TrueID
TH
รีเซต

ผลการค้นหา “ ☆ 시알리스부작용 ← ━〓━R♥I〓━≫ ＣｉＡ３６７。Ｃｏｍ ○♣○ ㄻ 스페니쉬플라이 정품 ㉰ 조루방지제 약국판매 가격 ㎬ 아드레닌사고싶어 ━ 시알리스당일배송 ㆀ 조루방지제후불제 ㈚ 인터넷 조루방지제 구매방법 ㎄ 요힘빈구입방법” - ทรูไอดี

ยอดนิยม
ดู
คลิปสั้น
เกม
สิทธิพิเศษ
อ่าน
วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ ราคาเข็มละ 5,800.-ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน
สิทธิพิเศษ

วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ ราคาเข็มละ 5,800.-ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ รับส่วนลด 200 บาท 1 เข็ม จากราคา 6,000 บาท เหลือเพียง 5,800 บาท(ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งปากช่องคลอด, มะเร็งช่องคลอด, มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 มี.ค. 69
10 เซรั่ม สำหรับคนเป็นสิว สิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ ผิวมันใช้ดี!
อ่าน

10 เซรั่ม สำหรับคนเป็นสิว สิวอักเสบ สิวอุดตัน ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ ผิวมันใช้ดี!

อยากรักษาสิว ลดสิวบนใบหน้า ใช้อะไรดี? ใครที่อยากหน้าใสสิวหาย วันนี้เรามี เซรั่มดูแลสิว สำหรับคนเป็นสิว ที่ช่วยดูแลทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตันได้ดี มาแนะนำกันค่า นอกจากการใช้โทนเนอร์ ยาแต้มสิวทั้งหลายแล้ว ยังมีเซรั่มอีกหลายตัวค่ะ ที่ช่วยเรื่องสิวได้ดีมากๆ ซึ่งการเลือกใช้เซรั่มที่ช่วยควบคุมความมัน เซรั่มที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ก็ช่วยป้องกันการอุดตันบนใบหน้า ดูแลปัญหาการเกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบ และรอยสิวไปได้ในตัวค่ะ ใครที่เบื่อแล้วกับปัญหาสิวที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที รีบมาส่องไอเทมเหล่านี้แล้วไปหาซื้อมาใช้กันเลยค่า เซรั่ม สำหรับคนเป็นสิว สิวอักเสบ สิวอุดตัน ยี่ห้อไหนดี *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล* 1. Eucerin Pro ACNE SOLUTION TRIPLE EFFECT SERUM อยากบอกลาปัญหาสิวและรอยสิวซ้ำซาก ขอแนะนำ TRIPLE EFFECT SERUM เซรั่มสูตรที่ดีที่สุดจากจากยูเซอรินตัวนี้ที่มีสารสำคัญที่แพทย์ผิวหนังแนะนำจึงช่วยจัดการได้ทุกระยะของการเกิดสิวและรอยสิวเลย แถมยังเริ่มเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก* เมื่อใช้คู่กับ EUCERIN GEL TO FOAM CLEANSER ซึ่งเซรั่มตัวนี้บอกเลยว่าอัดแน่นด้วย 2 สารสำคัญอย่าง Salicylic Acid ที่ถูกแนะนำตามแนวทางการดูแลปัญหาสิวของแพทย์ผิวหนังทั้งในไทยและต่างประเทศ ช่วยผลัดเซลล์ผิว สลายสิ่งอุดตัน จบทุกปัญหาสิวและ Thiamidol ที่ช่วยจัดการต้นตอของการเกิดรอยสิว พร้อมลดโอกาสการเกิดรอยสิวใหม่ นอกจากนั้นยังมี Licochalcone A, Decanediol, และ Sebum Regulating Technology ลดการระคายเคือง ปลอบประโลมผิวเป็นสิว ดูแลปัญหาสิวจากแบคทีเรียก่อสิว C.acnes พร้อมคุมความมันส่วนเกินสาเหตุของการเกิดสิว ส่วนเนื้อเซรั่มก็บางเบา ซึมไว ไม่เหนอะหนะ แถมยังผ่านการทดสอบทางคลินิก*มาแล้วว่า ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และไม่ก่อให้เกิดสิว 95% ยืนยันสิวลดลง และ 92% ยืนยันรอยสิวลดลง ตัวนี้บอกเลยว่าใช้ตัวเดียวก็ดี ยิ่งใช้คู่กันกับ EUCERIN GEL TO FOAM CLEANSER ยิ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพในการจัดการสิวและรอยสิวได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะ! 40 ml. 1,200 บาท *ทดสอบในอาสาสมัครจำนวน 119 คน อายุ 12-40 ปี เดือน ก.ย. ต.ค. 2565 โดย MWResearch GmbH ประเทศเยอรมนี *จากยูเซอริน + US Patent Number (US 9,533,963 B2)*ผลการทดสอบทางคลินิกในอาสาสมัครจำนวน 25 คน อายุ 23-39 ปี เดือนธันวาคม 2565 กุมภาพันธ์ 2566 โดย นพ.ทนงเกียรติ เทียนถาวร กรุงเทพ ประเทศไทย*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล 2. Bioderma Sebium Serum Bioderma Sebium Serum เซรั่มขวดเขียวจากไบโอเดอร์มาขวดนี้บอกเลยว่าเค้าช่วยดูแลปัญหาสิว สิวซ้ำซาก รอยสิว และริ้วรอยได้ในขวดเดียว เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาหน้ามัน มีสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียอุดตัน จนสิวอุดตันกลายเป็นสิวอักเสบ! โดยเค้ามีเทคโนโลยี ฟลูอิดแอคทีฟ ที่ช่วยปรับสมดุลคุณภาพน้ำมันบนผิว ที่ทำงานร่วมกับกรดซาลิไซลิก (BHA) ช่วยดูแลในส่วนของต่อมไขมันไม่ให้อุดตัน โอกาสที่สิวอุดตันและสิวอักเสบจะถามหาก็น้อยลง ทั้งยังดูแลการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ไม่ระคายเคือง และยังมีกรดไฮยาลูโรนิก (โมเลกุลขนาดเล็ก) ซึมได้ลึกลงในผิว และอะเซทิล กลูโคซามีน (NAG) ที่มาดูแลผิวให้ชุ่มชื้นนาน 12 ชม. แถมยังดูแลปัญหารอยสิว ทั้งรอยสิวใหม่ และรอยสิวเก่า อย่างรอยดำ รอยแดง ปัญหารูขุมขนกว้าง และปัญหาริ้วรอยไปในตัว! สำหรับใครที่ผิวมีปัญหาสิว มีรอยสิวและมีริ้วรอย ควรใช้เซรั่มตัวนี้เป็นประจำทุกวัน หรือใช้ร่วมกับเซรั่มตัวอื่นก็ได้เช่นกัน ตัวเนื้อเซรั่มบางเบา ซึมไว ไม่มัน ไม่เหนอะหนะ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ทั้งยังไม่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองอย่างพาราเบน, สารกันเสีย, ซิลิโคน และแอลกอฮอล์ ดูแลปัญหาสิวได้อย่างอ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว ทาแล้วไม่แห้ง ไม่ลอกค่า 30 ml. 1,480 บาท สามารถหาซื้อได้ที่ช่องทางออนไลน์, Shopee, Lazada หรือร้านขายยา และห้างสรรพสินค้าชั้นนำ Watsons, Boots, EVEANDBOY, Beautrium 3. Yves Rocher Sebo Active Clear Anti-Blemish Serum สิวขึ้นซ้ำซาก อยากจัดการทั้งปัญหาสิวและรอยสิว ต้องเจอตัวนี้! Yves Rocher Sebo Active Clear Anti-Blemish Serum ซึ่งใครผิวระคายเคืองง่ายด้วย ตัวนี้ก็เหมาะสุดๆ ค่ะ เพราะเค้ามีส่วนผสม ​Succinic Acid​ 2.1% ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สกัดมาจากธรรมชาติ 100% ใช้แทน BHA ได้ อ่อนโยนกว่า ไม่ระคายเคืองผิว ไม่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดด จัดการได้ถึงต้นตอของปัญหาสิวและยังมีส่วนผสมเอกสิทธิ์อย่าง MACRO ALGA ​สาหร่ายจากท้องทะเลลึก อุดมไปด้วยแร่ธาตุจากท้องทะเล มีคุณสมบัติที่โดดเด่นในการควบคุมความมันส่วนเกิน สกัดด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยคงคุณสมบัติของสาหร่ายไว้อย่างครบถ้วน เซรั่มเป็นเนื้อน้ำนม ซึมไว ไม่เหนอะหนะ รวมถึงปราศจากซิลิโคน และสารก่ออุดตัน เหมาะกับทุกสภาพผิว ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ค่ะ ตัวนี้เค้ามีผลทดสอบทางคลินิกว่าปัญหาสิวลดลง -34% ใน 4 สัปดาห์* ใครอยากได้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ใช่แค่อ่อนโยนแต่ช่วยดูแลปัญหาสิวได้จริง ต้องลองเซรั่มโซ๊ะสิวตัวนี้เลย! ราคา 990 บาท ปริมาณ 30 มล. สามารถหาซื้อได้แล้วที่ ร้านอีฟ โรเช ทุกสาขา และช่องทาง Official Online Store ทั้ง Shopee, Lazada, TikTok *ผลการประเมินทางคลินิกในกลุ่มตัวอย่าง 25 คน 4. FYNE BHA Clarifying Serum เป็นสกินแคร์แบรนด์ไทยที่ขึ้นชื่อว่าดูแลปัญหาสิวได้ดีเลยค่ะตัวนี้! ซึ่งเซรั่มตัวนี้จะช่วยทั้งปัญหาสิวและรอยสิวไปในตัวเลย เพราะเค้ามีทั้งส่วนผสมของกรดซาลิไซลิค 2% ที่ช่วยดูแลในเรื่องของการอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุของสิวอุดตัน และสิวอักเสบทั้งหลาย มีส่วนผสมของสารสกัดจากว่านหางจระเข้ ไฮยาลูรอเนต และวิตามินบี 5 ที่โดดเด่นเรื่องความชุ่มชื้น นอกจากนี้เค้ายังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ต่างๆ มากมาย ที่จะช่วยปลอบประโลมผิวที่เป็นสิว และเหมาะกับคนที่กังวลเรื่องรอยดำ รอยแดงจากสิว 30 ml. 990 บาท 5. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% ใครที่มีปัญหาหน้ามัน สิวถามหาไม่หยุด เซรั่มตัวนี้เหมาะกับคนหน้ามันสุดๆ เลยค่ะ เพราะเค้ามีส่วนผสมของ Zinc PCA ที่จะช่วยคุมความมันบนใบหน้า รูขุมขนที่กว้างก็ดูดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่หน้ามันและเป็นสิวมากๆ ค่ะ ซึ่งหากหน้ามันน้อยลง ไม่มีน้ำมันอุดตันบนผิว ก็จะช่วยป้องกันและลดการเกิดสิวได้ดีเลยล่ะค่า 30 ml. ประมาณ 500 บาท 6. Plantnery Tea Tree Intense Serum เป็นสิว แถมผิวแพ้ง่ายด้วย ต้องให้เซรั่มขวดนี้ช่วยเลยค่ะ เพราะเค้าเป็นเซรั่มที่มีส่วนผสมของ Tea Tree เข้มข้น ซึ่งช่วยดูแลสิวโดยเฉพาะเลย! โดยเซรั่มตัวนี้จะช่วยดูแลปัญหาสิว ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน และแบคทีเรีย C.Acnes ต้นเหตุของการเกิดสิว และถ้าใครมีรอยแผลที่เกิดจากสิว เซรั่มตัวนี้เค้าก็ยังช่วยดูแลรอยแดง รอยสิวด้วย ที่สำคัญผิวแพ้ง่ายก็ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะเค้าปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม พาราเบน สีสังเคราะห์ และซิลิโคน ไม่มีระคายเคืองง่ายๆ แน่นอน! 30 ml. 169 บาท 7. Gravich Acnelogy Corrective Serum สิวก็บุก ผิวก็มัน แนะนำว่าต้องมีเซรั่มขวดนี้ติดบ้านไว้เลย! เพราะเซรั่มขวดนี้จะช่วยดูแลปัญหาสิว ผิวมันได้อย่างอยู่หมัด ด้วยส่วนผสมสารสกัดสูตรเฉพาะของกราวิช 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น Vitamin B3 (Niacinamide) เข้มข้น, Salicylic Acid ที่ห่อหุ้มด้วยนาโนแคปซูลและ Zinc Complex ที่รวม Zinc 3 ชนิดที่มีคุณสมบัติบัติพิเศษไว้ด้วยกัน ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยดูแลปัญหาสิว ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน ควบคุมความมันบนผิวหน้า ทั้งยังช่วยดูแลรอยแดงรอยดำจากสิวด้วย เรียกว่านอกจากสิวจะหายแล้ว ผิวยังแข็งแรง หน้ากระจ่างใสขึ้นด้วยนะ! 30 ml. 290 บาท 8. SOME BY MI AHA BHA PHA 30 Days Miracle Serum ใครที่รักโทนเนอร์ของแบรนด์นี้ แนะนำเซรั่มของเค้าด้วยเช่นกันค่ะ เพราะตัวเซรั่มตัวนี้ก็ช่วยเรื่องปัญหาสิวได้ดี โดยเซรั่มตัวนี้จะมีส่วนผสมหลักๆ เป็น AHA BHA และ PHA นั่นเอง ซึ่งส่วนผสมทั้งสามตัวนี้จะโดดเด่นเรื่องการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ลดโอกาสการเกิดสิวไปในตัว โดย AHA จะช่วยดูแลสิ่งสกปรกที่ผิวด้านนอก BHA จะดูแลสิ่งสกปรกและซีบัมในรูขุมขน ส่วน PHA ก็จะช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นของผิว ใช้แล้วผิวของเราก็จะอุดตันน้อยลง ทำให้ปัญหาสิวอุดตันและสิวอักเสบก็ถามหาน้อยลงไปด้วยค่า 50 ml. 799 บาท 9. Dr.Jart+ Cicapair Serum ใครที่ทั้งมีสิวอักเสบแถมผิวยังระคายเคือง แพ้ง่ายด้วย แนะนำให้ใช้ตัวนี้เลยค่ะ เพราะเค้าเป็นเซรั่มที่ช่วยปลอบประโลมผิวเป็นสิวได้ดีเลย โดยส่วนผสมเด่นๆ ของเค้าอย่าง Centella Asiatica (Tiger Grass) จะช่วยดูแลการระคายเคือง การอักเสบของผิว นอกจากนี้เค้ายังมีส่วนผสมของ Jartbiome ที่จะโดดเด่นในเรื่องความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวไม่ระคายเคืองง่ายๆ อีกต่อไปค่ะ 30 ml. 1,350 บาท 10. La Roche-Posay Effaclar Ultra Concentrated Serum สำหรับเซรั่มตัวนี้ก็ทำมาเพื่อคนผิวมัน อุดตันง่าย และผู้มีปัญหาสิวโดยเฉพาะเลยค่ะ โดยเค้ามีส่วนผสมหลักๆ 3 ชนิดที่ช่วยดูแลปัญหาสิวได้ดีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น LHA 0.45% เหมาะกับคนที่มีสิวอุดตัน รอยดำรอยแดงจากสิว มี Salicylic Acid 1.5% และ Glycolic Acid 3.5% ซึ่งเหมาะมากสำหรับใครที่กังวลว่าสิวอุดตันจะกลายเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ๆ นั่นเอง 30 ml. 1,300 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ จัดเต็ม! 30 ไอเท็มลดสิว สำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้แล้วดี สิวหายเกลี้ยง! รวม 10 ยาแต้มสิวตัวเด็ด สิวยุบข้ามคืน ตื่นมาหน้าใส ลดสิวได้ในเวลารวดเร็ว !!

ผิวพรรณ • 20 มี.ค. 69
VTRUS
สิทธิพิเศษ

VTRUS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเอ็มซีที ผสมสารสกัดซีบีดีสูตร 20เอฟ ตราวีทรัส

ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร • 2 วันที่แล้ว
7 วิธีการพกยาไปต่างประเทศ ปลอดภัยไม่โดนจับ
อ่าน

7 วิธีการพกยาไปต่างประเทศ ปลอดภัยไม่โดนจับ

การเดินทางไปต่างประเทศ นั้นนอกจากจะต้องแพลนการเดินทางแล้ว อย่าลืมว่าการ พกยา ไปด้วยก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้การเดินทางของคุณปลอดภัย และไม่เกิดปัญหาในการตรวจสอบที่ด่านศุลกากร นี่คือ 7 วิธีการพกยาไปต่างประเทศอย่างปลอดภัย ข้อควรรู้ วิธีพกยาไปต่างประเทศ 1. ตรวจสอบกฎหมายของประเทศปลายทาง ก่อนเดินทาง ควรศึกษากฎหมายเกี่ยวกับการนำเข้ายาของประเทศที่จะไป เนื่องจากแต่ละประเทศมีกฎระเบียบที่แตกต่างกัน เช่น ยาที่ถูกกฎหมายในประเทศไทย อาจเป็นสิ่งผิดกฎหมายในประเทศญี่ปุ่นก็ได้ ดังนั้นควรตรวจสอบข้อมูลจากเว็บไซต์ของสถานทูตหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น ยกตัวอย่างกฎเกณฑ์ในต่างประเทศ ญี่ปุ่น ยา 11 ชนิด ห้ามนำเข้าประเทศญี่ปุ่น ตรวจพบโดนจับ! สิงคโปร์ การพกยาที่มีโคเดอีน เช่น ยาแก้ไอ ต้องมีใบรับรองแพทย์ และแจ้งล่วงหน้า สหรัฐอเมริกา ยาควบคุมบางประเภทต้องมีเอกสารรับรองจากแพทย์และยื่นขออนุญาตจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ออสเตรเลีย หรือบางประเทศในสหภาพยุโรป อาจกำหนดให้ยื่นขออนุญาตนำยาเข้าประเทศล่วงหน้าผ่านสถานทูตหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง 2. ตรวจสอบสารออกฤทธิ์ของยา (Active Ingredient) ดูที่ส่วนประกอบของยา มากกว่าชื่อการค้า เพราะยาเดียวกันอาจมีชื่อต่างกันในแต่ละประเทศ และอาจถูกห้ามนำเข้าตามกฏหมายประเทศนั้นๆ 3. พกเอกสาร ใบรับรองแพทย์ หากคุณมีโรคประจำตัว และต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่อง ควรขอใบรับรองแพทย์เป็นภาษาอังกฤษไปด้วย รวมไปถึงใบสั่งยาจากแพทย์ ระบุชื่อยา ปริมาณ เหตุผลที่ต้องใช้ และลายเซ็นแพทย์ ใบรับรองเหล่านี้จะช่วยยืนยันว่าเรามีความจำเป็นต้องใช้ยาเหล่านั้นจริง และจะช่วยลดความกังวลเมื่อมีการตรวจสอบ 4. อย่าแกะยาออกจากบรรจุภัณฑ์ เพื่อความสะดวกในการตรวจสอบ ควรเก็บยาในบรรจุภัณฑ์เดิม ไม่ควรแกะออกจากแผงหรือซองยาเด็ดขาด เพราะหากไม่มีหลักฐานระบุว่ายานั้นคืออะไร อาจทำให้คุณไม่สามารถนำเข้าได้ 5. ตรวจสอบวันหมดอายุของยา การใช้ยาหมดอายุอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นควรตรวจสอบวันหมดอายุของยาให้เรียบร้อยก่อนเดินทาง และควรเตรียมยาที่มีวันหมดอายุยาวนานเพียงพอสำหรับระยะเวลาเดินทาง 6. เตรียมยาในปริมาณที่เพียงพอ ควรนำยาติดตัวไปมากกว่าปริมาณที่ใช้ในแต่ละวันเล็กน้อย เผื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น กระเป๋าเดินทางสูญหายหรือเที่ยวบินดีเลย์ 7. ยาที่ควรพกติดตัว สำหรับคนที่ไม่มีโรคประจำตัวอะไร อย่างน้อยๆ ก็ควรพกยาสามัญประจำบ้านติดตัวไปด้วย เผื่อป่วยขึ้นมาจะได้พอดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ เช่น พาราเซตามอล : ใช้ลดไข้และบรรเทาอาการปวด ยาแก้เมารถ : สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเมารถ เมาเรือ ยาแก้แพ้ : สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย ยาลดกรด : แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ เกลือแร่ : สำหรับแก้ท้องเสีย ชุดทำแผล : รวมถึงผ้าก๊อซ และแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ การเตรียมตัวอย่างละเอียดและมีข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้การเดินทางของเราเป็นไปอย่างราบรื่น และปลอดภัย ไม่ต้องวิตกกังวลเกี่ยวกับการนำยาติดตัวไปต่างประเทศ ====================

