Name: 3 ท่าพิลาทิสลดต้นขา หน้าท้อง ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้เครื่อง! - TrueID Shorts
Uploaded: 2025-08-13T04:59:59.000Z
Duration: 32 s
Description: ไม่มีเวลาไปฟิตเนส? มาลอง 3 ท่าพิลาทิสง่ายๆ ที่ช่วยกระชับสัดส่วนและเสริมความแข็งแรงได้จากที่บ้าน เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที

ตัวอย่าง สงครามหมอลำ EP.13

กาจิอาคุตะ EP.12 : พลังที่จะมัดตรึงทุก ๆ อย่าง

พาบุกงานเปิดตัวออริจินัลซีรีส์จาก "ทรู ซีเจฯ" ขนทัพนักแสดงมาเพียบ!

โปรคุ้มแลกซื้อ Chester's แค่ 59 บาท เมนูข้าว Signature ที่ร่วมรายการ

3 ท่าพิลาทิสลดต้นขา หน้าท้อง ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้เครื่อง!

EP.01 [1/4] | สงครามหมอลำ

Ultraman Omega

EP.12 | กาจิอาคุตะ ซีซัน 1

True4U (ทรูโฟร์ยู)ช่อง เอนเตอร์เทรนด์รูปแบบใหม่ กับรายการที่ครบทุกเทรนด์บันเทิงที่ คุณต้องไม่พลาด ตลอดทั้งวัน ออกอากาศให้คุณได้ชมแล้ว วันนี้ ที่ ช่อง 24 บนกล่องทีวีดิจิตอล และ ช่อง 4 หรือช่อง 34 บนกล่องดาวเทียม C-Band ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ True4U.com

ดูทีวีออนไลน์ ทรูโฟร์ยู True4U - TrueID TV

True4U

แลกซื้อข้าว Signature ที่ร่วมรายการ จานละ 59 จากปกติ 99 บาท ใช้ 149 ทรูพอยท์