ ถึงแม้ว่าจะไม่มีการสอดใส่ ออรัลเซ็กซ์หรือว่าเซ็กซ์ทอยก็สามารถติดได้เหมือนกัน ก็ยังสามารถเป็นพาหะได้ บางคนคิดว่าฉันมีสามีคนเดียว มีเมียคนเดียวรักเดียวใจเดียว แต่เราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าเขาจะไปแบบมีอะไรกับคนอื่นหรือแปล่า เราก็ควรป้องกันที่ตัวเราเอง มะเร็งสอนอะไรเราบ้าง ?ตูน หิ้วหวี : โอ้โห พลิกชีวิตคือหนูเป็นคนที่ปาร์ตี้หนักมาก ชอบเที่ยวอาทิตย์หนึ่งหนูสามารถไปเที่ยวแบบนี้ได้ 5 วันเลย แล้วก็สูบหนักด้วยอันนี้ก็ต้องยอมรับ สูบหนักดื่มหนักเป็นวัยรุ่นรู้สึกว่าตัวเองอายุ 30 -31 ปียังไม่ได้แก่มาก แล้วก็เป็นคนชอบเข้าสังคมพอเจอสิ่งนี้มาต้องเปลี่ยนใหม่ทุกอย่างหมดเลย จากหน้ามือเป็นหลังมือ ก็คือมันดีขึ้นนะคือการที่เจอมะเร็ง สอนให้เรากลับมารักตัวเองมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น หนูพยายามหาผลประโยชน์กับมันให้ได้มากที่สุด หมายถึงหนูเป็นคอนเทนต์ครีเอเตอร์ถ้ามันเกิดขึ้นแล้วเราจะอยู่กับมันแบบเศร้าหรือจะอยู่กับมันแบบให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ก็ทำคอนเทนท์เกี่ยวกับมะเร็งสอนให้คนที่ติดตามเราได้รู้ว่า อายุน้อยก็เกิดกับทุกคนได้ ดูแลตัวเองมากขึ้น อยู่กับมันให้เป็นดีกว่าอยู่กับมันให้ทุกข์ พอปรับเลยเราหักดิบแบบนี้ มันมีแบบลงแดงบ้างไหม จากคนที่เคยเป็นเข้าสังคมขนาดนั้น ?ตูน หิ้วหวี : หนูเคยคิดว่ามันจะลงแดงหนักมากแต่ว่ามันเคยมีกิจวัตรแบบนี้ตอนโควิดมาแล้วเหมือนเราซ้อมมาแล้ว โควิดเราก็อยู่ได้สองสามเดือน ไม่ได้ไปไหนอยู่บ้าน ไม่ได้ดื่ม ช่วงก่อนเป็นมะเร็งหนูอยู่ติดบ้านบ่อยเพราะช่วงนี้ก็ทำคอนเทนท์ ทำเพลง ทำอะไรหนูก็จะอยู่กับตัวเองบ่อย ๆ ก็ได้อยู่บ้านมันค่อย ๆ ปรับ ๆ มาเรื่อย ๆ บวกกับโตขึ้น เหนื่อย ขี้เกียจออกไปด้วยกลายเป็นว่าสบายมากชีวิตหนูสบายมากตอนนี้ไม่ได้รู้สึกว่าต้องการที่จะออกไปเที่ยวอะไรขนาดนั้น ก็อยู่ได้ไม่เหงา แล้วก็โชคดีที่แบบมีเพื่อนรอบตัวในสังคมที่ให้กำลังใจ ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกแย่ลงในทุก ๆ วัน กลุ่มเพื่อนที่ให้กำลังใจสไตล์เปลี่ยนไปกับเราไหม ?ตูน หิ้วหวี : กลุ่มหนูจะมีคนหนึ่งที่เป็นโรคตับ จากการดื่มเหมือนกันในอายุ 31 ปี เขาก็เปลี่ยนตัวเองใหม่ก็คือพี่มิกซ์ เฉลิมศรี เขาก็เปลี่ยนตัวเองใหม่แล้วรู้สึกว่าเพื่อนหนูยังทำได้เลย เราก็ต้องทำได้สิทั้ง ๆ ที่เราเที่ยวด้วยกันมาก่อน ก็เป็นแก๊งหิ้วหวีแบบสุขภาพดีมากขึ้น สำหรับหนูออกไปหาเพื่อนบ้างตามวาระโอกาสแต่ก็ดื่มน้อยมากไม่เหมือนเมื่อก่อนเลย เพราะว่าเราคุยกับคุณหมอตลอดว่าสามารถดื่มได้ไหม เขาก็บอกนิดหน่อยแก้วหนึ่งสองแก้วอะไรอย่างนี้ แต่ทางที่ดีก็คือไม่ควรเลยแต่ว่าหนูก็ไปตรวจทุก ๆ เดือนว่าค่ามะเร็งมันคงที่ไหม จริง ๆ แล้วค่ามะเร็งมันจะอยู่ในตัวของทุกคน เพียงแค่ว่ามันจะขึ้นสูงไหม เราแค่ทำให้มันไม่สูงมาก วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปเป็นไงบ้าง ?ตูน หิ้วหวี : ถ้าเป็นเมื่อก่อนหนูก็จะตื่นมาถ่ายงาน ๆ ทำงาน ๆ ตกเย็นก็จะเปลี่ยนชุดละไปเที่ยวหาเพื่อน แล้วตื่นอีกทีก็ทำงานวนลูปแบบนี้ แต่ทุกวันนี้พอหนูเป็นคอนเทนต์ครีเอเตอร์ด้วย ทำเพลงด้วยมีอีกหนึ่งอย่างที่เกิดขึ้นก็คือการเป็นสตรีมเมอร์มันคือเป็นเหมือนโลกเสมือนจริงของหนูอีกอันหนึ่งที่สร้างอยู่ในนั้น พอหนูได้อยู่ตรงนี้สมมุติมันเป็นสถานการณ์ที่เราไปเที่ยวผับในเกม เราก็เหมือนได้ไปเที่ยว อยู่บ้านก็ได้ เรื่องของการกิน ?ตูน หิ้วหวี : เป็นคนไม่กินผลไม้ตั้งแต่เด็กเลย เพราะว่าไม่ชอบกินหนูก็หันมาฝึกกินผลไม้ กินสมูทตี้ กินขนมน้อยลง เพราะเมื่อก่อนหนูจะเป็นคนติดกินขนมซองมาก ขนมห่อแล้วก็พวกของมันมาก ๆ ก็จะลดลงเยอะเลยค่ะ กินผักเยอะกินคลีนเยอะมาก ช่วงโควิดมันจะบูมมากพวกอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีนก็เหมือนฝึกมาตั้งแต่ตอนนั้นแล้วก็รู้สึกว่าเราอยู่ได้ สามารถติดตาม "On the way with Chom" ได้ที่ช่องทาง Podcast : Life Dot, Facebook : Life Dot, Youtube : Life Dot วันจันทร์ (สัปดาห์เว้นสัปดาห์) เวลา 18.00 น. และสามารถรับชมย้อนหลัง ได้ที่นี่ อ่านข่าวบันเทิงวันนี้ที่เกี่ยวข้อง : ตูน หิ้วหวี ยูทูปเบอร์ดังประกาศข่าวช็อก! ตรวจพบเชื้อ มะเร็ง ระยะที่ 1

ข่าวบันเทิง • 15 ม.ค. 68