ทราเวล ทิปส์ • 7 มิ.ย. 68
7 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2026 ดีต่อร่างกายอ่อนเพลีย เสี่ยงขาดวิตามิน
อ่าน

7 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2026 ดีต่อร่างกายอ่อนเพลีย เสี่ยงขาดวิตามิน

จะซื้อ วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2569 ? เรารวบรวม 7 แบรนด์ดังที่ช่วยดูแลเรื่องร่างกายอ่อนเพลีย ดูแลระบบประสาท และภูมิคุ้มกัน พร้อมส่วนประกอบและราคามาให้แล้ว เพื่อให้คุณเลือกตัวที่ใช่ที่สุดสำหรับสุขภาพปีนี้! วิตามินรวม ช่วยอะไร? วิตามินรวม หรือ Multivitamin ประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เกลือแร่ สารสกัดหรือสารอาหารต่างๆ มารวมเข้าด้วยกัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงขาดวิตามินหรือสารอาหาร ผู้ที่กินอาหารไม่เพียงพอ เบื่ออาหาร หรือร่างกายบกพร่องในการดูดซึมอาหารหรือเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน ซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ รวมถึงผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือเพิ่งผ่านการผ่าตัด พักฟื้น อ้างอิงจาก : รามาแชนแนล ; มัลติวิตามิน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย โดย คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล) กินวิตามินรวมตอนไหนดีที่สุด? กินวิตามินรวมตอนไหนดีที่สุด? แนะนำว่าควรทาน "พร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที" โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะในวิตามินรวมมักมีวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, D, E, K) ซึ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีพร้อมกับไขมันในมื้ออาหาร และการทานมื้อเช้าจะช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ได้ตลอดทั้งวัน ลดอาการง่วงเพลียระหว่างวันได้ดี อย่างไรก็ตามวิตามินรวมแต่ละยี่ห้อก็จะมีสารอาหารรวมและให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ดังนั้นเราควรเช็กฉลากก่อนซื้อว่าวิตามินรวมยี่ห้อดังกล่าวนี้ตอบโจทย์สิ่งที่เราอยากจะเสริมหรือไม่! ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลายหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ อย่างไรก็ตามแนะนำให้นอนหลับพักผ่อนร่วมด้วย เนื่องจากวิตามินอาจช่วยได้ไม่เพียงพอเท่ากับการพักผ่อน ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2026 1. Centrum Active Dietary Supplement วิตามินรวม Centrum ตัวนี้ บอกเลยว่าเหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการกินวิตามินทีละหลายๆ เม็ดค่ะ เพราะมีวิตามินและเกลือแร่รวมที่จำเป็นเยอะมาก มีทั้งหมด 22 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบีรวม ตั้งแต่ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี7 วิตามินบี9 วิตามินบี12, วิตามินซี, วิตามิน ดี3, วิตามินอี, วิตามินเค พร้อมด้วยวิตามินเอ เบต้า-แคโรทีน และ ไลโคปีน อีกทั้งยังมี แคลเซียม, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก และ ซิงค์อีกด้วย เรียกได้ว่า เซนทรัมเป็นวิตามินที่ครบจบในเม็ดเดียว! ดูแลทุกระบบในร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า สะดวกและไม่ยุ่งยาก มีความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพโดยรวมสุดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนวัยทำงาน วัยเรียน ที่ต้องใช้ร่างกายหนัก วันๆ ต้องทำหลายอย่าง ปริมาณ 30 เม็ดราคา 299 บาท จุดเด่น เหมาะสำหรับช่วงอายุ 18-49 ปี หรือช่วงวัยเรียนและวัยทำงาน มีวิตามินและเกลือแร่รวมทั้งหมด 22 ชนิด ครบจบในเม็ดเดียว ตัวช่วยเสริมเมื่ออ่อนเพลีย ไม่ยม ไม่อ่อม สะดวกในการรับประทาน เหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการทานวิตามินหลายๆ เม็ดต่อวัน สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หรือช่องทางออนไลน์ที่ Shopee 2. Blackmores Multivitamin 12+ วิตามินรวม Blackmores ตัวนี้ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม มาพร้อมกับน้ำมันปลาที่ให้กรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า-3 ไม่ว่าจะเป็น อีพีเอและดีเอชเอ อีกทั้งยังมีไอโอดีน มีวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 นอกจากนั้นก็ยังมีเหล็ก, สังกะสี, เบต้าแคโรทีน, นิโคทินามายด์, โครเมียม, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี รวมถึงไบโอตินรวมอยู่ด้วย! ปริมาณ 60 เม็ดราคา 780 บาท จุดเด่น มีน้ำมันปลาทะเล ที่ให้กรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า-3 3. Nutrivita Multivitamin Minerals วิตามินรวม Nutrivita ตัวนี้ MEGA We care เค้าได้รวมสารแอนตี้ออกซิแดนท์มาถึง 6 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน C, วิตามิน D, วิตามิน E, Zinc, ซิลิเนียม, เบต้าแคโรทีน และวิตามิน B 10 ชนิด รวมถึงเกลือแร่จำเป็นอีก 8 ชนิด อัดแน่นมาในหนึ่งเม็ด ซึ่งวิตามินตัวนี้ ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็สามารถทานได้ ! ปริมาณ 10 เม็ดราคา 150 บาท จุดเด่น เป็นสูตรรวมวิตามิน C, D, Zinc และเกลือแร่ในเม็ดเดียว 4. MEGA We care Multilives วิตามินรวม MEGA We careตัวนี้กินแล้วให้คุณค่าจากสารอาหารรวม 26 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นเลมอนไบโอฟลาโวนอยด์, รูติน, อิโนซิทอล, โคเอ็นไซม์ คิวเท็น, ลูติน, วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, นิโคตินาไมด์, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, กรดโฟลิก, แคลเซียม แพนโทธีเนต, ไบโอติน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ซีลีเนียม และโครเมียม เหมาะกับผู้ต้องการดูแลสุขภาพสุดๆ ปริมาณ 30 เม็ดราคา 880 บาท จุดเด่น เหมาะสำหรับผู้หญิงในช่วงวัย 35 ปีขึ้นไป มีสารอาหารรวม 26 ชนิด 5. Vistra Multivitamins Minerals Plus Amino Acid วิตามินรวม Vistraสำหรับตัวนี้จะประกอบไปด้วยวิตามินรวมและแร่ธาตุ พร้อมด้วยกรดอะมิโน ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งวิตามินรวมและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต, อะมิโน แอซิค คอมเพล็กซ์, แอล-ไลซีน โมโนไฮโดรคลอไรด์, แอล-ออร์นิทีน ไฮโดรคลอไรด์, แอล-เมไทโอนีน, แอล-ไอโซลูทีน, แอล-วาลีน, แมกนีเซียม, ซิงค์, วิตามินซี, เหล็ก, แมงกานีส, คอปเปอร์, โบรอน, วิตามินอี, ไนอะซินาไมด์, แคลเซียมดี แพนโพทิเนต, ซีลีเนียม, วิตามินเอ, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินดี 3, ไรโบฟลาวิน, ไทอะมิน ไฮโดรคลอไรด์, วิตามินเค 1, กรดโฟลิก รวมถึงไบโอตินด้วย! ปริมาณ 30 เม็ดราคา 250 บาท จุดเด่น มีวิตามินรวม แร่ธาตุ และกรดอะมิโน 6. Banner Multivitamins+Zinc วิตามินรวม Banner อุดมไปด้วยวิตามินเอ, วิตามินบีรวม, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี และสังกะสี ซึ่งนอกไปจากวิตามินเหล่านี้แล้ว ตัวนี้ก็ยังมาพร้อมกับกรดอะมิโนรวมถึง 18 ชนิดอีกด้วย ปริมาณ 30 เม็ดราคา 330 บาท จุดเด่น มีกรดอะมิโนรวม 18 ชนิด 7. SWISSE Multivitamin With B Vitamins วิตามินรวม SWISSE ตัวนี้มีวิตามิน เกลือแร่ และสารสกัดจากธรรมชาติรวมกว่า 30 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, สังกะสี, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, ธาตุเหล็ก, เบต้า แคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็นแอล-ไลซีน, วิตามินบีรวม 1-12, ซิงค์ พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง โสมเกาหลี, เกรปซีด, มะเขือเทศ, กรีนที และจิงเจอร์ ปริมาณ 30 เม็ดราคา 650 บาท จุดเด่น มีสารสกัดจากธรรมชาติรวม บทความที่คุณอาจสนใจ 5 วิตามินรวม สำหรับวัย 30+ เสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากภายใน 14 อาหารที่มีวิตามินสูง เรียง 5 อันดับ กินแล้วดี เป็นแหล่งวิตามินหลายชนิด ก่อนกินต้องดู! อาหาร วิตามิน และอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน ดูดซึมได้ไม่ดี

เทรนด์สุขภาพ • 9 มี.ค. 69
ส่วนลดซื้อสินค้าโลตัส มูลค่า 30.- (1 ใบ สูงสุด 4 ใบ) เฉพาะลูกค้าระบบรายเดือน TMH
สิทธิพิเศษ

ส่วนลดซื้อสินค้าโลตัส มูลค่า 30.- (1 ใบ สูงสุด 4 ใบ) เฉพาะลูกค้าระบบรายเดือน TMH

ส่วนลดซื้อสินค้าโลตัส มูลค่า 30.- (1 ใบ สูงสุด 4 ใบ) เฉพาะลูกค้าระบบรายเดือน TMH - เดือนธันวาคม 2568 ถึง เดือนเมษายน 2569เมื่อลูกค้าซื้อแพ็คเกจเสริมที่ร่วมรายการInternet ULM 20Mbps 30 วัน มูลค่า 419 บาท เงื่อนไขกิจกรรม1. สำหรับลูกค้าทรูบุคคลธรรมดา แบบรายเดือน ที่สมัครแพ็กเกจเสริมที่ร่วมรายการ รับฟรี คูปองเงินสดที่โลตัสมูลค่า 120.- (30 บาท x 4 ใบ) โดยคูปองเงินสดมูลค่าต่างๆที่ลูกค้าได้รับจะขึ้นอยู่กับแพ็กเกจเสริมที่ลูกค้าเลือกสมัคร โดยแต่ละแพ็กเกจเสริมจะได้รับคูปองเงินสดโลตัสมูลค่าไม่เท่ากัน2. หลังจากสมัครแพ็กเกจเสริมสำเร็จ จะได้ SMS ยืนยันการได้รับสิทธิพิเศษ พร้อม link เพื่อกดรับคูปองที่ True Application3. คูปองมีอายุใช้งาน 30 วัน หลังจากที่กดรับคูปองสำเร็จ4. กรุณากดรับรับคูปอง และใช้งานภายใน 30 วัน หลังจากที่สมัครแพ็กเกจเสริมสำเร็จ5. 1 เบอร์ สามารถซื้อได้ทุกแพ็กเกจที่ร่วมรายการ แต่จะไม่สามารถซื้อซ้ำแพ็กเกจเดิมได้ กรณีที่แพ็กเกจยังใช้ไม่ครบอายุการใช้งานนั้น6. ลูกค้าต้องกดรับสิทธิ์ผ่าน True Application และแสดงคูปองต่อเจ้าหน้าที่แคชเชียร์โลตัสเพื่อรับส่วนลดก่อนชำระสินค้า ขอสงวนสิทธิ์ไม่ให้ใช้รูปภาพที่มีการบันทึกเก็บไว้ หรือพิมพ์บนกระดาษ7. คูปองไม่สามารถถอน เปลี่ยนเป็นเงินสด หรือรูปแบบการชำระอื่น ไม่สามารถทอนส่วนต่างเป็นเงินสด กรณีซื้อสินค้าน้อยกว่ามูลค่าของคูปอง และไม่สามารถโอนให้กับผู้อื่นได้8. สามารถใช้ได้ที่โลตัสทุกสาขา คูปองหมดอายุภายใน 30 วัน หลังจากวันที่กดรับสิทธิ์9. สามารถใช้คูปองได้เพียง 1 ครั้ง10. ไม่สามารถใช้ร่วมกับคูปองส่วนลดอื่น ยกเว้นคูปองเงินสดและคูปองส่วนลดเฉพาะสินค้า11. คูปองไม่สามารถใช้ซื้อสินค้าประเภทเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ ทุกชนิด, สิงห์โซดา และ เครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิด, น้ำตาลทรายทุกชนิด,น้ำมันปาล์มทุกชนิด, นมยูเอชทีดัชมิลล์, ดีน่า และ ดีมอลต์ยูเอชที, โฟร์โมสต์โอเมก้ายูเอชทีรสจืด ขนาด 180 มล. ทุกขนาดแพ็ค, เฮลซ์บลูบอย, ผงชูรสอายิโนะโมะโต๊ะ, นมผงและนมดัดแปลงสำหรับทารกและเด็กเล็กสูตร 1, 2, ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับทารกและเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี, ยาอันตราย, เครื่องใช้ไฟฟ้า, โทรศัพท์มือถือ, สินค้าทรูทุกรายการ, บิลเพย์เม้นท์, บัตรเติมเงิน, บัตรของขวัญ, ศูนย์อาหาร,ร้านเช่า,กระเช้าของขวัญ, จังเกิ้ลคาเฟ่, ร้านเวชภัณฑ์ ทั้งนี้ บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์เพิ่มหรือลดรายการสินค้าที่ไม่ร่วมรายการดังกล่าวตามความเหมาะสม12. ส่วนลดจากการใช้ จะไม่ถูกนำมาคำนวณเป็นแต้มสมาชิก13. เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด บริษัทฯ สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีกรณีพิพาท คำตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สุด14. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อศูนย์บริการมายโลตัส โทร.1430 จันทร์-อาทิตย์ (ไม่เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) เวลา 9.00 23.00 น.

กิ๊ฟชอป/ของที่ระลึก/สินค้าสะดวกซื้อ • 12 ธ.ค. 68
7 วิตามินดี 3 ยี่ห้อไหนดี 2026 เสริมแคลเซียม ประโยชน์ต่อกระดูกและร่างกาย
อ่าน

