ผลการค้นหา “#ท่าทอง” - ทรูไอดี

"กัปตัน ชลธร" เล่นเกมทำท่าทางตามสัตว์ คนนี้ทุ่มเททุกท่า!

จากที่สมัยก่อนตัวไม่นิ่งเลย😆

ท่ามันก็เท่อยู่นะ...แต่ดูเหนื่อยนิ๊ดดดนึง I REPLY HIGH SCHOOL

บรรยากาศยามเช้าๆ

อยากมีซิกแพคเริ่มเลอ! 3 ท่ายืนง่ายๆ ทำตามได้เลย!

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกันเต๊อะ

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

Duck Walk |ท่านี้แม้ดูตลก แต่เมื่อทำจริง เหนื่อยและฟิตมาก! แค่ 45 วิ HIIT

ออกกำลังกาย ท่า Standing twist บริหารหน้าท้องง่ายๆ

ออกกำลังกาย ท่า Kneeling to Down Dog ฝึกการทรงตัวและยืดกล้ามเนื้อแกนกลาง

ออกกำลังกาย

Bridging ท่าเดียว ฟิตก้น ยกสะโพก ลดปวดหลัง ลองเลย 45 วินาที!

ออกกำลังกาย HIIT 45 วินาที ท่า Kneeling คุกเข่า ฝึกบาลานซ์ เสริมแกนกลาง

ออกกำลังกาย HIIT 45 วิ ท่า Side Shuffle + Elbow เสริมความคล่องตัว และการทรงตัว

บรรยากาศยามเช้าๆ