7 วิตามินดี 3 ยี่ห้อไหนดี 2026 เสริมแคลเซียม ประโยชน์ต่อกระดูกและร่างกาย

หากแคลเซียมมีความจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยบำรุงกระดูกและฟัน วิตามินดีก็มีความจำเป็นต่อร่างกายเช่นกันเพราะสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายได้ค่ะ วิตามินดีโดยเฉพาะวิตามินดี 3เป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้โดยผ่านทางการรับแสงแดดในช่วงเช้ารวมถึงการกินอาหารบางอย่าง เช่น น้ำมันตับปลา เนย ตับและไข่แดง แต่ด้วยพฤติกรรมของเราในปัจจุบันที่พยายามเลี่ยงแสงแดด รวมถึงในบางคนที่พยายามลดการกินไข่แดง ลดการกินเนยและเครื่องในสัตว์เพราะกังวลเรื่องคอเลสเตอรอล ก็เลยทำให้ร่างกายขาดวิตามินดีไป หากร่างกายขาดวิตามินดีก็จะส่งผลทำให้เราป่วยบ่อย ติดเชื้อโรคได้ง่าย ภูมิคุ้มกันลดลง อ่อนเพลีย ปวดกระดูก ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงยังอาจจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วยค่ะ เพราะวิตามินดีถือเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย การที่เรากินอาหารเสริมวิตามินดีจึงเป็นการป้องกันการเกิดโรคและช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงได้ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมอาหารเสริมวิตามินดี 3 ยี่ห้อไหนดี 2026มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย !! 7 อาหารเสริมวิตามินดี 3 ยี่ห้อไหนดี 2026 1. MEGA We care NAT D 600 IU ถ้าใครกำลังมองหาตัวช่วยดูแลตัวเองแบบง่ายๆ วิตามิน D3 จาก MEGA We care ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวหนึ่งที่หลายคนเลือกเลยค่ะ โดยตัวนี้เค้าประกอบด้วยวิตามิน D3 ปริมาณ 600 ซึ่งเป็นรูปแบบเดียวกับกับที่ร่างกายสร้างได้จากการสัมผัสแสงแดด เหมาะกับคนที่อาจได้รับแสงแดดไม่พอในชีวิตประจำวัน อีกทั้งวิตามิน D3 ยังช่วยดูแลกระดูก กล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นระบบมากขึ้น ทานเพียงวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร เหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุที่มีกระดูกและกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ผู้ที่เครียดหนัก มีความวิตกกังวลเสี่ยงที่จะเป็นซึมเศร้า หรือผู้ที่ป่วยบ่อย ต้องการดูแลสุขภาพเพิ่มเติม สามารถทานหรือลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูได้เลยค่ะ ขนาด 1 กระปุก (60 แคปซูล) ราคาประมาณ 440 บาท อ่านข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อ MEGA We care NAT D 600 IU ได้ที่ Shopee 2. Now Foods Vitamin D-3 1000 IU วิตามิน D-3 จาก Now Foods มาในรูปแบบซอฟต์เจล ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP ดูดซึมง่าย ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีมากขึ้น ส่งผลทำให้ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์จากแคลเซียมได้อย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกบาง เปราะ แตกหักง่าย นอกจากนี้ยังมีน้ำมันมะกอกออร์แกนิค ที่ช่วยดูแลเรื่องหัวใจ ระดับไขมันในเลือดด้วย ขนาด 1 กระปุก (180 แคปซูล) ราคาประมาณ 480 บาท 3. Life Extension Vitamin D3 125 mcg 5000 IU ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินดี3 เกรดพรีเมี่ยมจาก Life Extension สูตรนี้นอกจากจะให้วิตามินดี3 มาถึง 125 mcg แล้ว ยังมีน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ไอโอดีนและสารสกัดจากโรสแมรี่มาให้อีกด้วยค่ะ ช่วยดูแลความสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยดูแลให้ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างเป็นปกติ หากมีอาการปวดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ตัวนี้ก็ทานได้ค่ะ ขนาด 1 กระปุก (60 แคปซูล) ราคาประมาณ 680 บาท 4. Solaray Vitamin D3 + K2 Soy-Free 125 mcg 5000 IU อาหารเสริมวิตามินดี 3 จาก สูตรนี้ประกอบไปด้วยวิตามินดี3 125 mg, วิตามินเค2 50 mcg, แคลเซียม 110 mg และฟอสฟอรัส 85 mg ปราศจากถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุน แถมยังเหมาะกับผู้ที่มีอาการตะคริวและอาการปวดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ด้วยค่ะ ขนาด 1 กระปุก (60 แคปซูล) ราคาประมาณ 600 บาท 5. Blackmores Vitamin D3 1000 IU แบล็คมอร์ วิตามินดี3 แบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชั้นนำจากประเทศออสเตรเลีย สูตรนี้มาในรูปแบบแคปซูล ความเข้มข้นของวิตามินดีอยู่ที่ 25 mcg ต่อ 1 เม็ด ช่วยดูแลกระดูกและระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ สูตรนี้มีมา 2 ขนาด ขนาด 60 เม็ด ราคาประมาณ 500 บาท และขนาด 200 เม็ด ราคาประมาณ 1,000 บาทค่ะ 6. California Gold Nutrition Vitamin D3 50 mcg 2000 IU California Gold แบรนด์อาหารเสริมจากประเทศอเมริกา สูตรนี้ให้ปริมาณวิตามินดี3 มา 50 mcg ต่อ 1 เม็ดค่ะ แต่นอกจากนี้ก็ยังให้วิตามินอีจากน้ำมันดอกคำฝอยมาด้วย ใช้ซอฟต์เจลที่มาจากเจลาตินในปลา ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูร่างกาย ดูแลกระดูก ข้อต่อและฟัน ระบบภูมิคุ้มกัน รวมไปถึงการทำงานของระบบเผาผลาญและระบบเมตาบอลิซึมด้วย ขนาด 1 กระปุก (90 แคปซูล) ราคาประมาณ 400 บาท 7. 21st Century Chewable Vitamin D3 10 mcg400 IU อาหารเสริมวิตามินดี3 แบบเคี้ยวรสส้ม จาก 21st Century แบรนด์เก่าแก่จากสหรัฐอเมริกา สูตรนี้รสชาติอร่อย เม็ดเล็ก เหมาะกับผู้ที่เริ่มกินอาหารเสริมและเด็กค่ะ ให้วิตามินดี3 มา 10 mcg ต่อ 1 เม็ด ปริมาณกำลังเหมาะสมในแต่ละวัน ช่วยดูแลเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน กระดูกและฟัน รวมถึงการทำงานของเนื้อเยื่อและเยื่อบุต่าง ๆ ในร่างกาย ขนาด 1 กระปุก (110 เม็ด) ราคาประมาณ 500 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 5 อาหารวิตามินดีสูง ลดอาการขาดวิตามินดี สำหรับคนที่สัมผัสแสงแดดน้อย 5 อาหารที่มีวิตามินดี 3 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

เทรนด์สุขภาพ • 14 ธ.ค. 68
ไม่มีแล้วน้องเจแปน ญี่ปุ่นให้ซื้อยาคุมฉุกเฉินเองได้ ไม่ต้องง้อใบสั่งแพทย์แล้ว
อ่าน

ไม่มีแล้วน้องเจแปน ญี่ปุ่นให้ซื้อยาคุมฉุกเฉินเองได้ ไม่ต้องง้อใบสั่งแพทย์แล้ว

ใครมีแพลนไป เที่ยวญี่ปุ่น มีเรื่องอยากให้อัปเดต นั่นคือ ทางการญี่ปุ่นประกาศให้เราสามารถหาซื้อ ยาคุมฉุกเฉิน ได้ง่ายๆ ตามร้านขายยาทั่วไปกว่า 7,000 แห่งทั่วประเทศแล้ว ที่สำคัญคือเดินเข้าไปซื้อได้เลย จากแต่ก่อนที่ จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น นับว่าสะดวกสำหรับใครที่เกิดเหตุฉุกเฉินระหว่างทริปแล้วไม่อยากไปวุ่นวายกับขั้นตอนเยอะๆ ที่โรงพยาบาลญี่ปุ่นครับ ญี่ปุ่นให้ซื้อยาคุมฉุกเฉินเองได้ ไม่ต้องง้อใบสั่งแพทย์แล้ว ยาที่ให้ขายตามร้านยาจะเป็นยี่ห้อ NorLevo ซึ่งตัวนี้เป็นยาที่ไว้ใจได้ และมีมาตรฐานดี แต่กฎเหล็กที่ต้องจำไว้ให้แม่นก็คือ ยาตัวนี้จะได้ผลดีที่สุดถ้าเรากินภายใน 72 ชั่วโมง หรือไม่เกิน 3 วันหลังจากเกิดเรื่องนะ ยิ่งกินเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยป้องกันได้ดีขึ้นเท่านั้นครับ เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้นมาเมื่อไหร่ ให้รีบมองหาร้านขายยาที่มีเภสัชกร แล้วเข้าไปปรึกษาได้เลย เรื่องราคาก็แอบสูงกว่าที่บ้านเรานิดนึง ยา NorLevo ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 7,480 เยน หรือตีเป็นเงินไทยก็ราวๆ 1,5xx - 1,8xx บาท (แล้วแต่ค่าเงินในช่วงนั้น) ถึงจะดูแพงหน่อยแต่เพื่อความปลอดภัย และความถูกต้องตามกฎหมายญี่ปุ่นก็ถือว่าคุ้มค่าอยู่ แต่! ยานี้ห้ามสั่งซื้อออนไลน์เด็ดขาด และไม่มีขายในเซเว่นหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไปด้วย ต้องไปที่หน้าร้านขายยาที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น ขั้นตอนและเงื่อนไขการซื้อ เพื่อให้การซื้อยาเป็นไปอย่างถูกต้อง เภสัชกรญี่ปุ่นจะมีระเบียบปฏิบัติที่ค่อนข้างเคร่งครัดดังนี้ ผู้ใช้ต้องไปซื้อด้วยตัวเองเท่านั้นไม่สามารถฝากเพื่อน แฟน หรือบุคคลที่สามไปซื้อให้ได้ (เภสัชกรจะไม่ขายให้ผู้ชายเด็ดขาด) ต้องกินต่อหน้าเภสัชกร เภสัชกรจะให้ทานยาต่อหน้าทันที ณ ร้านที่ซื้อ เพื่อป้องกันการนำไปใช้ผิดวัตถุประสงค์ ให้มั่นใจว่าเราใช้ยาถูกวิธี และทันเวลาจริงๆ ไม่มีจำกัดอายุ ไม่ต้องขอความยินยอมจากผู้ปกครอง แต่สำหรับบุคคลอายุต่ำกว่า 16 ปี เภสัชกรอาจแนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์เพิ่มเติม การประเมินโดยเภสัชกรเภสัชกรที่ผ่านการอบรมจะใช้ Check-list สอบถามข้อมูลเบื้องต้นเพื่อยืนยันว่าคุณสามารถทานยานี้ได้ (แนะนำให้ใช้ Google Translate ช่วยสื่อสารหากไม่สันทัดภาษาญี่ปุ่น) สุดท้ายนี้ต้องบอกก่อนนะว่ายาคุมฉุกเฉินไม่ได้ป้องกันได้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ พอจบทริปกลับถึงไทยแล้ว แนะนำให้ลองตรวจเช็กหรือไปหาหมออีกรอบหลังจากผ่านไปสัก 3 สัปดาห์เพื่อความชัวร์ครับ และถ้าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมันรุนแรงถึงขั้นโดนล่วงละเมิดมา ให้บอกเภสัชกรได้ทันที เขาพร้อมจะช่วยประสานงานกับหน่วยงานช่วยเหลือในพื้นที่ให้เราด้วยครับ ==================== ข้อมูล : ญี่ปุ่นเริ่มจำหน่ายยาคุมฉุกเฉินแบบไม่ต้องมีใบสั่งยาแล้ว | NHK WORLD-JAPAN News

ทราเวล ทิปส์ • 5 ก.พ. 69
วัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์ ราคาพิเศษ ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

วัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์ ราคาพิเศษ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ ส่วนลดวัคซีนไอพีดี 300 บาท เมื่อรับวัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์แพ็กเกจ 1 เข็ม จากราคา ปกติ 3,990 บาท เหลือเพียง 3,690 บาทเงื่อนไขการใช้สิทธิ1.ราคาดังกล่าวรวมค่าแพทย์และค่าบริการโรงพยาบาลเรียบร้อยแล้ว2.สอบถามรายละเอียดและนัดหมายล่วงหน้า ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพหรือศูนย์อายุรกรรม โทร. 038-259999 เวลา 8.00 - 16.00 น. โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนไอพีดีชนิด 15 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา มีผลข้างเคียงน้อยหลังฉีด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปอดอักเสบ, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การติดเชื้อในกระแสเลือดโดยมีความโดดเด่นในการป้องกัน Serotype 3 ที่พบสูงเป็นอันดับต้นๆในผู้ใหญ่ ในประเทศไทย และยังเป็นสาเหตุการติดเชื้อรุนแรงโดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 ก.พ. 69
ลด 10% ค่ายา ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

ลด 10% ค่ายา ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 0 คะแนน รับส่วนลด 10% ค่ายา (ยกเว้น ยารายการพิเศษ) ที่ โรงพยาบาลพระรามเก้าสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 1270 เงื่อนไข 1. สามารถใช้สิทธิ์ภายในเดือนที่กดรับรหัสแล้วเท่านั้น ไม่สามารถใช้ข้ามเดือนได้2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้

ความงามและสุขภาพ • 1 ก.พ. 69
10 โยเกิร์ต ในเซเว่น กินช่วงลดน้ำหนัก ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ไม่เกิน 120 แคล
อ่าน

10 โยเกิร์ต ในเซเว่น กินช่วงลดน้ำหนัก ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ไม่เกิน 120 แคล

ลดน้ำหนักอยู่ กินอะไรดี! เราขอนะนำ โยเกิร์ตผอมๆ ในเซเว่น เลยจ้า เหมาะกับคนลดน้ำหนักสุดๆ เพราะทั้งไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย แถมแคลอรี่ก็ต๊ำต่ำ หากไม่รู้จะกินอะไร พุ่งตัวไปที่โซนโยเกิร์ตกันเลย! แต่โยเกิร์ตในเซเว่นนั้นต้องบอกว่ามีเป็น 10 แบรนด์ 20 รสชาติ ซึ่งบางรสชาติก็ต้องดูให้ดีค่ะ เพราะแม้จะไขมันต่ำ แต่น้ำตาลก็สูงมาก! กินเยอะก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน งานนี้ใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกกินอันไหนดี เราก็รวบรวมมาให้แล้วถึง 10 ตัวด้วยกัน เลือกกินตามนี้รับรองว่าน้ำหนักไม่พุ่ง ไขมันไม่จุกแน่นอนจ้า 1. โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรียรสธรรมชาติ ตัวนี้เป็นโยเกิร์ตเนื้อแน่น นุ่มๆ ไม่เป็นน้ำเหมือนโยเกิร์ตทั่วไปค่ะ ซึ่งสำหรับรสธรรมชาติหรือแบบ Original ตัวนี้จะไม่ใช่แบบไขมันต่ำค่ะ แต่แม้จะไม่ใช่แบบไขมันต่ำ แต่ก็มีแคลอรี่แค่ 60 Kcal. ไขมัน 2.5 g. และน้ำตาลแค่ 4 g. เท่านั้น ถือว่าน้ำตาลน้อยอยู่นะ! 60 Kcal. ไขมัน 2.5 g. น้ำตาล 4 g. 2. โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% สำหรับโยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรนี้ เป็นสูตรไขมัน 0% เลยจ้าา มีน้ำตาล 4 g. เท่ากับสูตรออริจินัล แต่ไม่มีไขมัน และยังแคลอรี่น้อยกว่า เพียง 45 Kcal. เท่านั้นค่า 45 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 4 g. 3. โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อม ใครที่กลัวว่า สูตรไขมัน 0% แบบปกติจะรสชาติเปรี้ยวไปจนกินไม่ไหว เค้าก็มีสูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อมด้วยนะคะ รสนี้จะกินง่ายกว่า แต่น้ำตาลอาจจะสูงกว่าสูตรไขมัน 0% ขึ้นมานิดนะจ๊ะ! 60 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 8 g. 4. โยเกิร์ตดัชชี่ รสธรรมชาติ ไขมัน 0% ใครที่เป็นสาวกโยเกิร์ตดัชชี่มาแต่ไหนแต่ไร ก็ต้องกินสูตรไขมัน 0% นี่เลยค่า เป็นสูตรที่ไม่มีไขมัน แคลอรี่ต่ำเพียง 80 Kcal. ส่วนน้ำตาลสำหรับรสธรรมชาตินั้นก็มี 8 g. ด้วยกันค่ะ ถ้าไม่อยากอ้วนแนะนำให้เลือกรสธรรมชาติ เพราะน้ำตาลต่ำกว่ารสอื่นๆ นะคะ 80 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 8 g. 5. โยเกิร์ตเมจิ ไขมัน 0% รสออริจินัล นอกจากเมจิ บัลแกเรียแล้ว เมจิเค้าก็มีโยเกิร์ตที่เป็นเนื้อปกติเหมือนกันนะคะ แถมยังเป็นสูตรไขมัน 0% อีกด้วย ซึ่งสูตรนี้ก็มีน้ำตาล 8 g. และมีแคอรี่เพียง 70 Kcal. เท่านั้นค่า 70 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 8 g. 6. โยเกิร์ต Party Dairy Light Original ไขมัน 0% โยเกิร์ตจากParty Dairy ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวที่ขอแนะนำเลยค่าา เพราะนอกจากจะไขมัน 0% แล้ว ยังน้ำตาลต่ำ แถมแคลอรี่ต่ำด้วย! กินได้แบบไม่รู้สึกผิดจ้าา 60 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 6 g. 7. โยเกิร์ตพร้อมดื่มเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสไลท์แอนด์มายด์ ตัวนี้เป็นโยเกิร์ตที่กินง่ายมากขึ้นไปอีกจ้า เพราะเป็นโยเกิร์ตแบบพร้อมดื่ม แต่เนื้อไม่เหลวจนเหมือนนม โดยสูตรที่แคลอรี่น้อยและน้ำตาลน้อยที่สุดก็คือสูตรไขมัน 0% รสไลท์แอนด์มายด์เลยค่ะ 60 Kcal. ไขมัน 0 g. น้ำตาล 7 g. 8. โยเกิร์ตโฟร์โมสต์ รสธรรมชาติ ไขมันต่ำ มาถึงโยเกิร์ตที่ไขมันไม่ 0% กันบ้างค่ะ ซึ่งสำหรับโยเกิร์ตโฟร์โมสต์ตัวนี้ก็เป็นสูตร Low Fat ที่ยังมีไขมันอยู่ 2.5 g. ค่ะ หากใครที่หาโยเกิร์ตแบบไขมัน 0% ไม่ได้ ตัวนี้ก็กินแก้ขัดได้อยู่นะ! 110 Kcal. ไขมัน 2.5 g. น้ำตาล 11 g. 9. ดัชชี่ กรีกสไตล์โยเกิร์ต สำหรับตัวนี้จะเป็นโยเกิร์ตที่มีกราโนล่ามาให้ด้วยนั่นเองค่ะ ซึ่งเมื่อมีกราโนล่าแคลอรี่จึงเพิ่มขึ้นด้วยนิดหน่อยค่ะ แต่ยังถือว่าไม่เกิน 120 Kcal. แล้วก็ตัวนี้ยังมีไขมันด้วยอีก 2 กรัมนะคะ กินเป็นของว่างแก้หิวได้ แต่ไม่แนะนำให้กินบ่อยๆ จ้า 110 Kcal. ไขมัน 2 g. น้ำตาล 13 g. 10. โยเกิร์ตริชเชส พร้อมกราโนล่า เป็นโยเกิร์ตอีกตัวค่ะ ที่มีกราโนล่ามาให้ด้วย! แต่ตัวนี้จะเป็นสูตร Low Fat มีไขมันเพียง 1.5 g. ส่วนแคลอรี่ก็จะสูงกว่าตัวดัชชี่ขึ้นมาหน่อยค่ะ แนะนำเหมือนกันว่าตัวนี้กินเป็นของว่างแก้หิวได้ แต่ให้กินนานๆ ครั้ง อย่ากินบ่อยๆ นะจ๊ะ 120 Kcal. ไขมัน 1.5 g. น้ำตาล 14 g. บทความที่คุณอาจสนใจ 60 อาหารลดน้ำหนัก ในเซเว่น ไขมันต่ำ แคลน้อย คนลดน้ำหนักกินได้‼️ 20 นม แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้ ผอมดี!

อาหารสุขภาพ • 28 ม.ค. 69
5 สกินแคร์คนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2026 อ่อนโยน ไร้สารอันตรายต่อลูก
อ่าน

5 สกินแคร์คนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2026 อ่อนโยน ไร้สารอันตรายต่อลูก

พอรู้ตัวว่าท้องปุ๊บ ปัญหาใหญ่ที่ตามมาทันทีคือเรื่องความสวยความงามใช่ไหมคะ? หลายคนกังวลจนไม่กล้าใช้อะไรเลยเพราะกลัวสารเคมีตกค้างไปถึงลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งจริงๆ แล้วเรายังสวยได้ค่ะ แค่ต้องเลือก สกินแคร์คนท้องที่ไม่มีสารอันตรายต่อลูก โดยหลีกเลี่ยงกลุ่มเรตินอลหรือสารผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรง แล้วหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นความอ่อนโยนแทน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันปัญหาผิวที่จะตามมาในช่วงนี้ค่ะ การเลือกซื้อ สกินแคร์คนท้อง ยี่ห้อไหนดี ที่ปลอดภัยไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดค่ะ หัวใจสำคัญคือการอ่านฉลากให้เป็นและเลือกแบรนด์ที่ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนัง วันนี้เราเลยคัดมาให้เน้นๆ กับ 5 ไอเทมตัวดังที่ขึ้นชื่อเรื่องความปลอดภัยต่อลูกน้อยและช่วยกู้ผิวคุณแม่ให้กลับมาส่องสว่างสดใส ไม่ต้องกลัวหน้าหมองหรือฝ้าคนท้องจะถามหา ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่ามีตัวไหนน่าสอยบ้าง! 5 สกินแคร์คนท้อง ปลอดภัย ไร้สารอันตราย เรามาเจาะลึก 5 ผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่ไว้วางใจ ซึ่งหาซื้อได้ง่าย ทั้งคุณสมบัติ ส่วนผสม และราคาโดยประมาณค่ะ 1. PregSkin: Brightening Age-Defying Moisturizing Facial Cream สกินแคร์ที่ออกแบบมาเพื่อ "คุณแม่" โดยเฉพาะ สวยแบบไม่ต้องกังวล คุณสมบัติเด่น: ช่วยบำรุงผิวให้ดูเรียบเนียน แลดูอ่อนเยาว์ และผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนผสมสำคัญ: Bidens Pilosa (สารสกัดจากพืชที่ทำงานคล้ายเรตินอลแต่ปลอดภัยสูง), สารสกัดจากสาหร่ายสีรุ้ง และวิตามินบี 3 จุดเด่น: เนื้อครีมบางเบา ซึมไว ไม่เหนอะหนะ ปราศจากสารกลุ่มวิตามินเอและสารเคมีที่ควรหลีกเลี่ยงทุกชนิด ราคาโดยประมาณ: 1,200 - 1,400 บาท (50 มล.) 2. Eucerin: UltraSENSITIVE Repair Gel Cream เวชสำอางตัวดังที่ช่วยรีเซ็ตผิวแพ้ง่ายให้กลับมาสตรอง คุณสมบัติเด่น: ฟื้นบำรุงผิวที่แห้ง แดง และคันจากการระคายเคือง เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ส่วนผสมสำคัญ: SymSitive ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายผิวทันที และ Squalane เติมความชุ่มชื้นล้ำลึก จุดเด่น: สูตร "0%" ปราศจากสารกันเสีย พาราเบน น้ำหอม และแอลกอฮอล์ มาในบรรจุภัณฑ์พิเศษป้องกันเชื้อโรค ราคาโดยประมาณ: 1,100 - 1,300 บาท (50 มล.) 3. Zeblanc: Facial Nourishing Cream ความลับหน้าใสของคุณแม่ที่คิดค้นโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คุณสมบัติเด่น: บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำและดูแลปัญหารอยดำให้แลดูจางลงอย่างอ่อนโยน ส่วนผสมสำคัญ: Niacinamide (วิตามินบี 3), Alpha Arbutin (เกรดที่ปลอดภัย) และสารสกัดจากชะเอมเทศ จุดเด่น: ตัดสารที่อาจสะสมในร่างกายออกทั้งหมด มั่นใจได้ว่าปลอดภัยต่อพัฒนาการของลูกน้อยแน่นอน ราคาโดยประมาณ: 600 - 800 บาท (30 กรัม) 4. Physiogel: Daily Moisture Therapy Cream ครีมพื้นฐานที่แม่ๆ ต้องมีติดโต๊ะเครื่องแป้งเพื่อผิวอิ่มน้ำ คุณสมบัติเด่น: เติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ยาวนาน ลดปัญหาผิวลอกและแห้งกร้านจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่วนผสมสำคัญ: BioMimic Technology มีโครงสร้างไขมันคล้ายผิวธรรมชาติ ช่วยซ่อมแซมชั้นผิว จุดเด่น: อ่อนโยนจนใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และไม่มีน้ำหอม ราคาโดยประมาณ: 600 - 900 บาท (ขึ้นอยู่กับขนาด) 5. La Roche-Posay: Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid กันแดดเนื้อบางเบาที่ช่วยกันฝ้าคนท้องได้อย่างอยู่หมัด คุณสมบัติเด่น: ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB รวมถึงรังสี Ultra-Long UVA ที่ทำร้ายผิวลึกที่สุด ส่วนผสมสำคัญ: Mexoryl 400 ฟิลเตอร์กันแดดลิขสิทธิ์เฉพาะ และน้ำแร่ธรรมชาติช่วยปลอบประโลมผิว จุดเด่น: เนื้อฟลูอิดบางเบา ไม่ทิ้งคราบขาว ไม่แสบตา และไม่มีสารที่รบกวนระบบฮอร์โมน ราคาโดยประมาณ: 1,300 - 1,500 บาท (50 มล.) สกินแคร์คนท้องเลือกอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด? เลี่ยงสารต้องห้าม: ได้แก่ Retinoids (วิตามินเอทุกชนิด), Salicylic Acid (BHA ในปริมาณสูง), Hydroquinone และ Paraben เน้นความชุ่มชื้น: เพราะผิวคนท้องมักจะแห้งและระคายเคืองง่ายกว่าปกติ ทากันแดดทุกวัน: เพื่อป้องกันฝ้าและกระที่เกิดจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง สังเกตเครื่องหมาย: มองหาคำว่า "Dermatologically Tested" หรือแบรนด์ที่ระบุชัดเจนว่า "Pregnancy Safe" บทความที่คุณอาจสนใจ 11 แบรนด์ เครื่องสำอางคนท้อง ปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อย หาซื้อง่ายในไทย! 10 สกินแคร์คนท้อง ครีมทาหน้าคนท้อง ตั้งครรภ์ใช้ได้ ท้องอยู่ผิวยังสวย!

แม่และเด็ก • 28 ม.ค. 69
9 น้ำยาล้างผักและผลไม้ ยี่ห้อไหนดี 2026 ล้างสะอาด ไร้สารตกค้าง
อ่าน

9 น้ำยาล้างผักและผลไม้ ยี่ห้อไหนดี 2026 ล้างสะอาด ไร้สารตกค้าง

น้ำยาล้างผักและผลไม้ ยี่ห้อไหนดี เทรนด์รักสุขภาพกระแสดีไม่มีตก หลายๆ คนหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการทานผักผลไม้สดมากขึ้น วันนี้เรามี 9 น้ำยาล้างผักและผลไม้ ยี่ห้อไหนดี 2026 มาฝากกัน เพราะการเลือกซื้อผักผลไม้สดจากแหล่งที่ปลอดภัย ก็ยังมีโอกาสเจอสารเคมีตกค้างได้อีก ไม่ว่าจะเป็น ยาฆ่าแมลง คราบฝุ่น หรือสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็น การล้างด้วยน้ำเปล่าอาจไม่เพียงพอ ทำให้น้ำยาล้างผักและผลไม้ กลายมาเป็นไอเทมจำเป็นในครัวยุคใหม่ จะมีแบรนด์ไหนน่าสนใจบ้าง ตามมาดูกันเลย! น้ำยาล้างผักและผลไม้ ยี่ห้อไหนดี 2026 1. น้ำยาล้างผัก AgiAgi น้ำยาล้างผักและผลไม้ AgiAgi ล้างผักผลไม้ให้สะอาดปลอดภัย ด้วยสารทำความสะอาด food grade ปลอดภัย ที่ได้รับการรับรองจาก US FDA ไม่ทำให้ผักผลไม้เสียรสชาติ ยืดอายุให้เก็บได้นาน ไม่มีสารตกค้าง กำจัดจุลินทรีย์ เชื้อรา สิ่งสกปรกและแว็กซ์เคลือบผลไม้ ปริมาณ : 400 มล. ราคา : 250 บาท 2. น้ำยาล้างผัก Lamoon น้ำยาล้างผัก Lamoon เป็นน้ำยาล้างผักและผลไม้แบบออร์แกนิก 100% ส่วนผสมแบบ Food Grade เป็นสูตรอ่อนโยน เหมาะแก่การใช้ล้างผักผลไม้เพื่อประกอบอาหารสำหรับเด็ก ตัวน้ำยามีความเป็นกรดอ่อนๆ ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค และช่วยชำระล้างสิ่งปนเปื้อน รวมถึงสารเคมีที่ตกค้างให้หลุดออกได้อย่างง่าย ปริมาณ : 450 มล. ราคา : 250 บาท 3. น้ำยาล้างผัก Giffarine น้ำยาล้างผัก Giffarine ที่ใช้สารทำความสะอาดจากพืช (มะพร้าว, ข้าวโพด, ปาล์ม และข้าวสาลี) สามารถใช้ล้างผักและผลไม้ก่อนทาน เพื่อชะล้างหรือลดปริมาณสิ่งปนเปื้อน สิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และสิ่งตกค้างที่อาจติดมาจากผักและผลไม้ให้หลุดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำให้ผัก ผลไม้ เปลี่ยนสี เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว รวมถึงกลุ่มทานเจสามารถใช้ได้ไม่มีส่วนผสมที่ทำจากสัตว์ ปริมาณ : 500 มล. ราคา : 300 บาท 4. น้ำยาล้างผัก Grin น้ำยาล้างผัก GRIN Veggie And Fruit Washใช้สารสกัดธรรมชาติจากข้าวโพดและมะพร้าว ช่วยลดสารเคมีตกค้าง ลดแบคทีเรียและไข่พยาธิ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่ระคายเคืองต่อผิว วิธีการใช้ง่าย เพียวแค่ปั้มน้ำยา แช่ผัก จากนั้นล้างออก พร้อมประกอบอาหารได้อย่างมั่นใจ ปริมาณ : 500 มล. ราคา : 290 บาท 5. ผงล้างผัก McGarrett เบคกิ้งโซดา ผงล้างผัก McGarrett เบคกิ้งโซดา สูตรล้างผักและผลไม้โดยเฉพาะ ช่วยขจัดคราบสารเคมี และสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงกำจัดพวกแว็กซ์ ที่เคลือบอยู่บนผิวของผลไม้ได้อย่างดี ใครที่ชอบใช้เบคกิ้งโซดาเป็นประจำอยู่แล้ว ให้ลองเปลี่ยนมาซื้อสูตรล้างผักผลไม้โดยเฉพาะ รับรองว่าติดใจใช้ง่ายแน่นอน ปริมาณ : 200 กรัม ราคา : 22 บาท 6. น้ำยาล้างผัก Green Ganic น้ำยาล้างผัก Green Ganicอีกหนึ่งแบรนด์ผลิตภัณฑ์ล้างผักและผลไม้ ที่ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่ติดผักผลไม้ สามารถล้างผักได้อย่างสบายใจ ใช้เวลาในการล้างไม่นาน ช่วยกำจัดไข่พยาธิ สารเคมีตกค้าง และแว็กซ์บนผิวของผลไม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปริมาณ : 500 กรัม ราคา : 129 บาท 7. น้ำยาล้างผัก King's Stella Vegga น้ำยาล้างผัก King's Stella Vegga สูตรธรรมชาติ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากสารสกัดธรรมชาติ เป็นน้ำยาที่ไม่มีสารเคมีตกค้าง ไม่มีกลิ่นฉุน เป็นสูตรอ่อนโยน สามารถใช้มือถูผักผลไม้ล้างได้แบบไม่ระคายเคืองผิว สามารถกำจัดสารพิษตกค้างได้ถึง 95-99% และช่วยกำจัดไข่พยาธิ และสิ่งสกปรกต่างๆ ได้อย่างดี ปริมาณ : 500 กรัม ราคา : 129 บาท 8. น้ำยาล้างผัก Phutawan น้ำยาล้างผัก Phutawan อีกหนึ่งขวดดีต่อใจสายออร์แกนิค เป็นสูตรอ่อนโยนผลิตจากธรรมชาติ มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ สูงถึง 99.99% และมีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดสารเคมี และสารปราบศัตรูพืช นอกจากนี้ยังสามารถยับยั้งเชื้อแบคทีเรียได้ดีอีกด้วย ปริมาณ : 400 กรัม ราคา : 180 บาท 9. น้ำยาล้างผัก TPI Green ปิดท้ายไปด้วย น้ำยาล้างผัก TPI Green สูตร Alkaline เป็นผลิตภัณฑ์ล้างผักผลไม้ที่ไม่ส่งผลต่อกลิ่นและสีของผักผลไม้หลังการล้าง ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกและสิ่งปนเปื้อนให้หลุดลอกอย่างง่ายดาย ปลอดภัยต่อเด็กและทุกคนในครอบครัว ปริมาณ : 450 กรัม ราคา : 139 บาท ใครที่กำลังมองหาแหล่งซื้อผักผลไม้สด และวัตถุดิบในการทำอาหารต่างๆ สามารถไปเลือกซื้อวัตถุดิบที่มีคุณภาพได้ที่ แม็คโคร Makroรับรองว่าได้วัตถุดิบครบจบตรงใจ ในที่เดียว พิเศษสำหรับลูกค้าทรู คลิกแลกทรูพอยท์ รับส่วนลด แม็คโคร ได้ที่นี่ บทความที่คุณอาจสนใจ ให้โทษมากกว่าประโยชน์ เช็คชื่อ ผัก 12 ชนิดที่ไม่ควรกินดิบ เตือนแล้วนะ ! 5 วิธี ล้างผัก ผลไม้ อย่างไร ให้สะอาด ปลอดภัยจากสารตกค้าง และเชื้อโรค 9 ผักที่ควรกินสุก มากกว่ากินดิบ ได้สารอาหารเพิ่ม ประโยชน์เพียบ

ฟู้ด ทิปส์ • 30 ก.ย. 68
วัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 2,200บาท (ราคาปกติ 2,400บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

วัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 2,200บาท (ราคาปกติ 2,400บาท) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนไอพีดี 15 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 2,200บาท (ราคาปกติ 2,400บาท) ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข 1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนไอพีดีชนิด 15 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา มีผลข้างเคียงน้อยหลังฉีด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปอดอักเสบ, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การติดเชื้อในกระแสเลือดโดยมีความโดดเด่นในการป้องกัน Serotype 3 ที่พบสูงเป็นอันดับต้นๆในผู้ใหญ่ ในประเทศไทย และยังเป็นสาเหตุการติดเชื้อรุนแรงโดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 ม.ค. 69
วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 5,950 บาท ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 5,950 บาท ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา 5,950 บาท (ราคาปกติ 6,200 บาท)ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข 1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งปากช่องคลอด, มะเร็งช่องคลอด, มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

โรงพยาบาล/คลินิก • 10 ม.ค. 69
5 วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์แบบธรรมชาติ ไม่กินยาแก้ปวด อ่อนโยนต่อร่างกาย
อ่าน

5 วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์แบบธรรมชาติ ไม่กินยาแก้ปวด อ่อนโยนต่อร่างกาย

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยเจอศึกหนักในวันมามาก จนต้องมองหา วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์โดยไม่กินยาแก้ปวด เพราะไม่อยากสะสมสารเคมีในร่างกายหรือบางคนอาจจะมีอาการแพ้ยา การเข้าใจกลไกของร่างกายและเลือกใช้วิธีธรรมชาติอย่างการประคบร้อนหรือการยืดเหยียดเบาๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งมดลูกให้ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งพายาเม็ดสีเหลืองเสมอไปค่ะ สำหรับใครที่กำลังทรมานกับอาการปวดหน่วงๆ จนทำกิจวัตรประจำวันไม่ไหว ลองหันมาโฟกัสที่ เทคนิคแก้ปวดท้องประจำเดือนด้วยวิธีธรรมชาติแบบเร่งด่วน ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการปรับอาหารการกิน การดื่มน้ำอุ่น หรือการนอนให้ถูกท่า ซึ่งวิธีเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเจ็บปวดในระยะสั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้สุขภาพภายในของสาวๆ แข็งแรงขึ้นในระยะยาวอีกด้วย 5 วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์แบบธรรมชาติ 1. การประคบร้อน (Heat Therapy) การใช้ความร้อนคือ "ของดี" ที่ทำง่ายที่สุด ความร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และทำให้กล้ามเนื้อที่กำลังบีบตัวอย่างหนักผ่อนคลายลง Tip: ใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือแผ่นแปะความร้อนประคบทิ้งไว้ 15-20 นาที 2. เครื่องดื่มสมุนไพรและน้ำอุ่น การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ แต่หากสาวๆ อยากดื่มน้ำที่ดีต่อช่วงมีประจำเดือน ลองเปลี่ยนมาเป็น น้ำขิง: มีฤทธิ์ร้อนและช่วยต้านการอักเสบได้ดีพอๆ กับยาแก้ปวดบางชนิด น้ำชาคาโมมายล์: ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอาการเกร็ง 3. ท่าโยคะแก้ปวดท้องเมนส์ การนอนขดตัวอาจยิ่งทำให้ปวด ลองเปลี่ยนมาใช้ท่าทางที่ช่วยเปิดอุ้งเชิงกราน ท่าเด็ก (Childs Pose): ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและท้องน้อย ท่าแมวและวัว (Cat-Cow): ช่วยนวดอวัยวะภายในและคลายความตึงเครียดของกระดูกสันหลัง 4. การปรับท่านอนลดปวด (Sleeping Positions) เชื่อไหมว่าท่านอนส่งผลต่ออาการปวดท้องเมนส์อย่างมาก เพราะบางท่าจะไปเพิ่มแรงกดทับที่หน้าท้อง ลองปรับมาใช้ท่านอนเหล่านี้ดูค่ะ ท่านอนขดตัว (Fetal Position): การนอนตะแคงแล้วงอเข่าขึ้นมาเล็กลง จะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องผ่อนคลาย ลดการเกร็งตัวของมดลูก ใช้หมอนรองใต้หัวเข่า: หากถนัดนอนหงาย ให้วางหมอนหนุนไว้ใต้หัวเข่า เพื่อรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนล่างให้เป็นธรรมชาติ ช่วยลดอาการปวดหลังที่มักมาพร้อมกับปวดเมนส์ 5. ปรับอาหารในช่วงวันนั้นของเดือน กิน: อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น กล้วย, ดาร์กช็อกโกแลต และผักใบเขียว เลี่ยง: ชา กาแฟ และน้ำอัดลม เพราะคาเฟอีนจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ยิ่งปวดกว่าเดิม! บทความที่คุณอาจสนใจ มีเมนส์ดื่มน้ำเย็นได้ไหม กินแล้วเป็นอันตรายจริงหรือ❓ 6 เคล็ดลับ ลดอาการไม่พึงประสงค์ ในวันแดงเดือด เหล่ามนุษย์เมนส์ห้ามพลาด!

เทรนด์สุขภาพ • 29 ธ.ค. 68
6 สเปรย์พ่นคอ ยี่ห้อไหนดี มีอาการเจ็บคอ ไอ มีเสมหะ เลือกตัวไหนดี
อ่าน

6 สเปรย์พ่นคอ ยี่ห้อไหนดี มีอาการเจ็บคอ ไอ มีเสมหะ เลือกตัวไหนดี

นอกจากการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดภายในลำคอได้แล้ว การใช้ยาอมแก้ไอ ยาอมแก้เจ็บคอ การดื่มน้ำอุ่น ๆ อย่างน้ำชามะนาวผสมน้ำผึ้ง หรือรับประทานอาหารที่มีลักษณะเป็นซุป ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นเดียวกัน แต่นอกจากนี้เรายังสามารถใช้สเปรย์พ่นคอเพื่อแก้เจ็บคอ ช่วยละลายเสมหะและช่วยลดอาการไอได้ด้วย อาการเจ็บคอมักเกิดจากการที่ร่างกายติดหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ และในบางครั้งอาจมีอาการกล่องเสียงอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ คออักเสบ หรือมีอาการอักเสบบริเวณต่อมน้ำเหลือง ก็อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้เช่นกัน หลายครั้งที่อาการเจ็บคอมาพร้อมกับอาการไอและมีเสมหะ การใช้สเปรย์พ่นแก้เจ็บคอสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดเหล่านี้ได้ เพราะส่วนใหญ่มักมีการผสมสารที่ช่วยให้ภายในลำคอของเรารู้สึกดีขึ้น ทำให้เรารู้สึกเย็นและชาเล็กน้อย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บและรู้สึกไม่สบายในคอ รวมถึงภายในช่องปากได้ วิธีการเลือกสเปรย์พ่นคอ ตรวจสอบวันหมดอายุก่อนใช้ อ่านคำแนะนำอย่างละเอียด หากใช้ยาโดยไม่มีใบสั่งยา ตรวจสอบส่วนผสมที่ระบุบนฉลากยาว่ามีสารที่เราแพ้หรือไม่ หลีกเลี่ยงการใช้เกินปริมาณที่แนะนำ 6 สเปรย์พ่นคอ ยี่ห้อไหนดี 1. Kamillosan M ผลิตภัณฑ์สเปรย์พ่นคอ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบบริเวณช่องปากและลำคอ มีส่วนประกอบที่สำคัญ คือ คาโมไมล์, เปปเปอร์มินท์, เบอร์กามอด ออยล์, ยูคาลิปทอล และ เมทิลซาลิไซเลต จุดเด่น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบภายในช่องปากและลำคอ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไอและระคายเคือง มีส่วนผสมของน้ำมันระเหย ปริมาณและราคา ขนาด 15 และ 20 ml. ราคาประมาณ 120 - 350 บาท 2. Betadine Throat Spray เบตาดีนโทรตสเปรย์ สเปรย์สำหรับฉีดพ่นบริเวณช่องปากและลำคอ มีตัวยาโพวิโดน ไอโอดีน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบบริเวณปากและลำคอ อาการระคายคอ ทั้งยังสามารถช่วยระงับกลิ่นปากได้ด้วย จุดเด่น มีส่วนผสมของตัวยาโพวิโดน ไอโอดีน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบบริเวณช่องปากและลำคอ ปริมาณและราคา ขนาด 12 และ 25 ml. ราคาประมาณ 199 - 399 บาท 3. Takabb Anti-Cough Mouth Spray สเปรย์แก้ไอตราตะขาบ 5 ตัว มีส่วนผสมของเปปไทด์และสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ สามารถใช้เป็นประจำได้ ไม่ก่อให้เกิดการดื้อยา จุดเด่น มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาแก้ไอ ไม่ทิ้งสีตกค้างบนลิ้น ปริมาณและราคา ขนาด 20 ml. ราคาประมาณ 150 บาท 4. Snake Brand Herbal Rescue Spray เฮอร์เบิ้ล เรสคิว สเปรย์ ตรางู ผลิตภัณฑ์ดูแลภายในช่องปาก มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ 7 ชนิดและสารสกัดคาร์โมไมล์ที่มีคุณสมบัติในการลดการสะสมของแบคทีเรีย เหมาะสำหรับอาการระคายเคืองในช่องปากและลำคอ รวมถึงอาการเจ็บคอ ให้ความรู้สึกเย็น ลมหายใจสดชื่น จุดเด่น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการระคายเคืองในช่องปากและลำคอ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไอ เย็น ชุ่มคอ ลมหายใจสดชื่น ปริมาณและราคา ขนาด 15 ml. ราคาประมาณ 150 บาท 5. Nodogle Mouth Spray โนดูเกิล เม้าท์ สเปรย์ มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติสำหรับช่องปากและลำคอที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศญี่ปุ่น สำหรับใครที่มีอาการเจ็บคอ เสียงแหบ อักเสบจากการทำฟัน รวมไปถึงกลิ่นปากสามารถเลือกใช้ได้ ไม่มีส่วนผสมของยาอันตราย และยาปฏิชีวนะ ใช้ได้บ่อยตามที่ต้องการ จุดเด่น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการระคายเคืองภายในปากและลำคอ เหมาะสำหรับผู้ที่มีแผลในปาก มีอาการปวด บวมจากการทำฟัน ปริมาณและราคา ขนาด 15 ml. ราคาประมาณ 150 บาท 6. Propoliz Plus Extherb เรียกว่าแทบไม่มีใครไม่รู้จักสเปรย์พ่นคอตัวดังแบรนด์นี้! สำหรับ โพรโพลิซ พลัส เอ็กเฮิร์บ ผลิตภัณฑ์เมาท์สเปรย์จากธรรมชาติตัวนี้ มาพร้อมสแตนดาร์ดไดซ์โพรโพลิสและสแตนดาร์ดไดซ์เทอร์มินาเลีย ชีบูล่า ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไอมีเสมหะ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของน้ำผึ้งแท้, เปปเปอร์มินท์, สเปียร์มินท์และเมนทอล ให้รสชาติหวาน เย็นซ่าและมีกลิ่นหอม ปราศจากยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อที่ทำให้ดื้อยา ที่สำคัญยังปราศจากน้ำตาล แซคคาริน สารกันเสียและเมทิลซาลิไซเลตที่หากใช้ติดต่อกันจะทำให้มีอาการระคายคอด้วย! จุดเด่น มีส่วนผสมจากธรรมชาติ มีน้ำผึ้งแท้ รสชาติดี มาตรฐานสแตนดาร์ดไดซ์ ควบคุมคุณภาพ ประสิทธิภาพและความปลอดภัยทุกขวด ปราศจากยาปฏิชีวนะ น้ำตาลและสารเคมี ไม่มีผลข้างเคียง หลายสูตรให้เลือก เช่น Propoliz Plus Extherb (โพรโพลิซ พลัส เอ็กเฮิร์บ), Propoliz Mouth Spray (โพรโพลิซ เมาท์ สเปรย์), Propoliz Krachai Mouth Spray (โพรโพลิซ กระชาย เมาท์ สเปรย์) Propoliz Kids Mouth Spray (สูตรสำหรับเด็ก : โพรโพลิซ คิด เมาท์ สเปรย์) ปริมาณและราคา ขนาด 15 ml. ราคาประมาณ 120 - 150 บาท บทความที่คุณอาจสนใจ 7 อาหารช่วยลดเสมหะ แก้ไอ แก้เจ็บคอ ลดน้ำมูก บรรเทาอาการได้แบบธรรมชาติ 5 วิธีรักษาอาการไอ ลดอาการระคายคอ ทำแบบไหนถึงหายดี 5 วิธีกำจัดเสมหะในลำคอ ช่วยแก้ไอ ลดอาการระคายเคือง

เทรนด์สุขภาพ • 2 ก.พ. 68
ซื้อ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ราคาเข็มละ 750 บาท ( จากปกติ 1,350 บาท ) ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

ซื้อ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ราคาเข็มละ 750 บาท ( จากปกติ 1,350 บาท ) ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ซื้อ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ราคาเข็มละ 750 บาท ( จากปกติ 1,350 บาท ) รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว ติดต่อโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีราชา Wellness center และ ศูนย์วัคซีนเด็ก เวลา 8.30-19.00 น. โทร 038-320300 โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์ 2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ชนิด 4 สายพันธุ์ [Subunit: surface antigen, inactivated Influenza vaccine] ผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 มี.ค. 68
เตือนภัยไซเบอร์ "ใบขับขี่ออนไลน์" ไม่มีอยู่จริง! อย่าเสี่ยงเสียเงินฟรี แถมโทษถึงขั้นติดคุก!
อ่าน

เตือนภัยไซเบอร์ "ใบขับขี่ออนไลน์" ไม่มีอยู่จริง! อย่าเสี่ยงเสียเงินฟรี แถมโทษถึงขั้นติดคุก!

กรมการขนส่งทางบก (ขบ.) ออกโรงเตือนภัยอย่างหนัก! ในยุคที่โลกออนไลน์รวดเร็วฉับไว มิจฉาชีพก็ฉวยโอกาสนี้มาหลอกลวงประชาชนผ่านช่องทางต่าง ๆ ทั้งโซเชียลมีเดีย เว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแอบอ้าง "รับทำหรือต่ออายุใบขับขี่ออนไลน์" ที่กำลังระบาดหนักอยู่ในขณะนี้ ขอย้ำเตือนชัด ๆ ตรงนี้เลยว่า การทำหรือต่ออายุใบขับขี่ทุกชนิด ต้องมาดำเนินการที่สำนักงานขนส่งทั่วประเทศเท่านั้น! การทำธุรกรรมผ่านออนไลน์แล้วรอรับใบขับขี่ที่บ้านนั้น ไม่มีอยู่จริง หากหลงเชื่อ นอกจากจะเสียเงินฟรีแล้ว ยังเสี่ยงต่อการถูกดำเนินคดีอาญาอีกด้วย! กลโกงมิจฉาชีพ: "ทำใบขับขี่ด่วน ไม่ต้องไปขนส่ง!" นายเสกสม อัครพันธุ์ รองอธิบดีกรมการขนส่งทางบกและโฆษกกรมการขนส่งทางบก ได้เปิดเผยพฤติกรรมของมิจฉาชีพที่มักใช้กลโกงเพื่อให้ประชาชนหลงเชื่อ โดยพวกรีบเหล่านี้จะสร้างความน่าเชื่อถือด้วยวิธีการดังนี้: แอบอ้างอย่างแนบเนียน: ใช้รูปตราสัญลักษณ์ของกรมการขนส่งทางบก (ขบ.) รวมถึงรูปภาพของผู้บริหารหรือเจ้าหน้าที่ มาใส่ในรูปโปรไฟล์ หรือใช้เป็นภาพประกอบการโฆษณา สร้างหลักฐานปลอม: นำรูปภาพของบุคคลอื่นที่ได้รับใบขับขี่จริง มาแอบอ้างว่าตนเองสามารถดำเนินการให้ได้สำเร็จ คำโฆษณาชวนเชื่อ: มักใช้ถ้อยคำหลอกลวงที่ดึงดูดใจสำหรับคนไม่มีเวลา เช่น รับทำใบขับขี่ ต่อใบขับขี่ สำหรับคนไม่มีเวลา ไม่ต้องเดินทางไปขนส่ง สามารถรอรับที่บ้านได้เลย ล่อให้ติดกับ: เมื่อประชาชนสนใจและติดต่อเข้าไป มิจฉาชีพจะใช้วิธีโทรติดต่อหรือส่งข้อความให้ Add Line เพื่อพูดคุยรายละเอียด และเรียกเก็บค่าธรรมเนียมในอัตราที่สูงกว่าที่กฎหมายกำหนดหลายเท่าตัว หากประชาชนหลงเชื่อทำธุรกรรมกับกลุ่มมิจฉาชีพเหล่านี้ นอกจากจะถูกหลอกให้สูญเสียทรัพย์สินแล้ว ยังเสี่ยงต่อการถูกนำเอกสารส่วนบุคคลไปใช้ในทางมิชอบอีกด้วย โทษร้ายแรงกว่าที่คิด: เสี่ยง "คุก" หากใช้ใบขับขี่ปลอม! เรื่องนี้ไม่ใช่แค่การเสียเงิน แต่ร้ายแรงถึงขั้นมีความผิดทางอาญาเลยทีเดียว! หากคุณหลงเชื่อและได้รับใบขับขี่ปลอมมาจากกลุ่มมิจฉาชีพ คุณจะมีความผิดฐาน ปลอมแปลงหรือใช้เอกสารราชการปลอม ตามประมวลกฎหมายอาญา ซึ่งมีโทษรุนแรงถึงขั้น จำคุกตั้งแต่ 6 เดือน 5 ปี และปรับตั้งแต่ 10,000 100,000 บาท ดังนั้น การเลือกใช้บริการนอกระบบที่อ้างว่า "สะดวก" จึงเป็นการแลกกับความเสี่ยงที่สูงเกินไป! ข้อมูลที่ถูกต้อง: ใบขับขี่ต้องทำที่ "สำนักงานขนส่ง" เท่านั้น! กรมการขนส่งทางบกได้เน้นย้ำและยืนยันมาตรฐานการให้บริการทั่วประเทศว่า กระบวนการขอรับและต่ออายุใบขับขี่รถทุกชนิดมีขั้นตอนที่กำหนดไว้ชัดเจน และยังต้องดำเนินการที่สำนักงานขนส่งเท่านั้น ซึ่งประกอบด้วย: การตรวจสอบเอกสาร การทดสอบสมรรถภาพร่างกาย การอบรม (ยกเว้นต่ออายุบางประเภท) การทดสอบข้อเขียน การทดสอบขับรถ การถ่ายรูปเพื่อออกใบอนุญาต (ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ต้องมาดำเนินการที่สำนักงานขนส่งเท่านั้น) อัตราค่าธรรมเนียมที่ถูกต้องตามกฎหมาย (รวมค่าคำขอ): ขอรับใบอนุญาตขับรถใหม่: รถยนต์ 205 บาท, รถจักรยานยนต์ 105 บาท ต่ออายุใบอนุญาตขับรถ: รถยนต์ 505 บาท, รถจักรยานยนต์ 255 บาท หากต้องการข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับขั้นตอนการทำธุรกรรม หรือตรวจสอบเอกสารอย่างเป็นทางการ สามารถเข้าชมได้ที่เว็บไซต์หลักของกรมการขนส่งทางบกเท่านั้น คือ https://www.dlt.go.th/ ดังนั้น หากพบการกระทำความผิด การโฆษณาชวนเชื่อ หรือมีพฤติกรรมหลอกลวงในลักษณะดังกล่าว ให้ถือว่าเป็นมิจฉาชีพทันที! โปรดอย่าหลงเชื่อหรือทำธุรกรรมกับแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ที่น่าสงสัยเด็ดขาด เพื่อป้องกันการสูญเสียทั้งทรัพย์สินและเอกสารส่วนบุคคล หากพบเบาะแสการหลอกลวง สามารถแจ้งไปยังกรมการขนส่งทางบกได้โดยตรง หรือโทร สายด่วน 1584 ตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อให้กรมฯ ดำเนินคดีกับผู้กระทำผิดทุกราย! Photo Credit : AI Generated

ข่าวยานยนต์ • 9 ธ.ค. 68
ปวดท้องประจำเดือน กินอะไรดี? รวม 5 อาหารจากธรรมชาติ ที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน
อ่าน

ปวดท้องประจำเดือน กินอะไรดี? รวม 5 อาหารจากธรรมชาติ ที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน

ช่วงวันนั้นของเดือนทีไร อาการปวดท้องน้อย ท้องอืด หรืออารมณ์แปรปรวนก็มาเยือนใช่ไหมคะ? อย่าปล่อยให้อาการ ปวดท้องประจำเดือน มาทำให้เราใช้ชีวิตได้ไม่เต็มที่เลยค่ะ! จริง ๆ แล้วอาหารที่เราทานเข้าไปมีผลอย่างมากต่ออาการเหล่านี้ การเลือกทาน อาหารบํารุงร่างกายช่วงมีประจําเดือน ที่เหมาะสม ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความไม่สบายตัว แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารสำคัญที่สูญเสียไปอีกด้วย ลองมาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เราควรเตรียมไว้ติดบ้าน เพื่อให้ช่วงนี้ของเดือนผ่านไปอย่างราบรื่นและสบายตัวกว่าที่เคยค่ะ การดูแลตัวเองแบบองค์รวมถือเป็นหัวใจสำคัญในการจัดการกับอาการ ปวดท้องประจําเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับพฤติกรรมการกิน การเพิ่ม อาหารช่วยลดอาการปวดประจําเดือนแบบธรรมชาติ เข้าไปในมื้ออาหารแต่ละวันเป็นวิธีที่ง่ายและเห็นผล โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และไขมันดีในปริมาณสูง สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดท้องอย่างรุนแรงค่ะ วันนี้เราได้รวบรวม 5 อาหารที่จะมาช่วยให้สาวๆ ต่อสู้กับอาการปวดท้องในแต่ละเดือน พร้อมบอกเหตุผลด้วยว่าทำไมอาหารเหล่านี้ถึงสำคัญต่อร่างกายในช่วงนี้ มาดูกันเลยค่ะ 5 อาหารลดอาการปวดท้องประจำเดือน 1. ปลาที่มีไขมันดี (แซลมอน, แมคเคอเรล) ปลาที่มีไขมันดี อย่างปลาแซลมอนหรือปลาแมคเคอเรลเป็นแหล่งของ กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบตามธรรมชาติ งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า โอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการผลิตสารพรอสตาแกลนดินส์ (Prostaglandins) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้มดลูกเกิดการหดตัวและเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องนั่นเองค่ะ การทานปลาเหล่านี้ในช่วงมีประจำเดือนจึงช่วยให้ อาการปวดท้องประจำเดือนลดลง ได้อย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยปรับอารมณ์และลดความเครียดได้อีกด้วยนะคะ 2. ดาร์กช็อกโกแลต (แบบที่มีโกโก้ 70% ขึ้นไป) ใครว่าทานช็อกโกแลตแล้วอ้วน? ช่วงมีประจำเดือนนี่แหละค่ะที่เราควรทาน! ดาร์กช็อกโกแลต เป็นของหวานที่ให้ประโยชน์ เพราะอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก ที่สำคัญมากในการชดเชยเลือดที่เราเสียไป และยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียหรือรู้สึกมึนหัวได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมี แมกนีเซียม สูง ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณมดลูกด้วย ทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งได้ดีสุดๆ เลือกทานแบบที่มีโกโก้เข้มข้น (70% ขึ้นไป) เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะคะ 3. ผักใบเขียว (ผักโขม, คะน้า) การมีประจำเดือนทำให้ร่างกายสูญเสียเลือด ดังนั้น ธาตุเหล็ก จึงเป็นสิ่งที่เราต้องเติมเข้าไปอย่างเร่งด่วนค่ะ ผักใบเขียว อย่างผักโขม หรือคะน้า คือแหล่งธาตุเหล็กชั้นดีที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย การทานผักเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด หรือภาวะโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมี วิตามินเค ที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือด และมี ไฟเบอร์ ที่ช่วยลดอาการท้องผูกหรือท้องอืดที่มักจะเกิดในช่วงนี้อีกด้วยค่ะ 4. ขิง เครื่องเทศอย่าง ขิง ไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นนะคะ! ขิงถือเป็น สมุนไพรช่วยลดปวดประจำเดือน ที่มีการใช้กันมาอย่างยาวนาน เพราะมีสารต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์คล้ายยาแก้ปวดตามธรรมชาติเลยค่ะ การดื่ม น้ำขิงอุ่นๆ หรือใส่ขิงลงในอาหาร จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอาการปวดเกร็งในช่องท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพมากๆ ลองจิบชาขิงในช่วงเช้าเพื่อเริ่มต้นวันอย่างสดชื่นและสบายท้องดูนะคะ 5. กล้วย ผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายอย่าง กล้วย ก็เป็นอีกหนึ่งสุดยอดอาหารในช่วงนี้ค่ะ กล้วยอุดมไปด้วย วิตามิน B6 และ โพแทสเซียม ซึ่งช่วยลดอาการท้องอืดและกักเก็บน้ำในร่างกาย และ วิตามิน B6 ในกล้วยยังมีส่วนช่วยในการผลิตสารสื่อประสาทที่ช่วยปรับอารมณ์ ทำให้เราลดอาการหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวนลงได้ ถือเป็นอาหารที่ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นและทำให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายตลอดวันเลยค่ะ การเลือกทาน อาหารช่วยลดอาการปวดท้องประจําเดือน ทั้ง 5 ชนิดนี้ เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ จำไว้ว่าการดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในช่วงนี้คือการทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน ดื่มน้ำให้เพียงพอ (อาจจะลองดื่ม น้ําอุ่นช่วงมีประจําเดือน จะช่วยได้มาก) และพักผ่อนให้มากเข้าไว้ เมื่อเราเติมพลังงานดีๆ ให้ร่างกายแล้ว อาการปวดท้องประจำเดือนก็จะลดความรุนแรงลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ 7 เครื่องดื่มควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ไม่อยากปวดเมนส์ เลิกดื่มสิ่งนี้ 6 อาหารเสริม ลดฮอร์โมน ปรับรอบเดือน ประจำเดือนมาตรง ไม่ต้องปวดท้องทุกเดือน!

อาหารสุขภาพ • 8 ธ.ค. 68
ลด 300.- วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ ใช้ 0 ทรูพอยท์
สิทธิพิเศษ

ลด 300.- วัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ ใช้ 0 ทรูพอยท์

ลูกค้าทรู ใช้ 0 ทรูพอยท์ เมื่อรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี 9 สายพันธุ์ 1 เข็ม ราคา5,700 บาท (ปกติ 6,000 บาท) (ราคานี้รวมค่าแพทย์และค่าบริการแล้ว) โค้ดมีอายุการใช้งาน 30 นาที หลังกดยืนยันรับสิทธิ์ หากไม่ใช้สิทธิ์ภายในเวลาที่กำหนดจะถือว่าสละสิทธิ์ ทาง บริษัทฯ จะไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี เงื่อนไข1. ลูกค้านำรหัสที่ได้จากการกดรับสิทธิ์เเสดงต่อเจ้าหน้าที่ร้านค้าเพื่อรับสิทธิ์2. ในกรณีที่มีการกดรหัสแล้วไม่ได้นำไปใช้ภายในระยะเวลา ไม่ว่ากรณีใดๆ ทาง บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการไม่ชดเชยรหัสคืนในทุกกรณี3. สงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า และไม่สามารถใช้ร่วมกับรายการส่งเสริมการขาย หรือส่วนลดอื่น ๆ ได้4. สิทธิพิเศษนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้5. ไม่รวมค่าแพทย์และค่าบริการ6. สิทธิประโยชน์นี้สำหรับวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัสเอชพีวีชนิด 9 สายพันธุ์ จากประเทศอเมริกา ซึ่งมีผลข้างเคียงหลังฉีดน้อย วัคซีนนี้ป้องกันไวรัสเอชพีวี ที่ทำให้เกิดโรคทั้งผู้หญิงและผู้ชายผู้หญิง : มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งปากช่องคลอด, มะเร็งช่องคลอด, มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่ผู้ชาย : มะเร็งช่องปากและลำคอ, มะเร็งทวารหนัก และหูดหงอนไก่

โรงพยาบาล/คลินิก • 1 ธ.ค. 68
5 ส่วนผสมสกินแคร์ที่ต้องเลี่ยงเมื่อใช้ยาแต้มสิว ป้องกันผิวระคายเคือง สิวเห่อ
อ่าน

5 ส่วนผสมสกินแคร์ที่ต้องเลี่ยงเมื่อใช้ยาแต้มสิว ป้องกันผิวระคายเคือง สิวเห่อ

การรักษาสิวเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจรายละเอียดไม่น้อยเลยค่ะ โดยเฉพาะเวลาที่สาว ๆ ใช้ ยาแต้มสิว ที่มีส่วนผสมแรง ๆ อย่าง Benzoyl Peroxide หรือ เรตินอยด์ (Retinoids) แน่นอนว่าเป้าหมายของสาว ๆ คืออยากให้สิวหายไว แต่รู้ไหมว่าสกินแคร์บางตัวที่ใช้คู่กันอยู่ทุกวัน อาจกลายเป็นตัวการทำให้ผิวแสบ แดง ลอก หรือทำให้สิวไม่ยอมหายสักทีได้เหมือนกัน! อาการแพ้หรือระคายเคืองจากการใช้ยาแต้มสิวร่วมกับสกินแคร์ มักเกิดจากการผสมส่วนผสมที่ไม่เข้ากัน จนทำให้ผิวแห้งและอ่อนแอ แถมยังลดประสิทธิภาพของยาอีกด้วย เพราะงั้นการเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับช่วงที่กำลังรักษาสิวก็สำคัญไม่แพ้การเลือกยาค่ะ 5 ส่วนผสมสกินแคร์ที่ต้องเลี่ยงเมื่อใช้ยาแต้มสิว เมื่อผิวต้องรับมือกับสารออกฤทธิ์แรง ๆ อย่าง Benzoyl Peroxide (BPO) หรือ Retinol ผิวจะไวเป็นพิเศษ ถ้าสาว ๆ เติมส่วนผสมที่ระคายเคืองซ้ำเข้าไปอีก ก็ไม่แปลกที่สิวจะเห่อหนักกว่าเดิม หรือผิวพังได้ง่าย ๆ เลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่า 5 ส่วนผสมสกินแคร์ที่ควรเลี่ยงเมื่อใช้ยาแต้มสิวมีอะไรบ้าง และเพราะอะไรถึงต้องระวัง เพื่อให้การรักษาสิวได้ผลดีที่สุด 1. วิตามินซี (Vitamin C) เหตุผลที่ควรเลี่ยง: ไม่ควรใช้ วิตามินซี ร่วมกับ Benzoyl Peroxide (BPO) โดยเด็ดขาด เพราะจะเกิดปฏิกิริยา ออกซิเดชั่น (Oxidation) ที่จะทำลายคุณสมบัติของวิตามินซี และยังทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง แดง แสบอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลงอีกด้วยครับ ทางออก: หากจำเป็นต้องใช้ ควรใช้แยกช่วงเวลา เช่น BPO ตอนกลางคืน และ Vitamin C ตอนเช้า และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ 2. กรดผลัดเซลล์ผิว AHA / BHA (Alpha/Beta Hydroxy Acids) เหตุผลที่ควรเลี่ยง: กรดเหล่านี้มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวที่เข้มข้น การใช้ AHA หรือ BHA พร้อมกับ เรตินอล (Retinol) หรือ Benzoyl Peroxide (ซึ่งต่างก็มีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวเช่นกัน) จะเป็นการ "เร่ง" การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป ทำให้เกิด ความเสี่ยงของผิวแห้ง ลอก และระคายเคืองอย่างมาก ทางออก: เลือกใช้แค่ตัวใดตัวหนึ่ง หรือหากต้องการใช้คู่กันจริง ๆ ควรใช้ในความเข้มข้นต่ำมาก ๆ และแยกวันใช้ (เช่น วันเว้นวัน) 3. เรตินอล (Retinol / เรตินอยด์) เหตุผลที่ควรเลี่ยง: แม้ว่า เรตินอล จะเป็นส่วนผสมรักษาสิวที่ดี แต่ไม่ควรใช้พร้อมกันกับ Vitamin C และ AHA/BHA เนื่องจากค่า pH ที่แตกต่างกันมาก จะทำให้ประสิทธิภาพลดลง และยังทำให้ผิวไวต่อการระคายเคือง มีรอยแดงได้ง่ายมาก เพราะเป็นการรบกวนผิวอย่างหนักในช่วงเวลาเดียวกัน ทางออก: ควรใช้เรตินอลเดี่ยว ๆ ในช่วงกลางคืน และหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับส่วนผสมที่กล่าวมาในขั้นตอนเดียวกัน 4. ซิลิโคน (Silicone) เหตุผลที่ควรเลี่ยง: ซิลิโคนบางชนิด เช่น Dimethicone หรือ Cyclopentasiloxane มักพบในสกินแคร์ที่มีเนื้อเข้มข้น เมื่อทาลงบนผิวที่กำลังรักษาสิว อาจทำให้เกิดสิวอุดตัน ได้ง่ายขึ้น เพราะซิลิโคนทำหน้าที่เคลือบทับรูขุมขน ทำให้สารที่ควรออกฤทธิ์ซึมเข้าได้ยาก และอาจทำให้เกิดการสะสมจนเกิดการอุดตันได้ ทางออก: ควรเลือกใช้ สกินแคร์เนื้อบางเบา ไม่มีซิลิโคนหนัก (Silicone-Free) ในช่วงที่เป็นสิว 5. สารกันเสียที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เหตุผลที่ควรเลี่ยง: สารกันเสียบางชนิดที่รู้กันว่าก่อให้เกิดการแพ้และระคายเคืองได้ง่าย เช่น พาราเบน (Parabens), ฟอร์มัลดีไฮด์ และสารปล่อยฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde-releasing preservatives) และ Methylisothiazolinone (MIT) ไม่เหมาะกับผิวที่มีสิวหรือผิวบอบบาง ที่กำลังใช้ยาแต้มสิว เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคือง และทำให้ผิวอ่อนแอหนักกว่าเดิม เคล็ดลับง่าย ๆ ให้ผิวกลับมาปัง โดยสรุปแล้ว หลักการสำคัญคือ สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมเหล่านี้พร้อมกับยาแต้มสิว ที่มี Benzoyl Peroxide หรือ เรตินอยด์ เพื่อป้องกันผิวระคายเคือง แห้งลอก และไม่เกิดผลดีในการรักษาสิว หากต้องการ ลดอาการระคายเคืองเมื่อใช้ยาแต้มสิว ให้เน้นการใช้สกินแคร์ที่มีคุณสมบัติเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว และควรใช้สกินแคร์เนื้อบางเบา ไม่มีซิลิโคนหนัก พยายามหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองสูงเหล่านี้ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวและพร้อมรับการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ บทความที่คุณอาจสนใจ 9 มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับคนเป็นสิว ยี่ห้อไหนดี ผิวแพ้ง่าย ผิวมันก็ใช้ได้ 30 สกินแคร์ สำหรับผิวแพ้ง่าย เป็นสิว ยี่ห้อไหนดี จากผิวระคายเคือง ก็สุขภาพดีขึ้น

ผิวพรรณ • 25 พ.ย. 68
“หนิง” ลุยเอาผิดมิจจี้แอบอ้างขายมือถือ – บัตรคอนเสิร์ต แจงดราม่าอาหารเสริม
อ่าน

“หนิง” ลุยเอาผิดมิจจี้แอบอ้างขายมือถือ – บัตรคอนเสิร์ต แจงดราม่าอาหารเสริม

หนิง ลุยเอาผิดมิจจี้แอบอ้างขายมือถือ บัตรคอนเสิร์ต แจง ดราม่าอาหารเสริม ต้องบอกเลยว่าเจอมรสุมถาโถมมาไม่หยุด ผู้จัดคนเก่ง หนิง ปณิตา เจอแต่เรื่อง ล่าสุดก็ไปแจ้งความหลังจากที่โดนเอาชื่อไปแอบอ้างว่าซื้อไอโฟนแล้วไม่จ่ายเงิน ซึ่งเจ้าตัวยืนยันว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น อีกทั้งยังถอนตัวจากพรีเซนเตอร์อาหารเสริม เริ่มแรกน้องนุ่น นพลักษณ์ เป็นคนโทร.ไปหามะตูมและบอกให้มะตูมโทร.มาบอกหนิงว่าให้ช่วยอ่านข้อความหน่อย เพราะเป็นคนไม่ค่อยชอบอ่านข้อความ และบอกว่ามีชื่อหนิงไปถูกแอบอ้างในการขายของ หนิงก็พาผู้เสียหายที่โดนแอบอ้างว่าเป็นเราไปลงบันทึกประจำวันว่าหนิงไม่ได้เกี่ยวข้อง และวันที่ไปลงบันทึกประจำวันก็เจอผู้เสียหายเพิ่ม รวมตัวกันเยอะมากขึ้น สุดท้ายโดนว่าตัวหนิงเองไปสั่งซื้อไอโฟนแล้วไม่จ่ายเงิน ทั้งที่ หนิงไม่ได้เกี่ยวอะไรเลยเพราะเหตุการณ์ที่สถานีตำรวจทางเจ้าหน้าที่และผู้เสียหายก็รู้ว่าหนิงติดต่อน้องเขาได้ และระหว่างที่หนิงกำลังแจ้งความ หนิงก็โทร.ไปบอกน้องเขาว่าให้เคลียร์นะ เพราะตอนนี้หนิงลงบันทึกประจำวันและแจ้งความแล้วนะ เขาก็ไลฟ์สวนกับหนิงทันทีว่ามีของพร้อมส่ง ณ เวลานี้ หนิง ก็เลยโทร. ไปว่าถ้าของพร้อมส่งตอนนี้ให้เอาของมาที่สน.ทองหล่อเลย หนิงจะรอ สุดท้ายรอไม่ไหวก็กลับก่อน แต่เขามานะ มาพร้อมไอโฟน 3 เครื่อง มากับคนขายโทรศัพท์มือถือร้านนึง แสดงว่าถ้าหนิงรับ 3 เครื่องนี้เอาไว้หนิงก็จ่ายกับร้านนั้นเลย ก็แสดงว่าเขาไม่มีเครื่อง กลายเป็นเขาเอาหนิงไปโพสต์แขวนว่าหนิงไปสั่งซื้อไอโฟนแล้วไม่จ่ายเงิน คือเราเป็นดาราเนอะ เราปฎิเสธไม่ได้ว่าใครมาขอเราถ่ายรูปบ้าง เราก็จะเห็นเขามาอยู่ในก๊วนเพื่อนๆ รู้ว่าเป็นเพื่อนของเพื่อน เราก็ไม่ได้ถามเพื่อนว่าอะไรยังไง เขาเฟรนด์ลี่กับเรา เราก็เฟรนด์ลี่กับเขาแค่นั้นเอง แต่เมื่อปลายปีที่แล้วก็มีญาติหนิงเองที่โดนไปกับน้องคนนี้ เขาบอกว่ามันเป็นความผิดพลาดอะไรบางอย่าง แต่เขาเคลียร์ให้เลยทันทีเมื่อปีที่แล้ว แต่ไม่คิดว่าเรื่องราวจะใหญ่โตขนาดนี้ แต่ตอนนี้เรื่องไปถึงบก.ปอท. (กองบังคับการปราบปรามการกระทำ ความผิดเกี่ยวกับอาชญากรรมทางเทคโนโลยี) แล้ว เพราะมันมีตั๋วคอนเสิร์ตแบล็กพิงค์อีก กลายเป็นว่าพอทุกคนรวมตัวไปแจ้งความ ก็มาเขียนแขวนโพสต์หาว่าหนิงมาทำลายชื่อเสียงเขา ทำลายธุรกิจเขา ซึ่งในคำสัมภาษณ์ของหนิงวันนั้นถ้าไปย้อนดูดีๆ หนิงตอบอย่างเซฟที่สุด และถ้าคำสัมภาษณ์นี้ไม่จริงเขาจะต้องมากราบขอโทษหนิง แต่ถ้าเป็นเรื่องจริง หนิงต้องไปกราบขอโทษพ่อเขา ก็คือวันนึงเขียนแบบนี้ อีกวันก็เขียนอีกแบบ หนิงก็เลยงงๆ ว่ายังไง แต่ตอนนี้ผู้เสียหายทั้งหมดรวมอยู่ในกลุ่มไลน์ เขาก็พยายามที่จะช่วยเหลือกัน หนิงทำหน้าที่ได้แค่ว่าหนิงไม่ได้เกี่ยวข้อง และเป็นกระบอกเสียงบางอย่าง และต้องบอกว่าเรื่องนี้จะไม่ยุ่งเลยก็ได้ แต่มันมีคำพูดของผู้เสียหายด้วยว่าพี่ไม่คิดจะรับผิดชอบอะไรหน่อยเหรอ คือมองสองมุมนะ ถ้าจะมองมุมบวก เราอาจจะพูดได้ว่ามันเกี่ยวอะไรกับเรา คุณไปซื้อของเอง แต่อีกมุมนึงเรามองว่าเมื่อเอาชื่อเราไปแอบอ้าง เราก็ต้องพิสูจน์ตัวเราให้ชัดเจนว่าเราไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้อง คือพอมันมีเรื่องขึ้นมา หนิงเป็นคนที่พูดกับน้องเขาว่าให้ลบรูปทุกรูปที่ถ่ายกับดาราหลายๆ คนออกซะ ตอนแรกก็มีความดื้อไม่ลบ แต่หลังๆ หนิงว่ามีหลายคนก็โทร.ไป เขาก็ลบออก แต่เรื่องโปร ไฟล์ว่าเขามีฐานะดี บ้านรวย ในส่วนตรงนั้นหนิงขออนุญาตไม่ออกความคิดเห็นในส่วนแบ็กกราวด์เขาดีกว่า แต่สิ่งนึงที่มันเป็นข่าวหนิงเชื่อว่าคนที่อ่านข่าวคิดวิเคราะห์แยกแยะได้ถูก ฉะนั้นคือบางครั้งการซื้อของหรืออะไรก็อย่าคิดแค่ว่าเอาชื่อเราไปอ้างแล้วมันใช่ เพราะจริงๆ สุดท้ายแล้วความเป็นดาราหรือนักแสดงมันจะรับแทนทุกอย่างก็ไม่ใช่ หนิงทำได้ดีที่สุดแค่นี้ ถามว่าทำไมเขาถึงเข้ามาอยู่ในกลุ่มเราได้ ก็เป็นเพื่อนของเพื่อนต่อมา ทุกคนคงฟีลเดียวกัน มันเป็นทอดๆ และส่วนใหญ่เวลามาก็จะเป็นงานโอเพ่น หรืองานวันเกิดที่เราก็ไม่ได้มีเพื่อนกลุ่มเดียว และบางคนเขาจัดทีเดียวและเชิญเพื่อนหลายๆ กลุ่ม ทุกคนก็ต่างมีความเกรงใจว่าเพื่อนของคนนั้นคนนี้ สำหรับตัวหนิงเองจบแล้ว หนิงได้ชี้แจงไปแล้ว สิ่งที่หนิงทำได้คือเทคแคร์ความรู้สึกของผู้เสียหายบางคนที่เขายังรู้สึก คือมีคนนึงที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราอยากเทคแคร์ความรู้สึกพวกเขา และเราพอจะช่วยได้ คือมีน้องที่ยังเรียนมหาวิทยาลัย และเขาเสียเงินไป เขาเครียดจนถึงขั้นอยากฆ่าตัวตาย คือบางทีเรื่องอย่างนี้ไม่เกิดขึ้นกับใครเราไม่รู้หรอกว่ามันทรมานขนาดไหน และเขาบอกว่าการที่เขาต้องไปตามแล้วนัดว่าพรุ่งนี้ มะรืนนี้ แล้วไม่ได้เรื่อง หรือบางคนบอกขอเงินคืน ก็ต้องเซ็นเอกสาร ทำไมต้องเซ็นเอกสารล่ะ พอไม่ยอมเซ็นก็จะกลายเป็นว่าจะเอาเงินหรือจะเอาเครื่อง คุณเองนั่นแหละไม่จบ ทุกคนก็จะปั่นป่วนกันหมด ถอนตัวจากการเป็นพรีเซนเตอร์อาหารเสริม หลังตรวจพบสารไซบูทรามีน อะไรก็แล้วแต่ที่มีตัวหนิงเข้าไปเกี่ยวข้อง หน้าที่ของความเป็นดาราที่หนิงทำได้คือชี้แจงว่าเราไม่เกี่ยวข้องอะไร และหนิงก็ไปแจ้งความเอาไว้ทุกอย่างแล้วเช่นเดียวกัน และ ณ วันนี้เมื่อเรื่องมันยังไม่ได้รับการแก้ไขใดๆ หนิงมีการยกเลิกการทำงานในส่วนของหนิงเลยทันที อันนี้ตั้งแต่วันที่ 10 ต.ค.ปีที่แล้ว แต่ถามว่าทำไมเรื่องถึงเพิ่งมาเปิดเผย อันนี้หนิงไม่ทราบเลย เพราะตัวเลขจดแจ้งหรือใดๆ ก็คนละตัวกัน เท่าที่หนิงเข้าไปคุยกับทางบริษัทนะคะ และวันนี้สิ่งที่หนิงรับผิดชอบได้ดีที่สุดคือหนิงจะไม่เกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นตัวใหม่หรือตัวเก่า แต่มีเอกสารให้ดูชัดเจนทั้งหมดทุกอย่างแล้วค่ะ ทุกอย่างเรียบร้อยหมดแล้ว สิ่งที่หนิงเสียใจมากที่สุดเพราะหนิงเองเป็นคนที่ทำธุรกิจเหมือนกัน อะไรก็แล้วแต่ที่เราส่งต่อให้กับคนที่เป็นผู้บริโภค ถ้าเขาเสียหายและเราคิดในทางกลับกัน ว่าถ้าคนในครอบครัวเราเสียหายเหมือนกันเราจะรู้สึกยังไง อันนี้คือสิ่งที่หนิงห่วงมากๆ และคนที่รู้จักหนิงดีจะรู้เลยว่าหนิงมักจะแคร์กับคนที่เขาดีกับหนิงมากกว่าแต่หนิงก็ทำอะไรไม่ได้เลยนอกจากปลอบใจตัวเองว่าอะไรๆ มันก็เกิดขึ้นกับหนิงเนอะปีนี้ เหมือนเหตุการณ์นึงจบไป เหตุการณ์ใหม่ก็เข้ามา สุดท้ายก็ทำได้แค่ว่าสติ ใจเย็น แก้ปัญหา ทุกปัญหาถ้าใจเย็นและแก้ปัญหามันก็จะมีทางออกที่ดี ก็ต้องบอกว่าขอบคุณทุกคนที่เข้าใจ แต่ในส่วนของคนที่ยังไม่เข้าใจ หนิงอยากให้เวลาอ่านข่าว อ่านให้ละเอียดนิดนึง และวอน ทุกๆ ท่านว่าอย่าพาดหัวให้ใครเข้าใจผิดเลย เพราะบางครั้งมันเป็นแค่พาดหัว แต่ในเนื้อข่าวรายละเอียดหลายๆ อย่าง หนิงเข้าใจว่าเดี๋ยวนี้มันต้องเรียกเอนเกจฯ กัน แต่พออ่านในรายละเอียดแล้วมันคนละเรื่องเลย ก็ขอบคุณสำหรับทุกคนที่เข้าใจ แต่คนที่ไม่เข้าใจ เวลาเท่านั้น เพราะหนิงเจอเรื่องราวในชีวิตเยอะมากๆ หลายๆ เรื่องก็คือเวลาเท่านั้นที่จะบอกว่าอะไรที่ใช่และไม่ใช่

ดาราเดลี่บันเทิง • 12 พ.ย. 68
สิวซ้ำที่เดิม แก้ยังไงดี 5 วิธีแก้ให้ผิวแข็งแรง หยุดวงจรสิวเรื้อรัง
อ่าน

สิวซ้ำที่เดิม แก้ยังไงดี 5 วิธีแก้ให้ผิวแข็งแรง หยุดวงจรสิวเรื้อรัง

ปัญหา สิวซ้ำที่เดิม แก้ยังไงดี หรือ สิวเรื้อรัง เป็นฝันร้ายที่ส่งผลต่อความมั่นใจอย่างยิ่ง หลายคนรักษาจนสิวยุบ แต่ไม่นานก็ผุดขึ้นมาใหม่ในตำแหน่งเดิมราวกับมีบ้านถาวร ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มี สาเหตุสิวขึ้นซ้ำ ที่ชัดเจนจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก การจะ รักษาสิวหายขาด จึงต้องแก้ที่ต้นตออย่างแท้จริงค่ะ วันนี้เราจะเจาะลึก 3 สาเหตุหลักที่ทำให้สิววนลูป และ 5 วิธี แก้สิวซ้ำที่เดิม อย่างยั่งยืนกันค่ะ สาเหตุหลักที่ทำให้ สิวซ้ำที่เดิม การที่สิวผุดขึ้นมาในรูขุมขนเดิมซ้ำ ๆ มักเกิดจาก 3 ปัจจัยหลักที่ทิ้งร่องรอยไว้ใต้ผิวหนัง ดังนี้ 1. ความเสียหายถาวรของรูขุมขน เมื่อเกิดสิวอักเสบรุนแรง โดยเฉพาะสิวหัวช้างหรือสิวซีสต์ จะเกิดการทำลายผนังรูขุมขน ทำให้โครงสร้างรูขุมขนเสียหายหรือเกิดเป็น พังผืดใต้ผิว เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันรวมตัวกันอีกครั้ง ก็จะง่ายต่อการอุดตันและเกิดสิวซ้ำที่รูขุมขนเดิม 2. สุขอนามัยรอบข้างที่ไม่สะอาด บริเวณที่เป็นสิวซ้ำมักเป็นจุดที่มีสิ่งสกปรกมากระตุ้นอยู่เป็นประจำและหลีกเลี่ยงยาก เช่น สิวที่แก้ม : สัมผัสกับหน้าจอโทรศัพท์มือถือที่ไม่สะอาด, ปลอกหมอนที่ไม่เปลี่ยนบ่อย สิวที่คาง : การสัมผัสคางโดยไม่รู้ตัว, การใส่หน้ากากอนามัยซ้ำ ๆ สิวที่กรอบหน้า : สารตกค้างจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม หรือแชมพูที่ล้างไม่หมด 3. ฮอร์โมน ความเครียดเฉพาะจุด บริเวณที่สิวซ้ำอาจเป็นจุดที่ ต่อมไขมันไวต่อฮอร์โมน เป็นพิเศษ เช่น บริเวณ T-Zone และคาง เมื่อมีความเครียด หรือช่วงก่อนมีประจำเดือน สิวก็จะแสดงอาการออกในจุดที่อ่อนแอที่สุดนี้ก่อน 5 วิธีแก้ สิวซ้ำที่เดิม ให้ผิวแข็งแรงขึ้น การ แก้สิวซ้ำที่เดิม ต้องเริ่มจากการควบคุมปัจจัยภายนอกและเสริมความแข็งแรงของผิวจากภายใน 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกิดการอุดตัน ตรวจสอบสกินแคร์ เครื่องสำอาง และแม้แต่ผลิตภัณฑ์กันแดดของคุณ ต้องมีคำว่า Non-Comedogenic หรือ Oil-Free เพื่อให้มั่นใจว่าส่วนผสมจะไม่เพิ่มโอกาสในการอุดตันในรูขุมขนเดิมที่เสียหายอยู่แล้ว 2. กำจัดสิ่งสกปรก แบคทีเรียรอบตัว ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ ด้วยแอลกอฮอล์ทุกวัน, เปลี่ยนปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง, หลีกเลี่ยงการเท้าคาง หรือสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น 3. ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วย ลดการอุดตัน และช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ไม่สมบูรณ์ เช่น Salicylic Acid (BHA) หรือ Retinoids โดยแนะนำว่าต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญนะคะ เพราะการผลัดผิวจะช่วยป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขนที่เคยมีสิวซ้ำ 4. ความเครียด และ การนอนหลับให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ นอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมง ต่อวัน เพราะการนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มและทำให้สิวกลับมาซ้ำ 5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อการรักษาที่ตรงจุด หากคุณสาวๆ ลองวิธีต่างๆ แล้วสิวไม่หายขาด อาจต้องพิจารณาทางเลือกทางการแพทย์เพื่อทำลายวงจรสิวซ้ำซาก ยาปฏิชีวนะ ทายาเฉพาะจุด เช่น Benzoyl Peroxide หรือ Clindamycin การฉีดสิว สำหรับสิวอักเสบก้อนใหญ่ที่ต้องการให้ยุบเร็วเพื่อลดความเสียหายต่อรูขุมขน หัตถการเลเซอร์ เช่น เลเซอร์เพื่อลดรอยดำรอยแดง การทำ Pico Laser หรือหัตถการเพื่อซ่อมแซมหลุมสิวในกรณีที่ผิวเสียหาย บทความที่คุณอาจสนใจ จัดเต็ม! 30 ไอเทม สำหรับคนเป็นสิว ยี่ห้อไหนดี ผิวแพ้ง่าย ใช้แล้วดี ดูแลทุกปัญหาสิว! 6 เคล็ดลับล้างหน้าสำหรับสาวผิวมัน ให้สะอาดล้ำลึก ลดการเกิดสิว ผิวสดใสในทุกวัน

ผิวพรรณ • 4 พ.ย. 68
คัดมาแล้ว! 7 ยาดม ยี่ห้อไหนดี ยาดม 7-11 หอมชื่นใจ ราคาไม่แพง
อ่าน

คัดมาแล้ว! 7 ยาดม ยี่ห้อไหนดี ยาดม 7-11 หอมชื่นใจ ราคาไม่แพง

จากกระแส ยาดมหงส์ไทย เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมองหา ยาดม ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้ออื่นๆ กันอยู่แน่นอน ซึ่งยาดมก็เป็นไอเทมที่คนไทยชอบพกติดตัวไว้ ขาดไม่ได้ และยาดมในท้องตลาดตอนนี้บอกเลยว่ามีผุดขึ้นมาเยอะแยะมากมายจนตาลายเลือกดมไม่ถูกกันเลยทีเดียว แต่วันนี้เราจะทำให้ตัวเลือกของทุกคนง่ายขึ้น เพราะเราได้คัดมาแล้ว 7 ยี่ห้อนี้ หอมน่าลอง และหาซื้อง่ายใน All Online 7-Eleven อีกด้วย! ยาดม ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนหอม 1. Pastel ยาดม Pastel แพคเกจจิ้งสุดจึ้งไม่เหมือนยาดมไหนๆ แถมยังมาในโทนสีพาสเทลหวานๆ มีหลายสีให้เลือก เหมาะกับสาวๆ ที่ชอบพกของกุ๊กกิ๊กน่ารัก แม้แต่ยาดมก็ต้องคิวท์ด้วย แนะนำ Pastel เลย! หอมชื่นใจไม่แพ้ใคร 2. MINZZ ยาดมของคนรุ่นใหม่ ต้องยาดม MINZZ เลย! ดีไซน์ทันสมัย ไม่โบราณ เหมาะกับวัยรุ่นสุดๆ แถมยังมีสีสันสดใส มีหลายสีให้เลือก ทั้งเก๋ ทั้งหอม ไม่ดม MINZZ ไม่ได้แล้ว! 3. วังว่าน สำหรับยาดมจากแบรนด์วังว่าน หรือยาดมกระปุกส้มตัวนี้ถือเป็นอีกหนึ่งยาดมสมุนไพรที่ก็หอมสดชื่นไม่แพ้กัน ใครยังไม่เคยลองต้องไปลองแล้วจะติดใจบอกเลย! 4. Dumble ยาดมสองรู แพคเกจจิ้งตอบโจทย์การใช้งาน แถมดีไซน์น่ารักน่าใช้ เป็นลายการ์ตูนสีสดใส มีให้เลือกหลายลาย ต้องขอยกให้ยาดม Dumble เลย! หอมและคิวท์ อันนี้ก็ต้องมีเหมือนกัน! 5. ตราถ้วยทอง หลายๆ คนคุ้นเคยยาหม่องตราถ้วยทองกันดีทุกบ้าน แต่ตราถ้วยทองเค้าก็มียาดมด้วยเหมือนกันนะ หอมไม่แพ้ใคร หอมในแบบถ้วยทอง โดยเฉพาะกลิ่นนี้ที่จะเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ แตกต่างสุดๆ ต้องลองแล้วล่ะ! 6. ตราเสือ พลาสเตอร์บรรเทาปวดตราเสือ ใครๆ ก็รู้จัก แถมนักท่องเที่ยวยังชอบซื้อเป็นของฝากจากไทยกลับไปอีกด้วย! แต่ๆ ตราเสือเค้ายังมียาดมให้ได้ลองด้วยนะ ใครยังไม่เคยดมต้องไปลองแล้วล่ะ ส่วนกลิ่นก็จะหอมในแบบตราเสือนั่นแหละ! 7. ยาดมใส่ใจ ยาดมใส่ใจ แพคเกจจิ้งลายสัตว์จิ๋วสุดน่ารัก ดมแล้วใส่ใจสมชื่อ เพราะกลิ่นหอมชื่นใจมาก ถือเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ยาดมแนะนำเลย! ใครยังไม่เคยลอง อันนี้ก็ต้องไปลองเหมือนกันนะ! บทความที่คุณอาจสนใจ 5 อุปกรณ์นวด ตัวช่วยของคนเมื่อยกล้ามเนื้อ นิ้วล็อค ปวดหลัง ปวดไหล่! 5 ยาดม ยี่ห้อไหนดี แก้หน้ามืด เป็นลม ใช้สูดดมเรียกสติให้กลับมา

เทรนด์สุขภาพ • 30 ต.ค. 68
“หนิง ปณิตา” ชี้แจงไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หลังอาหารเสริมที่เคยเป็นพรีเซ็นเตอร์ตรวจพบ ไซบูทรามีน
อ่าน

“หนิง ปณิตา” ชี้แจงไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หลังอาหารเสริมที่เคยเป็นพรีเซ็นเตอร์ตรวจพบ ไซบูทรามีน

หนิง ปณิตา ชี้แจงไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หลังอาหารเสริมที่เคยเป็นพรีเซ็นเตอร์ตรวจพบ ไซบูทรามีน จากกรณีที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ออกประกาศเตือนภัยด่วน หลังตรวจพบสารต้องห้าม ไซบูทรามีน (Sibutramine) ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อดัง ซึ่งสารนี้ถูกห้ามใช้ในประเทศไทยตั้งแต่ปี 2553 เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันหรือเสียชีวิตได้ ทำให้นักแสดงชื่อดัง หนิง ปณิตา ถูกโยงไปด้วย เพราะเป็นพรีเซ็นเตอร์ของสินค้าดังกล่าว ล่าสุด หนิง ปณิตา ได้ออกมาชี้แจงถึงประเด็นดังกล่าวโดยได้แชร์โพสต์จากเพจ OZY Thailand - GW บริษัท ว่า บริษัท แกรนด์วันเดอร์ จำกัด ขอประกาศให้ทราบโดยทั่วกันว่า ทางบริษัทฯ ได้ยุติบทบาทการเป็นตัวแทนจำหน่าย และ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โอซี (Ozy) เลขสารบบอาหาร 76-1-17557-5-0300 ซึ่งผลิตโดย บริษัท สามเกลอ โปรดักส์ จำกัด ตั้งแต่วันที่ 10 ตุลาคม พ.ศ. 2567 เป็นต้นมา พร้อมกันนี้คุณหนิง ปณิตา พัฒนาหิรัญ ได้ยุติบทบาทการเป็นพรีเซนเตอร์ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แล้วเช่นเดียวกัน บริษัท แกรนด์วันเดอร์ จำกัด และคุณหนิง ปณิตา พัฒนาหิรัญ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการจำหน่ายผลิตภัตภัณฑ์ โอซี (Ozy) ซึ่งผลิตโดย บริษัท สามเกลอ โปรดักส์ จำกัด และ บริษัท เอสจี เวลเนส จำกัด ดังกล่าวโดยสิ้นเชิง จึงเรียนมาเพื่อทราบโดยทั่วกัน หนิง ยังได้ชี้แจงเพิ่มเติมอีกว่า จากกรณีข่าวที่มีการตรวจพบสารไซบูทรามีนในผลิตภัณฑ์ Ozy เมื่อบริษัทผู้ผลิตเกิดปัญหา บริษัท แกรนด์วันเดอร์ (GW) ได้ตัดสินใจ ยุติบทบาทการเป็นตัวแทนจำหน่าย และหนิงในฐานะ พรีเซนเตอร์ เช่นกัน ตั้งแต่วันที่ 10 ตุลาคม 2567 เป็นต้นมา การตัดสินใจครั้งนั้น ไม่ได้เกิดจากการ ตัดขาด หรือ ปัดความรับผิดชอบ แต่เกิดจาก ความห่วงใย และความรับผิดชอบต่อผู้บริโภคทุกคน หนิงตระหนักดีว่า ความปลอดภัยของผู้บริโภคคือสิ่งสำคัญที่สุด และหนิงตั้งใจในงานทุกงานของหนิงมาก ๆ ตั้งแต่มีประเด็นเรื่องการลักลอบใส่สารไซบูทรามีน บริษัท แกรนด์วันเดอร์ ได้ยกเลิกการเป็นพรีเซนเตอร์ และตัวแทนจำหน่าย Ozy ทันที เพื่อแสดงจุดยืนอย่างชัดเจน ว่า เรายืนอยู่ข้างความปลอดภัยของลูกค้า เสมอข่าวที่เกิดขึ้น ณ ตอนนี้ เป็นผลิตภัณฑ์สูตรเก่า ซึ่งหนิงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องแต่อย่างไร ปัจจุบัน บริษัท แกรนด์วันเดอร์ฯ ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ สูตรใหม่ OZY TRIPLE S ภายใต้โรงงานผลิตที่ได้มาตรฐาน และผ่านการรับรองจาก อย. ถูกต้องครบถ้วน เพื่อให้มั่นใจว่า ผู้บริโภคทุกคน จะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดขอให้ทุกคน ตรวจสอบข้อมูล และฉลากให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้ง เพราะ สุขภาพและความปลอดภัยของลูกค้าทุกคน คือสิ่งที่หนิงให้ความสำคัญที่สุดเสมอค่ะ ขอความกรุณา อย่านำชื่อ หรือรูปภาพของหนิง ไปใช้ในเชิงพาณิชย์ โดยไม่ได้รับอนุญาติ นำมาซึ่งการเสียชื่อเสียงที่ตั้งใจทำงานมาตลอดมิเช่นนั้นจะดำเนินการตามกฏหมายทุกกรณี

ดาราเดลี่บันเทิง • 24 ต.ค. 68
ตะกั่วในโปรตีน ภัยแฝงที่สายฟิตต้องระวัง
อ่าน

ตะกั่วในโปรตีน ภัยแฝงที่สายฟิตต้องระวัง

สำหรับผู้ชายที่จริงจังกับการออกกำลังกาย โปรตีน คงเป็นของคู่ใจที่ขาดไม่ได้ ทั้งเวย์โปรตีน โปรตีนจากพืช หรือโปรตีนแท่งสำเร็จรูป ต่างก็ถูกมองว่าเป็นตัวช่วยเสริมกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายหลังเทรนนิ่งได้เร็วขึ้น แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ... ในโปรตีนบางยี่ห้ออาจมี สารตะกั่ว ปนเปื้อนอยู่ในปริมาณที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ทำไม โปรตีน ถึงมีตะกั่วได้ ตะกั่ว (Lead) ไม่ได้ถูกเติมลงไปโดยตั้งใจ แต่เป็น สารปนเปื้อน ที่มาจากกระบวนการผลิต เช่น ดินและน้ำ ที่ใช้ปลูกพืชซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา หรือข้าว อาจมีตะกั่วสะสมอยู่ เครื่องจักรและบรรจุภัณฑ์โลหะ ที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจทำให้เกิดการปนเปื้อนในระหว่างผลิต การสกัดโปรตีนด้วยสารเคมีบางชนิด ก็อาจทำให้มีโลหะหนักหลงเหลืออยู่โดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ปริมาณจะน้อย แต่ถ้ารับเข้าไปทุกวันโดยไม่รู้ตัว ก็อาจสะสมในร่างกายจนเกิดผลเสียระยะยาวได้ อันตรายของ ตะกั่ว ต่อร่างกายชาย ตะกั่วเป็นสารพิษที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแม้แต่น้อย และเมื่อสะสมในเลือดหรืออวัยวะต่างๆ จะทำให้เกิดผลเสียหลายด้าน โดยเฉพาะในผู้ชายที่ออกกำลังกายหนักและต้องการฮอร์โมนเพศชายสมดุล 1. ทำลายระบบประสาทและสมอง ตะกั่วสามารถรบกวนการทำงานของระบบประสาท ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดหัว สมาธิสั้น หรือความจำสั้น 2. ลดระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ตะกั่วสามารถยับยั้งการทำงานของต่อมลูกหมากและอัณฑะ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ทำให้กล้ามโตช้า เหนื่อยง่าย และอารมณ์ไม่คงที่ 3. ทำลายไตและตับ ตะกั่วต้องถูกขับออกทางไต แต่เมื่อสะสมมากขึ้น ไตก็จะทำงานหนักจนเกิดภาวะไตเสื่อม นอกจากนี้ยังมีผลต่อการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในเผาผลาญโปรตีน 4. รบกวนการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญ เช่น แคลเซียม เหล็ก และสังกะสี แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและภูมิคุ้มกัน เรียกได้ว่า กินโปรตีนเพื่อเสริมกล้าม แต่ถ้าเจอตะกั่วแถมมา อาจได้กล้ามลดแทน! แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าโปรตีนที่กิน ปลอดภัย? สิ่งที่ควรทำไม่ใช่หยุดกินโปรตีน แต่คือ เลือกโปรตีนให้ฉลาดขึ้น ต่อไปนี้คือเช็กลิสต์ง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณปลอดภัยจากโลหะหนักในโปรตีนได้มากขึ้น 1. เลือกแบรนด์ที่มีมาตรฐานสากล เช่น NSF Certified for Sport, Informed Choice, GMP หรืออย.ไทย ตรวจสอบได้ว่ามีการทดสอบโลหะหนักและสารปนเปื้อนแล้ว 2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ราคาถูกเกินจริง โปรตีนคุณภาพสูงต้องผ่านกระบวนการกรองหลายขั้นตอน ถ้าราคาต่ำผิดปกติ อาจไม่ได้ผ่านการควบคุมที่เข้มงวด 3. อ่านฉลากให้ละเอียด หากมีข้อมูลระบุว่า ผ่านการทดสอบโลหะหนัก (Heavy Metal Tested) ถือว่าเป็นสัญญาณบวก 4. เลือกแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติบ้าง เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นม หรือถั่วธรรมชาติ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าในระยะยาว 5. ดื่มน้ำมากและกินผักผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษ เช่น ผักใบเขียว บร็อกโคลี หรือผักชี ซึ่งมีสารช่วยล้างโลหะหนัก (Chelation) ตามธรรมชาติ โปรตีนดี มีได้โดยไม่ต้องเสี่ยง ความจริงคือ ตะกั่ว ไม่ได้อยู่แค่ในโปรตีนเสริมเท่านั้น แต่ยังอาจพบในอาหารบางชนิด เครื่องสำอาง หรือแม้แต่น้ำประปาในบางพื้นที่ การดูแลสุขภาพจึงควรเน้น สมดุล มากกว่าการเร่งผลลัพธ์ เช่น ออกกำลังกายพอดี ไม่หมกมุ่นจนต้องพึ่งของเสริมทุกชนิด เลือกกินอาหารครบหมู่ และให้ร่างกายได้ฟื้นฟูเองตามธรรมชาติ อย่าลืมว่า สุขภาพดีไม่ได้อยู่ที่โปรตีนเยอะที่สุด แต่อยู่ที่โปรตีนที่ปลอดภัยที่สุด บทความที่คุณอาจสนใจ วิธี Hack ร่างกายผู้ชายสายสร้างกล้าม ดูแลตัวเองอย่างไรสร้างกล้ามได้ไว เวลาน้อยก็หุ่นดีได้ วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเวลาน้อย รวมท่าปั้นหัวไหล่ผู้ชายเวลาน้อย ภายใน 15 นาที ไหล่สวยได้แม้ไม่มีเวลา วิธีกินตาม TDEE สำหรับผู้ชายอยากปั้นกล้าม กินอย่างไรให้ได้ผล Warm up กับ Cool down ต่างกันอย่างไรทำไมสำคัญต่อการสร้างกล้าม วิธีเลือกดัมเบลสำหรับผู้ชายให้เหมาะกับการออกกำลังกาย รวมท่าออกกำลังกาย Dumbbell Complex เวลาน้อยได้ผลมาก รวมท่าฝึกแกนกลางลำตัว แบบไม่หนัก ได้กล้ามสวยแก้ปวดหลัง ทำตามง่าย สาเหตุที่ออกกำลังกายหนักแต่ไม่มีกล้าม เปลี่ยนวิธีนี้กล้ามขึ้นแน่

ไลฟ์สไตล์ • 24 ต.ค. 68
ประจำเดือนไม่ปกติ! เปิดลิสต์ 6 อาหารเสริมไฟโตเอสโตรเจน ปรับสมดุลฮอร์โมน
อ่าน

ประจำเดือนไม่ปกติ! เปิดลิสต์ 6 อาหารเสริมไฟโตเอสโตรเจน ปรับสมดุลฮอร์โมน

"รอบเดือนมาไม่ปกติ" หรือ "ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ" เป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ตาม ซึ่งมักส่งผลทั้งต่อร่างกายและอารมณ์ของเรา สาเหตุหลักมักมาจากฮอร์โมนในร่างกายที่ไม่สมดุล ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียด พักผ่อนไม่พอ อาหารที่กิน หรือการเข้าสู่วัยทอง การดูแลตัวเองให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ โดยเฉพาะการปรับพฤติกรรมควบคู่กับการเลือก อาหารเสริมปรับฮอร์โมน ที่ปลอดภัยและมีคุณภาพ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุลได้ ก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าลืมศึกษาข้อมูล รีวิว และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการของตัวเองได้ดีที่สุด ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวม 6 อาหารเสริมปรับฮอร์โมนยอดนิยม ที่หลายคนให้ความสนใจ และช่วยดูแลปัญหารอบเดือนมาไม่ปกติไว้ให้แล้วค่ะ 6 อาหารเสริมปรับฮอร์โมน เพื่อประจำเดือนที่สมดุล 1. Hi-Balanz Isolated Soy Protein ส่วนผสมหลัก: โปรตีนแยกจากถั่วเหลือง ที่มี Isoflavones ซึ่งเป็นสารไฟโตเอสโตรเจนธรรมชาติ จุดเด่น: มีความโดดเด่นในการช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงได้อย่างอ่อนโยน ลดอาการรอบเดือนผิดปกติ และบำรุงระบบภายในให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการวัยทองหรือประจำเดือนผิดปกติ หมายเหตุ: ไม่มีส่วนผสมของฮอร์โมนสังเคราะห์ 2. Himalaya Evecare ส่วนผสมหลัก: สมุนไพร Ashoka, Asparagus และสมุนไพรจีนที่ช่วยดูแลมดลูกและระบบสืบพันธุ์หญิง จุดเด่น: เน้นการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและช่วยซ่อมแซมเยื่อบุโพรงมดลูก ปรับสมดุลฮอร์โมนผ่านสมุนไพรธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้มีอาการปวดประจำเดือนหรือประจำเดือนมาไม่ปกติ หมายเหตุ: สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพร 3. 4 WE CARE ส่วนผสมหลัก: ไฟโตเอสโตรเจนจากโปรตีนถั่วเหลือง และวิตามินบีรวม จุดเด่น: ช่วยลดอาการหงุดหงิดในวัยทองและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ พร้อมปรับสมดุลฮอร์โมนให้ดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีอาการรอบเดือนผิดปกติและวัยหมดประจำเดือน หมายเหตุ: ไม่มีฮอร์โมนสังเคราะห์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับฮอร์โมนอย่างอ่อนโยน 4. Nirva Gluta40+ Pueraria ส่วนผสมหลัก: สารสกัดทับทิม, ตังกุย, กวาวเครือขาว, และกลูต้าไธโอน จุดเด่น: ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสในตัว เหมาะสำหรับผู้ต้องการฟื้นฟูสุขภาพภายในพร้อมปรับรอบเดือน หมายเหตุ: ไม่มีส่วนผสมฮอร์โมนสังเคราะห์ 5. ไบโอแฟลกซ์ พลัส กิฟฟารีน ส่วนผสมหลัก: ไฟโตเอสโตรเจนจากพืชธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือง และสมุนไพรอื่นๆ จุดเด่น: ออกฤทธิ์ทดแทนฮอร์โมนอย่างอ่อนโยน ปรับสมดุลฮอร์โมนให้คงที่ ลดอาการวัยทองและประจำเดือนผิดปกติ เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัยที่ต้องการดูแลฮอร์โมนโดยไม่ใช้ยา หมายเหตุ: ไม่ใช่ฮอร์โมนสังเคราะห์ 6. Pherone Plus ส่วนผสมหลัก: สารสกัดจากถั่วเหลืองที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนและวิตามินสำหรับผู้หญิง จุดเด่น: ช่วยเสริมฮอร์โมนเพศหญิง ปรับสมดุลฮอร์โมนให้ดีขึ้น โดยเฉพาะในช่วงวัยทอง ลดอาการข้างเคียงจากฮอร์โมนไม่สมดุลและช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม หมายเหตุ: ไม่มีฮอร์โมนสังเคราะห์ ปลอดภัยเมื่อใช้ตามคำแนะนำ นอกจากการพึ่งพาอาหารเสริมปรับฮอร์โมนแล้ว การปรับพฤติกรรมประจำวันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การจัดการความเครียด และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมใด ๆ เพื่อให้มั่นใจว่าจะปลอดภัยและเหมาะสมกับปัญหาสุขภาพของแต่ละบุคคลอย่างแท้จริง การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจะช่วยให้ร่างกายและฮอร์โมนกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดปัญหาประจำเดือนไม่ปกติได้อย่างยั่งยืน หากสาว ๆ สนใจผลิตภัณฑ์ตัวใดเป็นพิเศษ อย่าลืมศึกษาข้อมูลและรีวิวเพิ่มเติม รวมถึงตรวจสอบการรับรองจาก อย. ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อนะคะ บทความที่คุณอาจสนใจ 6 อาหารเอสโตรเจนสูง ช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน 5 วิธีปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง ทำได้แบบธรรมชาติ แก้ฮอร์โมนไม่สมดุล

เทรนด์สุขภาพ • 6 ต.ค. 68
ปวดหลัง ปวดคอ แม่ค้าออนไลน์ ดูแลสุขภาพยังไงดี? พิเศษ ใช้สิทธิบัตรทอง x หาหมอแอปฯ หมอดี ฟรี!
อ่าน

ปวดหลัง ปวดคอ แม่ค้าออนไลน์ ดูแลสุขภาพยังไงดี? พิเศษ ใช้สิทธิบัตรทอง x หาหมอแอปฯ หมอดี ฟรี!

📦 แม่ค้าออนไลน์หลายคนทุ่มเวลาแพ็กของ ตอบแชตทั้งวัน จนลืมดูแลตัวเอง ทำให้มักเจอปัญหาสุขภาพเหล่านี้ 👇 ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งหน้าคอมหรือต้องมือถือตอบตอบแชตนานๆ ปวดตา ตาพร่ามัว จากใช้มือถือ/คอมเยอะ ปวดหลัง เพราะนั่งทำงาน นั่งแพ็กของท่าเดิมตลอด ปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน เพราะกินอาหารไม่เป็นเวลา กินดึก 💡 ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ ✔️ ลุกยืดเหยียดร่างกายทุก 1-2 ชั่วโมง✔️ พักสายตา มองไกลๆ ทุก 20 นาที✔️ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ดื่มแต่น้ำหวาน✔️ จัดเวลาพักผ่อนให้พอ รับประทานให้ถูกสุขลักษณะ และตรงตามเวลา แต่ถ้าดูแลตัวเองแล้วอาการป่วยต่างๆ ยังไม่ดีขึ้น อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรังนะคะ 💙 ปรึกษาคุณหมอออนไลน์ง่ายๆ ได้ทุกที่ ทุกเวลา ผ่าน แอปฯ หมอดี ไม่ว่าคุณจะเป็น #แม่ค้าออนไลน์ #พ่อค้าLiveสด หรือมีอาชีพไหน ก็หาหมอได้ง่ายๆ ไม่ต้องหยุดงานนานๆ ให้เสียรายได้ 📱 แค่หยิบมือถือ โหลดแอปฯ หมอดี แล้วลงทะเบียน หยิบบัตรประชาชนมาโชว์กับกล้อง วิดีโอคอลหาหมอได้เลย 💊 รับยาส่งถึงหน้าบ้าน ✅ ไม่ต้องสำรองจ่ายแม้แต่บาทเดียว ป่วยอย่ารอ อยากหาหมอ โหลดแอปฯ หมอดี เพราะสุขภาพดี ไม่ควรต้องแลกกับเวลาแพ็กของหาเงิน 😎 วิธีใช้สิทธิบัตรทอง หาหมอออนไลน์ ได้ง่ายๆ ผ่าน แอปฯ หมอดี 1.ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก https://mordee.onelink.me/ZBQ5/dds9iass แล้วกดเมนู สปสช. หาหมอด้วยสิทธิบัตรทอง เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน 2. ลงทะเบียนใช้สิทธิ ใส่อาการ + ที่อยู่ + ถ่ายรูปบัตรประชาชน 3. พบแพทย์ผ่านการวีดีโอคอล ในแอปฯ หมอดี 4. รอสรุปผลการปรึกษาจากคุณหมอ และ รอรับยาที่บ้าน อ่านรายละเอียดการใช้สิทธิบัตรทองเพิ่มเติมได้ที่ https://mordee.app.link/e/6W5DoiNEDUb 💬สอบถามทางLine OA: @mordeeapp 👉👉อ่านสาระสุขภาพจากแอปฯหมอดีเพิ่มเติมคลิกhttps://mordeeapp.com/th/article

หมอดี • 12 ก.ย. 68
เช็กด่วน! อาการปวดท้องประจำเดือน ที่บอกว่าควรพบแพทย์
อ่าน

เช็กด่วน! อาการปวดท้องประจำเดือน ที่บอกว่าควรพบแพทย์

อาการปวดท้องประจำเดือนหรือที่เรียกว่า "ปวดท้องเมนส์" เป็นอาการที่ผู้หญิงหลายคนเคยพบเจอในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งอาการปวดนี้เกิดจากการบีบตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา โดยทั่วไปการปวดท้องเมนส์เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคน แต่อย่างไรก็ตาม ก็มีบางกรณีที่อาการปวดท้องประจำเดือนนั้นกลายเป็นอาการผิดปกติที่ต้องใส่ใจและเข้าพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม ถึงแม้อาการปวดท้องประจำเดือนจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนเคยประสบ แต่บางครั้งอาการปวดก็อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ต้องใส่ใจและปรึกษาแพทย์ ในวันนี้เราจะพาทำความเข้าใจว่าอาการปวดแบบใดที่ถือว่าปกติและแบบไหนที่ผิดปกติ เพื่อสุขภาพที่ดี อาการปวดท้องประจำเดือนที่ปกติ อาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนมักเกิดจากการบีบตัวของมดลูกเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกร่วมกับสารโพรสตาแกลนดิน ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่พบในผู้หญิงส่วนใหญ่ โดยลักษณะอาการที่ปกติ ได้แก่ ปวดรุนแรงเล็กน้อยถึงปานกลาง มีลักษณะปวดหน่วงหรือปวดบีบตัว ปวดบริเวณท้องน้อย อาจลามไปที่หลังส่วนล่างหรือสะโพก เริ่มปวดก่อนมีประจำเดือน 1-2 วัน หรือในช่วง 1-3 วันแรกของรอบเดือน มีอาการร่วมเช่น คลื่นไส้ ท้องเสีย หรือปวดหลังเล็กน้อย อาการปวดลดลงใน 2-3 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการปวดท้องประจำเดือนที่ผิดปกติ หากอาการปวดท้องประจำเดือนมีลักษณะดังต่อไปนี้ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือภาวะผิดปกติ เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือเนื้องอกมดลูก ปวดท้องรุนแรงจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ไม่สามารถลุกขึ้นหรือทำงานได้ อาการปวดท้องรุนแรงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทุกเดือน ยาแก้ปวดทั่วไปไม่ช่วยบรรเทาอาการ ปวดท้องพร้อมมีไข้สูง หรือมีตกขาวผิดปกติ เช่น มีกลิ่นเหม็นหรือลักษณะผิดสี ประจำเดือนมามากผิดปกติ หรือมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียรุนแรงร่วมด้วย ปวดท้องน้อยรุนแรงในช่วงที่ไม่ใช่รอบเดือน หรือปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ วิธีดูแลและจัดการอาการปวดเบื้องต้น สำหรับอาการปวดท้องประจำเดือนที่ไม่ได้รุนแรง อาจบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ ประคบร้อนบริเวณท้องน้อยเพื่อลดอาการปวด พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียด ใช้ยาแก้ปวดประเภทไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลตามคำแนะนำ ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด แต่หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีลักษณะผิดปกติ ควรพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง อาการปวดท้องประจำเดือนเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงส่วนใหญ่ แต่หากมีอาการปวดรุนแรงผิดปกติ หรือมีอาการแทรกซ้อนร่วม ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพื่อป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ บทความที่คุณอาจสนใจ 4 วิธีลดปวดประจำเดือน ไม่ต้องทนปวดท้อง ไม่ต้องกินยา 5 สัญญาณผิดปกติ จากประจำเดือน มาแบบไหนเสี่ยงโรค

เทรนด์สุขภาพ • 28 ส.ค. 68